Приветик, всем!
Я тут совсем новенькая...Никак понять не могу....где и как дневник создавать....Я вот похудеть, так сказать решила....Вернее уже 2 месяца пытаюсь.
При моем росте 165 я весила где-то 65, а похудела до 55...Это,конечно,здорово....Вот только мне кажется я уже больше вешу, чем 55...
Понимаете, так сложно это все...У меня в голове бзик уже какой-то, я есть боюсь...Я только и думаю все время о еде....как я вернусь с универа и поем....и.т.дВозвращаюсь и уменя открывается самый настоящий ЖОР....Из мучного и сладкого,из жирного мяса и сыра...причем хочеться съесть все, что есть в холодильнике....Каждый день понимаю, что нужно есть все, но по чуть чуть, но не получается....я с утра ничего не ем...не хочу...а вечером...все подряд...А самое ужасное, что желудок мой уже говорит мне ХВАТИТ, МНЕ ПЛОХО....а голова и глаза продолжают искать чего-нить в холодильнике....
С ума схожу...Посоветуйте мне что-нить...Может, застрелиться????

Застрелиться?Давай.Только стрелять будем плохие мысли Говорю тебе остановись!Как ты питаешься?Может совсем несбалансированно..и твой оргаенизм сам требует пищи?А самый главный вопрос чем ты питаешься?

привет, может быть тебе просто нечего делать, вот ты и ешь? вместо дел?
я серьезно.
Меня Настя зовут. будем знакомы... я к тебе еще зайду! )

Ты возьми блокнотик покрасивее и записывай туда всё, что съедаешь, у страха глаза велики, м.б. не так уж много ты и съедаешь. Заодно разберись, а что ты съедаешь, сколько в этом полезного, тогда бесполезное потихонечку будет отсеиваться
Всё получится

Привет Солнышко, я Танюшка
У самой была похожая ситуация.
На мой взгляд существует по крайне мере два выхода: первый это поискать в закромах и найти свою силу воли, чтобы сказать твердое НЕТ, тем более сам твой желудок протестует против такого насилия над ним, а от еды ты не получаешь никакого удовольствия и в итоге еще больше расстраиваешься и винишь себя. А если сила воли не находится, то надо занять себя чем-нибудь. Я вот для себя таким образом открыла танцы и фитнесс.
А главное надо разобраться почему ты все время что-нибудь жуешь: может ты таким образом стресс заедаешь?
Главное сейчас взять себя в руки, у тебя все обязательно получится

Чем я питаюсь...???Я могу только либо ничего не есть, либо ЖРАТЬ все подряд....Вот только сегодня первый день сдержалась, съела половинку грейпфрута и яблока, а потом еще капусту жевала...
Кстати, недавно подруга мне о Жуйдэмэн что-то сказала...капсулы это...Говорят, помогает...Чтобы сладкого там не хотелось...Кто-нибудь что-нибудь знает об этом???

Как раз токи дел погорло...особенно сейчас...учеба привалила....Но тока...я так и мечтаю всегда оказаться дома, съесть пол холодильника, а потом винить себя во все, что сама же и натворила...

Приветик!!! Может и стресс....а может и нет...Порой мне кажется, что я сошла с ума...А фитнесс...я и так им занимаюсь...правда не регулярно из-за неимения времени....
Апрелька...а ты про блокнотик...я пыталась так делать...вот только как то это мало помогает....

Девочки...я вам всем очень благодарна, что вы откликнулись....Может, общаясь с вами я смогу себя контролировать начать...А то одной все так сложно...Вы оставьте мне адреса ваших дневничков...хочеться посмотреть и со всеми ближе познакомится..я ведь новенькая...и...многово не знаю...Всех целую.Огромное спасибо вам...!!!Жду новых сообщений!

И не забудьте кто что знает о Жуйдэмэн напишите, пожайлуста, все ЗА и ПРОТИВ!

И не забудьте кто что знает о Жуйдэмэн напишите, пожайлуста, все ЗА и ПРОТИВ!

привет Солнышко!
пришла знакомиться!!!
а как тебя звать?
спасибо за то что написала у меня в дневничке
но мне до тебя ещё долеко по кгшкам.
постараюсь помочь, главное не надо спешить!
и нормализовать своё питание, процедурки и спорт
всё вместе дают результат!!!
начнём с питания

так нелзя!!!
выбери один-два дня на неделе и делай разгруз - на овощах, фруктах, соках....много вариантов!
а в остальные дни надо питаться нормально, просто исключи для начала хотя бы
булки, сладкое, жирное, жаренное
заглянив темку с рецептами, там много вкусного и полезного!!!
и начинай делать процедурки, тоже есть отдельная темка!
если что спрашивай - всегда рада помочь

про Жуйдемен - не пробовала, но думаю нестоит, там скорее всего будет слаительный эффект - оно тебе надо?

