Очень приятно познакомится! за рецептик спасибо!как я и говорила на гречечку во вторник,давай вместе?

Линусь,когда достают я про себя считаю))) бывает муж прийдёт и начинает нубить,то не так сё не этак.....я что б не вопеть в ответ и не злится считаю,и для мозга хорошо я ж сидя бома скоро и писать и считать разучусь! попробуй и ты посчитать,глядишь и нервы целее будут! ты там выдрыхлась? а теперь в сауну уже наверно ушла? классно!я мысленно с тобой!кифир мне вообще то можно,и чай с молоком,но в нормальных порциях,стакан кефира,или чай с молоком поми мо еды,я вообще то обожаю чай с молоком!я когда малых кормила ,в день как минимум литра 3 этого напитка выпивала! а много нельзя потому что мой желудок не выдержит,я вечно то худела то поправлялась.,не ела чтоб похудеть заново,в итоге желудок мне сказал что обо мне думает,и я его долго лечила)))) а побегать мне удалось пока два раза ,вчера и сегодня дождь льёт....бегаю так...круг бегу,потом умираю к концу круга,и круг топаю просто быстрым шагом .следующий бегу.....но больше 3 пока не пробегаю но круги приличные выходят!двор то огромный.а то что грязюка,это сезонно)))снежок выпадет буш по снежку гонять! Фотки уже приготовила,всё никак....то отвлекусь и забуду,то радикал выделывается....с понедельника точно!


Инусик!отчётик ща напишу,а овощной газгрузик могу ток с варёномы или пополам.варёные +сырые,опять таки из за желудка,с фруктами то же,целый день есть фрукты позволить себе немогу. Инусь,а ты будешь дневничёк заводить?а то я даже незнаю куда ходить к тебе в гости


Ирусь ,спасибо .зайка!


Привет зая!ща будет отчётик!



Спасибо Линусик! Спала,ага вернее пыталась,кошка гадючка в полседьмого подняла,муж их гулять выпустил часов в шесть,и уматал,а там дождь,незнаю сколько она меня будила,но проснулась я от того что она шкребётся в окно,и вопит....я побежала их впускать,она так и сидела на подоконике,а кот под кустом,типа спрятался,а на кусте ни одного листика ,пока их повытирала,лягла сын проснулся.....ну чё не спать то в выходной,а?короче я делала вид что сплю до пол десятого.....ща быстренько отчитаюсь и работать!,надо в бейсмонте стеночки покрасить,мы там игровую решили сделать,сегодня ни к кому не сбегаю,девчёнки,извените заранне,а то малые уже над душой сидят ,красить хотят
итак
позавчера
овсянка,кофе,банан
борщ с фасолью+сметана,чёрный хлеб
черника+клубника
кусочек рулета...
жаренная картошка чуть чуть... квашенная капуста
вчера
овсянка+сыр+кофе
суп с вермишелью
виноград
клубника
кусочек чёрного шоколада,2 кураги 2 инжира
телапия тушёная с луком помидорами и фасолью на ходу выдумывала,но вышло вкусно!
всё любимые мои убежала!дети ноют,всех люблю!!!!!!!!!!!!!

Привет, Оксанчик. Я бы тоже хотела посмотреть на твою фоточку... очень-очень.
Может и пойдем на гречку вместе во вторник. Скорее всего да!
Люблю на гречке разгружаться или молокочае. А вот на кефире мне не нравится. Я все время есть хочу и булькает потом процесс переваривания.

Ксюууушшшш, ау... ау а ты где???????????????????????????????????????????????????

Натусь,тут есть несколько моих фоточек,но в понедельник своих растолкаю,кого куда и ещё накидаю,просто как то получается что всегда я фоткаю,и поэтому меня никогда нет на фотографиях))))))Натусь,кефир я тоже так же переношу как и ты,только ещё поджелудочная сжимается в комок и такое чуство что там мячик прыгат ,так что давай на гречку,вдвоём веселее!


зай,тут я уже...

А!!!!!!Пролистала и все, Нашла.... Какая девочка хорошенькая и фигурка Но будет еще луччччееее.

До встречи на гречке....

Росиночка зашла пожелать тебе хорошего настроения!
Буду ждать с нетерпением фоточек!

Оксаночка, привет моя краса! Выкидывай уже этот рулет!!!))) радикальненько!!! 

пока не знаю...

Привет, моя ласточка! Где это ты пропала? У меня самой настроение не ахти, а тут еще и тебя нет! Выходиииии!!!

Ксюшечка, я с тобой на гречку, не забывай...
Как и обещала.
Завтра расскажешь, как ощущения.

