Я очень много работаю (практически каждый день с 11 до 01.00). Даже в свой выходной не могу отдохнуть, хожу всегда сонная, и без эмоций. Начались какие-то проблемы с сердцем, похожие на аритмию. Даже к врачу сходить нет времени.
Может, есть какие-нибудь способы расслабления? Какие-нибудь занятия дома? Чем можно себя занять, чтобы расслабиться и отдохнуть?
- Помастурбируй. Прекрасно расслабляет!
- Беги с этой работы, пока жива. Если работа не дает расслабиться, ну ее! Жизнь дороже!
- Ну и нафиг такая работа нужна! И сходи к врачу, сердце – это серьезно. Тем более, если ты не можешь расслабиться после рабочего дня, ходишь, как сонная муха, это уже тревожный звоночек.
- Перед работой сходи на массаж. А вообще – бросай такую работу!
- Сон. Крепкий и продолжительный.
- Денег много платят? А то вдруг с такой работой и на таблетки не хватит. Если ты не имеешь возможности расслабиться и отдохнуть, скоро на аптеку работать будешь.
- Если начались проблемы с сердцем, то время на врача придётся выделить. Иначе быть беде. Инфаркт молодеет, не, не знала?
- Автор, ты – дурра! Беги с этой работы, пока живая!
- Контрастный душ ! Очень расслабляет все тонусы мышц, и сосуды. И сходи на релакс массаж.
- В ванне с гидромассажем полежать. На такой работе ты должна была уже заработать на нее.
- Сходи в спортзал, в сауну, прекрасно расслабляет! Еще попробуй тайский массаж – супер штука! И к врачу сходи. Со здоровьем не шутят1
- Банька, сауна, массаж. Теплая ванна с солью, растяжка. Мне помогает всегда.
- У моей двоюродной сестры муж в 34 на работе умер от инфаркта. Если работа так измотала, что мотор барахлит, сходи к врачу. И отпуск возьми.
- В чем проблема найти другую, менее напряжную работу? А тебе реально нужно расслабиться. Вон, моторчик уже сдает. Ищи новую работу, короче.
- Если не хочешь сыграть в ящик – меняй работу, блин, что ты солому жуешь? Жить надоело?
- В пень такую работу. Рано или поздно загонитесь окончательно.
- У меня та же проблема - ненормированный график. Делаю массаж в Питере, тем и живу.
- Смените работу. Скорее всего, вам хорошо платят, но эти деньги здоровья вам не заменят. А пока возьмите выходной, сходите на расслабляющий массаж, сделайте ванну с ароматическими маслами.
- На фиг такие работы. Если себя не жалко, то продолжай. Расслабление тут не причём. Нужен сон и отдых нормальный.
- У меня было то же самое, когда я работала с 9 до 23 часов без выходных. Но через 3 месяца я поняла, что еще чуть-чуть - и все, сыграю в ящик. Уволилась нафиг, теперь с 9 до 5 работаю, и зарплата в 2 раза больше.
- Искать другую работу. Я работаю с 8 до 17 часов, в 21 ложусь спать, каждый день выспавшаяся с хорошим настроением. Тебе реально необходимо расслабиться и искать новую работу. Мы же не в рабовладельческом строе живем!
- Знаю людей, которые много работают и забывают отдыхать. Ни у кого из них это ничем хорошим не кончилось. У одного микроинсульт в 22 года, у другого тоже с сердцем проблемы. Отдых никакие упражнения не заменят. Все должно быть в меру!
- А, даже я одно время пахала когда без остановки, как же мне плохо было! Все хронические болезни обострились, постоянно уставшая, с кожей плохо востало, постоянный кашель насморк не проходящий, сколько не лечи. И это только за полгода такой работы. А потом я бросила это дело, и все стало хорошо!
- Меняй работу. А пока походи на лечебный массаж, пока ласты не склеила. Я серьезно!
- Судя по прежним постам, шеф поваром работает девушка. Я работаю с 11 до 19.00, без выходных. Но я обожаю свою работу. Ванна мне помогает расслабится, она - мое спасение. Еще я делаю себе массаж рук ежедневно, тоже помогает хорошо для снятия напряжения. И на работе создаю все условия, чтобы чувствовать себя как дома.
- Я вот вчера купила себе успокаивающие таблетки, мои нервы уже не выдерживают напряжения в 220 В, в 5 часов вставать каждый день, 4 часа в дороге, в транспорте этом многолюдном, на работе дурдом, дома постоянно от тебя чего-то хотят, отношения свои, отношения с подругой, какие-то постоянные дерганья. Все это оставляет на мне не очень хороший след. Второй день пью таблетки и чувствую - становится легче, если не пофиг, на все. Раньше я ходила на йогу, мне это очень помогало расслабиться. Попробуйте.
- Ты как мужик на этой работе, проси более мягкий график, если ценят тебя, на уступки придут.
- Просто расслабься и напиши заявление на увольнение. От работы кони дохнут. Береги себя, ты у себя одна.
- Тут к врачу нужно. Не глупи.
- Крепкий сон и грандаксин. Я, когда по 14-18 часов работала, только это спасало.
- Автор, ну ты совсем себя загнала! Расслабься, массаж сделай, и бросай эту работу, если хочешь еще пожить. Правильно в комментариях пишут – может быть инфаркт, инсульт. Оно тебе надо?
