Лучший женский форум худеющих > Осень на душе весной

Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь

Полная версия этой страницы: Осень на душе весной

Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих

Страницы: 1, 2, 3, 4

осень на душе

2.4.2008, 22:00

Всем здравствуйте!
Я Даша, 18 лет)
Обнаружила сей сайт сегодня и очень обрадовалась, просто великолепная идея! Вместе ведь лучше, чем по отдельности. Да и стимул большой.. а то незнаю на сколько меня еще хватит..
3ю неделю здоровый образ жизни.. если так можно назвать диету)
Точный рост свой не знаю, около 157см, вес 54,5
грандиозная проблема - ноги... ужастные
так что главный план - заставить ноги стать стройными, или хотя бы чуть поменьше(
Диета (правда оооооогромный эээ минус - не могу с утра без кусочка шоколада.. причем это довольно странный минус, так как к сладкому равнодушна.. но сейчас почему-то не могу воздержаться)
2 раза в неделю фитнес (тренажеры, аэробика, степ)
1 раз - восточные танцы
стараюсь больше ходить (что впринципе получается)
много пью жидкости
с завтрашнего дня бегаю по утрам...
воооот...
простите, что довольно путанно - мысли бегают..

Madonna

3.4.2008, 9:22

Умничка, что так рано и рьяно за себя взялась! Просто молодчина! Давай знакомиться! Я Ксю!

Volkirivie

3.4.2008, 12:50

Даш, совсем даже не путано =)))) желаю удачи =)) пиши отчеты =)

катик

3.4.2008, 13:27

привет ждём фоток моя проблема тоже ноги особенно бёдра.

Nanny

3.4.2008, 13:30

Привет, Дашенька!

Все с тобой понятно! Красотулька, давай стройнеть вместе
Я Лена, 22 г.

Пиши -отчитывайся, рассказывай, что предпринимаешь
С такими целями и весьма хорошими исходными данными всё должно получиться!

Yojick

3.4.2008, 13:49

Привет, Даша, добро пожаловать!!!

Молодец, хорошее начало, и спортом занимаешься! Шоколада с утра хочется, потому что диета... Кстати, в чем она заключается, опиши. И вместо шоколада поставь на стол вазочку с сухофруктами (курага, чернослив) и мед, и утром с чаем съедай несколько штук... Так будешь с утра без вреда удовлетворять потребность организма в сладком...
Реши в чем конкретно проблема с ногами и делай упражнения с направленностью на проблемные места... здесь на форуме их много выложено, можно найти все что угодно... читай, ищи, и все получится!

Фантастика

3.4.2008, 13:52

Даааш... у нас здесь никто не сидит на диете... Диета - это то что рано или поздно кончается! А мы стремимся к тому что бы здоровый образ жизни действительно стал ОБРАЗОМ ЖИЗНИ *) Так что меняй настрой и ВПЕРЕД *)А мы тебя поддержим*)

pyshistik84

3.4.2008, 14:10

Привет Даша!будем знакомы.Я Наташа.
Поздравляю с дневничком!!!

abrcadabra

3.4.2008, 14:30

Приветик! Я в гости. Давай фотки, отчетики

Kari-Na

3.4.2008, 14:35

Приветики

я тоже здесь новенькая...
и самые проблемные места:ноги и ягодицы...так что друзья по несчастью

Делись как собираешься худеть.Физическая активность у тебя на высшем уровне!

abrcadabra

3.4.2008, 22:46

Почему у тебя такой грустный ник?

осень на душе

6.4.2008, 19:13

Девочки( простите, что не отвечала так долго, были проблемы с интернетом=(
Сеееейчас со всеми познакомлюсь)

+ небольшой отчетик)
бегать по утрам не получилось( в первый день просто не смогла встать в 6 утра(( а потом, каждую ночь стало безумно сводить ноги(( причем так, что после сна я еще часа два хромаю(
питания придерживаюсь того же, правда по субботам после учебы позволяю себе роллы, в награду за неделю)

осень на душе

6.4.2008, 19:14

Цитата(Madonna @ 3.4.2008, 9:22)

Умничка, что так рано и рьяно за себя взялась! Просто молодчина! Давай знакомиться! Я Ксю!

Очень приятно Ксюша!!)
Спасибо)

Цитата(Volkirivie @ 3.4.2008, 12:50)

Даш, совсем даже не путано =)))) желаю удачи =)) пиши отчеты =)

Спасибо большое!!))))
рада, что не путано))

осень на душе

6.4.2008, 19:17

Цитата(катик @ 3.4.2008, 13:27)

привет ждём фоток моя проблема тоже ноги особенно бёдра.

