Ну вот, сегодня 12 день как я питаюсь правильно... а кажется, что прошёл месяц!!!
Как хочется уже поскорее достичь результата! но каждый раз себя отговариваю от этих мыслей, мол жди и всё уйдёт (вес и целюлит ) Это я от вас научилась заряжать себя оптимизмом.
Моя ситуация тажкая аж на 18 лишних кг! хочется похудеть к лету на 8 кг, но я для этого на чего не делаю!!!
СКОЛЬКО МОЖНО!!!
первый мой шаг - это переход на правильное полезное питание и вегитарианство.
подружка отказ от мяса встретила в штыки (она "сидит" на Кремлёвке), а я ей рассказываю как фрукты заряжают меня энергией и витаминами и что сидеть на диете это вредно! Зато мама молодец!!! Как же я её люблю! она сказала что уважает мой выбор и не будет мешать, теперь когда я прихожу к ней в гости она не накладывает мне мяса, а ложит чуть чуть картошки и много - много капусты и огурчиков!!!
а вот второй шаг не как наступить не может, что- то у меня нелады с самодисцеплиной, ленюсь делась массаж да и просто упражнения
всё уговариваю себя, что если я хочу выглядеть хорошо и ухожено, то просто здоровое питание мне не поможет, ведь надо организм подтолкнуть к красоте, а для этого надо перебороть лень и усталось по вечерам...
но я буду стараться... самое главное это выдержать первый месяц и отговорить подружку от диет и приобщить её в НАШУ компанию, ведь вместе веселее и прочнее!!!
П.С. У меня организм отказался от чая, это нормально? я пью только воду, йогурт или соки и то вне дома, а дома я вообще забываю о жажде, а для эффективного похудения вроде бы надо много пить...

Приветик!
С вступлением в красотули
Первый шаг, мне ооочень нравится. Большая молодец!
А на счет чая...что скажу. я вот просто не люблю его )
Но в любом случаи Не пить чай, полезней, чем пить чай.
Я желаю тебе сил больше! что бы лень и тэдэ в отпуск свалила)
В общем! Только вперед!
Удачи

А вот и неправда! Мне зч сделал нормальный цвет лица, и отеки прошли. Винни Пышечка, с началом тебя!

+ ко всему, он как допинг. энергетик. мне такого счастья не нужно.

Винни Пышечка!!!приветище!!!!
я Таня, а тя как звать!???
аа...увидела что ты с Мончегорска, и такая ностальгия.....4 я с Мурманска, точнее жила там раньше!
4 скучаю по северу!!!там потрясающе!!!!!
ты что-то пропала!!!давай выходи!!отчетик!!!!!
за массаж берись, это здорово помогает!!!!
и фотки!!!!!!

кстати, з.ч полезен!!!!сейчас тааак много вкусов, что подобрать можно по вкусу и с фруктами ,и с добавками, так что пробуй!!!
а Вера!говорит, что в соке может быть очень много сахара!!!!так что смотри, что ты пьешЬ!

Вера - это я....
Вопрос о чае - очень непрост, если не обладать информацией. Зеленый чай богат андиоксидантами и полезными веществами ( в числе прочего он способствует поддержанию уровня нормального артериального давления). Черный чай - содержит достаточно много кофеина ( если надо взбодриться - наверное это имелось в виду, когда писали об энергетике....). Зеленый чай для женщин предпочтительнее. Красный чай - тоже не содержит кофеина, и тоже полезен организму.

Когда пьешь соки - читай упаковку. Содержание добавленного сахара не должно превышать 7-8%, иначе ты хомячишь кучу пустых калорий из сахара, доводишь уровень инсулина до вышки в пару минут, что ведет к быстрому наступлению чувства голода - и ты начинаешь есть больше, чем было бы небходимо...
Вот...
А вообще - ДОБРО ПОЖАЛОВАТь!

