Продолжаем обсуждение темы "Большая попа. Как уменьшить, подтянуть и укрепить попу?". Начало обсуждения читайте здесь: http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=78

У меня вопрос будет другим: как увеличить попу?

Делать балетные приседания глубкие с отягощением - до 5 кг сначала). как будто садишься на стул. И конечно же надо съесть что-то углеводно-калорийное после приседаний, например кашу с сухофруктами! И попа будет Персик;)!

И то и другое можна сделать тока при помощи физических упражнений!!!!!!

а белковые продукты не нужны?

Белковые продукты нужны всегда
а для того, чтобы есть кашу с сухофруктами одних приседаний недостаточно, и уж во всяком случае не тем, кто борется с лишним жиром

я вообще не понимаю как вы тут даёте друг другу советы по питанию, даже не видя друг друга как минимум. Ведь типы тела бывают разные, соответственно и метаболизм тоже.

У меня из сотни клиентов ни одного одинакового! у всех какие-то свои особенности и к каждому свой подход, а тут - на тебе, кашу с сухофруктами и полный порядок

Девочки, а я так хочу попу 90 см, если б кто только знал (( Сейчас 105 , это из за диеты, ушло 2 см, я не сдаюсь!!! А прошлой зимой было 116, вот худею я, совершенствуюсь))