Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Темы форума: массаж в Москве и массаж в Петербурге, семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
Перейти на ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА Красотуля.ру        Перейти на ФОРУМ КРАСОТЫ

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру   Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!! 
 
Массаж Красивая Попка >> 
 *  Антицеллюлитный массаж в Москве >>    *  Антицеллюлитный массаж в Питере >>  

Отзывы о массаже, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

Красотуля.ру

Дневники КРАСОТЫ, ПОХУДЕНИЯ и СТРОЙНОСТИ. Читай чужие дневнички, заводи свой дневник на самом доброжелательном и теплом форуме!!  >>>>

  Массаж бедер, попы, спины. ВИДЕО!! >>  ***  10 причин записаться на массаж >>

Форумы
Список тем
Новые темы
Поиск
Пользователи 
Правила
Помощь
Авторизация: 
Регистрация

  Просмотров: 2794Тема: «Гимнастика от стресса, надо всем :))))» в форуме: Процедуры, препараты, массаж
#1
Учеными доказано, что подавляемые чувства гнева, ярости или страха, снижая защитные силы организма, ведут к возникновению различных болезней, вплоть до самых тяжелых. Поэтому необходимо давать выход негативным чувствам, "разряжаться". Это является одним из условий сохранения здоровья. Если чувствуете, что раздражены, уединитесь и в течение 5-10 минут выполните несложные упражнения, которые помогут снять напряжение и обрести утраченное душевное спокойствие (рисунок 19).

1.Дайте выход своим чувствам
А. Из исходного положения стоя на коленях сядьте на пятки. Поднимите руки над головой, а затем с силой побейте кулаками по подушке. Можете и покричать. Выполняйте упражнение так долго, пока не почувствуете, что ваша агрессивность исчезла, а появилась приятная усталость. Обычно хватает 1-2 минут.

Б. Если вы находитесь на работе и под рукой нет подушки, а в снятии накопившегося раздражения возникла острая необходимость, то выполните следующее упражнение: И.п. - стоя, руки опущены, ноги вместе. На вдохе напрягите все мышцы тела: встаньте на носки, согните руки в локтях и сожмите кулаки, выпрямите спину, широко откройте рот и прищурьте глаза. Затем выдохните, произнося звук "фу-у-у-у", и расслабьтесь: встаньте на стопы, слегка согните колени, опустите руки вдоль тела, свесьте голову, коснувшись подбородком груди, округлите спину. Сосредоточьтесь на дыхании и старайтесь достичь максимального мышечного расслабления. Повторите упражнение, напрягая и расслабляя мышцы, 3 раза.

1.Стряхните с себя плохие мысли и чувства И.п. - стоя, руки опущены, ноги на ширине стопы. На выдохе, произнося звук "Ха", одновременно вытяните вверх руки и поднимите в сторону левую ногу. На вдохе вернитесь в и.п. Затем это движение выполните, поднимая в сторону правую ногу. Повторите 2-4 раза. Сосредоточьте внимание на дыхании.

2.Снимите мышечное напряжение И.п. - то же. На вдохе плавно поднимите прямые руки вверх и потянитесь, вставая на носки (а). На выдохе, произнося звук "Ха", сделайте резкий наклон вперед (б). Оставайтесь в этом положении 30-40 секунд, глубоко дыша ртом, затем медленно вернитесь в и.п. Повторите 2-3 раза.

3.Обретите спокойствие И.п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч, ладони на животе. В течение 1 минуты глубоко дышите: на вдохе надувайте живот, на выдохе опускайте. Руки на животе лежат для контроля: на вдохе живот вместе с рукой поднимается, на выдохе - опускается. Затем полностью расслабьтесь: положите руки вдоль тела, "уроните" колени в стороны, закройте глаза. Старайтесь в течение 1-2 минут ни о чем не думать: представьте перед собой чистый лист бумаги и отрешитесь от всего, не давайте мыслям одолеть вас. Упражнение выполняется один раз.

4.Создайте свое пространство И.п. - стоя, руки опущены, ноги на ширине плеч. На вдохе медленно поднимите руки вперед, затем вверх, одновременно с этим встаньте на носок правой ноги и поднимите левую ногу, согнув ее в колене. На выдохе вернитесь в и.п., опуская руки через стороны вниз и выпрямляя ногу. Повторите 2-4 раза, меняя опорную ногу.


То над чем мы думаем намного менее сложно чем то, чем мы думаем....
Профиль
#2
Всё это мелочи и ерунда
Работать надо над собой и своим сознанием.
Мне часто кажется - что я могу ВСЁ..., но...потом, когда прихожу в себя - понимаю - Я могу намного больше....
Профиль

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты:

в Петербурге >>          В МОСКВЕ >>   

Отзывы клиенток >>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   *  ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  


 

Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!! 


