а можно подробнее?
Оленька, ты молодец! сразу решила похудеть и сразу крепко взялась за это дело!!! не то что я, все собираюсь и оттягиваю((

КатюшеноК мне вот сайт помог! А про ванны тут почитай http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2809

Мое меню
Встала опять в 12
Обедала только в 15 00 Макароны, свекольный салат
Перекус арахис
17 00 макароны с салатом и пирог с картошкой и грибами... Не смогла устоять...
После 18 не ем.
Пила зеленый чай и компот!

Приветик!!! Увидела твои фотки- !!!Согласна с девочками-ты такая молодчина, так конкретненько взялась за себя!!! А у нас с тобой изначальный вес и вес желаемый-почти одинаковые!!!Удачки тебе!!!

Приветик, какая же ты умница!!!! Пришла на Красотулю - а это уже полдела сделано, осталось только не сдаваться))) Мне написали, что я кушаю мало, а к тебе зашла - дак ты еще меньше... Не пойдет, не нужно голодать, нужно просто есть правильно и в меру. Удачи тебе. Жду тебя к себе в гости

Олька!! прюветь! физ. награзок нет, надо исправлять как-то

Ole4ka и имена одинаковые Будем стараться вместе!!!

Malinka кушаю я нормально! Я просто не пишу какими порциями!:)

мака исправим! Я вот с собакой когда гуляю думаю что похудела на 10кг! Она у меня маленькая покачто, но неуправляемая... Так что на физ нагрузку сил не остается! Я сней побегаю,попрыгаю, поигараю! А так я обруч кручу!

Олюшок, привет!!! а я пришла ругаться!! это что за макароны? что за пирог?!!! ничего полезного - пустые калории! ну-ка завязывай с этим делом!!!

ну, если серьезно, до этого мне отчетики нравились!! правда! а физ нагрузка больше полезна скорее в психологическом плане - начинаешь чувствовать, какая ты сильная, как ты все можешь, ну и просто - ради удовольствия!)) мм... с собакой, так с собакой))

ой, а что это про уголь?? им как вообще?? не вредно разве?...

Приветик!
Где фруктики и овощи? А так, все нормально, мне кажется. Пирога много съела?

Оль, привет!!Ты такая прелестная красотка!!!
И отчетики вроде ничего! Так держать!

Всем приветики!!!!
Пушистая спасибо...

КалександраБ у меня салат был со свеклы... Туда же мне изюм положули и морковку...И чеснок... Такая вкуснятина!!! На счет пирога каюсь... Самой стыдно... Один кусок съела. Но он такой вкусный! Больше не буду!

Анаврин знаю что плохо... Но я не много съела! Все скинула в прогулке!
А на счет угля.. Нет не вредно. Тем более мне так нужно. Мне врач сказал чтоб моя аллергия меньше весной проявлялась за 3 месяца пить уголь каждый день... А я тут у кого то прочитала что так очишают кишечник...

Еще я вчера сделала себе медовый массаж на ножках. По 10 мин каждую! Понравилось!
Потом еще и ванну горчичную... Но эффекта не почувствовала. Сегодня тоже массаж бу делать!

Клёвенько!!!!!А эффект будет обязательно!!!!!!!!!

Солнышко приветик..

Удачного тебе вечера..

Привет!!!

Ты молодец!

мой отчетчик за сегодня!
встала в 10... Кушать было нечего

Потом нашла помидор,съела. +1 ЯБЛОКО. +мандарин
В обед сделала себе свекольный салат.
Пила зеленый чай.
Съела 3 печеньки.

Сделал медовый массаж и приняла ванну Клеопатры! Клеопатра оч понравилась!

вай.. Ольк,ну ты прям какой-то новостной портал... а что такое Клеопатра?//чувствую себя безнадежно отставшей от жизни//...

Да, отчетик норм)) печеньки - ничего,что печеньки. и так немного кушала)

Оленька,привет!!!!!!!!!!!!!
Ты - очень красивая, люблю когда так открыто и обворожительно улыбаются! А медведище - супер!!!!! Я тоже хочююю!!! Мне ЛЧ (ныне муж) когда-то дарил мишку белоснежного с красным сердцем, но он помещался у меня на коленях



Клеопатра мне тоже понравилась, но больше понравился сам скраб из сметаны и соли - кожа такая шелковая после него - СКАЗКА!

