Привет всем жителям этой замечательной страны!
Вот и я собралась завести дневник.
Меня зовут Люба, мне 31 год.
Лет пять назад этот сайт помог мне похудеть на 8 кг. Это было замечательно, я чувствовала себя очень счастливой, я себе нравилась. Но сейчас я опять нуждаюсь в помощи и дружеских пенделях... Мой вес 66 кг при росте 156. Дааа, многовато...
В общем надо брать себя в руки и вперед! К своей мечте! А мечта 50 кг.
Теперь мечта должна стать целью!

Итак, в планах:
1. Полюбить себя (это самое главное).
2. Следить за тем, что я ем и сколько, все записывать и отчитываться. Ограничить сладкое.
3. Пить воду.
4. Заниматься спортом.
5. Быть всегда на позитиве!

Буду рада гостям и вашим советам!

Мотивация

Любаш, привет! Меня зовут Света.
С новым дневничком!!!
Желаю тебе сил на исполнение всех целей и желаний!!!

Любонька!

Твои цели обязательно осуществятся! Еще станешь хвастаться фотками - в неприлично откровенном мини:)) А мы будем аплодировать!:)

Вперед!

Всем привет!

Света, Юля, Юна, спасибо за теплый прием! И за поддержку!

Отчитаюсь за сегодня:
Завтрак: кофе с молоком и сахаром + бутер с сыром
Перекус: яблоко (яблочки поспели, ммм... какие они ароматные...)
Обед: борщ со сметаной, кусочек курицы
Перекус: опять яблоки, кусочек шоколадки
Ужин: салат (капуста, салат, петрушка, масло, соль)
Еще в течение дня был зеленый чай.
Вода 1 л.

Наверное, еще пресс покачаю, да ноги позадираю..
Завтра утром планируется бодифлекс.

Приятного вечера, красотки!!!

Здравствуйте, Любовь!
меня Даша зовут. у тебя обязательно все получится! если раньше смогла на 8 кило похудеть, то и сейчас справишься с лишним весом!
почитала и тоже захотела пресс покачать. это я люблю))

Привет, девочки и мальчик!

Цитата(happy @ 13.8.2014, 22:08)

Здравствуйте, Любовь!

Привет, Даша! Спасибо за поддержку! А давай на ты?

Денек сегодня задался очень жаркий, лето продолжается!
С утра вспоминала, что такое бодифлекс (я раньше уже пробовала им заниматься), на все упражнения меня не хватило, но все же это только начало.

Отчет по питанию:
Завтрак (он же обед, т. к. было уже 12 ч.): пшенная каша, чай, кусочек сыра
Перекус: арбуз, яблоки, конфета (я жуткая сладкоежка)
Ужин: молодой картофель, котлета , салат из огурцов, чай

К сладкому я очень не равнодушна, но стараюсь сдерживаться и ничего себе не покупать. В основном печеньки трескала на работе, это, видно, от скуки. Сейчас держу себя в руках, стараюсь, по крайней мере.

У меня тут вопрос возник: чем так вреден майонез? У меня мама сама его делает, там в составе растительное масло, горчица, соль, сахар, перец, яйцо, лимонный сок. Вроде бы не так все ужасно, вы как считаете?

сегодня я целый день думаю о сочных зеленых яблоках... ооочень хочется! зашла, а у тебя в отчете они... завтра купим и буду трескать.
знаешь, раньше я сладости лопала только так, жить без них не могла и долго перестраивала себя, отвыкала. потом произошел щелчок и мое сильное стремление похудеть отбило желание поедать горами сладкое. помню как стояла в магазине, смотрела на мучное или пироженку и несколько минут думала как же мне хочется взять и купить, но потом мысли о покупке сменяли рассуждения: а что дальше? ну съешь и забудешь, насладишься моментом, а жир как был так и останется. и чем дольше я стояла, тем больше старалась убедиться в том, что без сладкого могу обойтись. это сложно, но возможно. и так я уходила из магазина с победой и гордостью за себя. это классное чувство

Привет, Любовь!
Я - Олеся)

Вливайся снова в ряды красотулек!



Я тоже люблю сладкое , но, когда чувствую , что меня любят, оно мне необходимо меньше. А ты что компенсируешь сладостями, не анализировала? Недостаток радости может? Каких эмоций тебе не хватает?


Майонез сам по себе очень жирный. В магазинном еще намешано не пойми чего. Домашний - конечно выход, но если чуть-чуть. Вобщем, как и сладости - пользы от него нет, только каллории...

Отчетик очень даже нормальный для начала, я считаю

Забегай в гости!

Это достойно восхищения!

Даша, ты молодец, что тут скажешь.


