Нет, слабости нет, наоборот прилив энергии.Разве может быть слабость от геркулесовой каши, орехов, в меню у меня присутствуют бананы, так что все очень даже хорошо.

Тогда здорово. Так держать!

Будем стараться.

Привет, сегодня у меня гантели катание на велосипеде в лесу, а из еды геркулес, овощи, фрукты, орехи, сыр, чай и сок.Вот такая вот уменя программа.

Ташенька, да ты просто герой в моих глазах

Очень приятно слышать .Сейчас приехала из леса-голодная как 100 собак, хорошо хоть есть запас овощей.

План свой на сегодня выполнила, только целый день есть хочу, хорошо хоть дома много овощей и фруктов.Это наверное день сегодня такой.

Ух ты!!!! Отличное питание и спортик присутствует! Молодчинка!!!
А как давно ты йогой занимаешься? И есть ли какие результаты?

Ташенька привет! Прочитала твой дневничек - Молодец! Питание и спорт- Главное не сходить с намеченного пути Кстате меня зовут Алена , буду ждать в гости !
Принесла свежего сока- угощайся красотуля:

Здравствуйте мои хорошие, мои красавицы, огромное спасибо за сок, за вашу поддержку, что так мне помогаете.От йоги есть результат-хорошая осанка, гибкость. Правда я перешла на более ритмичное-стала заниматься утренней гимнастикой-отжимания, пресс, махи руками и ногами, наклоны, можно при этом использовать маленькие гантели.
Итак у меня сегодня утренняя гимнастика(уже сделала), велосипед, на завтрак бананы, зел. чай.
Вот такое прекрасное начало дня.

Сегодня у меня был спорт-сделала утреннюю гимнастику, накаталась в лесу на велосипеде, после велопрогулки приехала голодная-преголодная.А завтра яблочный день.

Сегодня у меня разгрузочный день на яблоках, с утра уже были гимнастика и обливание холодной водой.Скоро поеду на велопрогулку.

Оооо...Ташик....так ты супер умница просто))) Так держать!!!!!!!!!!!!!!

И спасибки за информацию...а то я вроди чувствую что в джинсы старые почти влезла, а по кг что то непонятное...

А ты молодец, главное не сворачивай с намеченного пути!!!!!!!!!

Как прошел яблочный денек? Как чувствуешь себя???
Ты так основательно занялась собой - просто нет слов! Молодчинка!

С добрым утром мои хорошие.На сегодня спорт отменяется-видимо упал гемоглобин-слабость ужасная, так что буду сегодня пить гранатовый сок.

Приветик дорогая!!!
Один сок?
А кушать будешь или нет?

Да, как же на одном соке

Тогда гони отчетик

Приветик, за последние дни я так же занималась спортом, в рацион включила рыбу, т. к. сильно упал гемоглобин, поэтому вот так.

Всем доброго утра. Сегодня решила посидеть на твороге, поеду кататься на велосипеде.

Попей сок гранатовый, яблочки зеленые хорошо помогают.

Привет Ташунь)))
Хорошие отчетики...только может не нужно так часто на одном чем то сидеть? Ты может кушай по разнообразнее, а раз в неделю или две разгрузочный день на чем то одном...

Всем приветик. Давно не заходила, так что принимайте обратно блудную дочь, дел было много.Немного сорвалась, но все начала снова и вернулась обратно в ваши ряды.Спортом занимаюсь по-прежнему, вот только без велика, погода не летная.

Умничка)))

С возвращением!!!!!!!!

А чем велик заменила?