Я хочу поделиться мыслью, которая важна для меня, да и для многих. Вот есть вещи, которые вроде знаешь, но как-то не вдумываешься в суть, а потом в определённый момент раз, - озарение: «Так вот же оно, то, что мне нужно было, и ведь знал же, но не осознавал!» Размышляла я последнее время, прочла Валечка, Вашу книгу, - ведь чего мне раньше не хватало в нескольких попытках похудеть и привести себя в порядок? Не хватало последовательной и настойчивой работы над собой.
Не прекращайте заниматься своим здоровьем, ибо здоровое тело и здоровый дух, - это и есть основа красоты и совершенства и внутреннего и внешнего. Никогда не поздно начинать заниматься собой и никогда не нужно прекращать попыток достичь большего совершенства, чем имеете сейчас, даже если в определённый (пусть и длительный) период вы не получаете видимых результатов. Любая физическая и духовная работа подвержена цикличности и идёт по спирали, где новый виток- новый уровень, но между ними есть период затишья, адаптации к новому уровню сознания и новым ощущениям телесным, а затем переход к новому «витку совершенства». И когда вы, преодолев сомнения, неверия в свои силы (достижения), это осознаете, вы получите и удовлетворение от своих действий, и результат, и желание совершенствоваться дальше.

Я также хочу привести здесь главу из книги Б.В. Мартынова «АЮРВЕДА: МИРОВОЗЗРЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ». Чтобы не смутить кого-либо вместо слов «аюрведа» и «йога» напишу ЗОЖ и спорт, смысл излагаемого не изменится.
… Обычно, когда рекламируют какой-либо вид оздоровления физического или психического, привлекают к нему людей таким образом: мол, это самая лучшая и новейшая иностранная техника, разработанная и проверенная наукой, за 15 минут в день или за два часа в неделю она сделает вас стройным, как кипарис, красивым, как Адонис, сильным, как Геркулес, быстрым как Ахиллес, мудрее в сто крат, чем Сократ…
Наше понимание сложности и огромности человека и великой тяги привычек, тем более тех, которые взращивались и лелеялись годами и десятилетиями, не позволяет нам давать нескромные обещания. «Здоровье выходит пудами, а входит золотниками». Но наше же понимание огромной силы знания и упражнения даёт нам право утверждать:
Вы получите так много, что трудности будут только в том, чтобы сумели этим воспользоваться и удержать.
Наше тело изменчиво, и в этом заключена великая надежда. Так как тело, обновляющееся примерно каждые пять-семь лет, есть как бы сгущение сознания, то можно предположить, что пять-семь лет изменения мыслей к лучшему должны как-то изменить и качество тела. Обычный срок подвижничества в религиях - 12 лет, - видимо делает эти изменения к лучшему устойчивыми.
Отсюда вывод: воля, сознание, постоянство – это весьма важные и прикладные понятия в оздоровлении.
Первая трудность состоит в том, что болезнь – это вначале сбой в сознании или его ущербность либо ослабление. Больной человек часто не имеет необходимой дл тех или иных занятий веры и воли. Он не верит себе, не верит в свои силы. Или, начиная что-то делать, скоро бросает. Или делает то или иное порывами, беспорядочно.
Положим, кто-то вдохновился, приобрёл полезные продукты, сготовил, поел, прогулялся, лёг пораньше, утром пораньше встал, принял душ, позанимался спортом, днём избегал гнусных мыслей и грубых слов…а через пару дней из-за нехватки времени и последовательности опять вернулся к поспешному глотанию «горячих собак», гамбургеров, газеток и теле- видеопризраков. То есть тягой прошлых привычек скатился по накатанной.
Есть более упорные. Начав заниматься каким-нибудь способом оздоровления (в нашем случае окрасотуливания), после скольких-то недель или месяцев занятий, не получив от своих усилий никаких чудесных плодов, они оставляют наскучившее дело. Или это происходит после какого-то недомогания или болезни, на которую они с облегчением сваливают свою неудачу. Мол, этот хвалёный ЗОЖ и спорт мне не помогли. Я-де и режим менял, и питание, делал то-то и то-то, но всё напрасно. Мол, против моей болезни (проблемы) это бессмысленно и бесполезно. И вообще для современной жизни это не подходит, ибо требует слишком много внимания и времени.
Что произошло? Ровным счётом ничего. А впрочем, две вещи всё-таки произошли. Человек взял хотя бы ненадолго на себя ответственность за своё здоровье. Человек получил опят по оздоровлению. И пусть его надолго не хватило, чем чаще он будет делать такие попытки – тем лучше. «Чем сиднем сидеть _ лучше хромать».
Заставлять кого-то менять образ жизни против его желания трудно, да и не стоит труда. Да и не даст доброго и надёжного плода. Но для тех, у кого найдётся хотя бы желание, можно указать сроки, за которые эти мероприятия принесут целительные следствия.
В зависимости от состояния человека и постоянства в следовании ЗОЖ это три месяца, шесть месяцев и двенадцать.
Но изменения к лучшему, которые могут поощрить человека, можно заметить гораздо быстрее. Например, улучшение от очищения и массажа проявится через две недели (про массаж это из книги, Валя, думаю, точнее скажет). Польза от изменения пищевых привычек станет заметна уже через месяц. Столько же может потребоваться для успокоения ума в уединении, которое может являться омолаживающим средством.

