Массаж — всего лишь «поверхностное» воздействие на тело? Эффекта почти нет? Все, наверняка, задавали эти же вопросы! Но только те, кто прошел массаж, понял все его тонкости и прелести, оценил результаты, могут сказать, насколько они беспочвенны! На самом деле массаж несет невероятную пользу, но нужно правильно подойти к организации процедур и развенчать мифы, которые вокруг них скопились.

Миф № 1. Массаж — не лекарство и не панацея.
Отчасти так и есть — массаж не лечит болезнь полностью. Но все же именно он помогает ее вылечить и иногда играет даже большую роль, нежели лекарства! Его назначают, если необходимо:



восстановить организм после операции;
вылечить заболевания опорно-двигательного аппарата;
снять боль (особенно головную, а также боли в органах малого таза);
очистить дыхательные пути и устранить кашель;
повысить тонус матки, исправить ее положение, устранить последствия колитов, улучшить сократительные способности органа — для этого предусмотрен гинекологический массаж.
Как правило, курс сеансов назначают в рамках общего лечения и сочетают процедуры с мануальной терапией, физиотерапией, лечебной физкультурой.

Миф № 2. Массаж чаще всего делают дилетанты.
Это не так. Процедуры, помогающие избавиться от последствий болезни, лучше всего действительно делать в медицинском центре, который специализируется на определенных проблемах. Однако основные виды оздоровительного и общеукрепляющего массажа могут предложить и СПА-центры, которые гарантируют профессиональное воздействие на организм.

У этого мифа есть другая крайность — некоторые считают, что массаж может делать, кто угодно, для этого не надо учиться. Именно поэтому многие идут на такие процедуры в саунах, на курортах, в салонах и даже не пытаются проверить квалификацию мастера. Однако делать это нужно, потому что непрофессиональный подход может серьезно навредить. Чаще всего дилетанты предлагают всем мануальный массаж, курс которого должен назначаться только после серьезного обследования. Если его не было, лучше не решаться на процедуру вообще. И в любом случае перед ее проведением, следует проверить наличие у мастера лицензии.

Миф № 3. Массаж не нужен здоровым людям.
Это не правда. Гигиенический массаж (общеукрепляющий) показан абсолютно всем. Он:

ухаживает за телом;
убирает эмоциональное перенапряжение;
снимает усталость;
улучшает кровообращение и тонус сосудов;
благотворно влияет на нервную систему;
является профилактикой различных болезней.
Специалист может предложить разные виды воздействия — на все тело или его часть, аппаратный или мануальный подход… Также можно разработать курс, который будет проводиться одновременно с тренировкой в тренажерном зале или даже просто утренней зарядкой. Как правило, на такой массаж отводится 8-15 сеансов, а затем достаточно проходить всего один сеанс 2-3 раза в год. Это просто поможет держать организм в форме.

Миф № 4. Массаж нужно делать только там, где болит.
Это не всегда так. На самом деле боль может локализоваться в одном месте, а ее причина — располагаться в другом. К примеру, боль в ногах может провоцировать проблема с поясницей, а головную боль — проблема с сосудами или нарушение кровообращения в шейном отделе. Профессионал знает проявления всех болезней, поэтому он сам определит места, на которые нужно оказать воздействие, чтобы помочь клиенту полностью излечиться.

Миф № 5. С первой процедуры нельзя узнать, хорош ли данный массажист.
На самом деле все видно едва ли не с первого взгляда! Это определяется по его аккуратному внешнему виду, ухоженным рукам (с минимальным маникюром, без украшений), наличию специализированного массажного стола. Если мастер неопрятен или предлагает пройти процедуру, лежа на диване или обеденном столе, значит, он не компетентен.

