HI!!!!!!!!!!!!!!!!!! всем ,всем ,всем,,,,,,,,,,,,
Девченочки наконец то я созрела начать новый дневничек !!!!!
Настроение суппер ,Я справилась со своим кислым настроением и неопределенностью в жизни,И теперь я снова вклиниваюсь в ваши ряды !!!!!!
За время прибывания на красотуле я очень изменилась как внутренне так и внешне , Я не была частым гостем этого сайта и дневник вела как двоишница !Теоритические задания не выполняла, но приктические ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,старалась использовать всю информацию которой вы делились девченочки по максимуму,,,
Я похудела с 64 кг до 58 что по моим меркам просто невероятно ,
Теперь я ставлю перед собой новую цель !!!!Хочу вессить 53-54 ,Для моего роста 164 см это идеальный вес,,,,
Выкладываю свои замерчики на сегоднешний день
ОТ-73см,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,хочу 65-67см
ОГ-91см,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, можна оставить эсли получиться
ОЖ-87см,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,75-77см
ОБ-53см,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,49-50см
ОР-28см,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,25см
В августе приезжает мой АМОРЧИК покрасившать хочу к его приезду,,,,,,,,



Я На работе немного отвлекают так что я домишу свои мысли и соображения позже !!!!

Цемкаю вас всех крошки и жду в гости

девченки выложу несколько фото !!Делала сама на вебкамеру !Завтра с подругой собираюсь пойти к проффессиональному фотографу пощелкаться
Кстати сделала пирсинг !!Даже и ненадеялась что когда то я смогу себе это позаолить (Мой животик стал поменьше)

http://s06.radikal.ru/i179/0907/44/f1dac3f65231.jpg

Привет! С дневничком тебя!!!!!

Очень красивое пузико!!! пирсинг тебе идет!!!

Привет Светульик!!!!!
Я рада, что ты вернулась
Ну и отвесик у тебе -6кгэшек. Пузико хорошенькое
Не пропадай больше

ПыСы у тебя ссылка на дневник не рабатает(((

всем приветик!!!!
Девченки так приятно прийти забежать на красотульку а там уже гости были !!!
Я Ольчик и не планирую пропадать,,,,,,
С пирсингом все получилось спонтанно !Пошла с подругой за компанию!!!!!!

Хорошо, что подруга не нос прокалывала

Да уж Ольчик НОС это еще цветочки Подруга у меня неординарная особа!!!Может проколоть и не только нос (ХИ ХИ)Сегодня день какой то неудачный !Ходила на фотоссесию !Была и раньше у этого фотографа но на этот раз ничего не вышло !
Ну нестрашно повторим!!!!!!!!!!
http://s02.radikal.ru/i175/0907/5b/2cb007df5056.jpg
Вот одна фоточка !!! так напамять взяла как о неудачном дне !

ПРИВЕТ, красотка, с возвращением и новым домиком!!!!!!!!!!
Рада, что ты снова с нами....
Солнц, на фоточке - суперкрасотка!!!!!!!! Даже несмотря на то что тебе не пнравилась фотосессия!!!!!!
А ссылочку сюда надо вставлять из Радикала восьмую!!!!!!
А отчетики будут?
Хорошего вечера!!!!!!!

привет девченочки отчетики будут !Оьещаю !!!! Я похудела до такого предела как никогда не худела !Но я поняла что мне нужно еще убрать минимум 4 кг !Я должна подкачать тельце ,,,,,,,
Так что работы непочатый край
Отчетик за вчера !!!
Понимаю что мало !!!Но день был тяжелый ,Целый день на жаре так что аппетит пропал
Утром покушала сырок плавный с кофе и хлебцами
днем пила много воды
Вечером твердый сыр с хлебцами
перед сном сок гранатовый !
Получился просто какой то сырный день,,,,,,,,,
Девченки все хочу спросить !!!Я очень люблю жареные кабачки !На сколько полезно их кушатьhttp://[/img]

Очень рада, что ты вернулась!!! Да еще с такими хорошими результатами!!!!
Умничка!!!!
На фото - просто красавица!!! И фото само по себе мне понравилось!!!!
Поздравляю с пирсингом Я себе в апреле тоже сделала.... Довольна!

По поводу кабачков - может лучше тушить? Я как-то не очень к жареным продуктам отношусь

привет мои сладенькие ,,,,,
Мой отчет за вчера отсутствует так как совсем отсутствовал аппетит,
Я понимаю что это плохо !И еще у меня проблемка !Девченочки никак не могу систематизировать свое питание "Тоесть ЗАВТРАК,ОБЕД,УЖИН !!!!Ем когда попало !!!Это же неправильно,,,,,
Утром качала пресс Душик контрастный (Без него я не могу)

Ну, я первым делом об этом же подумала , но говорить не стала
Светик, а что плохого в жареных кабачках, только то, что в масле жарятся, ты сделай их в микроволновке без масла и всё Ок!!!! Ели что-то очень хочется, то можно, но по чуть-чуть и в первой половине дня. А кабачков можно нарубиться хоть на ночь и ничего плохого не будет
Фото очень хорошие, ты просто красотка на них, фигурка загляденье. Просто был не твой день, задумка у фотографа была хорошая, только в этот раз он не почувствовал тебя. В следующий раз всё обязательно получиться
По-поводу твоего питания говорить ничего не буду - сказать не чего

да уж девочки ,,,,,,,,,,
как говориться стремиться к совершенству надо !Вот я уже второй день думаю но почему я худею а талии у меня нет !Что сделать что бы она появилась??????

Светулик всё просто - обруч и массаж ручками
И скоро увидишь свою талию

Олюсик приветик !рада тебя видеть у себя !!!!!
А какой это масаж?Что просто брать и масажировать область талии и живота?

Клепочка привет! Может помнишь меня? Я тебя помню С возвращением!
Результаты у тебя отличные, главное продолжай !!! А ты еду бери с собой и заранее продумывай меню. тогда все будет не хаотично Я обруч кручу по 15-20 мин в день-помагает Успехов!

приветик мои крошки 1Вот после выходных нашла в себк силы зайти на сайт !
Нужно как то заняться своим питанием !Никакого режима !!!Завтра постараюсь что то себе приготовить заранее,,,,,,,,,,,,,,
У меня что то появилась вернее проявилась моя слабость Я что то и дня не могу без сладкого !!!! Сегодня напримар !Где то ближе к 10 часам я покушала 6 слив
к двум часам форель запеченную с салатиком и думала что на сегодня все !!!Но не тут то было в 17 00 я скушала МОРОЖЕНОЕ И ПЕЧЕНЬЕ В ШЕКОЛАДЕ
ну вот скажите мне для чего????????
ну поругайте меня чтоли кто нибудь,,,,,,,
Цемкаю вас всех !!!!!!!

Светуль, а что плохого в сливах????
Да и в обед рыбка с салатиком very good
А печеньки с мороженным хотя у тебя такое не часто так что ничего страшного, все мы иногда хулиганим - тебе было хорошо и вкусно, так что всё Ок, главное не часто нужно этим злоупотреблять
Зай не ругай себя - съела и съела. Делай для себя побольше полезного. Кстати, как у тебя со спортиком?????
Еще хотела тебе напомнить, что Зож это на всю жизнь, это не диета, так что прими это как часть своей жизни и заранее думай о том, что ты будешь кушать. Я например, если не успела себе что-то приготовить то делаю незапланированный разгруз на кефире или яблоках - их ведь готовить не нужно
Самое главное система во всём, ну почти во всем Приводи голову в порядок и всё наладится