Привет!)) ооох( будем убирать проблему вместе!)

фото обязательно вставлю, как только найду такое, где ноги хорошо видны=((

Цитата(Nanny @ 3.4.2008, 13:30)

[color="#000080"][b]Привет, Дашенька!

Все с тобой понятно! Красотулька, давай стройнеть вместе

Я Лена, 22 г.
...

Привет, Леночка!)) Очень приятно познакомится)
Буду писать) Так думаю будет проще себя сдерживать

Спасибо большое за поддержку!)

осень на душе

6.4.2008, 19:21

Цитата(Yojick @ 3.4.2008, 13:49)

Привет, Даша, добро пожаловать!!!

Привет, спасибо большое!!)
Вазочка уже стоит

да и кстати, шоколада перестало хотется)) Так что я очень этому рада)
Уже в проблеме определилась, упражнения делаю, но завтра обязательно посмотрю на сайте, чтобы не только в зале, но и дома заниматься)
и еще раз спасибо!!)))

Цитата(Фантастика @ 3.4.2008, 13:52)

Просто, я пока хочу привести к более-менее желаемому весу.. посидев немного на диете, а потом уже этот вес поддерживать здоровым образом (что с моим графиком, к сожалению оч. проблематично(() Воооот)))
Спасибо большое, я буду стараться))

осень на душе

6.4.2008, 19:23

Цитата(pyshistik84 @ 3.4.2008, 14:10)

Привет Даша!будем знакомы.Я Наташа.
Поздравляю с дневничком!!!

Здравствуй, Наташа)))
Спааасибо))

Цитата(abrcadabra @ 3.4.2008, 14:30)

Приветик! Я в гости. Давай фотки, отчетики

Цитата(abrcadabra @ 3.4.2008, 22:46)

Почему у тебя такой грустный ник?

Прииииветик))) Фотки будут)) Почти прям сейчас будут

а ник на самом деле не грустный)) Я просто оооочень осень люблю))))

Цитата(Kari-Na @ 3.4.2008, 14:35)

Приветики

я тоже здесь новенькая...
и самые проблемные места:ноги и ягодицы...так что друзья по несчастью

Делись как собираешься худеть.Физическая активность у тебя на высшем уровне!

Прииииветик))) Спасибо!))) Будем становиться красотулями вместе!!) Друзьям по несчастью вместе легче)

MYRRAVEIKA

6.4.2008, 19:29

приветик! я Маша и полностью поддерживаю Фантастику!здесь деетам дают бой! а у меня тоже проблема ноги-очень большие ляшки 52 размер

но и с этим справимся!
а роллы я тоже люблю, но и тут себя корить не вчем! там же рис и рыбка, ну и овощи какие нибудь, на фигуре они сильно не отражаются, так что балуй себя лучше ими чем большим пироженным!

а скажи какими упражнениями на ноги занимаешься?

ой забыла сказать! не вставляй большие цитаты, а то Валентин наругается

осень на душе

6.4.2008, 19:37

Привет, Машуля!)
надеюсь, через чуть-чуть я тоже дам диете бой)))
и про роллы я себя тоже этим успокаиваю, что они легкоусваиваемые и некаллорийные))

а скажи какими упражнениями на ноги занимаешься?
в основном это тренажеры в зале) + аэробика и занятия на степ-платинах, например, бег на них, поднятия коен чередуемые с шагом, прыжки различные и т.д, к сожалению описать этонормально не смогу, так какделаю это все по примеру тренера. + еще тренер советовала делать истинно балетное

упражнение - поднятие ноги с легким заводом назад, сказала, что это укрепит мышцы

Цитата

ой забыла сказать! не вставляй большие цитаты, а то Валентин наругается

спасибо!) буду знать теперь!)

осень на душе

6.4.2008, 19:45

вот я)) сейчас еще посмотрю фотку с ногами)))

осень на душе

6.4.2008, 19:48

вот еще)
это после грязевого вулкана))) (кстати, просто фантастичное удовольствие))) + кожа, даже после одного купания, просто потрясающая, нееееежнааая-нееееежная)))

Юленька

6.4.2008, 19:50

Какая красавица !