Удачи ! Ах да, я -Олеся, бум знакомы!

Анавринванна Клеопатры. Супер вещь! Я думаю она особенно зимой нужна, для увлажнения кожи!
“Клеопатра“
Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

Лиса Олесенька привет! Оч приятно! Кстати мне тоже больше смесь понравилась... Думаю без нее такого эффекта не добьешься! Спасибо за отзывы!

Оля, привет! ух ты, какие процедурки у тебя здоровские! Попробую тоже обязательно!
Прочитала я тут у тебя про гадалку - знаешь, так нагадать и я могу! Все равно ведь когда-нибудь у тебя будут дети и сточностью в 50% могу тебе сказать, что у тебя будет мальчик!

Вот пришла к тебе знакомиться, новая позитивная, симпотичная красотулька- вегетарианочка!!!!!!
Я- Камилка, будем дружить?
Смотрела твои фоточки, ты такая миленькая....такая классненькая, улыбочка- слов нет, а еще ты очень добрый человечек, даже через экран это чувствуется

Зай, ты хорошо питаешься, но иногда, мне кажется, мало..... И еще, почему ты всегда так поздно всташь по утрам?
Спатки любишь? Это просто супер, что ты вечером не ешь, я раньше тоже так, обожала вечерком чаю бахнуть и мёдика немного А сейчас ужинаю фруктами)))
Оль, просто мне кажется, у тебя так может замедлиться метаболизм, ведь ты последний раз кушаешь днём, а потом аж на следующий день после 12, когда встаешь... Получатся слишком большой перерыв между приёмами пищи....

Зайкин, ты молодечик, за себя взялась активно и бесповоротно!!!! Очень уважаю целеустремленных людей!!!
Хорошего тебе вечерка!!!!

Оленька, прюветики!!!
как дела? как там атчетики?

ой, неговорика, у менятоже собачка )) так, он не ходит и не гуляет, он бежит, и я вместе с ним.. за ним))
а процедурки у тебя
молодец какая

Оленька приветик

Ну кто орешками а кто печенюшками балуется. Нехорошее ето дело( Закатила глаза)

Целую тебя прелесть моя

Правда, мало кушаешь, очень мало.

Привет, Ольчик!! А где наша новая красотулька пропала?

Девченочки, всем большущие приветики!!! У меня комп полетел, так что не могу сидеть.... Так соскучилась по вам всем! Мне иногда кажедся что если я не захожу на этот сайт у менястимул и стремление пропадает... Ругать то некому за плохие дела...
Вот не хорошо получилось... Напала на сладкое... Наверное не надо было так резко отказываться, а то продержалась только неделю, а потом... Аж стыдно! Надеюсь когда зайду в след раз, порадую хорошими отчетчиками, а пока даже стыдно выкладывать.
Массаж продолжаю делать. Поняла что в ванне бесполезно их делать. Большая влажность, мед тает и не прилипает к ногам-рукам.
Еще наконец то сбылась моя мечта... Мне пришли наборы для наращивания ногтей! Я так довольна, так рада! Теперь буду учиться!
Спасибовсем что не забываете и заходите! Дляменяэто важно и оч сильно поддерживаете!!!!

Я скоро вернусь!

Я вернулась! Правда ненадолго! комп еще не сделали...
я наладила режим сна и питания.Продолжаю вегетарианичать. Уже не думаю о том что хочется мясного...Забыла даже!Не поверите, но память улучшилась оч сильно!Запоминаю все с первого раза. Так радует! Перестала объедаться. Теперь нет ощущения тяжести и надутости в животе!Прям пушинка!

нАПИШУ ОТЧЕТЧИК ЗА СЕГОДНЯ1

утром ничего не успела съесть да и не хотела.
в 13 00 немножко гречки и 2кусочка батона.... Меня на хлеб потянуло
пришла домой в 16 00. Съела бутерброд с огурцом и помидором...
в 18 00 приготовила фруктовый салат из яблок, груш, апельсинов и гранатовых зернышек. Залила медом... Вкуснятинка!!!!

