привет)
не знаю у кого как, а мне КД не мешают нагружаться в плане тренировок..конечно, когда совсем плохо чквствую себя, то иду домой, а если самочувствие в целом нормальное, то иду заниматься..мне кажется, что если организм не возражает, то ничего страшного нет)

liudasik

Да, Людасик, я тоже согласна, что питаться часто надо, просто последнее время чувство голода испытываю редко, вот и пользуюсь моментом, пока есть не хочется. А так, хкденеие переносится легко, тьфу-тьфу. Даже КД не помеха

Gooddy_girl



Да, знаю, но, думаю, все же лучше, чем сладости. Да и есть я финики решила только в первой половине дня. Авось и не поправлюсь

Бельфеба Очарованная



Да, полностью согласна. Только в этот раз организм у меня ой как возражает. Еле плетусь домой, не до упражнений как-то совсем. Но иногда, когда чувствую себя хорошо, то обязательно занимаюсь. Главное, слушаться свой организм. Да

Отчет за сегодня.

С утра не смогла побороть соблазн и съела граммов 150 борща, не очень здоровый завтрак, но так хотелось…
9.30 был вареный кофе с 5 финиками и 1 черносливом.
12.30 На работе съела винегрет и вареной курочки.
16.00 яблоко
21.00 кефир с маленьким кусочком хлеба.


Я уже так радовалась, что буду ходить на тренажеры, а тут дали мне учеников на утро. 2 раза в неделю я еще смогу ходить, но хотелось бы чаще. Постараюсь что-нибудь придумать.

привет))а вечером тебе не нравится спортом заниматься?я вот, например, утром вообще никакая..зато вечером горы готова двигать..

Привет, Дианочка!

Отчетик очень неплохой! Молодец, что вечером стараешься не кушать! Кефирчик и без хлебушка, правда, можно)

Это тоже очень хорошо, а в остальные дни можно и дома стараться заниматься!

Бельфеба Очарованная



Дома нравится. Но если я еще после работы буду ходить куда-то, то дома меня вообще не будут видеть Не думаю, что это сильно понравится моему моему МЧ. Так что решила перенести на утро, хотя раньше занималась только по вечерам.


Gooddy_girl



Можно, конечно Буду стараться не есть.

Вчера вечером кое-как собралась и сделала в душе массаж резиновой рукавичкой с антицеллюлитным гелем для душа. Потом контрастный душ на нижнюю часть тела Мелочь, а приятно и полезно

А почему это борщ завтрак плохой?!!!
борщ - офигенный завтрак! я раньше частенько им завтракала...прекрасным постным офигенно вкусным борщом!

Kata



О, спасибо А я-то думала, что это не совсем то, что надо с утра

это очень даже надо!!!!!

По-моему отчетик очень даже хороший!!!

Уж лучше утром борщик чем бутеры с колбасой трескать!

Я тоже вчера себе сделала массаж, все горело, такая гордость за себя появилась, могу ведь, когда хочу

Удачного денечка!!!

Привет, Дианочка! Борщ с утреца - это действительно не так уж и плохо. =)

Красотуля, главное - не сбивайся с выбранного пути! И не налегай на сладенькое

Kata, OK, завтра опять позавтракаю борщиком))

Katrina


Да, я последние дни уже и забыла что такое бутеры Оно и хорошо

Ты тоже умница, массаж это супер средство, особенно в нашем нелегком деле)) И все можем, главное - желание! А оно у нас есть, так, Катрина? Мы же умницы-красивицы?

Cherry

Приветик, Вишенка


Обратного пути нет!!! Есть только небольшие остановки, после которых надо опять продолжать свой нелегкий (легкий) путь
Сладкого пока не хочется. Надеюсь, это не затишье перед бурей

Отчет за сегодня.

Завтрак - винегрет.

обед - немного творога, смешанного с кефиром,
2 овощные котлетки( не удержалась, купила в магазине, одна из цветной капусты, другая из морковки, маленькие полезные хлебцы - неск. штук.

перекус - яблоко.

ужин 18.30 - 250 гр кефира, 1 мааленький хлебец и 1 финик.

Сейчас планирую сделать массаж варежкой с гелем антицеллюлитным в душе, а потом массаж вакуумными баночками.

отчет-отличный, а сладкое можно заменить сухофруктами-меня таперича даже и не тянет))

Бельфеба Очарованная



Спасибо да, я щас и пытаюсь это сделать, хотя я такая сладкоежка. Без конфеты и кексика и дня не могу прожить Но пока что держусь

Отчетик за вчера.

завтрак - мюсли на воде.

на работе было съедено 4 финика.

часов в 17 мы пошли в гости... а там, хоть от шашлыка я и отказалась, но съела по ложке салатика из кальмаров, из крабовых палочек (с майонезом), картошки, немного холодца, помидорку консервированную домашнюю, 3 чашки компота. Все уместилось на небольшую тарелку, так что я даже в какой-то степени горжусь собой

Утром вес даже в минус ушел

уурря..)))

Ну вот ....отчет даже очень ничего! раз мало съела..а про минус поподробней???

Отчетик за вчера.

Утро началось в 10 часов. Наконец-то можно было выспаться В 11 был съеден борщик со сметаной и 3 хлебцами.

В 12.30 тушеная фасоль с луком и морковкой.

В 15 тоже фасоль, только еще с парой ложек холодца и 2 домашними консервированными помидорчиками .