Приветик! Вот и я! Дни были просто жуть! Сдаюсь на Ваш суд, ездила на 3 дня в Мурманск, там всякие подружки-кафешки и на 2 дня я забросила хорошее питание... уезжала была 75, приехала...76,4!!! Ужас, завтра с новыми силами, ну их эти кафешки!!!
Решила твёрдо и окончательно что буду каждый день заниматься, хотя бы по чуть чуть, мне сложно вся пыхчу и краснею, даже 20 раз без перерыва присесть не могу.

А вот фотки прислать пока не смогу, стыдно... у меня верх тела ещё более менее (46-48 размер), но низ-это моя больная тема (52 размер). Разница большая, смотриться жутко, на бёдрах 100 см сантиметр не сходится...блин щас плакать буду, завтра плюну и буду пыхтеть.

У меня муж с утра работает, дак пока он на работе буду заниматься, а то перед ним я стесняюсь. Вот он у меня весет почти 100 кг, но он такой красавчик, спортсмен и смотрит влюблёнными глазами.

А ещё он мне сегодня подарил... ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСЫ, сказал если хочешь-то худей! Я очень рада, а то взвешивалась у подружек, которые кормят плюшками и пирожками...

ДЕВОЧКИ!!! Я обещаю держаться...

П.С. От зелёного чая я ещё больше пить хочу, а как на счёт йогуртов и сывороток? Их пить можно? А то я только их и пью...

Привет! ну вообще, если можешь, замени йогурт (иногда) на кефир с фруктами. А сыворотка чистая или с добавками?. Та, которая с добавками, вкусная, но в ней сахару много

Приветик! Я посмотрела-ты вегитарианка!!! Молодец, я вот не ела мяса всего 12 дней, потом поела мясо курицы и меня... извините... вытошнило, видимо организм так быстро привык к хорошему. а самое главное я столько удовольствия получаю когда ем овощи и фрукты, у меня даже настроение поднимается... и всё благодоря вам, только после чтения форума я перестала есть животную пищу

Сыворотка с добавками-апельсиновым соком, каллорий 40-50 где-то. А йогуртами я разбовляю овсяные хлопья, просто с кефиром они мне напоминают-бумагу, тем более цогурт-это единственное что я ем из сладкого

Угу правильно. не нужно есть друзей. Молодец. с какой стороны не посмотришь. С религиозной, с оздоровительной...
Я очень рада. что появляется все больше людей.. отказывающихся от поедания друзей. хотя бы из-за своего здоровья.

А сахара там сколько? Ну тогда конечно, если сладкое не ешь-зачем себя лишать почти безвредной вкуснятинки

Спасибо, из марок чая я пью только гринфилд, ещё иногда добовляю смородиновые листы.
А ещё я восхитилась вами! Вот это результаты!!! вы просто пример для подражания!!! Так держать!!!

Там просто написано, что сахар есть, но сколько не написано...даже не знаю, что делать, я и так стараюсь после 8 не есть, а такое ощущение, что вес не уходит из-за воды и всяких там жидкостей

Не знаю, конечно, но вряд ли, обычно в начале похудения как раз вода и уходит. Пить меньше нежелательно. А попробуй такую штуку, мне помогло. Это из диеты балерин. Пить можно за полчаса до еды и через час после. Иначе обмен веществ замедляется и что то там еще. У тебя весы с жироанализатором?

Нет, просто электронные, жира то у меня и так огого и без весов понятно, хех..

Это я к тому, что они определяют процент жира и воды в организме, и ты будешь знать, что уходит-жирок или вода