Привет, Олеся! Приятно познакомиться! А я как-то к тебе уже заглядывала (втихаря). Замечательные дочки у тебя, и ты симпатяжка!
Насчет сладкого, пыталась анализировать, пришла к выводу, что это просто моя избалованность. Вот такие дела. Хотя иногда, возможно и не хватает чего-то, не знаю. Правда, иногда хочется чего-то этакого, сам не знаешь чего.

Привет, красавицы и красавец!
Как ваши дела?
Отчитаюсь. За вчера: не очень все было по - красотулински.
- макароны,
- арбуз, яблоки,
- торт с чаем (у сотрудницы был день рождения),
- картофель, жареная рыба, салат из огурцов.
Из спорта был бодифлекс (чуть-чуть) и стирка ковра.

А сегодня день был какой-то суматошный, пообедать по-человечески не успела:
- яблоки,
- яблоки, огурцы,
- чай с печеньем,
- яблоки,
- борщ, салат, мороженое.
Воду пила, но мало, спорта не было.
Вот так вот. Что-то как-то не очень мне это нравится.... Надеюсь, завтра буду хорошей девочкой.

Дочку свою заставляю буквы вспоминать, она у меня во второй класс идет. А так как мы просто так не хотим заниматься, приходится придумывать, как ее заинтересовать. Например, мы в школу играем, она - учительница, а я - ученица типа. Ага. Весело в общем..

Привет, Люба
отчеты надо, конечно, налаживать. думаю ты справишься

здорово придумала

Всем добрый вечер!

Пришла отчитаться и рассказать как у меня дела.
Дочку все заставляю грамоту вспоминать, вчера делали русский язык - ооооооо, сколько психов было! Я, говорит, тупая, и голова моя тупая! Успокаивала, говорила, что это просто потому что за лето она (голова в смысле) расслабилась, подзабыла все, зато сейчас все повторим и будешь самая умная в классе. Такие вот дела. Сегодня вроде более спокойно все прошло.

Ну теперь по питанию. Отчет за вчера:
З: суп
О: чай+блинчики с маясом и рисом (3 шт)
У: рыба запеченная с картофелем, салат из огурцов.

Сегодня:
завтрак я проспала
О: чай, блины с сыром
П: яблоко
У: макароны, салат из капусты и огурцов
Потом еще был йогурт.
Сегодня был бодифлекс и уборка квартиры (это же тоже своего рода спорт).
Ну вот вроде бы и все.

Всем приятного вечера!

Любаш, а ты давно бодифлексом занимаешься? тебе он легко дается? или есть позы, которые не получаются?

хорошего денечка

Согласна, пока сообразишь что тебе не хватает - сладенькое жуешь. Нет бы - пресс покачать и подумать


А мы - таблицу умножения учим-повторяем)

Отчетик нормальный) Блинчики...мм... А я вчера оладушки пекла . Надо было куда-то пропавший кефир девать)))

Всем привет-привет!!!

Сегодня я себя плохо вела в плане питания. Понервничать пришлось. Вчера труба под ванной потекла, а сантехника не дождешься. Завтра придет, так что на работу придется опоздать. Хорошо, что у меня шеф всёпонимающий. А еще Интернет сегодня перенастраивали, так монтер опоздал на час, ждала-нервничала, потому как еще кучу дел надо было сделать.
Ну в общем отчет такой:
З: творог зерненый (как хорошо все начиналось...)
П: печенька
О: макароны (чуть-чуть)
П:мороженое эскимо
У: кабачок с помидорами в мультиварке с сыром, а потом зачем-то чай с куском штруделя Видимо, приближающиеся КД дают о себе знать. Так что я не виновата

Дитё мое уже совсем спокойно занимается, сегодня у нас была математика, а так как купили новую куклу, то приходится ей вести себя прилично. Я заметила, что когда мы у бабушки, то там у нас такие истерики бывают ой-ей-ей! Но когда дома - мы прям идеальные... Балуют они её короче.


Я им когда-то давненько занималась, ну как занималась - пробовала заниматься, вроде нравилось, но времени не хватало. А сейчас вот решила более серьезно к этому подойти, но все равно не каждый день получается. Некоторые позы трудновато бывает, но я все равно пыхтю.


Эт точно.


У меня же тоже кефир стоит, надо бы использовать, спасибо что напомнила.

Спасибо, девочки, что забегаете! Хорошего вечера!

Эта картинка у меня на рабочем столе висит.

Цитата(~Лея~ @ 18.8.2014, 19:04)

Сегодня я себя плохо вела в плане питания. Понервничать пришлось.

Да вроде по отчету ничего У меня так каждый день)))

Цитата

У: кабачок с помидорами в мультиварке с сыром

ммм) вкусняшка))

Цитата

Но когда дома - мы прям идеальные... Балуют они её короче.

кто-то должен же ж баловать) Когда как не в детстве?

Цитата

Эта картинка у меня на рабочем столе висит

Ты достойна всего, стоит лишь захотеть!