Обалдеть Ольчик как же ты на меня приятно влияешь!!!
А действительно !!!Я не правильно относилась к ЗОЖ !Это не диета ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,))))))))
Спортик пока что только прес по утрам !Планирую в спортзал пойти ,,,
Каждое утро контрасный душик !Последовала твоему совету Оленька и делаю массаж своему пузику с кремчиком от Гариньер,,,,,

ну вот прям зациклилась на сладком !По дороге на работу обязательно заскочу в магазин и куплю какуюто каку !Сегодня КЕКСЫ С ЦУКАТАМИ !Я себя не узнаю Что я делаю )))))))Девченки подскажите как мне избавиться от этого,,,,,,,,,,,,, Нужно придумать какую то замену сладкому
А в остальном все у меня хорошо !!!!!!!Благодаря тому что я уехала с Португалии отношения с моим МЧ прояснились и появился какой то смысл,,,,(ОН понял КАК БЕЗ МЕНЯ ПЛОХО В сентябре возращается на Родину
Я похудела ,похорешела но придерживаюсь мнения ч,то Совершенству нет предела и еще надо стремиться к лучшему,,,,,,,,,,
Рада тому что имею ,,,,,,И заметила что я постепенно влюбляюсь в себя !!!!!!И еще сегодня в очередной раз убедилась как на меня смотрят мужчины !Ну еще бы я же КРАСОТУЛЬКА

Привет, Света! Хочу подкинуть своих 5 копеек по поводу того, как сделать талию и что кушать, чтобы на сладкое не тянуло.
О талии. Тебе СчастливаяЯ писала, чтобы ты крутила обруч. Так вот, прислушайся к ее и моему совету: КРУТИ!!!!!!!!! Очень скоро твоя талия будет очень красивой, изящной.
А теперь о сладком. Какие кексы для окрасотуливания? Может, помнишь анекдот о професоре, который советовал зевающим студенткам заменять кекс на секс в похудательных целях. Я, правда, не о професорской рекомендации. Ещь сухофрукты, они очень сладкие и полезные. Я, например, люблю финики. А ты подбери для себя то, что по душе. Ну и форуктов свежих сейчас валом. Кушай их на здоровье!!! А еще мне нравится по утрам пить кофе с творогом и медом. Может, и тебе медик понравится?
Всего тебе хорошего. Заходи в гости.

ДЕВЧЕНКИ ПОМОГИТЕ Я ЧТ ТО НЕ МОГУ УСТАНОВИТЬ ССЫЛКУ НА МОЙ ДНЕВНИЧЕК!!!!

А теперь работает?

Слоня солнышко привет !спасибо тебе за помощь)))))

Не вопрос, красавица!

привет крошки ......
периодически стараюсь возобновлять свои отчетики !Я все равно уверена и настроена на то что я уберу 10 см со савоей талии,,,
Утром проснулась имела удовольствие выпить натурального ароматного кофе,,,,
Потом 45 минут упражнений на пресс ,Скачала с инэта !!!После контрастный душ !!!!! примерно в 17 00 налопалась вареников с картошкой и со сметанкой !!!!
Умница не правдали и я еще мечтаю про тонкую талию)))))))))
Все на сегодня ротик на замок,,,,,,,,,

А их много было?
Светуля, если изредка, то можно.
Я как-то читала, что поскольку в женщине преобладает иньская природа, то все процесы, которые протекаеют у нее на физическом и на ментальном уровнях имеют свойство плавного перехода. Это я к чему: мы же женщины, и если хотим вести ЗОЖ, то идти нужно к этому плавно. Значит, изредка можно кушать что-то, что и не сочитается с ЗОЖ. А там глядишь, постепенно и ЗОЖ станет нормой жизни!

! Светик, ну ты красоотка!!!! А что так пишешь мало? )) Достижения какие есть???Прессик качала аж 45 минут!Шикоблеско!!! и не жалко потом свои старания было варениками заедать?))конечно, иногда можно, просто непонятно, как часто это у тебя происходит!