ВСЁ! Больше я не могу!!!
Всё началось с магазина, я не смогла подобрать себе брюки, нет моего размера!!! Через 2 недели у нас с мужем праздник – год в браке и 5 лет вместе. И в чём же я пойду, такая страшная, жирная, толстая девка! Стыдно!!!
Ну как можно избавиться от этих страшных телесов, от этого страшного жира, который висит на мне?!!!
Я перешла на здоровое питание, стала делать массаж, перестала есть после 8 часов…
Я знаю, что я не похудею за 1 месяц, ведь мне надо сбросить 16 кг.
Но как хочется всё быстрее, я каждый понедельник встаю на весы, измеряю свои объёмы и никаких результатов!!!
И от этого я начинаю есть, я ем тортик, потом кусочек колбаски, рыбки (стыдно, но сознаюсь), жарю картошку и … потом мне плохо, мне стыдно самой перед собой, в голове возникают жуткие картины, может пойти в туалет и два пальца в рот? Я сама себя ругаю, кричу, моя душа уже просто разрывается на части. Я понимаю, что это наверно психологическая проблема, но как от неё избавиться?

Кто-нибудь знает сколько сейчас стоит липосакция? Так хочется носить штанишки 48 размера, а не 52!!!

Приветик!Ну что за пессимистичный настрой?Хочешь-значит будет.Только вот липосакция это жуть какая-то.У меня у мамы знакомая делала..в итоге-жир опять появился..спустя эннное кол-во лет.Даже больше чем было!И дорогая это штука довольно.Лучше медленно но верно избавляться от веса!

За месяц конечно нет... но сбросить можно! И нужно!!!
И самое главное с умом. На этом сайте много информации, почитай и все поймешь.

Немало, в моем городе ок 30 тыс за сеанс. Но зачем? Послеоперационный период, шрам, кроме того, больше 2 кг жира за сеанс не откачивают, то есть тебе, как я поняла, нужно 9 сеансов. А это, на мой взгляд, очень дорого. Да к тому же, если ты не перестроишь питание, после липосакции жир ОЧЕНЬ быстро веренется. по мне, лучше медленно но верно и навсегда. Удачи))

Ну и ладно, зато хоть чуть-чуть похожу красивая, с худенькими ножками...
У меня совершенно нет внутреннего стержня...

А мы тебе поможем,правда ведь девочки?

и денюжки сбережешь,и внутренний стержень подберем

Вот чего-чего, а ума мне видимо нехватает, всё интуитивно делаю, а информации начиталась... дак я читаю и ем, ем, ем, ем, ем

Ой а ты из Мончегорска!А я рядом там жила-в Мурманске)

дак я читаю и ем, ем, ем, ем, ем

все мы не без греха Но если ты действительно хочешь стать красоткой,то эту привычку,как и многие другие придется изменить..если же нет-продолжай кушать ведрами

Надеюсь я не очень грубо?

Да уж, 9 сеансов это круто даже моему пессимистическому настрою...
Ну а что ж тогда делать с психологией?

[quote name='ЧортЯ' date='16.4.2007, 19:48' post='244201']
Ой а ты из Мончегорска!А я рядом там жила-в Мурманске)

Я туда езжу каждую неделю, там в академии учусь

А как же избавиться от этой привычки?

конечно поможем!!

Кстати за месяц можно спокойно скинуть до 2 кг, не очень это скажется на фигурке, но зато будет начало!
Во-первых, выкинь из головы липосакцию!! Это вообще фигня! И не факт что все пройдет нормально.
Во-вторых, найди в себе стержень! хоть какую-то силу воли. Она есть у всех, но мы склонны жалеть себя, не напрягать, а потом смотрим с ужасом на весы, в зеркало и не понимаем, что произошло.
Реши для себя точно, хочешь ты худеть или нет. Если да, то начинай перестраивать свое питание, стиль жизни. Прежде всего постарайся понять, почему ты часто ешь. Скорее всего от нечего делать. Дак займи себя чем-нибудь! А если очень хочется кушать, то лучше слопай яблоко, чем тортик!! Но в тоже время не говори себе "нет, нельзя" и тому подобное. Ведь эти слова наоборот еще больше толкают к запретному плоду. Но хотя первое время это может даже и помогает.
В общем решай, чего именно ты хочешь, собирай все силу в кулак, даже если ее мало, и вперед! Думаю ты знаешь, что надо делать.
А мы поддержим!!

