Девочки, а как вы справляетесь с депрессией?
- Я в неё не впадаю, никогда не было депрессии.
- Часто люди не понимают, что депрессия - это клиническое заболевание, а не просто "плохое настроение", потому что само это словосочетание противоречит депрессии в корне.
- Для снятия стресса - читаю книги, гуляю в парках, слушаю музыку. И до депрессии не довожу себя.
- Раньше часто была в состоянии депрессии. Поэтому была часто жирная. Когда я в депрессии - я переедаю! Алкоголь очень плохо идет на депрессии, мне даже кажется - еще хуже становится. Но я пишу про настоящую депрессию! А не плохое настроение или ПМС. Походу, кто написал, что книжки читает, не знает, что это такое, когда внутри без причины у тебя холодом горит черная воронка! Никому не пожелаю такого состояния испытать. А таблетки только овоща из тебя сделают. Лучше просто переждать на "живую".
- Пью вкусный сладкий чай с шоколадкой. И шлю все подальше, когда у меня плохое настроение.
- Слушаю музыку, рисую. Это снимает стресс.
- Ну, только новая любовь поможет справиться с депрессией.
- Думаю, девушка имеет в виду не депрессию, а зимнюю хандру.
- Скорее всего. Просто уже, честно говоря, надоело видеть то, что люди называют свою грусть депрессией или апатией.
- Я весь год жила на грани, ничего хорошего и светлого, делать ничего не хотела, из дому выходить не хотела, я не знаю, была ли то депрессия или что это было, но, не дай бог, опять пережить.
- Ох, прям с языка сняли. Тоже терпеть это не могу, чуть малейшая тоска, так сразу депрессия.
- Так сейчас же отовсюду "Депрессия! Депрессия", вот люди и начали так простую хандру называть или вообще настроение плохое.
- Легкий алкоголь, друзья, спорт, рисование. И никакой депрессии.
- Депрессия - это не плохое настроение, не грусть и не страдание. Депрессия - это дикая апатия по отношению ко всему, в частности к жизни.
- Была один раз депрессия, реальная. Я, вообще, крайне жизнелюбивый человек, но как-то так само незаметно случилось всё. Из-за мужика, но там и работа наложила свой отпечаток, и семья - всё одно к одному в кучу сошлось и меня подкосило.
В общем, сама себя вытаскивала, но последней каплей "выздоровления" стал всё-таки психолог, он, так сказать, стал завершающим этапом. Всего 1 сеанс.
А так - по максимуму положительных эмоций, надо учиться ценить свою жизнь, близких, делать то, что нравится, найти своё дело и так далее. Советов как всегда море, и все банальные. Однако, от этого не менее действенные.
- Депрессии у меня не было, а с плохим настроением помогает справляться простое общение с любимыми людьми, друзьями. Они всегда знают, как меня поддержать и привести в чувства. Спасибо им за это!
- Я слушаю сопливые песни, ем вкусняхи (сама, кстати, сегодня приготовила) и реву. Депрессия не проходит, но так прикольно пострадать иногда. А вообще я, наверно, родилась уже с депрессией.
- Шопинг отлично помогает.
- Не стоит путать психическое расстройство с плохим настроением.
- Полностью ухожу в учебу.
- Гуляю в парке одна, смотрю сериал игра престолов, иду на свидание, посещаю салон красоты, а рисую еще.
- Я всегда в состоянии депрессии! Даже не пытаюсь бороться! Мне нормально!
- У меня депрессии не бывает, и это сознательный выбор.
- Если у вас депрессия - вам к врачу. Если вы любите похандрить - лучше пашите в зале ежедневно. Плохое настроение как рукой снимет, профит.
- Те, кто пишет про алкоголь, как лекарство от депрессии (настоящей), вы что? Алкоголь же депрессант. Ещё хуже станет.
- Мне тоже психолог помогла, но меня насильно коллеги по работе привели к ней. Я сначала полчаса ревела у неё, а потом я говорила и говорила, и она мне так хорошо по полочкам разложила всё в моей голове, красота! Я ещё пару раз к ней заглядывала и как-то прошла моя депрессия. Но ненадолго, правда.
- Зато отпускает быстрее. Проревешься хорошенько, мысли по полочкам распихаешь и отлично.
- Для депрессии должны быть реальные причины, если у Вас просто плохое настроение - помните, всё проходит. Поверьте, у кого-то всё намного хуже. Мы люди, нас легко утешить напоминанием больших зол.
- А чего? У нас только кручина-кручинушка или беда лютая может быть. Но все лечится. Беседою и хороводами с подруженьками задушевными, или чаркой браги! А уж если с молодцом бравым на сеновале зорьку встретить. Какая депрессия на фиг.
- Самое лучшее - быть с лучшими друзьями! Это очень помогает снять депрессию!
- Депрессия - это болезнь, она лечится у психотерапевта препаратами. Все остальное - плохое настроение: сон, еда, смешные видео.
- Да и меня маман отвела к психологу.
Три часа с ним проторчала, он сам признался, что тяжко ему со мной было, а потом я прорыдала 3 часа без остановки и всё. Как рукой сняло! Полгода в тумане кончились.
- Так может это не депрессия, а настроение плохое? Мне вот алкоголь не помогает. Только потом плохо и стыдно, что перепила.
- Какие мысли? Вы о чем? Все, о чем не думается в такой момент, выглядит как кусок протухшего дерьма или вызывает тоску! Даже если я буду думать о цветочках и котиках, мне будет хотеться залезть под кровать, скрутиться калачиком и молча не думать! Любые мысли в депрессии - это зло. И не было у меня никаких причин для такого состояния. Ничего не происходило в жизни страшного. Поэтому я вообще не знаю. Может, шизофрения.
- Нет, конечно, не она, я ж почти до тридцатника дожила и отличать еще не научилась. Я перепиваю очень редко, даже не вспомню, когда это было, по молодости еще, наверное. Давно знаю свою меру.
- С депрессией справляются медикаментозно психиатры. Это заболевание. А то, что у многих - это хандра.
- Значит, это я от алкоголя гружусь ещё сильнее.
Но вообще алкоголь действительно депрессант.
- Лучше без таблеток, конечно. От них странно себя чувствуешь, как наркоман какой-то.
- Не знаю, как у Вас так получается, а я не умею не думать. Да, кусок дерьма все, и именно поэтому лично мне важно провести "генеральную уборку" в башке и как можно быстрее. Мне, к несчастью, есть что вспомнить из плохого, даже почти до суицида дошла, хотя я ярая противница этого, может еще мысли о том, что через такое прошла, значит, все остальное мелочи - мне помогает.
- Я не пью не то, что в депрессии, а даже, если просто настроение жуткое. Потому что алкоголь усиливает то чувство, которое преобладает на трезвую. А вот стресс это резкий скачок адреналина в крови, и совсем другая история. Стрессы мне даже нравятся.
- Для начала выплакаться.
Дальше искать причину депрессии. Если это от разбитого сердца, то время, только время.
И, конечно же, цитирую: «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных». (Дейл Карнеги)
- С подругами иду развлекаться, когда хандра.
- А мне лучше в такие моменты провести генеральную уборку дома, например. Или что-то делать, чтобы руки заняты были. От мыслей только хуже делается.
- Я не понимаю, как можно от депрессии алкоголем лечиться?! От плохого настроения, да, но не от депрессии. Я как выпью, мне ещё хуже становится! Вы о чем вообще?
- Да, это опасно. Лучше пожрать, жевать, жевать, пока от переедания в сон не начнет клонить. Правда, я так один раз до 104 кг нажрала.
- Уборка дома у меня каждый день, не помогает от депрессии. Все равно убираю и думаю, думаю, думаю.
- А слово-то какое заморское на землю нашу матушку принесли "депрессия", русским бабонькам не до всяких страданий иноземных.
- Я ускорялась, ела, пробовала всякие успокоительные, но спас меня Таиланд, подруга купила путёвки и увезла меня, а там как-то само собой всё наладилось.
- Секс, секс, секс. Или путешествия.
- Мне кажется, у вас просто переживания и подавленное настроение. В депрессии нет никаких мыслей, кроме вопроса: почему так плохо? И страшно. Кажется, что если на всегда такое состояние останется, то ты не сможешь жить. И тут не в силе воли дело. Фильм Пульс смотрели? Там описывали такое состояние, как растущую черную плесень изнутри. Мерзость. Сейчас у меня бывает раз в полгода и то час, два не больше. У меня от страха сразу глаза такие.
- Поесть это хорошо, но у лично у меня, когда обострение случается, я лежу и ничего не хочу. И ни ем, ни пью ничего. Кто знает, что это такое.
- Столько дел. Не до депрессии.
- Секс, шопинг, еда, фитнесс, немного легкого алкоголя в компании любимых немногочисленных подруг и уборка дома. Генеральная. Чтоб все блестело. Муж уже знает меня, потом начинаются киндер сюрпризы и этот самый шопинг. А вообще, я, как человек, победивший панические атаки и невроз, советую просто жестко отвлечься, и через "не могу" заняться чем-то вам несвойственным. Я вот вязать научилась. Еще и зарабатываю на этом, чем радую себя и мужа. Плюс настолько успокаивает, что иногда засыпаю со спицами. И еще. Психотерапевт, а потом и психиатр, прописали мне тучу колес, которые я пропила. Была на грани анорексии, печень, почки и желудок оставляли желать лучшего; потом год от этих таблеток лечилась еще одними таблетками и БАДами, и вот сейчас, кажется, я нормальный человек, который радуется жизни, кушает, поправился до нормального состояния, и больше никогда не будет пить этот мусор. Не пейте антидепрессанты, нейролептики и пр. медикаменты, которые вас "уведут" от проблемы, решайте проблему и радуйтесь жизни. Уверена, у вас не так все плохо, как вы представляете.
- Препаратами. Но самые действенные от депрессии по рецепту продаются, так что к психиатру на приём иди, он тебе назначит лечение депрессии.
- Многие считают, что страдания, грусть и тому подобное - это и есть депрессия.
- Перепила кучу таблеток, от Эглонила до Депакина, что только не пробовала. Последний раз, несколько месяцев назад очень помог Грандаксин, просто чудо-средство. Настроение было отличное, в первые дни просто смеялась непрерывно и настроение было офигенное.
Но все-таки без препаратов лучше. Лучше иногда выпить.
- Мне еда помогает. Действует, как успокоительное. Вообще люди, которые всегда сытые, меньше думают и меньше подвержены депрессии. Может не у всех так. Но я, как наемся, то мне все до лампочки, все лень. Ничего не надо, а мысли, как пьяные тараканы под снотворным, ползают в голове. Конечно, в депрессии не так сильно помогает, но ничего лучше я пока не нашла. Мне назначали пилюли – жесть, я лежала в психушке, и первые дни была одна в огромной палате. Потом поселили девочку, и в тот же день мне назначили новые таблетки. Так я ночью встала в туалет, надо было прямо просто идти и там дверь. Прямо! Я подошла к стене, там, где должна быть дверь, ее не оказалось! Я - вправо! Влево! Три метра, ничего нету! А темно, как в попе! Такая паника началась, заорала как чокнутая. Хорошо, эта девка со мной была, так бы я от страху там и окочурилась. Она включила свет, и я оказалась у стены по правую руку! Т.е. я встала с кровати и прошлась буквой Г где-то 4 метра! Но я шла прямо!
Потом я сказала психушке до свидания, и лечению, что там прописывали. Я лучше буду своими силами на трезвую голову такие серьезные проблемы решать.
- Если Вы спасаетесь едой, Вам повезло, мне в такие моменты, наоборот, кусок в горло не лезет. Каждому свое. Мне виднее, наверно, депрессия у меня была или нет. К счастью, давно уже ее не ловила. Пульс не смотрела. Но люблю смотреть фильм "секрет или тайна" мне помогает быстрее вылезти из этого состояния, вдохновляет. Правда, когда уже настроишься, а пока еще в разгаре депрессии – наоборот, все "мудрости" звучат, как издевка.
- Я сначала тоже думала, что это хандра или плохое настроение, но оно не может тянуться 5 лет. Когда не из-за чего переживать и понимаешь, что все хорошо, а тебя не отпускает изнутри эта черная плесень, как девушка выразилась, по-другому и не назвать. Ни один день без слез не проходит, настроение сменяется одно на другое, и апатия. Я даже не могу описать это словами.
- Работаю, и много работаю.
Улучшаю себя как снаружи, так и внутренне.
А бывает, сдаюсь на некоторое время и забиваю на все. Слушаю сопливые песни, хожу как бомж, ни с кем не общаюсь. Пью флуоксетин даже (редко, правда, но бывает).
Коротко обо мне в одной картинке:
- Я с вами полностью согласна. Все потому, что - это психологическое расстройство, которое необходимо лечить, а не запивать спиртным, и тому подобное. У меня такая же проблема.
- Я тоже считаю, что лучше своими силами. Пила я таблетки какие-то, антидепрессанты. И то не самые сильные, потому что я к психиатру не обращалась (я покончить с собой хотела), так, чепуха такая странная была. Когда пила - ходила и радовалась ерунде всякой, как чудила какая-то, а пару раз забыла выпить с утра - весь день всё мне не мило и задрали все, снова все вернулось, и вообще как наркоман какой-то от этих таблеток. Ну их на фиг.
Но с другой стороны, у людей не всегда есть силы справиться с таким, мне вот когда плохо очень, так я даже рассказать не могу никому - у родных сразу паника и подозрительно смотрят на меня.
- Депрессии тоже разные бывают. Приступами очень сильные, а бывают вялотекущие хронические. У меня и такая и такая была. Хроническая, как ноющий зуб, вроде не сильно болит, но бесит, ноет и ноет.
- Мама предложила мне аминазин пить, или галоперидол. Я отказалась. Их, по-моему, совсем психам дают.
- Вам хорошие таблетки выписали, вам повезло. У меня вот один раз паника была, а уже в Англии тоже прописали. А таблетки ваши наверное из группы бензодиазепинов, они моментального действия. Я б лучше такие попила, слезла бы потом. А мне всегда выписывали, которые надо долго пить. Почитайте описание побочки к любому антидепрессанту!
- Главное, чтобы помогало. Все-таки если б мне лекарства помогали, а не калечили, я б пила.
Не знаю, что это такое.
- Раньше начинала топить в алкоголе, есть, тусить, как ненормальная. Ревела как дикая, творила много чего, короче загоняла себя в такую попу - не надо так, это все усугубляет только депрессию. Сейчас, как только чувствую присутствие депрессии, начинаю усиленно худеть и ухаживать за собой, ничего так не поднимает настроение, как сброшенные кг и собственная красота. Нахожу новые интересы, много читаю и медитирую, особенно медитация хорошо помогает, слова прямо в точку.
- Паксил.
- Никак, сплю 20 часов в сутки.
- С клинической депрессией справляются обычно медикаментозно.
- Я вообще уже несколько лет крайне мало пью, всего несколько раз в год. Пришло осознание, что спиртное ничего для меня не решает.
- Секс и никакой депрессии.
- Не допускаю такого состояния, но в целом мне отлично помогает спорт.
- Перекрашиваю волосы.
- Девочки, у кого панические атаки и невроз, посмотрите:
Лечение невроза, лечение ВСД! Красиков А. Ю.
- Посмотрела все видео. Мне почему-то кажется, что это на самовнушение направлено.
- Игрушки мягкие покупаю.
- Смотря по какому поводу депрессия. Если надуманная в голове, то в сад, если реальная, погрязла в долгах или ещё что-то, стараюсь её скорее решить и забыть.
- Грандаксин.
Правда, нервы-то лечит, а вот все остальное - лучше промолчу.
- Ною. И порчу всем настроение.
- Я научилась получать удовольствие от депрессивного состояния.
- Смотря, что называть депрессией. Меланхолия пройдет сама, с депрессией - к психиатру.
- Автор, с чего вы взяли, что у вас депрессия? Вам это врач сказал? Тогда он должен был выписать таблетки. Хватит самостоятельно себе ставить диагнозы.
- Бывают упаднические настроения, но проходят сами собой.
- Выпады, приседы. Немного шоколада.
- Может, стоит обратиться к Богу?
- Флуоксетин.
- Сначала надо выяснить - депрессия это или плохое настроение. Плохое настроение лечится у каждого своим способом, а вот депрессия лекарствами.
- Хожу к психотерапевту.
А Вы бы как порекомендовали справляться с депрессией?
