Приветики, мои родные!!! Вот-с, пришла к вам опять, куда ж я без вас, любимых Прошел год, а я как боролась со своими таракашками, так до сих пор и продолжаю Требуется поддержка и участие
Для тех, кто меня позабыл, напоминаю..Звать Катюшкой, в народе - Катенок. Лет мне уже 19, заканчиваю (надеюсь закончить..) 2-й курс по спец-ти менеджмент. Вегетарианствую год (вчера исполнился!!! УРРааА!!!). Физкультуру не лю. МЧ пока не обзавелась. Зато привычек - хоть отбавляй. Интересуюсь всем, везде сую свой нос. Хочу постройнеть, похорошеть..преобразиться и перестать наконец воевать с тем, что именуется серым веществом Прошлогоднюю попытку вы можете пронаблюдать ЗДЕСЬ

Соскучилась по вас ужжасно.. два дня подряд читала, читала, и дочиталась до создания нового дневничка. Теперь буду стройнеть в рядах Красотуль. Воть.

Итак.

То, что есть:

Рост: 170 см
Вес: 63 кг
Объем груди: 88
Объем талии: 69
Объем бедер: 99

Хочу:
Рост: тот же
Вес: 55 кг
Объем груди: тот же
Объем талии: поменьше
Объем бедер: поменьше

Считаем калории: 1100-1200.

Что съела сегодня - не скажу. Вредное, но в пределах нормы. Завтра все исправлю

Привет, Котёнок! С возвращением! Только вредности бросай. Заходи в гости.

И это правильно!!













И это, возможно, тоже к лучшему.

Привет, Катёнок! Бум знакомы!
Параметры к тебя хорошие, и вес 63 кило при 170 см роста - самое оно!
Поэтому не заморачивай голову себе сильно, тем более что вегетарианка.
А что с целлюлитом? Физ-ру (прочитала в товём старом дневничке) н любишь.. Будешь прививать себе любовь к ней?
В общем, пиши, что планируешь делать!
И выкладывай фотки, чтоб мы посмотрели на тебя, заценили, так сказать!

Ну.. Удачи! Пусть на этот раз всё получится!

Ленуся, приветы

Валентииин, рада Вас у себя обнаружить!!!
а вот насчет:


ай ай ай

Да прям-таки!! Точно говорю - к лучшему.

Любавочка, приветики. Смею заверить, вес у меня ненормальный. Потому что отражается все на мордашке, которую как ни пытайся - не скроешь
Про фотки забыла, щас вспомню, как их сюда засовывать ))

вакантное место свободно

Ооо, тогда тебе к нам с Некотянкой в компанию недовольных своими щёчками..
Только вот по своему опыту знаю - я даже когда была очень худенькой (худее своей стабильной нормы), щёчки у меня-таки были! Строение моськи такое, ничего не поделать!
Вот выкладывай фоточки - мы и посмотрим!

откопала в архивах ..фотка этого года. В полный рост не имеется, звиняйте

Красна девица!
А в полный рост сапсем-сапсем нет?

Псибки!
сапсем-сапсем

Привет, меня зовут Алина...будем знакомы!!!

Привет Катюша,я Юля.Будем знакомы.

Зонтик, Джульетка, приятно познакомиться Будем дружить дневничками

о, да..начинаются страсти-мардасти .. уничтожила лишних ккал и довольна Огрейте меня сильно по мягкому месту..а то отвыкла от фирменных шлепков

В смысле как уничтожила? За что шлепки?

Любавка, как самый бессовестный уничтожитель еды!!! уплела бутик с сыром и бааальшой банан!!! Все. Можно бить

Приветик !

Пока дневничек маленький прочитала и дома.
Мнеб твои параметры а личико - не полное, просто по всем чертам лица оно у тебя симпатично округленькое! Вот у меня лицо не большое, а все остальное как от слоника, диспропорция какая-то. в понедельник у себя фотки постараюсь выложить в хронометрии.
А на счет ругать з а плохую еду, это индивидуально. Меня иногда ругать надо, иногда не помогает. тогда наоборот надо (- типа ешь, моя радость, еще кусочек, будешь кравивой , но толстенькой, ну этож не самое главное.) Вот тогда, у меня кусочек сам изо рта выпрыгивает!
Выбирай, что по настроению

Так хотела почитать побольше дневничков, но ниче не успеваю Завтра - экзамен. Самый сложный за 5 лет обучения Тем лучше - меньше походов до холодильника Быстренько набросаю план на сегодня, и сматываюсь ботанить.