приветики всем Даринка вареники е редко !Но очень их люблю !
Сегодня час их отрабатывала !Скачала себе а инэтэ фитнес для ускорения обмена веществ 1Обещают за неделю похудательный эфект 100%
кошиарик конечно у меня майка была хоч выкручивай !
кушаю целый день только овощи и фрукты !!!
У меня есть большая мотивация я должна за два месяца стать красотуличкой !!!! Хочу кое кого удивить ))))))))
так что намерена работать )))))
Но за вареники все таки стыдно !У меня в голове не улаживается как я могу сама себя заставить час качать пресс а от вареников отказаться не смогла 1Это все го лишь 10 минут удовольствия

приветики всем Даринка вареники е редко !Но очень их люблю !
Сегодня час их отрабатывала !Скачала себе а инэтэ фитнес для ускорения обмена веществ 1Обещают за неделю похудательный эфект 100%
кошиарик конечно у меня майка была хоч выкручивай !
кушаю целый день только овощи и фрукты !!!
У меня есть большая мотивация я должна за два месяца стать красотуличкой !!!! Хочу кое кого удивить ))))))))
так что намерена работать )))))
Но за вареники все таки стыдно !У меня в голове не улаживается как я могу сама себя заставить час качать пресс а от вареников отказаться не смогла 1Это все го лишь 10 минут удовольствия

Лапулька, привет. а я тебя помню Вливайсяпостепенно в павильныйобраз жизни. варенники....подумаешь, конечно, лучше бы их было съесть в 1 половине дня, но есди уж съела - не ругай себя. Мы же должны любить себя.
Зай, я вот тоже очень хочу пирсинг. Больно? долго заживало?

О какие люди я тебя тоже помню !!!Пирсинг совсем не больно если делает его хороший профессионал и заживает за два месяца почти если соблюдать рекомендации)))))))
постепено перехожу на растительную пищу не могу сказать что я до этого ела много мяса !!!Но все же я чувствую себя на много лучше !!!!!!

Привет девченочки))))
Утром проснулась был спортик !!!ну и мощный же он посмотрим на результаты через пару недель,,,
После контрастный leibr... чувствую себя бодренько))))
Сегодня планирую разгрузик !Силы нужно все взять в кулак и пить воду !!!!!
Девченки у меня вопрос !!!!!приразгрузике можно хоть кофе утром выпить или ничего кроме воды????

Привет, красавица! Как прошел разгрузик? Думаю, кофе можно,но это не красотулишная еда

Привет Светик !!!Да я знаю что это некрасотуленская еда но иногда я без него плохо себя чувствую!!!!!!!!!

Светочка, приветик!!! куда потерялась??? Возвращайся быстрее!!!

Привет мои курочки !!!!!Я как паз нигде и не пропала сижу целыми днями на красотуле вычитываю всякие полезности,,,,,,,рада что забежали

Привет, красотуличка! Как у тебя настроение?

Светик, приветик!!!! давай, рассказывай, какие успехи?)

ой девченки привет !!!!Сейчас спешу на тренировку вечером зайду и расскажу куда я потерялась ,, ой а как мне эта ккартинка на талии с сантиметром понравилась !Кака раз она в тему

привет всем девченочкам красотулькам этого сайта !!!!!!!
захожу на свой дневник очень редко потому что не хватает времени !!!а вот по дневничкам вашим шастаю почти каждый день ,
я вот думаю и не могу понять от куда у меня берется сила воли и куда она пропадает !!!несколько месяцев тому назад я похудела но тут вот на днях преобрела весы и поняла что я вернула свой вес !!!!Обидно как(((((
Сейчас хожу на тренировки каждый день ! И мне даже кажется что я нашла ответ на свои проблемы !Как только я бросаю заниматься спортом вес и целюлит возвращается !выходит что спорт должен быть стилем моей жизни !

Светуля привет моя хорошая!!!!
Возвращайся в сво дневничок красавица! Как у тебя дела???