В 17 к нам пришли гости... мда... я выпила 2 чашки вареного кофе с коньяком. Решила не пить коньяк со всеми, но чтоб несильно отличаться добавила все-таки чуть-чуть Кофе пился с сыром с плесенью и финиками. А также не удержалась и попробовала хенкали. 1 штуку

Вечером был массаж руковичкой в ванной, а затем массаж вакуумными баночками с антицеллюлитным кремом. Обмоталась пленкой и виляла попой пока вилять уже было невыносимо из-за эфирных масел


Сегодня планируется молокочай. Еще ни разу не пробовала. Надеюсь выдержу)

Всем отличного дня и продуктивной недели!!!!

Спасибо Про минус. Вечером был 97, а утром уже 96, 5. Сегодня ситуация повторилась Думаю, это связано с окончанием КД.

А вообще, я себе целью поставила до конца февраля вес в 95 кг. Осталось совсем немного. Сегодня, надеюсь, молокочай с зеленым чаем поспособствует снижению веса тоже

молокочай это сила! обожаю его и есть совсем не хочется...только вес снизится не из за жира а из за воды..
но нам и это хорошо!

Да, сила Ну конечно, нам и водяных кг не жалко Ката, а как ты относишься к тому, что многие считают молоко отнюдь не полезным продуктом?

Отчет.

День молокочая закончился успешно. Немного необычно себя чувствую, но, возможно, это из-за долгого рабочего дня.

Завтра иду на тренажеры с утра. Урааа!:)

Не будет меня тут несколько дней. Как вернусь - напишу все отчетики.

Всем хорошего настроения!!!!

Привет)с минусом)
молоко-не вредный продукт..просто не у всех оно хорошо в желудке ложится...я, например, могу его литрами пить и никаких проблем..но от него толстеют потому,то оно очень хорошо и быстро усваивается-мне так брат объяснял..вот приходится себя контролировать..мне еще в детстве мама говорила, что молоко-это еда

спасибо и тебе))))))))


хоть это и вода уходит...))но всёравно так радостно на весы вставать..))))

я вставлю свои 5 копеек про молокочай - его главная заслуга и приемущество не в том, что он снижает вес - это его побочный эффект, а втом, что он ОЧИЩАЕТ организм - мочегонный, желчегонный, очищающий лимфу + кальций, белки и т.д. Просто кладезь!!! Я обожаю молокочай!!!

А мне он почему-то горчит... если с зеленым чаем делать..... а от черного эффект будет?

некоторые делают его и с черным чаем.. а от зеленого чая может горчить по двум причинам - много чая или долго заваривала. Да, еще и чай плозой может быть, но если тебе он нравится БЕЗ молока, значит что-то нахимичила.. Zgadka - я тебе в личку скину про молокочай...

к молоку онозначно отношусь не очень..но молокачай позволяю, и опять таки веьд раз в 1,5 недели...и то...то пост то еще что нить....

А мне нравиться молокочай и жидкости много и есть не хочется и для организма хорошо

Катен, почитай в библиотеке про молоко...
оно не очень то полезно...тем более то,которое мы берем в магазинах..
я для молокочая беру сельское, натуральное, а так его и не пью...

Вот я и вернулась Скучали? хи-хи

Бельфеба Очарованная спасибо, идем дальше к минусам

Sonya

рада видеть тебя у себя на весы мне обычно страшно вставать))

liudasik спасибо за статью, планирую опять провести день молокочая.

zagadka

я, вообще, раньше слышала, что его только с черным чаем делают. так что думаю будет

Kata

да, я тоже про это слышала, но есть еще и противоположное мнение. Я обычно молоко в кофе добавляю. Для меня это прям лакомство

Katёna если нравится и чувствуешь себя хорошо, значит можно и нужно

а не хочешь нам рассказать, как у тебя дела? линеечка, конечно, хорошо, но все таки????

Людасик, очень хочу. Просто времени, вообще не хватает. На работе полный загруз.

Ну что я могу рассказать. Я, как и хотела, начала ходить в тренажерный зал. В первый день меня 3 раза откачивали нашатырным спиртом. Вот так. Но вроде выжила. Хожу 3-4 раза в неделю по утрам. Нравится, конечно, но устаю, особенно в первые дни. Все бы хорошо, если бы не беговая дорожка. Ну не получается у меня 3 км бежать без перерыва. Но я стараюсь


Стараюсь придерживаться диетического питания, хотя, иногда, расслабляюсь, но не сильно

отчетик за сегодня:

завтрак - вареный кофе с медом с кусочком сыра. (ну очень захотелось)

затем в течение дня - яблоко, кефир с кусочком черного хлеба, ложка супа, малюсенький кусочек вареной курочки (поместился в столовую ложку), 2 киви.

после 18 не ем. хотя... чашка зеленого чая запланирована

с утра был тренажерный зал - 1,5 часа. чего я только там не делала

вечер еще планируется клизма, но это уже как получится

чего это ты????? я конечно понимаю, что красота ТРЕБУЕТ жертв, но не таких же!!!!!!!!!!!

Ну я сильно тогда не напрягалась, видимо, это был результат молокачая Да и организм офигел от стольких радостей сейчас уже все нормуль

отчет за сегодня.

Сегодня не очень хороший день получился, но все-таки.

завтрак - куриный супчик - 150 гр., кофе с медом и кусочек черного хлеба с маслом.

обед - куриный рулет, адыгейский сыр, кусочек черного хлеба, помидор. чай с лимоном.

ужин - чай с медом + адыгейский сыр.

не всегда у меня получается не пить после еды но стараюсь избавиться от этой дурной привычки.

переведи, а чего это у тебя день не очень хороший получился??? или сыра было съедено по кг за присест??? все нормально, главное как ты себя чуствуешь и не переедаешься!

Дианочка! Поздравляю с празником, красотуличка!

Возвращайся!

Ди, ты где?