Я сбросила за первый месяц 7 кг. Из не очень большого лишнего веса. И не голодала.
Потому немного воли, и когда увидишь первые результаты, все будет ок. Главное, переломить себя сейчас. Почитай дневники, наберись опыта КАК НАЧАТЬ. А там уже совсем просто будет. Удачи!

ой, а давай я тебе скажу, как мне мама объясняла, мне помогло, может, и тебе полезным будет
У каждого человека должен быть внутренний стержень. Он не берется ниоткуда, он вырабатывается. Занятся этим никогда не поздно. Правда, это сложно.4 если подводить к теме фигуры, то есть много психологических уловок-есть голой и перед зеркалом (это не шутка), повесить на холодильник свою самую неудачную фотку в купальнике. есть другие уловки, для них нужна сила воли- не покупать вредности, или выкидывать , если их купил кто то другой (жестко, но помогает, правда, если одна живешь). отказываясь от еды в компании, не надо объяснять истинную причину, можно отделаться банальной изжогой или гастритом, сама придумай. Иначе все обязательно начнут уговаривать-ну ты что, поешь, ты и так стройная! И понеслось... Купи весы, если их нет, и сантиметровую ленту, измерься, чтоб знать, с чем сравнивать. И скинь плиззз свои параметры. И хотелось бы фото
И еще-ЗОЖ принесет тебе не только отличную фигуру, но и здоровую кожу и волосы, ясные глаза и легкость во всем теле . Ты потом даже представить не сможешь, как же ты носила на себе такую тяжесть-18 кг. Поддержу Лисёну-если у тебя психологич зависимость от еды-займи себя, если совсем невмоготу-ешь, но не торт и чипсы, а фрукты. физнагрузка должна быть обязательно. Не перенапрягайся сначала, но и жалеть себя не надо. Себя надо любить и беречь, и тогда жалеть не придется. Вроде все, что хотела сказать. Сложно. А что делать? Мы все тебе поможем и поддержим, удачи

Девочки столько понаписали правильного,что даже не знаю что добавить.Люди хотят скинуть лишние кг..садятся на диету..мучают себя голодовками..а потом опять набирают вес.Зачем столько мучений,чтобы вес опять вернулся?Незачем.Нужно начать с правильного питания.И понимать..что это не на день..не на месяц..а на всю оставшуюся жизнь.мы же должны себя любить,свой организм тоже должны жалеть.И еще.Многие думают,что сев на диету,вся бяка..которая копилась у нас много лет(у всех по-разному)уйдет быстро.Но это не так!Нужно упорно добиваться потери этих кг..медленно,но верно!Многие мои знакомые хотят похудеть и не слушают меня,что все проблемные места не уйдут за недельку голодовки.(Сама испытала на себе)
Ты распиши как ты и чем питаешься..это поможет понять что ты не так делаешь..и еще!Калории лучше научится считать!Это легко!Не выходить за пределы 1200 в день..тогда вес САМ сбежит от тебя!

Девочки!!! Спасибо вам всем!!!

Мои параметры-попа-52 размер, плечи-48 размер. Разница огромная, 100 см сантиметр на попе не сходится, попа где-то 110 см
Я посмотрела чем питаюсь и я не нашла чего то очень каллорийного! С утра овсянка залитая ряженкой, в течении дня фрукты, а вечером жарю лук с марковкой и это всё на гречку (уж очень это люблю), или опять же ряженку, кефир. рис не люблю, да и картошку тоже
Конечно бывает приду к маме, а там блинчи, оладушки и тортик в придачу, но после 8 я стараюсь не есть.
Всё дело в том что я ем много фруктов, я их постоянно грызу, а ещё цукаты (уж очень они вкусные)
бывает ем кусочек колбаски, да и то в гостях
и что я такого ем, что не худею, а поправляюсь?

Привет, это всегда так кажется, что кушаешь немного и все такое некаллорийное.
А ты возьми листок и записывай что и во сколько ты съела, что пила и сколько ложечек сахара положила.
А потом нам тут выкладывай! Будет все наглядно видно и понятно, почему вес у тебя не уходит.
Добавь физ.нагрузки, массажики, двигайся побольше.