Уже съела на завтрак:
бутик с сыром (хлеб(108) + сыр(150))
кофе 10

13:30
салатик овощной 200 г 50
сметана 20 г 50
рыба 125 г 161
хлеб 25 г 54
чай 10

16:30
творог 9% 100 г 159
чай 10

Вечером
еще что-нибудь на 200 ккал
Итого: 1000 ккал

ЕЕЕлена, шпасибки что забрела! Меня шпинять надо, тогда результат появится помню, в первый раз как отучили девочки кушать кетчуп и майонез, так меня с одного вида тошнило. Сейчас снова могу пойти и намазать кусочек хлеба, и сожрать
так, ну полетела я к учебникам..может, ночью забреду.
Цалую всех

Здарова!
Хлебушек, я так понимаю, белый, мягкий???
Вроде ешь нормуль, акромя того, что 100 ккал - это мизер, и у тебя нет лишнего веса (ну если и есть, по твоим словам - пару граммов), и мучить свой молодой организм....

Пардоооон!!! Черный хлебушек

Сегодня проснулась в 5:30, сижу повторяю эконом теорию. Трясусь как осиновый листок..боюсь.. Через 2,5 часа сдамся и почувствую себя свободной личностью
Успела сточить бутик с сыром, мармеладку (для мозгов) и кофе (знаю, знаю, что вредно.. ).

Сдашь!!! Вот просто обязательно сдашь!!!! МЫ в тебя верим!!! Ну и ругаем естественно *))

Я СДАЛА!!!!!!!!!!!!!!! Оооооо, неужели...
Пасибки, что ругали)) Чмаф
Вела себя хорошо, уложилась в 1200 ккал, как и планировала)) но кажется с учетом нервотрепки израсходовала горррааааздо больше

Где отчеты за прожитые дни?

А зерновой всё-таки получше будет!

Поздравляю со сдачей!!!

А кофе - не вредно.. Если по чуть-чуть...

Приветик, Катенок!

Вот веришь-нет, до сих пор иногда просыпаюсь в холодном поту - снится что сдаю ЭТ и ни хрена не знаю...
Ненавижу ее всеми фибрами души!
Поздравляю со сдачей!

Приветики, Котенок!!! Рада что ты вернулась в семью.
Ты у нас красатулечка и твое место с нами
Поздравляю с экзаменом сданным, а чего самый сложный из 5-ти лет учебы???? Ты ж на 3-м (вроде )

Приветы, народ Спасиб за поздравлямс пребольшущие


канули в лету исправляюсь на ходу:
отчет за сегодня

утром
стакан теплой воды

завтрак
кофе 10
мармеладка 50
мороженое 100 г 200

обед
мороженое 50 г 100
салат из помидоров и огурцов 55
сметана 1 ст. л. 40
хлеб 25 г 54
виноград 100 г 70

полдник
капуста тушеная (500 г в свежем виде) 140
масло раст. 1 ч.л. 50
крабовые палки 100 г 96
чай 10

ужин
виноград 100 г 70
3 соленых огурца 30
хлеб 10 г 22
чай 10

Итого: 1007 ккал Класс



Беее..


Верю!!! Весь курс с ней с ума сходит А я еще на повышенную пойду пересдавать, "4" в дипломе ну никак ни к месту



агась, на 3-й перехожу просто 5 лет учиться, и больше такой бяки не будет(судя по учебной программке)

Ходила утром в больничку, продляла справку. Я же ж теперь больная.. давление поехало вниз. Смерили, оказалось, с таким не живут - 96/60 Выписали какие-то капли, до пятницы буду пить, там снова на прием.
После больнички потепала в магазин. Долго смотрела на... что вы думаете?? ВинограД мечтала еще с осени, когда сезон отошел. Купила Мням. Оторвала 2 веточки, насладилась, и решила оставить до завтра сие райское удовольствие

А чё зерновой? Он несильно отличается от обычного, это ж не хлебцы....
А так - особо разницы и нет между белым и чёрным, по калориям небольшой разброс.

У тебя низкое давление? Товарисч!!! У меня и ниже бывало... А щас с таким на больничный можно? Какие капли пьёшь?

А я вот не могу остановиться, пока весь виноград не съем.... Поэтому я его покупаю малооооо..

Выздоравливай!

Любавушка, кроме калорий есть куча предрассудков В белом мука высшего сорта, в черном - 2-го и ржаная. Он чисто символически в рот кладется, потому что если не есть, то в один прекрасный момент я открою хлебницу, и без капли стеснения намахну полбулки что крайне непозволительно

Капли называются "экстракт элеуктерококка". Пока анализы не готовы, ниче не ясно. По ходу - выраженная гипотония, так в одной бумажке написано из обследования. Бум лечиться

Ой, мне бы до 73 дойти, а у тебя такие цели- 55. Не маловато ли для такого роста? Помнится весила я в молодости 59, так самое то было. Давай делай фотку в полный рост, посмотрим, что там лишнее, коллега!

