Очень надеюсь, что к своему дню рождения (а он в конце января) максимально приближусь к желаемому весу. А уж к лету я гарантированно должна стать красавицей!Для начала постараюсь придерживаться следующего:
-плотный завтрак, желательно салат красоты и зеленый чай
-последний прием пищи не позднее шести. Потом можно только кефир или чай
-от мучного отказаться. Можно только хлебцы и один кусок черного хлеба в день.
-сладкое раз в неделю (поход с друзьями в кафе, или в гостях у кого-нибудь). А так немного меда или варенья с чаем дома.
-много пить.
-каждый день делать небольшие упражнения, которые я нашла в журнале Shape, плюс прыжки со скакалкой. Через день комплексы упражнений на проблемные зоны. Плюс еще надо будет купить гантели и обруч, возможно фитбол.
От мяса я уже пять месяцев как отказалась, надо будет постепенно отказываться и от рыбы.
Пока что дела обстоят вот так) И я очень надеюсь на вашу поддержку и советы!:)
Я буду послушной девочкой 
! 
Хорошие у тебя цели, и я думаю, теперь, когда ты на Красотуле, всё обязательно получится и будешь ты симпотюлей и стройняжкой к желанным срокам))) Я сама здесь совсем недавно, но тааак рада, что попала на этот сайт.... тут такие хорошие девчонки, наш Валентин))), поддержка, позитив, и это вдохновляет на подвиги 
