Всем привет!
Присоединяюсь к вам девочки! Вдохновилась вашими успехами и поняла что дневник мне просто необходим, так как я очень неогранизованная фрау
Вот недавно была на шоу, там гимнастки выделывали всякие трюки Так я думаете смотрела на трюки? я разглядывала их обалденные фигуры и с горечью споминала свой цилюлитик.
Мне 20 лет, рост 170, вес - 60, куча растяжек и 1-2 первая стадия цилюлита...брр... всё пора кончать со сладостями и булочками.
Уже полюбила контрассный душ и делала 2 раза массаж медом, бедра в красное пятнышко, может я переусердствовала? выглядит сейчас ужасно, но думаю скоро пройдет. Тока сложно справиться с обжорством Последнее время у меня по ходу психологическая проблемма, мне обязательно нужно съесть как можно больше, как можно больше запихнуть в себя... тогда тока получаю удовлетворение...ужасно
Теперь буду строго вести учет и записывать всю съеденную пищу сюда.
План таков:
1 как можно больше спорта
2 только здоровая пища, ничего сладного, жирного, острого.
3 не передать
4 массаж и котрассный душ обязательно!

сегодня на завтрак: мюсли с молоком и 2 чашки кофе со сливками.

Приветик фрау
кофе очень не способствует борьбе с целлюлитом, от него придется отказаться

Приветик! Давай знакомиться! Меня зовут Света!
Молодец, что завела дневничок!!! Он помогает, по себе знаю!
Да, ты знаешь, что делать!
Так действуй: пиши отчеты, произведи замеры (это иногда лучше, чем весы)
И еще выстави свои фотки!!!
Посмотрим на нашу новую красотульку

Привет, я Анютка!
Рада что ряды красотулек пополняются!
Бедра в красные пятнышки от медового массажа? у меня тоже так! Сейчас вот обертывания начала делать с глиной, должно помочь.
А насчет переедания, когда в следующий раз захочешь что-нибудь отправить себе в рот, остановись, сядь спокойненько и подумай: А ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ Я ХОЧУ ЕСТЬ???
Просто у меня есть фантазия, что это какие-то твои совершенно другие потребности, но ты их просто не распознаешь и поэтому просто-напросто заедаешь.

Дарова, Тезка!
Добро пожаловать!

Приветик!
Молодчинка что решила взяться за себя!
С нами научишься дисциплине, поругать можем (ещё как ) и похвалить!
Удачки!

Привет, Сашенька! Поздравляю тебя с дневничком. Проблема с обжорством бывает у всех. Попробуй такую методику: записывай всё, что ешь. Собралась что-то есть, запиши почему. Многим помогает.
Целлюлит поборешь, если не бросишь бороться с ним. У меня от медового массажа тоже вначале синяки красные точки были, а потом прошли. Так что не расстраивайся, всё будет супер! Удачи тебе и забегай в гости.

Спасибо всем за подержку!!!
Очень приятно!
Фотки выложу обязателно скоро.
да знаю знаю нужно отказываться от кофе в идеале....
эхх... будем стараться

Бедра в красное пятнышко...а меня зовут в бассейн
так хочется поплескаться...наверное останусь дома, не могу показывать лбдям такую красоту...

вчера съела на обед помидор, кусочек сыра и 2 краб палки, на ужин салат овощной,
сегодня утром мюсли и чай.
я молодец.

Приветик!
А не бедновато ли ты кушаешь?

Приветик, тезка

А не мало кушаешь? Обедик чуть поплотнее бы надо...
А в бассейн сходи! Это такой кайф! И не комплексуй!!!!! Когда станешь идеалом, все еще обзавидуются!

Приветик!
А не бедновато ли ты кушаешь?
[/quote]

приветик!
Как посмотрю на себя в зеркало(а последнее время я стала это оч часто делать) так аппетит и пропатает,
хочется вообще перестать есть раз и навсегда

привет !
Знаю что буду некомфортно себя чувтвовать....
еще подумаю... поход запланирован на вторник..

вчера на обед 1 помидо, 1 сыр, 1ст апел. сока, 1 крап. палка,
и 1 бекон! увидела в холодильнике и не думая запехала в рот и стала усиленно жевааать..
за него я себя лишила ужина...
сегодня на завтрак как обычно мюсли+ чай+ апел.сок

Привет! Что-то фруктов в твоем меня не обнаружила...?

У нас сегодня 28 градусов, очень быстро потеплело, я расчитывала еще месяцок не снимать с себя джинсы и не оголять свой жирок...
теперь уж и не знаю что делать, быстро худеть? вредно...
придется найти длинненькую юбочку


привет!
нет в холодильнике
тока бананы, которые как я думаю лучше не есть...