Привет, мои хорошие!

Вчера заходила, но как-то не писалось... Работала, устала.
Устранили мою неполадку в ванной, так что я с удовольствием вчера просидела там минут 40. Все-таки начинаешь ценить эти удобства, когда что-то происходит.
Сегодня весы меня порадовали, 65 кг (-1). Хотя я знаю, что они врут, на самом деле я меньше килограмма на 2, надо новые купить. Но все равно приятно.

Отчет за вчера:
З: чай, штрудель,
О: рис, кабачки,
П: йогурт Активиа,
У: все тот же рис и кабачки, салат из огурцов и капусты.

Сегодня:
З: чай, 2 блина с мясом - рисом,
П: яблоко
О: рис, салат
П: груша, яблоко
У: опять кабачки с помидорами (понравились они мне )
Еще проскакивали конфеты пару раз
Из спорта был бодифлекс сегодня.


Может и ничего, просто я так думаю: раз я сюда пришла с целью похудеть, то должна стремиться к этому. А получается, что не очень-то получается. Хотя если себе запрещать что-то, то еще хуже потом будет. Срывы я имею в виду.


Мы все достойны всего!!! Спасибо за картинку!

Эх, скоро в школу опять пойдем... Не хочется чтобы лето заканчивалось...

Любаша! Привет!

Минус 2 кг - отлично!

Посмотрела твое меню - я тоже все это люблю Ну, кроме мяса с блинчиками:) Вернее - и их я когда-то любила, но потом изменила им с другими блюдами:) А вот - рис и кабачки -

Как тело - подтягивается?

Привет, красотки и красавец!!!
Ну вот, зашла на Красотулю и сразу повеселело на душе! Хорошо у нас тут, душевно!
Питаюсь как-то не совсем по-красотулински, но все равно прогресс есть. Вчера, например, на ужин поела только картошечку и салат из капусты, даже от салата с майонезом отказалась. Я на выходных у мамы, а мама и похудение - несовместимые понятия...
Хочу зимой с дочкой куда-нибудь за границу съездить, мы пока нигде не были. Надо начать загранпаспортом заниматься. Не знаю пока куда рвануть, в Тайланд может? Очень хочется моря и песочка, ммммм... блаженство!
Я тут недавно читала про льняное масло, везде пишут что его нельзя при желчекаменной болезни, а вот почему, я нигде не нашла. Может, вы знаете?


Привет, Юночка! Да пока не заметила..

Привет,Любаша

А по дыханию вопросов нет? Просто уже дней после десяти активных занятий тело на ощупь становится как-бы плотнее.. более упругим.. Или оно и так упругое,изначально?

Привет, Любаша! Рада с тобой познакомиться, поздравляю с дневничком и желаю удачи
Про масло льняное я вот что прочитала:
Масло, обладая желчегонным эффектом, может спровоцировать приступ печеночной колики, а небольшие камни могут закрыть общий желчный проток.
Еще там есть противопоказание при панкреотите.
Думаю, что все можно, если не увлекаться, а принимать в меру

Лея, приветики))



оо, зимой в теплые края - это круть))) Я мало где пока была)) а почему именно Тайланд?

Про льняное масло я ничего не слышала. Пью его каждое утро) нравится))

Привет, девчоночки!
День сегодня жаркий - лето не хочет все-таки от нас уходить
У меня сегодня выходной, но как всегда куча дел: ребенка записывала на доп. занятия. Записались на рисование и рисование песком. И еще решили узнать про музыкальную школу, пришли туда, а там как раз завтра прослушивание, и была консультация. В общем, туда тоже записались, посмотрим, как завтра все пройдет... Я как-то немного в шоке от этого, сама в музыке и нотах ничего не понимаю... И как мы справимся - не знаю...


Юночка, привет! вопросов нет, а про упругость не могу сказать - я как-то не совсем активно этим занимаюсь. Не могу себя заставить каждый день делать все от начала до конца.


Спасибо, Душечка. Я тоже думаю, что если в меру, то будет только лучше.


Привет, Лапуля!
Не знаю почему Тайланд... Начиталась, что это самая экзотическая страна, и что с детьми там хорошо отдыхать. Но я пока не определилась окончательно. А ты бы что посоветовала? А льняное масло чем нравится?

Любочка! Привет! Я с ответным визитом в гости. Не забудь отчетики писать ждус
Псы: По стою по слушаю про масло льняное мне муж тоже купил. Но что с ним делать я не знаю.

Добрый вечер всей Красотуляндии!!!
Жара сегодня невыносимая, сейчас в душ пойду, освежусь. Увидела в Интернете, что завтра Марс будет очень близко к Земле, и что это будет выглядеть как две Луны на небе. Что-то с трудом верится...
Сегодня ходили в муз. школу, на прослушивание. Результат будет через два дня. Не знаю-не знаю...

Ну вот значит:
Сегодня:
- полбутера с курицей, помидором
- перловый плов (без мяса)
- окрошка
- коктейль (кефир, банан, отруби)
- йогурт
- яблоко.
Вот так вот сегодня получилось. Но даже спорт был - бодифлекс. Я молодец!

Сегодня стишок понравился:
1 сентября !
Открыв с утра окошко,
Я вижу с высоты:
Идёт букет на ножках
И белые банты!
А следом, небольшая,
Опрятная на вид,
Ещё букетов стая
Ногами семенит!
Идут букеты эти,
Смеются на ходу…
Сейчас и свой букетик
Я в школу поведу!!!

Какая молодчина, Люба


Отличная идея Я была в Таиланде (Пхукет), там много семей с детками. Даже с очень маленькими Очень чистые пляжи, и замечательные доброжелательные люди, которые, кстати любят детей




И правда, молодец Давно занимаешься бодифлексом?

Привет, Любонька!

Скоро и я свой букетик 175 см роста - поведу:))

Приятного дня! И отличного настроения!

Привет, красавицы и красавчик!


Юля, рада тебя видеть! Бодифлексом недавно занимаюсь, пару недель всего, и то не каждый день.


Спасибо, дорогая Юночка!

Сегодня кушала:
- йогурт,
- кофе,
- перловый плов (без мяса),
- борщ вегетарианский.

Спорт: бодифлекс.

Готовимся к школе, все уже купили, форму моя мама шьет (она у меня портниха профессиональная). Завтра будет результат по музыкалке - ребенок мой уже весь извелся.

Приятного вечера всем!!!

Любочка, привет!

Я Таня, буду теперь консультировать желающих по вопросам питания и похудения

Я почитала твое меню за несколько дней. А ты не вегетарианка случаем?)
И еще по поводу последнего дня: мне кажется, что ты не добираешь по калориям. Я, правда, не знаю твои порции
Как ты себя чувствуешь, когда так питаешься?

ПС: А бодифлекс - отличная штука! Ты молодец!

Приветик!
Тут наверное главное начать и сделать первый шаг.
Отличные пункты и план!

Любонька..

Как дела? Как успехи? Что там с музыкалкой?

Здравствуйте, мои дорогие!
Спасибо, что заглядываете, не забываете.


Привет, Таня! Приятно познакомиться! Нет, я не вегетарианка, но к мясу спокойно отношусь, могу и без него обходиться. По последнему отчету: так редко бывает, а в основном жор нападает вечером, еще и сладкое люблю. Но зато когда мало кушаю, чувствую себя хорошей девочкой и молодечиком. Вот как бы сделать так, чтобы кушать не хотеть без особых усилий?


Это да, а еще надо потом не свернуть с этого пути.. Присоединяйся к нам! Вместе эффективней!


Привет, Юна! Спасибо, все хорошо. В музыкалку нас взяли, мы такие счастливые... Правда, окружающие мне настроение портят, говорят, что я того.... Да ну их совсем! Завтра первый раз на занятия идем. Все-таки музыка - это какое-то волшебство, по-моему. А рояль, фортепиано - очень красивые инструменты!

Ну вот, школа опять началась, такое ощущение, что я сама учиться опять пошла.

Сегодняшний отчет:
- банан,
- чай, печенька
- пельмени
- 2 груши,
- йогурт,
- суп с клецками, салат из помидоров

Любочка, привет!!! Совет тут один, пить воду, часто нам только кажется, что мы хотим есть, на самом деле мы хотим пить попробуй ввести себе как правило, пьешь стакан воды, а ешь только через пол часа.


!
Поздравляю, окружающих не слушай, ты лучше знаешь, что нужно

Привет, Любонька!

Ураааа! Взяли! Успехов!

Что-то Тебя не читается давно:) Как Ты там?

Всем привет!
Девочки, спасибо, что забегаете!
У меня все нормально, вес стоит на месте, но это уже радует, хоть вверх не ползет. Взвесилась на нормальных весах, 63,5 показывают.

Время летит так быстро, ничего не успеваю. Вернее, все успеваю, кроме выспаться. С дочей уроки допоздна делаем. Она со второй смены учится. Еще и музыкалка же... До сегодняшнего дня ходила в раздумьях, что покупать, пианино или синтезатор. Сегодня посоветовалась с преподавателем, она меня убедила, что настоящее фортепиано все-таки лучше. Я это итак понимаю, но синтезатор как-то проще доставить, да и места он меньше занимает. Ну да ладно, ради искусства ничего не жалко!

Люба, Милая! Привет!

Ну как - купили инструмент?!:) Синтезатор или пианино?

Я когда-то училась пиликать на скрипочке.. правда, Без слез вспоминать этот процесс не могу:))

Преприятнейшего Тебе дня!