Привет Зимфирочка! Давай больше позитиффчика на страничку! Мы с тобой в начале пути! Давай дружить! Я читаю книжки,форум и заряжаюсь КРАСИВОЙ энергией! Заходи ко мне почаще!!!

Привет, Зимфир! молодец что стала худеть! Но данные у тебя хорошие, у меня вот обем живота больше, хотя я чуть меньше вешу. Удачи тебе

Приветик. Данные то может и хорошие, но хочется чтоб они были еще лучше будем к этому стремиться

Да, конечно! Я к тому что когда похудеешь, вообще конфеткой будешь!

Ой очень на это надеюсь очень уж охото быть конфеткой ;)

Ой девочки, я была сегодня совсем плохой девочкой мной было съедено:
Завтрак: салат из свежих овощей (капуса, помидоры, огурцы, масло)
Перекус: чай с молоком, сухарик
Обед: большая тарелка пельменей
Ужин: 1 огурец и 2 стакана воды

Процедуры: антицелюлитный крем

Вот это больше похоже на хороший отчет! Плохой из-за пельменей? Думаю,то привычки сразу не убегут...А пельмени были съедены в обед,так что ничего страшного!Но в следующий раз постарайся тарелку взять поменьше! А так смотри...у тебя присутствуют овощи,сухарик пропускается,чай с молоком...А пельмени ,надеюсь,ела просто ни с чем,правда!Не с майонезом? Так что потихоньку исправляешься!

Зимфира, привет!

Я с ответным визитом пришла Извини, что не сразу Давай дружить

Юленька, я считаю что отчет плохой из за пельменей, могла бы отказаться,но не хватило силы воли. Пельмени были без майонеза честное слово. Стараюсь исправляться это же все таки надо мне, а не кому то

Пельмени--это не конец света! Теперь давай-ка учиться еще и думать позитивно и с юмором по поводу еды! Это обязательное условие этого сайта! Съела пельменей---молодец! Горяченькие,вкусненькие,так хорошо в желудочек пошли и мне на благо! А не съела---вот я герой! прям нарадоваться на себя не могу! Какая же я умница! Удержалась! И тогда вот увидишь,все пойдет еще лучше!

Доброе утречко!

Желаю хорошей безпельменной недельки!

Спасибо большое я думаю так и будет

Девочки кажется я сегодня была просто молодцом мной было съедено:
Завтрак: огурец
Перекус: чай и 2 мармеладки (совсем маленькие)
Обед: салат из капусты, морковки с маслом, отбивная из курицы, чай
Перекус: чай
Ужин: салат из свежих овощей (капуста, огурец, помидор, петрушка)

Из процедур: обруч 15 минут

Ну если закрыть глаза на мармелад, думаю можно считать что я сегодня ела как истиная красотуля как вы считаете???

по-моему тоже

Зимфира, привет!

Отчетик хороший

Зимфирочка!!! Классный отчетик!!! А 2 мармеладки не возбраняються!!!
Я то же сладкоежка, знаю какая на сладкое ломка... Уж лучше по чуть чуть, чем отказаться совсем, а потом натрескаться... Молодец!!!
Кстати, меня Катя зовут. Приходи в гости, и я к тбе обязательно забегу с поддержкой!!!

Катюшка, спасибо большое за поддержку обязательно буду заглядывать а на счет сладкого, я уже практически отказалась у нас на работе 2 дня уже все тортами увлекаются, а я держусь все мне говорят что вот у тебя сила воли,держишься а я даже не хочу этот торт

Мой отчетик за сегодня

Завтрак: 1 огурец, 1 помидор
Перекус: чай зеленый
Обед: желудки куриные, салат из морковки со спаржей, чай с 5ю маленькими конфетками (фундук в белом шоколаде)
Перекус: мороженое 70 гр
Ужин: 1 яблоко зеленое

Процедуры: солярий 10 минут, обруч 15 минут

У меня сегодня было взвешивание весы показали 93.4 почти 2 кило сбросила. Вроде не много,а так радует

Приветик! Зашла с тобой познакомиться
Поздравляю тебя с отвесиком! Так держать. Я вижу, что ты стремишься и исправляешь свое питание, так что скоро и килограммы побегут от тебя!

Зимфира, доброе утро!!! Пришла знакомится! Я - Леночка!

