Девочки, предлагаю вам новую статью о похудении. Читайте, комментируйте, пишите, что понравилось!

Юлечка, Спасибо большое! Статья очень хорошая и правильная!

Самое главное, что ТАК питаться можно всю жизнь без вреда для здоровья и психики!

Можно кушать всё, но по немногу. И растирание мочалкой отлично действует на кожу, проверенно! И, конечно, регулярность наше всё!

Важно понимать, что это на всю жизнь. Мы ведь чистим зубы каждый день, красим реснички, моем голову регулярно... Так и для поддержания своей стройности нужно прикладывать небольшие, но регулярные усилия.

Спасибо ещё раз!!!

Полностью солидарна с Гулей Спасибо, Юлечка за хорошую статью.
А ведь и правда... сколько людей сдалось не увидев результат через 3 дня... у меня вот есть две подружки такие, что одна что вторая часто пытались на диету сесть или же ЗОЖем заняться. Но дня через 3, может недельку уже объедались по полной, пили пиво литрами. Я все время интересовалась, почему вы прекратили ведь так хорошо начали, и что одна что вторая мне отвечали, что результатов никаких не увидели, так зачем же себя" мучать" зачем заниматься таким нелюбимым спортом, любите меня такой какая я есть.. Да что там, сама такой когда - то была...
А ведь это так просто и приятно оказалось, кушать полезности и заниматься спортом , делать процедурки, а регулярность это самое важное, ведь она формирует полежные привычки и не спеша шаг за шагом приближаться к своей истории похудения

Никогда не доверяла рекламе, но информация о средстве модельформ заставила меня задуматься. Я тщательно изучила инструкцию к препарату, порылась в интернете, почитала отзывы тех, кто уже получил результат, и приняла решение влиться в их ряды. Еще мне понравилось то, что нужно принимать всего 1 капсулу в день. Пью несколько дней, но пока ничего не заметила, посмотрим, что будет дальше.

в моем случае я просто перестала объедаться - выходить из-за стола немножечко голодной советуют нам)
пить воду - ну без этого никуда. Желательно, чтобы организму не вредила - толку иначе от нее. вкусная вода серебряная роса например! Хотя кто-то из крана пьет и не парится - вот этого не понимаю. В общем, выбирайте ту, которая вам больше понравится
взвешиватся рекомендуется каждый день - так хотя бы будешь стараться в тонусе себя держать - лучше, кочнено же, сантиметром еще измерять - эти показатели точнее будут характеризовать правильность вашего пути)

Классная статья!
Заставила задуматься и пересмотреть свой рацион, образ жизни и отношение к спортивным упражнениям.


Лилия, худеть на препаратах - последнее дело.


Тыправа! Я тоже так делаю. Ну, иногда. Ну, стараюсь....


Разве? У человека в течение суток вес может меняться в пределах 1-2 кг. Я читала рекомендации, что взвешиваться желательно 1 раз в неделю, не чаще. А что даст измерение веса ежедневно?
Вот насчет сантиметра - +100500!

честно, тут я читала разные мнения по этому поводу, мол, с одной стороны, небольшой привес может растроить человека и сбить настрой, другие же уверяют, что это повышает мотивацию
то же касается при небольшом уменьшении веса - человек может расслабиться и запустить себя снова - все это индивидуально, по-моему мнению
я выбрала свою логику - то, что подходит мне - я взвешиваюсь и измеряю себя каждый день))

И как результаты?
Просто я вчера тебя почитала. Потом провела эксперимент. Взвесилась натощак, потом после туалета, потом покушала и выпила жидкость. Вес колебался в пределах 700 грамм.
В течении пары часов.

Ты права, у каждого своя формула.

Колебания у меня были такими же)
а что касается эффективности взвешивания каждый день - я по себе знаю, что если я сорвалась, праздник был какой и тд - я предпочитаю не взвешиваться, потому как знаю, что цифры меня растсроют - а зря) ведь, не видя их, я как страус, который прячет голову в песок, мол, не знаю результата - значит все хорошо и я в безопасности а если взвешиваюсь, я вижу, что что-то надо менять))

Ты же на весах увидишь привес того. что выпила и скушала, и что еще не выведено. Человек в сутки может прибавить не более 100 г. жира. Это потолок для здорового организма. Все остальное - жидкость и отходы в кишечнике. Плюс алкоголь на праздники. Это же рекордсмен по задержке жидкости в организме!

Хотя, тут ты права. В праздники хорошо знать масштабы бедствия.

Формула не набрать вес после праздников. Проверено на себе. Пусть я имею немного лишних кг, зато за праздники не пришли их товарищи. Короче, вы едите до застолий несколько дней вкусняшки, и после застолий - тоже. Первое - вам не хочется сьесть все и сразу, а после желудочных марафонов организм не испытывает шок от резкого перехода на зож. В итге у меня все за праздники не изменился. И не забываем хотя бы за минимальную физическую активность!