Привет! Про жуй... поищи на сайте но по моему это дерьмо! Нельзя в себя черт знает что из черт знает чего пихать только для того чтобы сладкого не хотелось!!! Я например утром ложку меда съедаю и сладкого совсем не хочется!!! И записывай то что ешь не в блокнотик а сюда в свой дневник ведь для этого он и нужен! Только все до последнего грамма записывай! А мы тебе подскажем что лучше не есть и что чем заменить можно! Давай удачки тебе!! Следи за собой!

Приветики...

Очень рада, что ты мне написала...

А зовут меня Марина!!!Простите все, что не представилась сразу...Учусь в Университете на экономиста на 4 курсе...А фото вы мое и так видите...
Наташенька, еще раз повторюсь, что ты просто умница...А я....ПСИХ...Самое ужасное, что раньше у меня получалось устранять все эти самые продукты из своего рациона(булки, сладкое...), но когда похудела немного решила вернуться к нормальному образу жизни и есть просто намного меньше, чем раньше, вот тут то меня и ПОПЕРЛО, во всех смыслах этого слова...
Тут и началось...и сладкое и булки..и даже хлеб, который я и до похудения не ПОНИМАЛА...А теперь и хлеб и все то, что я вообще не ела или ела в малых количествах...мне хочеться...и самое страшное, что я ем, а вернее ЖРУ....
А ЖУЙ я все таки купила...он весь на травах-БАД...Думаю, ничего в нем плохого нет...ну купила, еще не начинала пить...Как начну...и закончу...Расскажу о результатах..

а вот про свой день сегодня напишу....
Проснулась в 11.00.....выпила водичку(стакан), зарядка как всегда....
13.00-поела 200-250 г. жирной, но вареной рабки(сазан), грамм 200 капусты, пол огурца, 5 редисок и 3 лепешечки(диаметром где-то 5 см, а толщиной 5мм) икры от этой рыбы
15.00-стакан черного кофе и еще 2 лепешки икрянных...пошла гулять...по магазинам с подругами
21.00-стакан чая....
Хорошо с подругами погуляла, от учебы оторвалась..а то сейчас полный завал и лишний раз о еде не думала.....
Правда, в кофейню с подругами забрели...КУШАТЬ ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ...но мы все сдержались...и выпили только по чашечке кофе со сливками...
Жевательную резинку целый день жую...как думаете, вредно??

Марина, привет!
Почитала тебя - глаза округлились...
Во-первых, НИКАКИХ ЖУЙДЭМЕН! Неужели ты не смотрела и не читала про эти все таблетки??? Они не проходят соответствующий контроль, в них часто кладут наркотические вещества, чтобы человек чувствовал прилив сил и не чувствовал голод. Были случаи, когда от них даже умирали! Почитай, поищи инфу, но я тебе настоятельно рекомендую-НЕ НАДО! Подумай, что ты в себя, в свой организм, запихиваешь!
То же самое относится и к еде! Ты заедаешь проблемы! Подумай, посиди, что тебя гложет, может быть, тебе скучно, может быть, одиноко, может быть, тебя не понимают или ты недовольна своей жизнью... Такое поведение - психологическое недоедание... Когда в очередной раз рука потянется запихнуть в себя что-то, сделай над собой усилие, остановись и спроси себя: а действительно ли я голодна??? Помни, что мы едим для того, чтобы жить, а не наоборот! Отвлеки себя в этот момент чем-то - поиграй с животным, если есть (это очень помогает), попей чайку, лучше травяного и с ягодами, погуляй, посмотри в окно...
Сегодня питание нормальное, но редкое... Надо побольше и чаще...
Ну и главный мой совет тебе: читай этот сайт и форум! На сайте много статей, подпишись на рассылку, разберись в основах правильного питания (заодно это очень настраивает на нужную волну), потому что ты, по всей видимости, не владеешь информацией в этой сфере.... Ну и уже испытанное средство - читай дневнички, там можно и зарядиться настроением, и посмотреть, как нужно (и не нужно) кушать...
В общем, подумай, осознай и реши для себя - что ты хочешь - здорове и красивое тело и психику и начинай работать, пусть будет поначалу трудно, но мы все поддержим, либо оставить всё как есть, заедать проблемы и не работать над слабостями, продолжая быть недовольной собой, нервной, и пичкать свой организм вской дрянью..
Желаю тебя удачи и терпения! И помни, что всё возможно, было бы желание!

привет!
Я - тоже
марина!
Кушаешь маловатенько...лучше чаще но маленькими порциями.
а с жором справишься все будет гуд!Не расстраивайся.

Привет!!!
кушаешь и правда мало!!!

у меня тоже такое было, я жрала всё подряд, а потом когда сюда попала,
начала читать, задумываться и постепенно стала приучать себя к нормальной еде!!
всё получиться, ты главное непропадай и немного старайся!
а если мой первый дневник прочитать(у меня уже 4й скоро) то там тоже ничего хорошего особо не было.
так что удачки