Правила похудения
На сон грядущий мои фото До и После.
Я не худела на 30 кг, но поверьте, что похудеть проще, чем набрать, особенно, когда в анамнезе хороший метаболизм и проблемы с позвоночником.
Ну и немного прописных истин, правил похудения, можете добавлять свои, многое не вспомнила, увеличим список:
- Не кушать после шести НЕ работает, работает не кушать за 2-3 часа до сна.
- Диетические батончики, йогурты, мюсли и прочая "диетическая" дребедень поможет вам только разжиреть, это НЕ диетическое питание.
- Диета НЕ поможет вам похудеть, после любой диеты, вес вернется обратно.
- Мышечная масса - самый лучший инструмент для похудения.
- Локального жиросжигания НЕ существует. Похудеть только в талии, попе, убрать только внутреннюю сторону бедер, ушки - не возможно.
- Девушкам, при всем своем желании, в силу своей физиологии, практически не реально перекачаться. В конце концов вы всегда можете остановиться.
- Обруч - это не только бесполезное приспособление, но и опасное!
- Самые эффективные упражнения для жиросжигания - присед и становая тяга.
- При помощи кардио-тренировок НЕ возможно построить красивое тело.
- При похудении главное дефицит калорий, а так же баланс бжу.
- Во всех наших проблемах виноваты мы сами, пора начать нести ответственность за себя и свои поступки, а не пенять на широкую кость, генетику или инопланетян.
- Не могу похудеть = не хочу похудеть! Ни один тренер вам не поможет, если вы сами этого не захотите.
- Не существует продуктов для похудения.
- Разгрузочные дни придумали идиоты.
- Фрукты для похудения не подходят, особенно на ночь.
- Пленка, "сауны", резиновые штаны не способны избавить вас от жира, но способны добавить проблем со здоровьем. Оно вам надо? Включайте голову, господа!