Хотела написать про липосакцию, но вижу девчонки уже отговорили.
Раз ты сюда пришла, значит все у тебя получится, гимнастика, массажи, правильное питание... и ты обязательно похудеешь!!! Побольше оптимизма, веры в лучшее и все у тебя получится!!!
Все мы здесь тебе поможем, знаешь, как в поговорке: "От каждого по способности, каждому - по уму!" Мы все здесь учимся друг у друга, вдохновляем друг друга!!!
Еще что хотела сказать, мне очень не нравится твой ник и название темы , хорошо было бы переписать на что-нибудь оптимистическое, даже радостное. Назвав себя Винни Пышечка и говоря: "Ужас!" ты заранее программируешь себя на неудачу...
Желаю тебе осчастливить себя стройностью и красотой!!! Удачи!!!

сказала Чортя. и опять села на разгруз на молокочае. пупся, ты противоречишь сама себе.

привет. мне кажется за месяц на 17 кг нереально. но зато за месяц можно выработать режим питания и установки чтобы в последующем похудеть и уже не поправляться.

Приветик , меня зовут Оксана, зашла к тебе познакомиться.
Иду смотрю, новый дневничок, дай думаю, загляну, а здесь такие страсти!!!!

Про липосакцию забудь, как про страшный сон, ты разве не слышала о страшных последствиях этой операции. Одна наша фотомодель, непомню как зовут, решила сделать себе этот кошмар, а результат?? Впала в кому и не выходя умерла!!! А было ей всего 18 лет, и 2 кг лишнего весу. Нет-нет нельзя так издеваться на своим организмом

Правильное питание и здоровый образ жизни - и тогда все будет шоколадно. Мне вот тоже хочется очень быстро похудеть, но......... я к этому иду потихоньку, чтоб потом не было проблем. У меня кстати параметры практически как у тебя, тоже снизу 50, сверху 48 - жуть как неудобно. Но ничего, медленно но верно, все у меня будет.

А похудеть за месяц на 17 кг ?!?!?!? Ты только представь, что будет потом с твоей кожей ??!!!? это нереально, без ущерба для здоровья

Вот-вот я как раз про это и хотела написать, но не знала, что она уже умерла..... Очень жаль....

Нужно искать причины, а не убирать следствие....
А липосакция - это что? Просто зарабатывание врачами больших денег....

Надеюсь мы тебе не очень испортили настроение... Улыбнись!!!

за месяц хорошего питания можно сбросить 4-5 кг или как Эллонка 7!!!!!
я вот ем и худею, почему у тебя не получится то?????

сказала Чортя. и опять села на разгруз на молокочае. пупся, ты противоречишь сама себе.

Машуль,я токсины вывожу

Приветули, Винни пышечка. Мне тоже не нравится твой ник и тема дневничка. Меняй срочно. Как корабль назовешь так он и поплывет. И вылажи все все все съеденое за вчера, без преуменьшений и я тебе расскажу почему ты не худеешь... И не надо паниковать, работа над собой это не 2 дня в 44 размере, а через неделю 48. Уж поверь мне.... Быстро пришло - быстро ушло....
Давай собирайся с духом и вперед в бой. Кому ты должна за 2 недели потерять 16 кг???

Красавица, ты где? Отзовись!

Да я и нехочу похудеть за 1 месяц, я ж загнусь от такой диеты!!!

А ник мой потому что я очень люблю Винни Пуха, а так как я пышечка...
Признаюсь сегодня с утра съела кусочек торта, стыдно...
Просто я поняла, мне тяжело после этих всех семейных праздников, я вчера поела тортик, так как праздник, ну и сегодня поела, так как сама себе сказала "Ну ты же вчера ема его, ну и сегодня можно"
Нельзя так, стояло же яблоко на кухне, хех...