осень на душе

6.4.2008, 19:55

+ отчетик на сегодня)
завтрак(около 11): бутербродик с брынзой
сыр (несколько кусочков)
яблоко
обед (около 2х часов): рис + огурчик
Между завтраком и обедом немного сухофруктов и орехов.
Из физической активности - шоппинг) (устала - уууух))))
обычно после 6ти не кушаю, но сейчас пойду съем немного гречки и фрукт какой-нибудь))))
Вот)) И все))

MYRRAVEIKA

6.4.2008, 19:57

ну и замечательно ты выглядишь! не надо грешить на свои ноги! все у тебя хорошо-складная фигурка!
так что больше себя не ругай!

осень на душе

6.4.2008, 19:58

Цитата(Юленька @ 6.4.2008, 19:50)

Какая красавица ! :

Спасибо большое)

Южанка

6.4.2008, 19:59

фигурка складная очень, не надо на себя наговаривать;)

осень на душе

6.4.2008, 20:02

Цитата(MYRRAVEIKA @ 6.4.2008, 19:57)

Ой

спсибо большое!!

постараюсь не ругать)

small princess

6.4.2008, 20:06

Большой привет!!!

Даша, добро пожаловать к нам!

Очень люблю осень (и сладко погрустить), поэтому мне нравится твой ник.

Цитата(осень на душе @ 2.4.2008, 21:00)

так что главный план - заставить ноги стать стройными, или хотя бы чуть поменьше

Я тоже именно этого хочу от своих ножек!!!!!

осень на душе

6.4.2008, 20:09

Цитата(Южанка @ 6.4.2008, 19:59)

фигурка складная очень, не надо на себя наговаривать;)

спасибо большое

AnAsTaCiA

6.4.2008, 20:17

ПРИВЕТИК,Я НАСТЯ!БУДЕМ ЗНАКОМЫ!

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО,ФИГУРА У ТЕБЯ ХОРОШАЯ!А ЕСЛИ НАД НЕЙ ЕЩЕ ПОРАБОТАЕШЬ,ТО БУДЕТ ВАПЩЕ СУПЕР!

осень на душе

6.4.2008, 20:19

Цитата(Ирина МИГ @ 6.4.2008, 20:06)

[color="#9932CC"]Большой привет!!!

Прииивет, Ириночка!) Спасибо за прием)
будем делать ножки стройнее вместе!)))
Рада, что нравиться мой ник) осень - такое замечательное врменя года!)

осень на душе

6.4.2008, 20:20

Цитата(AnAsTaCiA @ 6.4.2008, 20:17)

ПРИВЕТИК,Я НАСТЯ!БУДЕМ ЗНАКОМЫ!

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО,ФИГУРА У ТЕБЯ ХОРОШАЯ!А ЕСЛИ НАД НЕЙ ЕЩЕ ПОРАБОТАЕШЬ,ТО БУДЕТ ВАПЩЕ СУПЕР!

Приветик, Настя!!))
Спасибо большое!!!)))) Вот)) Работы идут полным ходом=)))

Valentin

6.4.2008, 20:24

Цитата(осень на душе @ 6.4.2008, 19:48)

вот еще)
это после грязевого вулкана)))

осень на душе

6.4.2008, 20:26

Valentin

Valentin

6.4.2008, 20:47

Цитата(осень на душе @ 6.4.2008, 20:26)

Valentin

abrcadabra

6.4.2008, 22:43

Цитата(осень на душе @ 6.4.2008, 18:23)

а ник на самом деле не грустный)) Я просто оооочень осень люблю))))

И я очень люблю осень, особенно когда ясно небо голубое, солнечно, но прохладно, когда пальто и сапоги, листья уже оарнжевые, но еще не опавшие. У меня долго была мечта идиота, уйти в отпуск оченью, спать, ходить в пустые кафешки, когда еще никто не пришол обедать....

А что такое грязевой вулкан?

осень на душе

6.4.2008, 23:02

abrcadabra ох) пустые кафе... ветерок, листья.. ммм)))))
обожаю))
у меня еще долгая мечта была - фото в осеннем парке, в том году осуществилась)) Жаль, что на простую мыльницу, но эмоций масса))))

Цитата

А что такое грязевой вулкан?

А это под Анапой)
круглый, небольшой эээ котлован/жерло/бассейн и в глубину кажется километр (хотя могу и ошибаться, насчет глубины, помню, что меня потрясла цифра))
Бултыхаешься в него (тот еще цирк)))) и болтаешься, так как он весь заполнен грязью)) Можно лежать, стоять и т.д) Но с головой не рекомендуют - может засосать...
просто потрясные ощущение)) и приятно, и смех до боли))))

Синеглазка)))

6.4.2008, 23:07

Осень не на душе а, в голове, исходные данные просто супер , вперед девушка))).