Приветик, мне показалось что мало совсем скушала ....

умничка!!!

Спасибо за поздравления стараюсь исправляться. Вот кажется всего то 2 килограмма, но так чертовски приятно.

Да нет не мало есть то не особо хотелось...

Ой отчетик за сегодня :
Завтрак: его не было, не успела, красоту наводила
Перекус: чай с конфетами (птичье молоко 5 штучек )
Обед: салат (курица, помидор, перец болгарский, сыр), кусочек горбуши, чай
Ужин: 1 помидорка

Между приемами пищи вода или холодный зеленый чай без сахара

Процедуры: солярии 10 минут, обруч 10 минут

Привет, Зимфира! 2 кило это круто, даже очень, так держать!!
Конфет, кажется многовато сегодня было

Да. Наверное многовато но я буду себя ограничивать в конфетах

Зимфирунчик! не расстраивайся, ну завтра точно съешь 4 штучки, послезавтра 3 и так постепенно уменьшишь

Привет! С отвесом! Молодец!!!

Приветик. Спасибо думаю теперь у меня все получится. За 3 месяца почти 10 кило это хорошо

А я в этом уверена на 200 процентов

выходи с отчетом!

Зимик, привет! Как дела?

Всем привет. Дела вроде хорошо. В отпуске с 29 мая. Вес замер но ничего мы будем с ним биться ;) отчетики пока не пишу, времени совсем нет

Приветики. Времени мало - но отчетики не забрасывай, в любом случае.

Зимик, поздравляю с началом лета!

Чем занимаешься в отпуске?

Спасибо большое. И тебя с началом месяца в отпуске, ой чем я только не занимаюсь в основном пью пиво. Знаю что вредно, но пью

Пиво? мда... Ты лучше гулять ходи побольше пешком и полезности кушай и пей.

я в шоке...Ты обратно хочешь 10кг набрать за неделю и сродниться с целлюлитом навеки? Тогда дерзай! Прости за резкость,но по-моему тебе надо все уложить в своей маленькой красивой головке,что пиво--это уж точно не то,что надо для похудения,красоты и здоровья!

на счет 10 кило обратно.... слава богу ни киллограмма не набрала за неделю пока в отпуске... и буду делать все чтоб не набрать...

я гуляю очень много....чаще конечно по магазинам, но думаю это даже хорошо.... ведь шопинг еще и поднимает настроение....есть особо не охото, так как на улице очень жарко, а вот жидкости употребляю многовато

Змифира! Привет! Давайка завязывай с алкоголем! В крайнем случае - вино сухое красное! Ну ты же знаешь что пиво - плохо! И не обижайся! Мы ведь с любовью! Заботясь о тебе! Тебе нужны фрукты,овощи и спорт - ты ведь красавица!

Вот не вижу причин обижаться. Тут дневники для того и заводят, чтобы друг друга поддерживать и советы давать

Зим! Я же написала все от чистого сердца! Ведь тоже все это проходили и не хотим ,чтоб другие на теже грабли наступали! Ты пойми,что прежде всего весь этот алкоголь влияет на здоровье.А когда оно аукнется никто не знает! Может в самый неподходящий случай! Прости ,если обидела...Правда не хотела...

Зимфира, приветик! Пришла знакомиться, меня зовут София!

Всем привет! Давно не была, но все таки решила вернуться... За времмя отпуска мне удалось удержать вес, а вот после возвращения из отпуска я набрала 6 кило... наверное из за малоподвижного образа жизни - работа сидячая, в итоге мой вес сейчас 97 кило
Решила бороться со своим весом... каждый день кручу обруч набитый песком не меньше 10 минут, стараюсь побольше двигаться и не есть жирного, мучного и сладкого... не поверите, но получается...
теперь буду писать ежедневные отчеты...
жду ваших комментариев и советов...
заранее спасибо

Девочки, я совсем стала плохая.... сегодня безобразничела...съела 2 пирожка и целую плитку шоколада
Но и нагрузку себе дала в наказание за все съеденное... критила обруч 2 подхода по 10 минут, ходила пешком 50 минут ( учитывая что на улице не особо жарко, -28, думаю что гуляла я долго)
Думаю завтра надо устроить разгрузочный день.... на кефирчике посидеть

<***>