Всем приветик! девочки я очень хочу похудеть, сейчас вешу 73 кг., хочу весить 58 кг. Самой тяжело, Помогите кто может...

Привет, Канапушкина! Ты бы написала подробно, каким образом собираешься худеть. Мы можем помочь тебе советом. Самое главное - это банально, но так: правильное питание, физкультура, массаж! Напиши подробно о себе? сколько лет, какой рост, какой образ жизни ведёшь, чем питаешься.
Удачи тебе. Не пропадай и забегай в гости!

Приветики!
Вот увидела новый дневничок, пришла знакомиться Меня Лена зовут, а тебя? Поддерживаю Ленуську, напиши подробнее о себе. А есть уже какой-то план действий? Если нет, надо его составить. Когда, чем, сколько заниматься, что делать. Походи по дневничкам, очень много интересных идей почерпнешь Отчетики пиши, что ешь, чем занимаешься, а мы будем высказываться по этому поводу, советовать. Еще выкладывай замеры, потом будешь отслеживать по ним результаты. Ну и фото охота увидеть! Удачки, не пропадай!

Огромное спасибо, что ответила мне. Меня зовут Ирина, мне 27 лет, работаю заместителем директора по коммерческим вопросам и логистике крупной киевской фирмы. История моя такова: почти 7 лет назад я родила сына и после родов поправилась на 30 кг.. До беременности я весила 49 кг., через месяц после родов 90 кг. Сейчас вешу 73. Очень хочу похудеть. из-за веса (да и нетолько из-за этого) я развелась с первым мужем. для него я была толстой. Мой любимый муж (второй) полюбил меня и в таком весе, но в октябре у меня был нервный срыв (раздел имущества с бывшим) и я резко похудела кг. на 5., но тогда я ничего не ела вообще в течении 2-х недель, только курила. Сейчас курить бросила, и снова набрала вес. Муж мне говорит, что ему все равно какой у меня вес, но что худее мне лучше. Вот такая мини история. год назад я начинала заниматься боди-флексом, что-то помогло, что-то нет, ем я мало, всю жизнь страдаю отсутствием аппетита. а вот физ-рой заниматься не пробовала. все девочки допишу позже, а то у меня машина на загрузке стоит, нужно ее отправить. Всем пока, до встречи.

Ирина, то, что муж поддерживает, - это здорово! Молодец, что курить бросила! А похудеть у тебя обязательно получится. Напиши, чем ты обычно питаешься.
А физкультурку всё же придётся включить, это не только для красоты, но и для здоровтя полезно!
Пиши, не пропадай.

Приветик Меня зовут Нонна.
Добро пожаловать к нам тут тебе будет действительно легче похудеть, ведь за тобой будет наблюдать много красотуль

Приветик Нонна, спасибо за теплый прием. Хотела сделать линеечку, но пока не могу понять как это сделать.

Приветик. Меня зовут Ольга. Мы с тобой практически одинаковые сейчас по весу Я сейчас вешу 71 ( может чуть меньше уже на весы в воскресенье встану). Поправилась я тоже после родов ( с 55 до 75). Работа так же руководящая должность. Это тоже наклыдывает свой отпечаток на состояние физическое.
Не унывай, ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!

Привет Ольчик, я тоже думаю (нет я уверенна), что все получиться, потому, что я следую правилу "Ни одно из желаний не дается нам без силы для его выполнения"
Удачи.

Ирина, щелкни на понравившуюся линейку и ты окажешься на сайте, где ее можно будет сделать под себя Потом скопируешь код и впишешь его Личные данные - Изменить подпись. Вот и все

Привет! Меня зовут Стася, мне 27 =)
Я тоже тут недавно, тут девочки очень милые, когда надо похвалят, когда надо поругают =)
Главное записывать, все, чтобы это все в какую-то систему вырисовалось =)

Приветик! Меня зовут Света!!!
У тебя точно все получится! Главное очень хотеть!!!
Удачки!!!

Канапушкина, привет! Такой у тебя ник симпатичный! Хорошо, что завела дневник! Не забывай писать нам отчётики, что ты кушала и пила в течение дня

Приветик Иришка Ты уже и так первый шаг сделала, молодчинка мы тут друг другу помогаем, так что смотри...и поругать тоже можем пиши отчетики...Меня Юлия зовут, мне 28..у меня два сына...тоже такая же проблема-поправилась после родов с 55 до 73...но улучшения уже есть...так что всё у нас получится, мы же самые, самые, самые

Спасибочки огромное!

Канапушкина приветики, я Оксана, пришла знакомиться
Какой чудесный муж
Вот это очень правильно, уважаю твое решение поменяться. Собственно все мы здесь именно за этим и собрались. Все друг друга поддерживаем.
Ты самое главное никуда не теряйся, пиши как дела, а мы почитаем, посоветуем что-нибудь полезное!!
Удачки

Приветик! И у тебя светленький такой ник, сразу улыбнуться хочется, а мой ник прост: у меня волосы рыжего цвета, и веснушки есть (с весны до осени) и мужу моему они нравятся, вот он меня и называет "Канапушкина". да еще и стихи мне пишет.



приветик Оксана, я никуда не пропаду уже. ваш форум читаю с января, а написала только сейчас. Завтра попробую фотки поместить. до встречи.



приветик и спасибочки за теплые слова

прочитайте, пожалуйста про то, как пользоваться цитатами http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?a...p;f=24&id=5

Ой, какая прелесть!!!! Мой муж тоже мне писал, когда встречались
Ну ждем отчетов и замеров!