А я вот не могу целый день водичку пить, у меня потом такой зверский голод разбирает, съедаю всё что плохо лежит

Привет, Винни! Зашла познакомиться. Про липосакцию тебе уже написали, но я ещё добавлю. Почему умерла фотомодель. есть такая вещь, как жировая эмболия, если с тобой это произойдёт во время операции, то ты умрёшь. А заранее никто не может сказать, случится это с тобой или нет. Так что выбрось такие мысли из головы. Надеюсь, что жизнь для тебя дороже, чем супер быстрые результаты?
Про питание и физнагрузки девочки тебе уже написали, повторять не буду. Только вот замчение: почему ты себя считаешь жирной? Ты так себя не любишь? Любовь к себе должна быть обязательно! У меня тоже был 52 размер, но я никогда про себя так не говорила. Так что смени настрой по отношению к себе.
А почему ты не пишешь отчётики? Поверь, это очень дисциплинирует. Сразу будет видно, что ты съела что-то лишнее.
Удачи тебе и забегай в гости.


Если ник нравится, то необязательно его менять. Про тортик ты и сама всё знаешь. А если голодать не можешь, то и не стоит. У каждого свой путь. К тому же Чортя писала про молокочай, а это не вода.

Ну вот..в ход уже тортики пошли..а сначала худеть вроде собирались..

Всё началось с того, что мне позвонила подружка, и рыдая в трубку рассказала, что она мерила летние вещи (прошлогодние) и не влезла в них!!!
То что у неё была истерика, это ничего не сказать!
Ну нет у нас с ней силы воли! Нет того внутреннего стержня, который оберегает от необдуманного количества еды.
Решили мы с ней эту силу воли выработать!
Мы решили поспорить!
Решили худеть на спор: она будет худеть любым способом - и результат должен быть 1 кг в неделю. А я буду худеть правильным питанием (спасибо этому сайту науськали меня) – и результат, что я не сорвусь.
А то я посижу пол месяца на правильном питании, а потом всё бросаю и ухожу в отрыв.
Исключаются большие праздники, ну там всякие дни рождения и другие торжества.
Поспорили на 2 месяца и 1 неделю, то есть к концу июня наш спор заканчивается. Там и посмотрим на результаты (и вас буду посвящать).
Но самое главное мы поспорили на очень важную вещь! На волосы! Мы очень дорожим своими длинными волосами и о стрижке и речи быть не может. А тот кто проиграет, стрижётся под мальчика.
Вот это настоящий стимул.
Я когда мужу сказала, то он за меня испугался, сказал что поможет и поддержит, ведь я ему нужна с красивыми длинными волосами, как у истинной леди!

Сегодня был первый день, вроде пока всё хорошо, поела своей любимой гречки (ням-ням) и овсянки (тоже её обожаю), намазалась антицелюлитным кремом, настроение отличное, посмотрим, что ждёт меня дальше…

Привет красатуля Винни Пышечка Напиши поподробнее о себе а что будет после того как ваш спор закончится? Будешь дальше продолжать совершенствоваться? А стимул у вас с подругой и в правду железный

Привет!
Мне кажется, что если после спора будут результаты, то я и дальше буду придерживаться правильного питания. Если результата не будет, то буду искать другой способ привести себя в порядок.
А о результатах буду периодически отчитываться.
Вот сегодня с утра я была 76,5 кг, следующий раз взвешаюсь через неделю...

Отчётики каждый день а если будешь стараться,то всё получится,я уверена

Приветик, Винни Пышечка!

Обалдеть можно, вот это спор, я бы ради того чтобы сохранить свои волосы (тоже длинные) наверно бы стала голодать (не совет), но лишь бы спор выиграть и волосы сохранить!
Давай, держись, мы с тобой!!!!!!!!!

Жалко, конечно, что кому-то придется волосы постричь! Или найдется вариант другого решения! Я бы, честно сказать, выиграв не разрешила бы подруге состричь волосы, она ведь и так проиграла!