Диалоги на массаже. Массаж и интересный разговор. Видео >>>>

Антицеллюлитный массаж - ВИДЕО ОТЗЫВЫ клиенток!! >>>>

Массаж спины, попы, бедер. Видео ролики от ведущего сайта Красотуля.ру СМОТРИТЕ видео с массажа >>>>  

Дневники КРАСОТЫ, ПОХУДЕНИЯ и СТРОЙНОСТИ >>>> 

 10 причин записаться на хороший массаж >>

#3
Цитата
Сержик пишет:

Всё это мелочи и ерунда

smile!06! smile!06! несогластна ...есть люди каторые неумеют работать над сознанием и что тогда??? антидеприсанты пить?
когда просыпаешься и у тебя полная голова ненужных мыслей и вместе с зарядкой сделать пару упрожнений неповредит!!!
а йога тоже сопровождаеться упрожнениями антистресовыми smile!23!
Цитата
Антоша пишет:
Поэтому необходимо давать выход негативным чувствам, "разряжаться".

чтож делать кричать,пить лекарства
То над чем мы думаем намного менее сложно чем то, чем мы думаем....
Профиль
#4
Пользуясь случаем, хочу поздравить ,Вас, прекрасные наши Девушки - с Праздником Весны и Праздником 8-Марта. Пожелать Вам - быть ВСЕГДА - здоровыми, молодыми, красивыми, счастливыми,весёлыми, радостными и этим прекрасным состоянием ДУШИ - радовать нас. А девушками я называю Всех - от 10...100...- это так, на всякий случай, чтобы кто-то не обиделся.
Антош, а тебя хочу поздравить с тем, что ты очень умная и грамотная девушка.Я, лично, за тебя очень рад. Далеко пойдёшь, и вряд ли кто тебя остановит.
Молодец и умница.
А на счёт того, что люди не умеют работать, так надо учиться. И книжки, хотя по ним толком и не научишься, надо находить пути - на то и голова, не только ж шапку на ней носить. И сайт, вот есть, и умные люди на нём, и вообще, кто к чему стремится, тот к тому и приходит.А насчёт твоего метода я не то что-бы против, просто он не поможет.Негатив нужно не выбрасывать, а преобразовывать.А так негатив никуда не уйдёт, а будет накапливаться, накапливаться - а потом как рухнет на человека, и хорошо, если просто стрес, или сердечный приступ, а если в это время - беременна, или за рулём и т.д. Так-что лучше учиться управлять своей судьбой, а то всегда найдутся те, кто будет управлять вашей. И тот , кто хочет научиться или достичь чего-то - ты же знаешь, тот найдёт и у кого, и где, и когда, а кто не хочет - у того всегда нет времени...Так-что - каждый получает, что заслужил, и каждый приходит туда - к чему стремился.
Ещё раз, Солнышко, с Празником тебя и всего самого наилучшего.
Мне часто кажется - что я могу ВСЁ..., но...потом, когда прихожу в себя - понимаю - Я могу намного больше....
Профиль

Минус 14 килограмм. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ"

 

Я так преобразилась и похорошела всего за пару недель!! Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>>

 
#5
Цитата
Сержик пишет:
это так, на всякий случай, чтобы кто-то не обиделся.

smile!10! smile!10! smile!10! smile!10! smile!10!
Цитата
Сержик пишет:
Молодец и умница.

smile!12! smile!12! smile!12! smile!12! smile!12!
Цитата
Сержик пишет:
Негатив нужно не выбрасывать, а преобразовывать.

cогластна smile!03! но для начала человеку надо показать как,ведь человек каторый над собой неработает и чересчур зол небудет думать что надо себя перевоспитать и переобразить smile!23!
Цитата
Сержик пишет:
Так-что лучше учиться управлять своей судьбой, а то всегда найдутся те, кто будет управлять вашей.

с етим полностью согластна smile!02! smile!03! и спорить нет смысла smile!03!
Цитата
Сержик пишет:
Так-что - каждый получает, что заслужил, и каждый приходит туда - к чему стремился.

