Всем привет! Решила вести здоровый образ жизни и вообще начинать уже себя любить! Девочки вы такие молодцы...глядя на вас хочется жить! Меня зовут Надя и мне 23 года . Спортом практически не занимаюсь,ем что попало. Вешу на данный момент 60,5 кг ,рост 168 см...проблемы имеются по всему телу Но сейчас больше беспокоят руки и живот...еще есть целлюлит и мне кажется он всюду...:(С чего начать...я решила для начала питаться по графику т.к. я не работаю и уже заканчиваю учиться...то я смогу это сделать...есть побольше овощей и фруктов(а то все булочки )! из спорта пока начну с обруча и медовый массаж буду делать..уже опыт имеется...!!! А вообще почитала ваши дневнички и поняла ,что все возможно!!! спасибо вам !!!!!

Привет Надя.Поздравляю с вступлением в наши худеющие ряды
Правельно,булочку сразу в мусорку А откуда ты?Фотку покажешь?

Спасибо!!!!!!
Я из Москвы фотки выложу..как только прочитаю как это делается)

Привет! Велкам! Ждем фоту!

Привет! ждем ждем фоток и целей!

Привет, Надя!
С дневничком тебя!

Да уж булочки значительно подрывают наш девичий внешний вид! А целлюлит вообще булочки обожает!

девочки !!!Спасибо Вам
Мой день:
11:00 кефир
за целый день съела одну грушу..просто не хотелось есть...жарко так...много пила воды..
19:00 немного плова (пол тарелочки)
21:00 стакан молока
записалась я на аэробику...мне очень понравилось!!!!!буду заниматься 2 раза в неделю...


А цели...просто после того как моему мужу сказали "Какая у тебя симпатичная пышечка-жена"...то мне стало так неприятно ,что и послужило последней каплей наверное!Хочу кг 5 сбростить

Надя, приветик! Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!!!!!
Слушай а кто такое твоему мужу-то сказал? я когла при 167 весила 60,7 мне все говорили что я тощая стала как селедка и типа хватит уже худеть. Пышечкой меня никто не называл
так что та там давай не накручивай себя!!! Совершетствоваться надо всего и следить за собой без перерывов а вот на счет пышечки смело пни этого человека от меня!!!!!

приветикда мне муж вообще говорит не худеть,а больше заниматься спортом и вести активный образ жизни,а я как то расслабилась!Но ничего вот как собирусь желание есть..главное не сдаваться!

Надя, привет! Зашла познакомиться. Цели у тебя похвальные, это хорошо. То, что кто-то говорит, что ты пышечка, не обращай внимания, главное, чтобы ты нравилась сама себе и своему мужу.
ТОлько вот хочу тебя поругать за то, как ты вчера питалась. Я понимаю - жара, но всё же это никуда не годится. Утром и днём почти ничего, а вечером плов. Самое главное - это плотный завтрак, полноценный обед и лёгкий ужин, даже в жару. Подумай над этимм. Почитай мой отчёт за вчера и поймёшь, как не нужно поступать.
Удачи тебе и заходи в гости!

Надя, привет!!! Зашла знакомиьтся, я Таня!!! Поздравляю с дневничком!!! Питалась хорошо, маловато конечно, и плов бы лучше пораньше съесть!!!