Девочки, всем огромный приветик!
Утро сегодня замечательное в Киеве.
У меня было время на подумать (аж целая ночь), мы с мужем долго думали и составили предварительный план:
1. начать завтракать (никогда этого не делала, с самого детства), только кофе пила.
2. Боди-флекс (и не лениться) на начальном этапе утром и вечером (знаю точно помогает, так как занималась когда-то, но лень взяла свое)
3. полноценно обедать
4. не ужинать после 18.00 (хоть это и очень тяжело, путь к сердцу моего мужа лежит через желудок, в прямом смысле этого слова, и ужинать мы любим вместе, тк что пробовать то что я приготовлю нужно будет в любом случае, но буду стараться..)

Что скажете-посоветуете?

Привет, Ирина! План ты себе хороший составила, для начала очень хорошо. Можно ещё сделать не трёхразовое питание, а ввести пару перекусов, чтобы сильно желудок не набивать. А массажки ты делать будешь?
Я вот тоже ужинаю до 6, а мужу вечером готовлю. К тому же я вегетарианка, а он нет, поэтому я не пробую то, что готовлю ему, уже приловчилась, пока вроде бы всё нормально. А себе я на завтра обычно готовлю салатики или овощи, но их тоже не пробую.

Канапушкина, доброе утро! Киев - прекрасный город! Я вообще Украину обожаю!
С завтраком у меня такие же проблемы. Я даже чай-кофе не пью: чищу зубы, одеваюсь и наработу. Кушаю и крашусь уже в офисе. Это я так поспать люблю
После шести не кушать сложно. Ты во сколько спать ложишься?
Вообще план хороший! Одобряем! Главное начать, а там всё войдёт в привычку

Приветик Ленусь!
Знаешь, вегетарианкой мне не быть, у меня низкий уровень железа в крови, и я пробовала поднимать его фруктами и овощами и медикаментами, но таблетки я не пью принципиально (были проблемы со здоровьем), а более ничем кроме мяса я не могу его поднять.
А по поводу масажиков, я не знаю какие нужно и как нужно, расскажи буду пробовать и делать.

Ирина, не можешь быть вегетарианкой, ну и ладно. Я имела в виду, что можно готовить и не пробовать. А массажики хороши от целлюлита и в плане уменьшения объёмов. Есть просто сухой массаж ручками, медовый, баночный. Каждый выбирает для себя то, что ему больше подходит.

Привет, Канапушка! Я Нюта.
План у тебя хороший, думаю все получится.
А на счет массажиков ты походи по дневникам девочек, почитай кто и что делает и выработай для себя тоже программку.
Я вот например, делаю медовый массаж, сухой массаж и недавно начала обертывания с глиной делать!

И тебе бодренького утречка!
А мы с мужем собираемся в Москву на выходные, только вот на какие не решили еще, не можем никак выкроить время. Стройка дома, ремонт в новой квартире и т.д. А спать я ложусь очень поздно часов с 12 до 1 ночи, и встаю в 5.30 утра.

Привет Нюта! Спасибки за подсказку и пожжержку. Побежала работать , а то шеф уже ищет...

Ирина, вы как в Москву соберётесь, напиши. Можно встретиться, если ты, конечно, хочешь.

Приветик
План хороший только я как и Ленушка считаю, что перекусы надо добавить
Мой любимый тоже любитужинать со мной и как ленушка я вегетарианка (почти), поэтому тоже не пробую, что готовлю свою еду заменяю салатиком, йогуртом, кефиром, чаем или фруктами


Тогда тебе надо кашку есть, рецепт точно не скажу пока, но ты мне напомни в понедельник и я тебе напишу

Приветики!
А я вот просто не пробую, когда готовлю, как-то так повелось с самого начала и прекрасно без пробования обхожусь, все на глаз
Я думаю, не обязательно не есть после шести, особенно, если ты так поздно ложишься, у меня тоже примерно такой же график засыпания-вставания. 6 часов не есть перед сном.... тяжело. Я думаю, ничего страшного не будет, если вечером (не перед самым сном) ты будешь что-то легкое перекусывать, фрукт, кефир, йогурт... А по поводу ужинов с мужем, садись ужинать с ним, но ешь свою еду. Я всегда так делаю. Я вообще очень часто готовлю отдельно себе и ему, у нас вкусы очень разные, и ничего, привыкла. И еще поддерживаю девочек по поводу процедурок, я делаю сухой массаж (просто разминаю проблемные места сухими руками по сухой коже), еще обертывания с глиной (продается в аптеке), также делала с кремом антицеллюлитным с эффектом русской бани, тоже понравилось. А бодифлекс самое то, если нет возможности куда-то ходить заниматься, особенно если заниматься регулярно, да еще вместе с нормальным питанием дает хорошие результаты! Так что удачки! Будут вопросы, пиши!

обратите внимание на то, как пользоваться цитатами http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?a...p;f=24&id=5

Девченочки, всем большущий приветик!
Я уже появилась. Ездила на кладбище (поминальная неделя), сегодня приехала.
У меня все идет по плану, есть вопросы по обертыванию глиной: подходит ли это для сухой кожи???
Жду всех в гости (в дневничке)

Приветик!
Конечно подходит!!!
Знаешь какая кожа после обертывания? М-м-м-м!!!
Суперская!!!