Лена, спасибо большое!!! И ты совершенно права, про "вещи, которые вроде знаешь"...

ЮЛИК СПАСИБО, ЧТО ОБРАТИЛА ВНИМАНИЕ НА МОЙ "ВОПЛЬ ДУШИ"...

Спасибо солнышко!
Сегодня в магазине мерила кофточку - продавщица вся в восхищении (ей около 50 лет) выдает такую фразу: "Носите девочка, пока можно, вот настанет возраст такой как у меня - хоть брильянтами обвешайся ничего не поможет - старая блоьная некрасивая...."
меня эта фраза как ножом по сердцу...а ведь с такими мыслями, с таким осознанием живут ооочень много, подавляющее большинство людей и в том числе женщин.....
Это ужасно! я конечно понимаю что пишу щас немного не в заданную тему, но все таки правильное ОСОЗНАНИЕ вещей это двигатель...
я даже не могу себе представить КАК можно с таким грузом жить...
а вот именно ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ И ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ самый суперский бонус! ведь именно от этого все и рождается...и стройность и красота...
Спасибо, Смешаричка!!

На здоровье, Катюнечка! Я, знаешь ли, приближаясь к 50-ти, начала понимать то, что сейчас вы многие понимаете в 20, просто раньше проблем не было, вот и необходимости не чувствовала, но хорошо, что понимаю сейчас, потому что это нужно и мне и моим детям и понадобится моим внукам, и я рада, что вы своим детям сможете дать больше знаний и они будут даны сразу, значит вовремя!

Ленуся! Ты молодец, что подняла такую тему.

Болезнь и даже пусть только ее некоторые симптомы - это сигналы, что давно наблюдается непорядок. Но многие пытаются лечить саму болезнь, т.е. следствие. А причину, почему-то, никто не ищет. А причина-то как раз и лежит в нежелании брать ответственность на себя. Пусть лучше доктор даст таблетку. Так ведь проще, а если чего, то доктор виноват. Так удобно. Ведь когда начинаешь искать причину, то понимаешь, что и болезнь ты создал себе сам. Своей нелюбовью к себе. Для многих это тяжелый труд. Такое копание в себе иногда очень тяжело. Ведь придется признать, что был неправ, увидеть последствия такой неправоты не только на себе... Гораздо проще ругать весь мир в его несправедливости. А ведь надо начинать с себя.

Так что мы на правильном пути. Дорогу осилит идущий.... Мы себя любим.

и я вас люблю! иначе бы ничего не писала...