- Вы же не лошадь, зачем так себя мучить?
- Другую работу ищи! Здоровье одно!
- Найди себе нормального мужика, чтобы тебя обеспечивал. А еще сходи на эротический массаж. Реально помогает!
- Чем заняться? Спать.
- С таким графиком на том свете отдохнешь.
- Автор, вы когда расслабляться собрались, если работаете постоянно? Нужна гармония работа-отдых. Я как-то год работала по графику 4дня через 2, с 11 до 11, мне потом обычная 5 дневка с 9-6 раем показалась.
- Надо менять работу. На массаж сходи.
- Помните: лучше всех в колхозе работала лошадь. Но председателем она так и не стала.
- Переходный возраст припозднился. Ничего страшного, перерастешь. И мозги появятся.
- Делай массаж лица, потому что в таком режиме кожа быстро стареет, и ищу другую работу.
- Поспать надо.
- Не хватает магния. Йога и медитации помогут отдохнуть.
- Расслабиться после работы мне помогает ванна и массаж. Автор, судя по вашему графику, в таком темпе вам немного осталось. Правильно пишут тут – меняйте работу.
- Хватит впахивать. Деньги этого не стоят.
- Автор, а для себя что-нибудь за заработанные тяжким трудом деньги ты можешь позволить? Сходи в бассейн, сделай массаж спины (100%, у тебя там аховые проблемы), и ищи новую работу, ты же сгоришь на такой работе!
- Согласна! И, автор, не забывай себя радовать - отличный способ повысить жизненный тонус и настроение!
- Меняй работу. Ты же не в рабстве!
- График – жесть, конечно, но и аритмия не проблема, она есть у каждого третьего человека. Делай массаж рук, помогает.
- Автор, тебе определенно нужно расслабиться и отдохнуть, пока не скопытилась. И работу меняй.
- Жесть. Я так же работала, только вставала в 7 на учебу, потом на работу до 1 ночи бежала. Итог: Сердечно сосудистая дистония. Меняй работу.
- Как тебя понимаю, автор. У меня тоже такое было. Причем все на ногах. Меня от инвалидности спас только массаж ног, но ходить на каблуках я так и не могу. Не гробь здоровье, меняй работу.
- К врачу сходить нет времени? Фигею с таких людей.
- Либо работа, либо здоровье в этом случае.
- Правильно, впахивай, дури в башке меньше будет! А то нашлись тут, лентяи, чтобы все им принесли на блюдечке с голубой каемочкой. Работать кто будет?
- Не, ну раз работа важнее, чем здоровье, то что ж теперь? Бывает и такое.
- Я тоже так работала. Человеком себя чувствовала только после массажа. И когда поменяла работу на нормальную. Причем получать я стала в 3 раза больше. Автор, вы просто не уважаете себя!
- Спа-салон и хороший массаж часика на полтора, хотя бы раз в неделю. Я делаю массаж в Москве. Довольна!
- Это печально. Я просто учусь в меде, поэтому не понаслышке знаю: видела таких пациентов, которые забивали на себя.
- Увольняйся с этой долбанной работы.
- А смысл? Работа отнимает всю твою жизнь: ты уставшая, теряешь здоровье и внешность, кстати, тоже. На кой фиг такая работа нужна? Работу смени, и пойдешь на поправку сразу. Реально, просто расслабься, и к чертям эту работу брось!
- Ну, потом увидит результат зарабатывания денег...
- Ну а чего, очередь на бесплатную операцию (денег же не будет) по установке кардиостимулятора. В основном там все такие, трудоголики. А еще у таких трудоголиков дети больные рождаются. Об этом молчат, но у мам трудоголичек риск рождения ребенка с лейкозом даже выше, чем у наркоманки.
- А то я думала, почему у многих нормальных пар дети с отклонениями? А это все трудоголизм! Хотя я подозревала, что бухают и наркоманят втайне.
- Ага, в России ж живем.
- Поменьше работай, и нормально все будет.
- Попробуй релакс массаж. И ищи новую работу.
- Я тоже рано ложусь, чтобы выспаться и нормально себя чувствовать. Мы ж девочки, и должны быть свежими, а не замученными и полуживыми. А на работе все ржут надо мной, что ложусь спать рано. А мне пофиг, здоровье дороже.
- Панангин и милдронат.
- А потом – инсульт, аппарат искусственного дыхания, формалин, два метра под землей.
- Такая же проблема. Работаю учителем, веду биологию, химию и географию. С начальством отношения очень не простые. Иногда падаю с ног в прямом смысле слова, хотя и сплю ночью непробудно, по утрам шатаюсь, и давление скачет.
- Еще одна. Мадам биолог, вы знаете о последствиях хронического переутомления? Если вы не можете расслабиться, вас ждет печальное будущее овоща, пускающего слюнки. Инсульт, он такой.
- У меня так маме некогда было сходить к доктору из-за работы, и пропустила серьёзную болезнь (рак), некогда ей было! Умерла. Не стоит все этого! Больше отдыхайте и сходите к врачу!
- Автор, вы имеете хоть долю самоуважения? Зачем так убиваетесь? Впрочем, если вам нравиться быть ломовой лошадью – ваше дело.
Какие способы расслабиться вы посоветуете автору?
но и очень полезно и благотворно влияет на организм. 