Больше есть не буду! Массаж не смогу сделать... времени не хватает

Привет, Оленька! Спешу тебя хвалить за твои старания и положительные результаты! А первые приятные наблюдения они всегда так ободряют, подкидывают ещё порцию энтузиазма, так что уверена: ты иначе не сможешь жить, как "ЗОЖ форева!"))))

Какая ты молодец, !!! лёгкость в желудочке- это один из самых приятных моментов!
Хороший отчётик, не вини себя за сладости, ты же красотулик, всё будет хорошо! Просто старайся контролировать их количество)

Жалаю тебе удачки в ремонтировании компа, возвращайся!!!

привет лелик. ты такая хорошенькая, просто зайка. я уверена что на выпускном вечере ты будешь очень красивой и обворожительной. отчеты - супер. как у тебя получается так мало кушать? процедурки - умничка.

здравствуй , олечка !! ))) пришла знакомиться ! )) я - лили )))
ты такая милашка на фотках , мм )) всё у тебя получиться !! ))) надо лишь верить в себя и действовать !! )))
питаешься хорошо , умничка)) ешь лучше хлебушек чёрненький вместо батона ))
кстати , у меня такой же мишка как у тебя только он в другую одёжку одет ))

хороших выходных тебе )))

Привет! меня зовут Оля! Очень понравились процедурки которые ты делаешь - беру на заметку!
Хороших выходных!

чмокнуть забежала. Сладкое - ничего страшного, бывает. главное не падай духом. у тебя обязательно все получится. удачи, солнышко!

Я вернулась!!!!!!!! Теперь надеюсь навсегда!!!!

bowakawa спасибо за всегдашний оптимизм! Заряжает!!!

Камилка тебеспасибо что не забываешь!!! Оч приятно! Комп сделали, теперь надеюсь что все бу хорошо! Надо брать себя в ручки!

Обыкновенное чудо спасибки за конфетки! Все равно это моя слабость!

Лили Привет! Будем дружить!

Уф, как долго меня не было!!! Да, без мотивации трудно.. Вот так всегда...
Пока не было компа, вечером нечем было заняться... Смотрела телек, а рядом кухня... Ну и баловалась тостами... К счастью в весе не прибавила, да и чувствую себя хорошо!
Забросила все процедурки... За это оч стыдно!
Но теперь я вернулась и бурусь за себя оч сильно! Никаких поблажек!
С завтрашнего дня полные отчетчики и процедурки!

Я теперь стала ногти наращивать... Не представляла что работа может доставлять удовольствия!!! Да еще столько много! Короче, я не жалеючто истратила столько денег на материалы!Уверена все вернется!!!!
УрА!

Я заболела... Оч плохо... Состояние ужасное!А еще на курсы идти... Не хочется. а надо!!!

Кушать ничего не хочется.... Но надо...Заставиласебясъесть огуречно-помидоровый салат..И выпила ЗЧ с медом...Вроде полегче. Еще правда съела 1 конфетку... Ну думаю что сильного вреда не будет от нее.... Атоя себя знаю, перестану их есть, апотом налопаюсь. Уж лучше по одной в день чем потомсразу 1000 съесть!

Всем удачного дня!

Олюшенька, скорее поправляйся! Уверена, что ты победишь этих вредных вирусов и принимайся за спортик))))

Приветик я в гости
1. Сейчас главное выздороветь..мед, лимончик, чай с травками и все будет отлично ;)
2. Ты молодец!! Начало положено !! Это главное!!! Мы все сможем!!

привет. вот и я в гости ))
Выздоравливай

Я вот тоже думаю. что лучше если хочется то надо сьесть конфетку, чем потом сорваться)))

bowakawa спасибо! Борюсь с вирусами как могу, всеми подручными средствами!

ПростоЮлька меня скоро от всего этого тошнить будет... Надоело пить все это!!! Но надо!

Ленка приветик! Да, ты права лучше так !


Сижу второй день дома... На улице снег идет! Красиво! -4 ГРАДУСА! Сейчас бы на каток... Клево было бы!!! А надо идти на курсы... Не хочу!!!!

