Первый раз на таком форуме, просто поражена, если честно.. Опыта с похудением полно, но амбициозной цели, так сказать, еще не добивалась.. может этот форум мне поможет?

Девочки - молодцы! Вдохновляет!!!

Итак, план действий:

1) Бег
-утром: с 6 до 8 утра (2 часа)
- вечером: с 15.30 до 16.30 (1 час)
2) Степинг (3 раза в неделю)
3) Аэробика (3 раза в неделю)
4) Прес (40-корпус, 40-ноги). Утро, вечер

добро пожаловать!
поддержим, посоветуем, пожурим, если надо- обращайся!!!!!!!!!!!!!
начинай писать ежедневные отчёты- очень дисциплинирует.

Как приятно, я думала одна такая полуночница. Благодарю за СОВЕТ!

Фигассе физнагрузочка
А еще что? И какие цели?

Дык, со спортом мне не слабо.. а вот есть бросить...это да...
Я сейчас каджый день на тренировки хожу, думаешь худею? Выползаю ели-ели))
Надо по ночам жевать меньше и вообще вегетарианством заняться, а то одно мясо и сладкое лопаю)))

во-во! и поподробнее о себе с фотами желательно, а то безлично общаться не очень интересно
и отчёты о проделанной работе ( я имею в виду о съеденном на ночь.... )
вообще-то это Эллоныч полуночница а я уже пообедала и работаю вовсю, в отличие от тех, кто дрыхнет....

Такс, будем учиться форумом правильно пользоваться....



На Новый год

вроде так. хм, научимся, пока похудеем)))

Привет!!! А у нас много общего  С дневничком тебя!!!

))) И то правда! Спасибо! Будем держаться вместе!

 Ты где???