всем моим любимым красотуличкам)Согласна с тобой, Галенька,надо сначала отучиться есть и пить всякую гадость, мне в первую очередь надо завязать с кофе) Но чёт не выходит, точнее выходит только временно, примерно на недельку(( Хотя я знаю впринципе причину, летом я вообще кофе не пила, только чай зелёненький, это скорее всего потому, что высыпалась, а сейчас я очень рано встаю в институт,и даже готовить завтрак себе не могу, так спать хочется,и всё на что я способна это чажка кофе) Эх, чего бы такого придумать чтоб отвыкнуть?
А сейчас отчётик за предыдущих несколько дней :
Впринципе это всё можно обобщить, так как рацион мой практически не менялся:
на завтрак яблоко
на обед рис с тушеной капусточкой
на ужин кефир с огурцом
Из тренеровок позавчера была на карате-фит
а потом сразу на йогу)а вчера ходила на бодибар) Словом тренеровочки были интенсивными и сейчас у меня болят попные мышцы
Так долго меня не было, аж стыдно 
Теперь чувствую себя отлично. Конечно мне сильно помогла в этом сестра, которая на тот момент тоже переживала нечто похожее. Вот вместе и пережили 
Теперь я вернулась и вновь буду отччаянно следить за своим питанием 
Если что не так, мы тебе поможем!!!!
спасибо вам за тёплые слова 
Я постораюсь больше не пропадать 
С вашей помощью буду наконец возвращаться к нормальному здоровому образу жизни 
) но всёравно тесто, сыр и майонез вещи не очень полезные ни для здоровья ни для фигуры. На вид я конечно не особо поправилась, но по самочувствию могу сказать, что всё к тому идёт: мне стало трудней просыпаться по утрам, трудней бегать по лесницам и постоянно психологически хочеться есть (тоесть желудок еды особо не требует, а вот мозг только и думает чего б такого перехватить. Но это наверное от скуки). К тому же за месяц совсем не тренеровалась, всё закрывали на карантин. Но теперь шаг за шагом медленно и уверенно буду возвращаться к прежнему состоянию лёгкости, бодрости и радости при взгляде на свою фигуру в зеркало 
спасибочки за поддержку! Пока всё получается, позавчера наконец-то купила новый абонемент в спорт клуб! Пока успела побывать только на одной тренеровке - бодибаре. Представляете у меня за месяц без тренеровок так ослабли руки, что даже несчасный бодибар на 4 киллограмма показался мне весом в тонну, хотя раньне я на четырёхкиллограмовый даже не смотрела, всегда брала на 5-6кг! Сейчас руки болят адски. Завтра думаю утречком сходить на терра-бент, размять немного мышцы 
кроме вина конечно, просто с друзьями в ресторан ходили,и я выпила немного вина и закусила фруктиками 
Милленочка, Джули, куда пропали?
получается обьедение 
Что же мне делать, как вернуться в прежнее психологическое состояние? 
Требую продолжения!!!!! 
