вечером покущала больше чем планировалась. а все от того, что в холодильнике была гадкая еда - селедка вое ее то я и съела. выводы на утро: селедку больше не покупать и не сеть. если уж совсем приспичило, то купить самую маленькую порцию в магазине, не съеденные остатки безжалостно выбросить, ибо - вредно, даже фиг с ним, с весом, но опухшее лицо никуда не годиться, как же его, родимое, с утра "рисовать" то?! тщательно слежу за объемами, возможно прибавила на 0,5 см, но после селедки хорошо, что всего только 0,5. короче, все с большим тщанием отслеживаю калории и прочая, все больше пью воды и зеленого чая. и дело даже не в просто ЗОЖе, самый офигенный ЗОЖ у вас получается, когда обстоятельства дадут пинка, уж поверьте
завтрак овсянка с изюмом и 50 гр брынзы не соленой
обед вообще то рыба с овощами, но есть ее совершенно не хочется, так что рыба - в унитаз, есть буду пачку обезжиренного творога с медом и зерновыми хлебцами. есть еще недоеденная овсянка с завтрака.
на перекус яблоки
на полдник 0,5 кефира
с ужином не уверена, сегодня тренинг,

у-у-у, ноги болят, попа болит, спину ломит, а мужики в метро - хамы с горя купила пудру шанель

Цитата

мужики в метро - хамы .с горя купила пудру шанель

типа причину нашла
Привет Солнце!

Цитата

опухшее лицо никуда не годиться
возможно прибавила на 0,5 см

надеюсь это был не замер лица?

И тебе привет! полуночница хорошо, хоть вовремя горе отследила, а то мой загребущие ручонки еще и на румяна нацелились, сидела бы потом страдала от расходов. была у тебя, ты молодчинка, все супер

з.ы. ну... это был почти замер лица лицо в зеркало не поместилось

да сегодня я чтото припозднилась

Лена приветик!!!! я тоже обожаю селедку да с картошечкой ... ням ням.....
хорошего настроения

Приветик, вот появилось немного свободного времени, и к тебе....,хороших выходных тебе!!!

Маруся я тащусь от селедки с картошкой, но увы..... селедка держит жидклстьь в организме, а мне этого счас ну никак нельзя, так что я в пролете вот, это мне напоминалка
Тиша приветик радосто видеть тебя в госях тебе тоже хороших выходных

вчера был гадкий день, съедено много гадостей (не сладких!), так что гордиться особо не чем. сегодня: пачка обезжиренного творога с 2 чл. меда, 2 стакана 1% кефира, дыня ок. 2 кг, 4 зерновых хлебца, 100 гр брынзы, 20 гр халвы, 2 яблока. на этом все. из дел всякая уборка, стирка. решила расстаться с нынешней работой. какой в ней смысл, если я ничего не успеваю? да, я зарабатываю определенные деньги, но дальше то что? у меня не хватает времени ни на что, и дело здесь не в элементарном планировании, на отдых тоже нужно время, время, чтобы просто поспать. так что сейчас я буду искать ту, работу, которая даст мне это время, пусть при этом я и буду зарабатывать меньше, а может и нет. короче, в любом случае, а муж на что? првильно, вот пусть он бабки и позарабатывает. а так... какой прок от выходных, если половину из них я тупо сплю?

мда, а еще воспользовалась программкой "идеальный вес" грустно конечно, я и так знала, что у меня лишние 7-8 кг, но когда тебя еще и "техника" в это носом тыкает.... совсем уж обидно

простуда так и не проходит, чувствую себя больной, вялой и постоянно мерзну. решила попробовать продукцию Биоритма, а вдруг на пользу пойдет.... в общем пролежала-проспала целый день

Привет! Тебя очень интересно читать!))) правда).
Очень хочется, чтобы у тебя все получилось Выздоравливай!

приветик всем. так-с, я начиталась всего и вся и поняла, что 6 месячный срок до новой беременности врачи устанавливают фактически "от балды": типа психологически и физически надо подготовиться. и ОК прописывают в качестве скорее профилактики, так что в понедельник звоню гинекологу, записывают на прием, посылаю ОК на три веселых буквы и вперед!!!! может и правда, к предыдущей беременности я просто не была готова, но то, что к этой я готова - это абсолютно точно. в общем, иду на прием, а там поглядим. короче, врачи врачами, а самообразование не помешает (судя по моему опыту).

посылаю ОК на три веселых буквы и вперед!!!!
Месячные придут через три дня и собьют все планы - проверено. Курс ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пропить до конца, т.е. все 21 пропить!

оппа, Апрелька, спасибо за напоминание согласна, первую пачку имеет смысл допить, там и осталось то всего на недельку так что не сильно пострадаю. ттт, но Ярина мне "пошла", первые разы было фигово, конечно, но если бы я с нее поправлялась, то уже ощутила бы все прелести возьму себе это на заметку, сто пудов пригодится как нить потом, годика через 2 заодно успею за эту недельку прошвырнуться по врачам.
доела дыню. итого за сегодняшний день еды: пачка нулевого творога с 2 ч.л. меда, 0,5л 1% кефира, дыня ок. 2 кг, куриная шаурма без майонеза (очень долго искала в ней мясо, хоть какое нибудь , мне то ладно, а вот муж конкретно обиделся ) 50 гр сыра, 3 зерновых хлебца, 30 гр халвы (а вот это было лишним )

Леночка приветик!!!! на счет беременности и самообразования согласна, но и консультация хорошего врача тоже необходима.... а на счет решимости и готовности к беременности - ты молодец!!!!! думаю при таком настрое все получится!!!!!
хорошего настроения. целую тебя красоточка

ЛЕНА!!!!!!!!!!!!!
Ты что забросила ЗОЖ? возвращайся!!!

Как твои дела?

Леночка ты где???

Леночка, у меня тоже была неудачная беременность. Почитай в моём дневничке. Мне врач в больнице сказала, что 3 месяцев достаточно, а моя гинеколог вообще сказала год! Я решила ждать только до марта, а там будет видно. А ОК я сразу не стала пить, хоть она и советовала. Зачем мне цикл себе сбивать и нарушать природное течение процессов.
Леночка, поздравляю с наступающим новым годом!
Желаю тебе удачного года, счастья, любви, оптимизма, мира в семье. Желаю побольше тепла и радости, успехов.