Недавно заметила,что все что я не хочу делать, все равно приходиться делать... Надо! Это не правильно! Человек должен получать удовольствие от каждого дела!!!!

Вот хочу записаться в бассейн... Но у меня нет совершенно свободного времени!!!! Жалко.. Я хочу все и сразу .

Решила составить себе план нафевраль:
1) Стать добрее
2) Похудеть на 2-3 кг
3) Усовершенствовать технологию наращивания ногтей!!!
4) Сделать рекламу и распечатать для своей мини работы... Давно пора..
5) Сходить на каток
6) Купить то, что я запланировала
7) Перестать есть в неограниченных колличествах сладкое!

Вот...Вполне осуществимо и реально! Будем стараться!

Здравствуй, Оленька!

Какие мы болелки все!

Бассейн - это очень здорово! У меня сестра тут ходить на аквааэробику стала, счастливая такая и очень довольная!
Так заражает своим позитивом, что тоже хочется в бассейне плавать!
А время то есть, это просто так кажется, что нету.

А ты наращиваешь ногти? Это сложно?

Да, сладкое надо есть в ОГРАНИЧИВАЮЩИХ количествах! Замени курагой или финиками, черносливом, тоже сладкое ведь!

А ты вообще молодчина - борешься с вредными привычками!!!

А на фото вообще очаровательна!!!

Оленька, хорошие цели, главное, достижимые! Я верю в тебя, прилагай усилия и уверена, что всё намеченное тобою в один прекрасный момент станет реальностью. И не забудь потом себя за это наградить))

Обязательно спланируй время, чтобы его хватило на бассейн. Это так здорово!

Приветик!!! Отличный план у тебя!!! Я думаю ты всего добьешься, сейчас главное не болеть!!! Ммм, обожаю нарощенные ногти! Мне еще где-то полгода ждать а потом полечу, сделаю....А самой заниматься - это ж вообще красота! Акрил? Гель?

Привет девочки!!!!

Ириска спасибки за комплимент!!!! Приятно! Ногти не сложно наращивать... Я только 2 раза в салоне нарастила... А потом сама стала!

bowakawa Приветик!!! Я попытаюсь спланировать... Но врятли получиться! У меня курсы в четверг, пятницу, воскресенье по3 часа. Еще щас еще один день добавиться! А потом я практикуюсь в наращивание! А весной хочу пойти на права учиться! Это моя мечта!!!

nasty-lenochka а что утебя с ноготками??? Я тоже люблю наращивать! Сегодня шла, упала и на большом пальце сломала... Жалко... Щас нарощу заного!!!

Отчетчикза сегодня:
Встала в 10... Ничего не хотелось, выпила Колдрекс с лимонным вкусом... Гадость
в 12 съела геркул кашу с бананами....
Больше ничего не хочется... Организм болеет и кушать не хочет... Иногда хотелось точеной картошки, но я была на курсах в то время... эх... Надо выздоравливать!!!

Олечка, какие замечательные планы а стать добрее-это в смысле мягче и терпимее или как?мне ты показалась очень доброй и замечательной девочкой
Выздоравливай, солнце!!

Привет, Оленька!!!

Ногти, мне хотелось бы профес. научиться этим заниматься, можно было б прибыльный бизнес забабахать...
А на знакомых потренироваться!
Тем более фантазия пока не растрачена
А самой мне никак не нарастить, мужу не нравиться длинные ногти

Если бы мне было б дозволено в бассейн ходить, я бы хоть в пять утра вставала, эт точно

Да я добрая... Просто хочется меньше раздражаться по пустякам! Меня это саму выводит... Надоело!!!!



Именно этим я и хочу занятся!!! Мне бы диплом получить... И научиться делать ШЕДЕВРЫ!!!! Вот моя мечта!!! А вообще у меня в будущих планах открыть свой салон... Или ТУР ФИРМУ... Или и то и другое!!! Эх, мечты, мечты... Но я почему то на 100% уверена что у меня все получиться!!!!

Оленька, куда же ты пропала?

с праздником))с женским днем)

Оленька, с праздником!!!Возвращайся, солнышко