Выздоравливай, Котенок

Согласна на 100 процентов. Если очень хочется - надо

Галка, дорогая моя, сильно сомневаюсь, что 55 - предел желаю быть доской

Девочки, я объелась капусты Сижу разговариваю жЫвотом и тихо мечтаю, чтоб до позднего вечера это безобразие провалилось
PS. а еще у меня мобильник в ремонте..ыыыыыыы...

Привет, Катюша!!!

Пришла с ответным визитом!!!

А какие у тебя планы вообще, только похудеть или еще оставаться молодой и здоровой?!

Молодец, за капусту хвалю!!! Я ее обожаю любую и в разном виде, она к тому же супер полезный продукт . Объедаться не надо, Солнышко!!! А если у тебя живот разговаривает от капусты, то пора очищать кишечник здоровым питанием или другим способом.

Удачи тебе и заходи в гости, всегда рада!!!

Ой, Радость, спасибки за цветочек У тебя и аватарочка, и линеечки все в розочках
Конечно, хотелось бы остаться молодой и здоровой впридачу к сброшенным кг. Здоровье прежде всего Живот замолчал, накормила его творожком для успокоения. Выдержала норму по ккал, потихоньку покидаю ряды проказниц. Оть как

И отчетик в качестве приятного дополнения.

утром - стакан теплой воды

завтрак
кофе 10
виноград 250 г 175

перекус
виноград 200 г 140
чай с лимоном 15

обед
салат из помидоров и огурцов 200 г 50
сметана 1 ст.л. 40
яйцо 47 г 74
хлеб 25 г 54
чай 10

перекус
фасоль стручковая 100 г 20
соус соевый (капелька) 5
хлеб 25 г 54
мед 15
чай с лимоном 15

полдник
капуста тушеная ( 500 г в свежем виде) 140
масло раст. 1 ч.л. 50
крабовые палки 100 г 96
чай 10

ужин
творог н/ж 100 г 101
мед 1/2 ч.л. 35
чай 10

итого: 1119 ккал

Привет Котенок!У тебя был последнии экзамен или еше будут?
я всегда на сессии худела в России,здесь по4ему-то не переживаю так сильно.

Juleta, приветик! У меня еще 1 экзамен и 2 (!!!) пересдачи на повышенную оценку. Ботан.. Блин, почему-то многие худеют с нервов, у меня все с точностью до наоборот. Подружка похудела на 6 кг пока зачеты сдавала. Везучие..Ну, ладно, у нас другие методы

Неее, я не к тому, чтобы воопче перестать его есть, просто белого надо как мона меньше.. Я вот раньше тока его ела, а теперь - почти всегда зерновой.
Лана, тему с хлебом прикроем...


Стиральной али гладильной?
НЕ НАДО ДОСКОЙ!!!!! Ну плиз плиз плиз, не надо!


ТОВАРИСЧ!!!!! И я такая же....

Кушаешь вроде нормуль... (тока крабовые палки... их из всяких отходов делают...)

Отчетик за вчерашний день.

утром - стакан теплой воды

завтрак 9:00
кофе 10
творог н/ж 80 г 81
персики в сиропе 180 г 107

перекус
хлеб 50 г 115
мед 1/2 ч.л. 35
чай 10

обед 13:30
уха 170
хлеб 50 г 108
чай 10

15:20
хлеб 50 г 108
мед 1/2 ч.л. 35
конфета 51
семечки 20 г 120

ужин
капуста квашеная 500 г 100
мед 1/2 ч.л. 35
хлеб 25 г 54
чай с лимоном 15

Итого: 1164 ккал

Тружусь, как видите, ударно нуууу, разве что хлеба съела..хехе, многовато - 175 г. То пусто, то густо, вопсчем
Вчера полдня провалялась без сил, сегодня на прием. Посмотрим, что там скажет врач.

Любась, доской наверно лучше гладильной У стиральной ребра торчат

Та че ты так паришься по поводу хлеба. Вот ты как по краю лезвия ходить и правду то пусто, то густо. У тебя прекрасный рациончик, особенно уха....мммм.... И с таким графиком у тебя прекрасный скоросной обмен веществ и все усвоится и не отложится

Светик, да это я вопрос хлеба подняла... Пропагандирую зерновой, как самый полезный НО не осуждаю за обычный, просто небольшая дискуссия вышла.... Тем более Котик ржаной кушает...

Да Котенок и без тебя часто як нажресси чего-нить потому что низзя.
А что такое зерновой? Там не помолотое в муку зерно??? Типа каши запеченой???

Светуль, надеюсь, шо съеденное на пользу пойдет
Только казус вышел - вступила в ряды засранок вчера, нажрамшись шоколадных конфет. Болеет организм. Голова по швам трещит просто Восстанавливаю силенки таблетками, с понедельника - укольчики. Маааамочки!!!
Постараюсь удержаться, так сказать, на плаву.

P.S. Если пропаду - значит совсем заболела. Не теряйте, мои хорошие. Чмоки))

Котя, это ты вернулася к нам?