Миф № 6. Массаж — интимная процедура, перед специалистом надо будет полностью раздеться, а это стыдно.
Ничего подобного! Профессионал не требует обнажения всего тела. Наиболее часто воздействие оказывается только на спину, и все остальное в этот момент скрыто. Также бывает массаж ног, который вообще не предполагает раздевания верхней части тела. Если процедура проводится поочередно на разных участках, то обнажается только непосредственное место массажа, а когда воздействие будет окончено, его нужно будет укрыть — тепло помогает закрепить эффект.

Миф № 7. После массажа все болит!
У профессионалов такого не бывает! После процедуры не должно оставаться следов и синяков, даже если у мастера были очень сильные руки, а в местах воздействия должно ощущаться только приятное тепло, которое затем разливается по всему телу. Ни одна мышца не должна болеть — они должны чувствовать только приятный тонус, потому что во время сеанса специалист их поглаживает, разминает, захватывает, работая над каждой в определенной последовательности. Именно наличие этой последовательности косвенно свидетельствует о квалификации профессионала.

Миф № 8. Хороший массаж — долгий массаж.
На самом деле длительность процедуры может быть разной и зависит исключительно от того, что требуется сделать мастеру, а также от того, каков сам пациент. Полному человеку будет показана более длительная процедура, худощавому (не более 70 кг) — сеанс длиной до 40 минут. Воздействие на определенные участки тела займет до 20 минут, если речь идет о воротниковой зоне, руках и ногах, и до 15 минут, если нужно массировать только спину.

Самые долгие виды массажа:

Русский классический — он длится 1 час и предполагает воздействие на все тело.
Тайский массаж — 2-2,5 часа, и мастер прорабатывает все энергетические линии, применяя некоторые упражнения из йоги, растягивание позвоночника, прогибы.
Кстати, длительный тайский массаж предполагает наличие полного комплекта одежды: например, спортивного костюма. Пациенту должно быть удобно делать упражнения, но кожа должна быть прикрыта.

Миф № 9. Массаж — это приятно.
Увы, не всегда. Общеукрепляющий массаж действительно необыкновенно приятен, он дарит расслабленность и легкость, чувство отдыха в каждой клеточке тела. Но лечебный массаж может давать и дискомфорт. В редких случаях легкая боль в проблемном месте присутствует в течение первых 2-3 сеансов, но потом она должна исчезнуть, если методика была выбрана верно.

Миф № 10. Массаж — это способ похудения.
Увы, и это не правда. Он лишь помогает в процессе борьбы с лишним весом, но ожидать «сброса» 10 см с талии не стоит. Чем хорош массаж? Он улучшает:

кровообращение;
питание мышц кислородом;
обмен веществ.
Это — лучший способ похудеть на 1,5-2 кг. Но сброс остального веса — дело спорта и правильного питания.

Также массаж может применяться при резком сбросе веса. Его заслуга — улучшить вид «похудевшей» шеи, подмышечных впадин, груди, спины. Благодаря такому воздействию кожа подтягивается и не отвисает.

И, конечно, похудению способствует антицеллюлитный массаж. Он проводится по особым методикам и с применением особых косметических средств. При выборе правильной диеты такой массаж дает уверенные результаты!



- Под номером 7 - болеть не должно, под номером 9 - возможна боль, это как. Если проблемы есть - первые 2 - 3 сеанса массажа все равно дискомфорт и боль ощущаются, даже если ты суперспециалист (ну, и если ты, конечно, не просто гладишь пациента)

- Такие опусы пишут теоретики. В теории все идеально. И не болит, и стол с собой в кармане привозят. А не на полу корячатся или лежачего на диване в три погибели массируют, и переворачивают. Теоретики.

- Да, пожалуй. Я на дому у пациентов работаю, иногда свою кушетку привожу, когда есть свободная. Есть люди, которые раз в полгода делают, свою кушетку купили, кому негде кушетку хранить, специально покупают такой стол, который можно и в жизни использовать и для массажа. Но от того, что я "позволила себе" делать массаж на столе, мой 30 летний опыт, наверное, никуда не делся??

