Здравствуйте.Хочу похудеть, лучше выглядеть,и полюбить себя.

Sheridans, привет! Напиши свой рост, параметры и вес, а ещё лучше фотку покажи. Девчонки сразу тебе совет дадут и помогут

Приветик, sheridans!!!

Поздравляю с началом новой жизни!!! Вливайся и рассказывай побольше о себе!!!

Приветик Лучезарная!Приверик Радость!
Большое спасибо за пожелания, надеюсь это и правда будет красивая, новая жизнь.
Мой рост 156см,вес 54.Фигура-яблочко, все собирается в верху, а особенно по бокам.
Хочу прийти в тонус.А то распустилась малость.

Что я сейчас для себя делаю.
Стараю гулять по больше пешком,прыгалка,обруч.
Дома вело. и элип.тренажеры 1-2 р. неделю.
Люблю заниматься своими волосами,маски,лосьены,бальзамы(короче наверно я их немножко уже замуч.).
Люблю дома сама танцевать,это мой так сказать релакс.ъ
Стараюсь правельно питаться, выходит по разному.
Хочу пойти на массаж,но меня беспокоят высыпания на спине(хронич).
Очень хочу влюбиться, в первую очередь в себя.

Не большой отчетик.Все хорошо,стремлюсь , совершенствуюсь, надеюсь и дальше так будет, я буду все для этого делать, что в моих силах.
Хожу пешком,пью много воды, витаминки,масло кедровое с лимонником купила,массаж животика.
Настроена на позитив.Читаю Луизу Хей"Исцели свое тело", очень позитивная, действенная книга.
Я всех люблю.

Классно! Усе прально делаешь!

sheridans, приветик! а куды худеть то? может просто тонуса телу не хватает?

Приветик девочки!
Похудеть хочу, очень хочу.Лишнего веса вроде не много но он весь на боках, животе.
И тонуса хочу................!

Самомассаж!

Привет, поздравляю со сброшенным кг!!!
Прессик попробуй покачать , раз живот и бока страдают!!! а фотки нам будут?

Приветик, tanitka!Спасибо за поздравление.
Прессик ,буду ,сегодня, обещаю!(правдо тяжело он мне дается, сало мешает)
Фоток пока нет.Но я обязательно зделаю.

приветики!!! а еще по бокам хорошо обручем крутить. после него и кушать не хочется

Да-да, у меня подружка тоже обруч крутит, ей нравится!

Приветик всем.Я тоже кручу правда не так давно, и еще пока редко.он у меня металический,и остовляет синяки.Так что я через два дня на третий.
От вчерашних прогулок сегодня болят ножки.Но это меня радует значит результативно.
Завтрак: овсянка,клубничка, кедр.масло.Сейчас зделаю себе обертывание живота(крем,пленка, пояс).
В планах на сегодня:обруч,скакалка,прогулка,ну и под музыку всякие "выгибания"(это я люблю!)

если регулярно крутить т.е. каждый день по минимум 30 минут то синяки пройдут. а если крутить редко то и результата не будет.

Марусинька,а разве можно посинякам? Больно!!!

Обед:каша гречневая с тунцом(консерв)+зелень.
На ужин планирую рыбку в пароварке +зелень(укроп, петрушка,базилик,салат,шпинат,лук)
Перекусы: клубника.Пить зеленый,белый чаи,чай из душици(на ночь).
Вечером для волос маска-мытье из хлеба.

Приветик! Пришла познакомиться. Цели твои понятны, пути ты хорошие наметила. Так держать! Два вопроса: как тебя зовут и сколько тебе лет? Удачи тебе и забегай в гости!

Приветики....
Ты и так малютка (мы одного роста)....

Удачи!

я прямо по гематоме крутила первые минуты 3 было больновато и все.

По своему опыту знаю,что так даже быстрее синяки рассасываются *))) кстати у меня двойной обруч металлический,но никаких синяков нет, может стоит укрепить стенки сосудов????

Привет,мои дорогие!Ленушка,мне тоже очень приятно познакомиться.Зовут меня Аня, лет мне 24.
Ассолька,это уж точно, малютки,но тут есть тоже много своих плюсов,правда?
Маруся,папробую,надеюсь хуже не будет.
Нафанечка,а как их укрепить,ты случайно не знаешь?

А то????

у меня кожа такая, не знаю сосуды виноваты или че, но тока гденибудь удрюсь сразу синяк. зато шрамов нет вообще, хотя в детсве разбивалась сильно очень.

Отчет за сегодня:Завтр.Овсянка.Обед-Ужин суп сфасолью.
Было много перекуса семечки, 4 персика, 2 абрикоса,клубника.
До обеда час прогулка.Вечером час прогулка.
Обруч 30 минут.
Я всех люблю!

О, какая Молодец!!! Великолепно пройденный день!!!