вот здесь девочки я себе нравлюсь

мне тоже 

Спасибо Ксюшик!фоточки уже чуть чуть добавила!


Инусик,я его уже доела... такой вкуснючий,что рука не поднялась.....я уже тут пыталась недавно сникерсами раскидываться... отобрали,сказали сами съедять... Инусик,не забывай,я жду твой дневничёк!


Линусик!я уе вышла!!!вчера весь день по магазинам,и свекровям ездили ,домой приехали поздно,даже не было времени заскочить к тебе!а сегодня я тут! а настроение мы плохое прогоним!у-х-о-д-и!!!!!!!!!!!!!кичу! ушло?




Ага Натусь,я помню!расскажу конечно!только я начну есть её гораздо поже тебя,ну из ща разницы во времени,так что ты первая расскажешь как ты там!


быстренько накатаю отчётик за вчера,и ещё пару фоточек догружу.пока с радикалом любовь)))
вчера
вода тёплая+сок лайма,вместо кофе
банан
яблоко
активия лайт, баночка
гуакомоле с авокадо 1 ст ложка+булочка тёмная с овсянкой и ростками
венигрет+квашенная капуста
сухарики без добавок,жменька
мёд+орешки.2 ч.ложки2 кураги чёрный шоколад 2 кубика(100ккал)
вечером компенсировала наверно то что днём не доела,когда по магазинам шаталась,а у свекрови ничего полезного не нашла.съела йогурт и всё..всех люблю девочки!
сегодня ко всем обязательно схожу в гости!

Я тут хожу всем советую выкидывать)) Это у меня наверное сдвиг по фазе)) А меня научрук маффином вкуснющим угостила!! с пиканами и начинкой из сыра )) с утреца, и я сьела без зазрения совести! Хорошо, что только утречко и можно разгулять эти 500 ккал. гы)) 

Инусик,а что в маффине 500 ккал? оф....молчу.....эт ты раслабилась без дневничка! отчётики не пишем,можно мафины лопать ладно,утром можно,но в следующий раз ешь половину,а вторую на завтра оставь! а я вот как порядочная,наконец вчера купила себе кабачки...ну эти жёлтые.....забыла.....как галоши ток высокие ты меня поняла буду щас по твоему рецепту готовить

 
Не, я ж рассказываю честно)) А вариант половина сейчас половина завтра уже давно не работает)) Либо все, либо ничего))

Сквош?

Классные фоточки и красивая девочка!!!!!!!

ага,Инусь,он самый!

Вау! Какая красотка, чес слово!

Фигурка, волосы!!!

Я такая же, мне проще вообще не есть.

Спасибо Натусь ,только вот сейчас мне нужно кг 10 сбросить чтоб так выглядеть.а вес стоит....этим фоткам годик г де то.....у меня сложилось впечатление что после 30 вес замирает......и его просто нужно постоянно пихать,чтоб он ушёл.раньше достаточно чуть ум еньшить рацион,чуть увеличить физ нагрузку и всё!дюймовочка! а щас...пхаю его пхаю,а он смеётся и подсовывает сладости... коварный.....

ага,проще не есть?так и не ешь!эклеры

Росиночка, у меня попа горит в буквальном смысле
Намазалась термогелем, впервые в жизни, я даже не думала,что так может все гореть ааа
Да эклер лежал в холодильнике и так тоскливо просил съешь меня,
ну я и не смогла ему отказать.

Ооооооооооо, новые фоточки!!!!!!!!!! Какая красавулечка, моя любименькая, сладкая девочка вот жеж знала, что зайду к тебе и настроение стремительно поползет вверх



слуш, кицюнь, ятак понимаю, что ты по утрам пъешь теплую водичку? Я летом пила утром только очень горячую, а потом до 12 дня ела только фрукты, где-то около килограма. Так было здорово, во первых из организма уходила лишняя водичка (все время в туалет бегала) и желудок как часы работал. А сейчас чего то забросила, правда и фруктов меньше. Самый класс был на черешне, и кушать не хотелось и так легко было. Надо как то опять этим заняться, хорошая штука. Зайка, а ты чем сейчас занимаешься, а? Небось красотулинским процедурками?

А я тебе тут котов натаскала, такие хорошенькие, лапочки


один такой дедморозовский кот

цем, солнышко, до завтра, я спатки учапала.

Привет, Лапуль!
Вах-вах!! Какая фигурка! Животик прям потрогать захотелось! Такой красивый!
А я вот стараюсь вкусности домой не покупать. Благо вдвоём живём, муж сладкое не очень любит. Правда я не на всё соблазняюсь, только на шоколад...

Горишь говоришь? эт классно!оно того стоит!мне термо обёртывания по сантиметру за раз снимали! надо поискать,может всё же найду тут что то подобное,а то самой аж захотелось !
а эклерчик явно не тебя ждал,а ребёнка)))))



Спасибо Линусь.... я рада что подняла твоё настроение!а то ты мну вчера расстроила аж..... не грусти больше ладно? А я по утрам начала
пить тёплую водичку с лимонным соком.ну или сок лайма,что дома найдётся я пью просто приятно тёплую,горячая думаю желудку не понравится ,пока пью с лимоном там посмотрим ,если всё будет нормально,пьём дальше,нет,буду пить просто тёплую воду,дело том что у меня на цитрусовые аллергия.ещё раньше пила с яблосным уксусом.классная тоже вещь!хорошо сочетание чайная ложка уксуса+полчайной ложки мёда на стакан тёплой воды,но я так не пью,та же история что с цитрусовыми! насчёт фруктиков,у нас вроде и много этого добра сейчас,но я что то равнодушна к ним,представляешь?не едяться они мне!ну иногда хочется яблоко и банан,виноград,или ягод каких нибудь......но это раз в месяц,а надо каждый день же...малые вчера клубнику.малину лопали, а мне даже попробывать не хотелось,вечером вспомнила что ничё из фрукты не ела,съела...банан)))))я овощи люблю!вчера большую сковородку натушила! приходи Линусик!процедурок вчера небыло была активная уборка !за кицюнь спасибо!лапочки такие! я их уже для Ника скопировала!Линусик,

Спасибо, Верунчик!животик у меня как то когда я поправлялась не особо страдал,попа росла,а животик нет ,а щас правда +к попе и животик появился))))У меня Верунь муж тоже к сладкому ровно дышит,дети лопают конечно если дать,а если не дать,то и не просят ,печеньки там к чаю любят.и то не всегда,у малого в комнате возле компа сникерс лежал больше месяца ,я бы давно слопала а он неа...тем более возле компа печенье нам приходится покупать в любом случае,малой в школе до 4 часов,у него там ланч и снек,на ланч бутики ест,а вот на снек они печеньки и фрукты жуют.а вот шоколад они почти не едят....егог ем я если он в доме появляется ужасно люблю конфетки,типа баунти,только ещё с мендальным орешком цельным всё.....молчу....я сёдня вроде как на гречке..... а ты какой шоколад любишь? Твоя киця тоже ушла в коллекцию))))))))


отчётик
рыбка тушёная с помидорами и фасолью
виноград
тушёные овощи(синие,помидоры лук ,всякие капусточки)варёная картошка,варёное яйцо,свежая зелен
орехи+мёд.чайная ложка
банан
ну вроде всё...сегодня я на гречке,ещё не ела,выпила кофе,спать очень хотелось,думаю это разгрузику не помеха!ДЕВОЧКИ!Люблю вас!

Отчет хороший, такое всё диетическое!!! Умничка!!! Тоже планируем разгрузится завтра, получится ли..

На чём планируешь разгрузик,зая?
Спасибо...стараюс....рулет сточила.....больше пока ничё не соблазняет.....

Приветик красотулишна!
Молодец отчет очень хороший, да и разгруз на гречке,
а я вот вчера забыла ее приготовить, поэтому целый день питалась всякой ерундой,
наверно я мазахистка, нравится ремнем по попе.

Оксаночка, легкого разгрузика))

Удачного разгрузика, солнц!!!
Я вас цалую... Жду описательных очучений.

ой чуть не пропустила фото новые...

какая красивая..а фигурка..

Оксаночка, легкого разгрузика

Я люблю молочные шоколад!!! Не горький и не белый а молочный. Чтоб с цельным миндалём или фундуком был...ням-ням... Баунти тоже люблю. И милки уэй! И Несквик! И киндер-шоколад! Вчера мужчина мой заботливый мне шоколадку принёс По секрету тебе скажу, я соблазнилась

Овсянку сейчас поду есть. Исправляться.
Как твой разгрузик???

Оксана, как у тебя хорошо.
Идея о разгрузе на гречке - супер. Удачи

Приветик!!!Фоточки супперрр!!!!Такая красивая девочка!!!!Удачной недельки!!!!

Оксана,я к тебе в гости.
Это тебе:

Привет, кицюнь!! Как моя девочка себя ведет? Я так думаю что хорошо!! На разгрузике? Ну и как тебе?


хи-хи

Я вот тоже чего то не сильно придерживаюсь сейчас правильного питания, нет стараюсь конечно, но вот пару дней каки проскакивают. На работе Завал Петрович, сижу до упора, а чесов в 11 вечера есть так хочется, мозги же работают, ну и в ход идет чай с конфетами А про свой разгрузик расскажешь?

Росиночка ты где?

Девочки,мои милые Не вопрос,сонце,я щас зайду в гости ,с ремнём)))



Инусик,спасибо зая!

АГА Натусь,я тебя тож и рассказываю...сварила стакан гречки,без ничего,ну так ка ты сказала,утром встала,вначале водичка с лимоном.а спать так хотелось!!!!!!!!короче потом кофе с молоком ,ну а часам к 11 я на гречку созрела ну сказать что гречка без ничего эт вкусно.....эт соврать даже подогретая,но есть можно,Натусь,я незнаю можно ли её было запивать,я запивала,чаем.купила малым чай,от кашля вообщето,а там видимо солодка,незнаю точно что там.американские названия трав ещё не выучила,но он сладкий, схитрила я конечно,но для первого раза можно? вечером правда есть хотелось,ещё и муж кекс принёс я ушла от них в спальню учить английский на весь вечер,а потом быстренько спать лягла,короче съела я почти всю гречку,пара ложек осталась,за 4 раза+по стакану где то чая.....сегодня с утра проснулась голодная!!!!!!!!!!ну у меня ещё правда так что с утра слопала уже бутик с сыром и кофем .но весы показали -700 гр,не много,но приятно! вот бы сразу пару кг! шучу...щас к тебе сбегаю гляну как ты там,денёк провела!



Ирусик спасибо зая!

Спасибо ,киць,вроде всё удачненько!


Шоколадкоедка ты моя любимая! я твой секрет никому не выдам! у меня тоже вчера соблазн был,кекс с черникой.....вчера ни-ни....сегодня наверно съем кусочек, а разгрузик отлично!



Спасибо заюнь,заходи в гости,всегда рада ! давай присоединяйся!меня тут поситила идея по поводу риса.....а что если рис+несладкий компотик?вкусно ведь,и полезно....и на разгрузик похоже.....пойду к Натусе советоваться


Спасибо,родная!мы с тобой котиками обменяись))))



Линусик! я была умницей! про разгрузик уже расказала! главное сегодня не компенсировать то что вчера не съела а насчёт конфеток....у всех,зай бывает,у меня вообще работа мозга ужасный аппетит вызывает!ем всё что под рки попадает,особенно когда инглиш учу,просто рефлекс какойто.только учебники беру всё...жутко есть хочу,я вчера литр чаю выпила за вечер пока учила так что не растраивайся,моя девочка,ты не одна,ещё и холодно...тоже влияет,хочется чаю с чем то сладеньким...я вот орехов мёда сухофруктов наставила везде,и мне хорошо,и малышне,так не едят орехи,а так шли мимо и зацепили! цём тебя моя хорошая!

Оксаночка,приветик!Ты где?у тебя же утро?
Тогда хорошего тебе дня!

А как давно ты в Америке?Как у тебя с английским?

ага, попалась как делишки, солнце любимое? я вот уже спать падаю у нас 0 годин 00 хвилин. Так я надеюсь что ты после разгрузика не налопалась, а? ...ну ка рассказывай... я вот завтра буду на связи целый вечер, а щас все улепетываю, завтра выходи на связь около 22.00 по укр. времени, если сможешь, лана? люблю целую, скучаю

нет, ну я ж тебя только что видела, а... ну куда ты делась?

Солнышко, с разгрузиком! Умничка моя!!!

Приветик!!!!Отличных выходных,Красотулечка!!!

Девоньки,любимые!я вас всех очень у меня будут очень насыщеннные выходные,так что я ненадолго испарюсь....день рожденья сынульки ,день благодорения,а на покупки есть только выходные.всем отвечу,ко всем схожу в гости,с понедельника,ладно?

Ты ж моя хлопотунья!

Оксаночка,с Днем рождния твоего сынульку!!!Ну и конечно же тебя!Сколько сынульке то лет?

Танюш,спасибо большое! но я фроська не написала что день рожденья у Ника на следующей неделе ему будет 8 лет.на выходные хочу налёт по магазинам сделать,чтоб всякой мишуры ему накупить,чтоб всё было красивенько красивенько!!

Прочитала весь дневничок! Какой позитивный дневничок и какая позитивная хозяйка!))) Оксана, ты - СУПЕР!!!))))) Надеюсь, будут фотографии с ДР сынули))).

Росиночка, приветик!!!
День рождение сынули это самый приятный праздник
и самый любимый

Расскажи потом, как ты устраивала праздник, как украшала, что готовила
у моего сынули скоро тоже день рождения, буду идейки тырить