Кружевница

6.4.2008, 23:53

Привет! Я Алла, пришла в гости

Я в этом вулкане этим летом тоже бултыхалась. Это потрясно. Я ещё уши погрузила - тишина и невесомость. Полный релакс. А потом мы все дружно в Азовском море трусы стирали. И мужики и дэушки. Очень сближающая экскурсия

Madonna

7.4.2008, 9:14

Какая девочка красивая и фигурка ладная!

Юленька

7.4.2008, 14:08

Бельфеба Очарованная

7.4.2008, 14:16

привет)я Елена
что касается диет-девочки правы...они как начинаются, так и заканчиваются...если же изменить свой рацион и перейти на более-менее здоровую пищу, но чтобы не внапряг, то будешь все стройнеть и хорошеть..и заморочки по поводу еды уйдут сами собой..но нужно над этим потрудиться

чтобы бедра ушли-сочетай упры с обертываниями и массажем-очень хорошо помогает, но по-моему, им не то чтобы худеть..просто подтянуть можно..а фигурка очень ладненькая

осень на душе

8.4.2008, 0:04

Цитата(Кружевница @ 6.4.2008, 23:53)

Привет! Я Алла, пришла в гости

Здравствуй, Аллочка!)) Очень приятно)
о, да))) Купание в Азовском море просто волшебно)))
+ мы с подругой еще предварительно в песочке повалялись)) Уж если свинюкаться, так по полной!))))

MadonnaСпасибо большое!))

Юленька

осень на душе

8.4.2008, 0:09

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 7.4.2008, 14:16)

привет)я Елена

Привет!!) Очень приятно!))
Ох) Безусловно, диеты обычно плачевно заканчиваются( Я просто хочу пока немного все же побыть на ней, а потом как раз перейти на здоровый рацион))Что бы закрепить и улучшить результаты=)

Цитата

чтобы бедра ушли-сочетай упры с обертываниями и массажем-очень хорошо помогает, но по-моему, им не то чтобы худеть..просто подтянуть можно..а фигурка очень ладненькая

Спасибо большое!)

вот кстати думаю о том, что бы бегать предварительно обернувшись пленкой) Думаю результат будет) Правда, к сожалению, пока из-за ноги бегать не могу, но думаю скоро начну))

осень на душе

8.4.2008, 0:17

Сегодняшний отчет)
Завтрак (около 11) бутерброд с брынзой (аам), сыр, яблоко
Обед (около 3х) рис с огурцами
перекус сухофрукты с чаем и яблоко
вооот)
и мой позор - чипсы (половинка маленькой пачки)... что-то не удержалась, хотя чипсы в принципе не оч люблю(((
Но надеюсь, что компенсировала их вечерней послеучебной прогулкой)))

осень на душе

8.4.2008, 15:40

Cегодня)
Завтрак(около 12): бутерброд с брынзой, рыбка (блин, когда же я от будетбродов себя отучу?(((
Перекус: груша
1 час аэробики с тренером (пациент скорее мертв, чем жив)
Обед (4 часа): рис или гречка с оругчиком и перчиком
все) на этом поглощение пищи будет окончено))
+ опять послеучебная прогулка, надеюсь, что дождя не будет=//

Южанка

8.4.2008, 16:09

у нас весь день дождь собирается, и я тоже не решаюсь выйти...но все же прийдется пойти поработать)))и ты давай,не сиди))

Бельфеба Очарованная

8.4.2008, 17:44

как-то ты совсем мало ешь..так нельзя

осень на душе

8.4.2008, 22:36

Цитата(Южанка @ 8.4.2008, 16:09)

да посидеть при всем желании не вышло б))) Надо было учиться ехать))
Столько энергии, наверное, затратила пока под таким ветрищем дошла

осень на душе

8.4.2008, 22:40

Цитата(Бельфеба Очарованная @ 8.4.2008, 17:44)

как-то ты совсем мало ешь..так нельзя

да я, что-то даже и не знаю, что добавить... я впринципе наедаюсь))))

осень на душе

8.4.2008, 22:44

Девушки) К сегодняшнему отчету еще вот такую штуку добавляю)) (около 5 часов)

Обезжиренный творог (который, на вкус менее приятен, чем жирный(()
+ сковородочка, на сковородочке разогретые замороженные ягоды (клубника, ежевика, малина), от этих ягодок замечательный сиропчик)
творог всем этим заливается, закладывается ягодами - и вкуууснотища=))))

Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.