- вот именно. Кушетки появились не так давно, переносные. За 90-е у меня был один пациент, который купил кушетку, и она стояла у него дома. А так... массажные столы, на полу, на краю дивана, а что делать, надо! Про те же кабинеты. За почти 30 лет работы было только одно место, где кабинет нормально вентилировался и проветривался. Было, что чуть не в обморок падал летом. Это про нормы, когда пишут, по площади и вентиляции. Кто не работал, не поймет.

- Есть техники массажа, позволяющие работать без боли, если только мышцам и/или фасциям не совсем кирдык. Если есть болевой сигнал, можно туда не тыкать, а обойти вокруг, снять напряжение, и болеть тогда перестанет. Если кратенько описать.

- Как-то наш народ привык обращаться за помощью, когда уже "совсем кирдык". У тех, кто каждые погода делает, конечно, нет боли практически.

- ну, у меня народ ойкает обычно или с наличием травм, которые мы правим, или с психосоматикой развесистой, или если всё наглухо забито годами и отполировано же психосоматикой. Опять же, не массажем единым, есть те, кто себя в форме держит. Только их маловато... Людям бы сильно проще жилось, делай они банальные разминки.

- Это точно, проверено на своем горбу

- Самый главный Миф - это то, что "Мастер" только с курсами за плечами, со стажем от нескольких месяцев до нескольких лет и десятками сертификатов тебе вылечит всё!!!
Думайте перед тем, как доверить, кому бы то ни было своё тело, своё здоровье и свою жизнь.

- И это верно.

- Основной миф, из которого вытекают все остальные - это то, что массажем как-то можно навредить! Вред причиняет не массаж, а отсутствие "мозгов" у тех, кто массажистов обучает, и у тех, кто себя массажистами называют, а, также, их желание помочь каждому и/или на каждом максимально заработать... Если в наличии и совесть, и знания, то и вред от массажа исключен, а появление мифов невозможно...

- Не со всем согласна.

- Диванная экспертиза, собранная из разных источников и не всегда соответствующей реальности.

- 11-ый Миф, это все миф.

- Про главный миф забыли: массаж делают 10 раз! Каждый день!

- Объясните ребёнку. Откуда клиент такое берет? Ну, чтобы деньги быстрее из кармана клиента в карман массажиста перетекли - это-то понятно.

- Какая замечательная очередная статья, бурные мои продолжительные овации.

- На счёт мифа номер 10 я бы поспорил. Не хочется быть хвастливым, но после одной процедуры на одной зоне, например, «галифе», можно убрать его. Даже если оно генетического происхождения…
И это без всякого спорта и диеты (ну, если не жрать, конечно)…

- "Однако делать это нужно, потому что непрофессиональный подход может серьезно навредить"
всегда было любопытно, каким образом можно навредить массажем?

- Если будете у нас в городе. Пишите. Отправлю вас в заботливые руки. Испытаете на себе - каким образом можно навредить.

- Боже упаси, еще раз пойти на массаж!! Выдержала 10 сеансов, боль ужасная и не проходящая на последующих сеансах. После сеанса мануального терапевта в течение месяца кружилась голова. И не одна я такая. Слышала вопли других пациентов. А массажисты уверяли, что все ОК.

- А мне очень повезло. После курса хорошего качественного массажа без боли и синяков у опытного спеыиалиста, которого рекомендовала коллега, я стала чувствовать себя на порядок лучше, боли в спин и шее полностью ушли. Фигура подтянулась, кожа гладка и упругая. Теперь хожу для поддержания формы и собственного удовольствия. Массажист – очень приятный человек и с потрясающим чувством юмора.



Массаж в Москве http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=2449
Массаж в СПб http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1373
Наша группа ВКонтакте https://vk.com/public18164396 (видео отзывы, статьи и другое)
Приходите к нам на массаж!! Валентин Денисов-Мельников и Юлия - известные массажисты, телесные терапевты, медицинские психологи