да....но для того и есть сайты и форумы чтобы научиться и подсказать,изменить чью-то судьбу.Тут многие меняються и стают уверенными в себе я согластна, ета капля в огромном море ,может быть кому-то поможет не то чтобы снять полностью стресс,а поможет задуматься smile!23! smile!23!
Ету статью выложила только для девочек каторые работают,каторые ужастно устают,каторые нервничают как на всякой нормальной работе.А гляди прочитают и постараються мысленно раслабиться ето уже какой-то маленький но +.Я лично когда ее прочитала была ужастно уставшая,нескажу что делала все ети упрожнения ,прочитав и мысленно задумалась как и что делаеться smile!19! почувствовала силы.Поетому и выложила.
Цитата
Сержик пишет:
Пользуясь случаем, хочу поздравить ,Вас, прекрасные наши Девушки - с Праздником Весны и Праздником 8-Марта.

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!! smile!19! smile!03! smile!12!
То над чем мы думаем намного менее сложно чем то, чем мы думаем....
Профиль
#6
Всех жителей форума и тебя Антоша - поздравляю с праздником Весны. Желаю - счастья, здоровья, молодости, успехов во всех ваших прекрасных начинаниях. Всем девушкам желаю быть - юными, красивыми, желанными, счастливыми и мудрыми, прекрасными мамами и хорошими жёнами.
Целую. Сержик.

Мне часто кажется - что я могу ВСЁ..., но...потом, когда прихожу в себя - понимаю - Я могу намного больше....
Профиль
#7
СПАСИБО большое от нас всех!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
То над чем мы думаем намного менее сложно чем то, чем мы думаем....
Профиль

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты:

в Петербурге >>          В МОСКВЕ >>   

Отзывы клиенток >>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   *  ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  


 

Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!! 


Диалоги на массаже. Массаж и интересный разговор. Видео >>>>

Антицеллюлитный массаж - ВИДЕО ОТЗЫВЫ клиенток!! >>>>

Массаж спины, попы, бедер. Видео ролики от ведущего сайта Красотуля.ру СМОТРИТЕ видео с массажа >>>>  

Дневники КРАСОТЫ, ПОХУДЕНИЯ и СТРОЙНОСТИ >>>> 

 10 причин записаться на хороший массаж >>

#8
ВСЕМ приветик. Только-что по ТВ показали интересный способ избавления от злости и т.д. Купить стекляшки - в виде крупных виноградин разноцветных и держать их в стекляной красивой вазе - на виду и под руками. Когда находитесь в состоянии злости - взять в руки и потирая перебирать в ладонях. На мой взгляд - это очень эффективный метод. Энергетика - через руки попадает в стеклянные шарики и нейтрализуется сама собой. Простенько и со вкусом.
Мне часто кажется - что я могу ВСЁ..., но...потом, когда прихожу в себя - понимаю - Я могу намного больше....
Профиль
#9
Надо испробовать!!!!!!Спасибо))))
То над чем мы думаем намного менее сложно чем то, чем мы думаем....
Профиль

ИСТОРИЯ УСПЕХА "Прощайте, 18 килограммов" 70 фото "ДО"  и "СЕЙЧАС"!! Приятный шок гарантируется!! >>>

 

МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фото женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру

 

Вы хотите убрать целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам для этого нужно?!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру   Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!   
 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ В  в Москве  >>     *   Антицеллюлитный МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>  

Отзывы о массаже, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 

Читают тему
гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0
Реклама на сайте


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Женские рассылки
   СРОЧНО!! ВСЕ самое интересное для тебя 


Рассылки Subscribe.Ru
Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!
Как стать единственной и неповторимой
Секс - это интересно
Женские истории обо всем.
Психология для каждого
Все для женщин: психология, здоровье, красота...
Секреты красоты и здоровья. Путь к совершенству...
Дневники красоты, похудения и сексуальности
Интимные истории с женского форума krasotulya.ru
Всякая Вкуснятина
Секреты красоты и привлекательности...
Позитивное мышление - Путь Успеха

Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 



Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru

Rambler\'s Top100

Яндекс цитирования

Хостинг и сопровождение предоставлены компанией Ленхост. Красотуля.ру любит и рекомендует Ленхост.



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 20-24 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь

ВСЕ С А М О Е ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >
Женский интернет журнал Красотуля.ру выпускает 8 различных рассылок. Вот основные темы: красота, здоровье, целлюлит, взаимоотношения, психология отношений, сексуальность, диеты, правильное питание, статьи о питании, вегетарианство, вегетарианские рецепты, массаж, антицеллюлитный массаж, борьба с целлюлитом, расслабляющий массаж, массаж для красоты, здоровья, отдыха; косметология, эпиляция бикини, интимная эпиляция (бритье лобка и т.п.), нудизм, натуризм, очарование наготы и многое-многое другое. Выберите те рассылки, которые Вам наиболее интересны, подпишитесь, и получайте все самое-самое в Ваш почтовый ящик!! > >



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 20-22 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь