Здравствуйте! Я не массажист, я – беременная женщина. Скажите, пожалуйста, есть ли специальный массаж для беременных, позволяющий снять напряжение, отек ног, боли в спине, снять токсикоз и расслабить? И можно ли беременным делать массаж в принципе?



- Радует, что женщины интересуются своим здоровьем и здоровьем своего будущего ребенка. Как массажист, врач, я с уверенностью заявляю, что можно делать массаж беременным женщинам, даже нужно! Как таковой – техники массажа при беременности нет, массажист смотрит, с чем вы обратились. Обращайтесь к квалифицированному специалисту и будьте здоровы!

- Странно, когда беременные женщины принимают препараты и спрашивают, можно ли делать массаж беременным. Вы прекрасно расслабитесь с помощью самомассажа рук и головы. Ваш муж или кто-то из домашних может сделать простейший расслабляющий массаж ног, который благотворно скажется на вашем здоровье и на состоянии плода.

- Массаж во время беременности отличается от обычного классического общего массажа тем, что применяются в основном поглаживающие, расслабляющие приемы, позволяющие без излишней жесткости и энергичных растираний проработать беспокоящую зону. А применив приёмы рефлексотерапии, можно снять напряжение с перегруженных участков спины, расслабиться. Массаж беременным можно посмотреть на видео и выполнять самостоятельно. А еще лучше – обратиться к профессиональному массажисту.

Рефлекторный массаж стоп и кистей рук - самый древний безопасный и эффективный метод воздействия на организм. На стопах и кистях рук располагаются проекционные зоны всех органов и систем человеческого организма, и массаж способствует регуляции энергетического баланса в них.
Особое внимание уделяется стопам ног. Свежая волна живой энергии, возникающая, благодаря рефлексологическому массажу приносит в физическое тело бодрость, проясняет ум и помогает обрести гармонию с новой жизнью внутри Вас. Способствует тому, что энергия, питающая все живое, легко и беспрепятственно струится по всему телу.

Для массажа используются только натуральные растительные масла, которые оказывают благоприятное действие на кожу и насыщают её питательными веществами. Иногда в масло для массажа добавляют эфирные масла, разрешенные для применения во время беременности, в результате чего эффективность массажа возрастает.

После нескольких лечебных сеансов проходят боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, ликвидируются застойные явления, связанные с непривычной нагрузкой на мышцы спины из-за смещения центра тяжести и увеличения объема груди. Массаж спины беременным необходим – он снимает напряжение, позволяет расслабиться позвоночнику, мышцам спины, и без последствий выполнить такую важную функцию женского организма, как вынашивание ребенка.

Опыт применения массажа для беременных женщин, показывает хорошие результаты при так часто встречающихся проблемах с повышенным тонусом матки, нарушениях кровообращения, болях и отеках в ногах.

Итак, с помощью применения различных методик массажа можно помочь решить следующие проблемы:
1. нормализовать крове- и лимфообращение;
2. укрепить иммунную систему;
3. справиться с нарушениями сна или стула;
4. облегчить мышечные и головные боли;
5. снять общее напряжение;
6. предупредить или свести к минимуму появление стрий (растяжек) на коже.

Конечно, после 4-х месяцев беременности уже трудно лечь на живот, поэтому массажа спины и воротниковой зоны проводится в сидячем положении. Но все равно, беременным женщинам можно и нужно делать расслабляющий массаж спины.
Противопоказаниями для массажа во время беременности являются, прежде всего, категорический запрет наблюдающего вас врача акушера-гинеколога, а также инфекции любого происхождения, гипертония 2-3 степени, запущенная астма, эпилепсия.

- Спасибо за хорошую статью, коллега!
Для женщины я принес еще одну статью, уверен, она будет полезна нашей будущей маме.
Существует несколько видов массажа для беременных.
1 - Классический массаж для беременных
2 - Релаксационный оздоравливающий массаж по методу Руби Кидд (основатель метода акушерка и преподавателя массажа для беременных, сотрудница South Day Body Mind Connection in Redondo Beach, штат Калифорния).
3 - Оздоравливающий массаж по Розен-методу. Розен-метод - это мягкое прикосновение, с помощью рук, которые не манипулируют человеческим телом, а "слушают" его. Человек ложится на массажный стол, Розен-терапевт начинает медленно и мягко прикасаться руками, следить за реакцией, замечая малейшие изменения в состоянии мышц и дыхании. Эти изменения могут являться показателем расслабления клиента, готовности больше ощущать и осознавать свое тело и внутренний опыт. Прикосновения и слова позволяют клиенту осознать то, что скрывалось за мышечным напряжением.
4 - Палсинг (оздоравливающий массаж) Техника оздоровления, пришедшая к нам из глубины веков. Вибрация определенной частоты, создаваемая практиком в теле клиента, дает возможность прийти к состоянию, схожему с пульсацией плода в утробе матери. Это позволяет "вспомнить" на клеточном уровне программы здоровой работы организма.
5 - Точечный массаж. Это точное высококвалифицированное воздействие в соответствии с особенностями и индивидуальным рисунком беременной, её состоянием на сегодняшний день.
Массаж уникален в силу особенностей и возможностей конкретного исполнителя (массажиста) потому, что невозможно имитировать тонкие движения, настрой, чувствительность, индивидуальное видение картины. Энциклопедии насчитывают несколько сотен разновидностей массажа, человеческий организм неповторим.

- Спасибо за информацию! Я читала, что противопоказание для массажа – это гипертония. У меня во время беременности стало повышаться давление и сильно отекать ноги. Можно ли таким беременным массаж ног? Ноги – как колонны!

- - Беременность - это чудесный и таинственный период в жизни женщины. Радость и восторг, сознание выполнения извечной Женской работы перемежаются сомнениями, тревогами и усталостью. Великое таинство Природы - зарождение человеческой жизни, по праву считается вершиной Творения, не переставая восхищать своим совершенством и ученых, и поэтов, и людей, далеких от науки и искусства.
А если без патетики, то это тяжелая и ответственная работа. Выполнять ее легче если знаешь, - что, когда и каким образом происходит в собственном организме. Практика показывает, что беременные женщины задают много вопросов, причем ответы на них крайне важны для сохранения женщиной чувства душевного равновесия, так необходимого для успешного вынашивания беременности

- Я не массажист, но немного поделюсь своим опытом мамы троих детей. У меня с третьим был вопрос – можно ли беременным массаж спины? Я обратилась к своему массажисту, работающему в Москве, и Спб. Для меня это было важно, потому что по работе я каталась между двумя городами. И чтобы выдержать, я ходила на релакс массаж беременным. Это человек, который явно знает, как делать массаж беременным, с ним меня просто судьба свела! В итоге у меня сыночек и нормальная спина!

- Как врач, я согласен, что релаксационный массаж, точечный массаж беременным иногда полезен даже при абсолютных противопоказаниях. У меня была клиентка, которая высокое давление снимала массажем рук. Так что пробуйте!