Привет всем красотулям форума и Валентину! Сюда я попала еще в феврале 2006 года и сразу же подписалась на все рассылки. Благодаря сайту я всерьез задемалась о здоровом обазе жизни и вегетариантве. Пару раз пыталась отказаться от мяса и сейчас не ем его уже третий месяц. Хотя рыбу и молочные продукты все же ем.
Немного о себе
Меня зовут Елена, мне 16 лет. Рост 175 см, вес 54 кг.
Грудь 89
Талия по последним замерам 69
Бедра ровно 90
Одна нога в самом полном месте 52
Может показаться, что фигура идеальная, но проблема в том. что кость у меня тонкая и эти объемы смотрятся, мягко говоря, не очень Из-за проблем со зрением мне в 12 лет запретили всяческие нагрузки, с тех пор уроки физкультуры я не посещала. Это и сказалось отрицательно на моей фигуре. За последние два года с помощью диет я сбросила около 7 кг. К лишнему весу у меня, увы, есть предрасположенность.
В моей практике ухода за собой обертывания с глиной, маски для лица и волос через день. По моему мнению, мне не хватает организованности, потому и завела дневник. Очень надеюсь на вас.

Лен, привет! С дневничком тебя!
Молодец, что завела его! Он очень стимулирует по себе знаю!!!
Мы тебе поможем

Привет. Спасибо. Пойду по дневничкам, поинтересуюсь что и как

Привет!
ДАже тем, кому противопаказан спорт, показан массаж и йога и пилатес с хорошим инструктором. Уlачи!!!!

Давай-давай! И пиши каждый день отчетики!!! и выложи свои фотки! надо ж посмотреть на новую красотульку

Привет, тёзка! Я уже встречала тебя в других дневничках. Молодец, что решила, наконец, и свой завести. Пиши нам всё подробно, а мы уж похвалим или поругаем. Удачи тебе и забегай в гости.

Ну вот и молодцом!!
Теперь рассказывай нам все цели и как собираешься достигать их
А вот про нагрузки... Если честно, то тут я не согласна с врачами.. знаешь существует такая лечебная физкультура? Она как раз для тех, кому нельзя общую физкультуру. Я как-то в детстве занималась, т.к. была куча проблем с пищеварительной системой. Вообще без движения же умереть можно! Это просто необходимо ребенку! Не знаю вот правда что именно нельзя делать, когда зрение плохое.. а то так бы посоветовала некоторые упражнения.. но боюсь насоветовать и вдруг хуже тебе будет.. Может наши доктора чего скажут
Еще фоточки нам пожалуйста на показ! И желательно даже с меньшим количеством одежды
Чмасики! С собственным домиком тебя!!

п.с. по параметрам я бы талию уменьшила.. а там немного сложно сказать.. фоточки на покаааз!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!



Какая умничка!!

Елена! Присоединяйся к нам
Знаешь, что-то параметры 175 см 54 кг не укладываются у меня в образ худеющего человека. Ты еще худеть собралась? Можешь фотки выложить? Что-то не верится что может быть что-то лишнее ты еще такая молоденькая! Правильное питание это замечательно в любом возрасте, но вот слишком малый вес тоже не хорошо

Спасибо всем вам Сразу так много ответов, что я даже растерялась
Nekotyanka, спасибо за удачу,
Лисен, я на лечебную физкультуру хожу, но от дряблых мышц это не спасает. К тому же сейчас, у меня не все так страшно, так что хочу нагрузку чуть-чуть увеличить. Спасибо, что зашла. Заглядывай
lenuska, обязательно забегу.

Цитата

Привет, тёзка!

Если я не ошибаюсь, Лен здесь на сайте оооочень много
Valentin, спасибо, что зашли.
Sova , я худеть особо не хочу, а лишь перестроить свое питание и с помощью массажа и физ.нагрузок привести свои мышцы в порядок.
Фото будут попозже, извиняйте, цифровика нет, придется одалживать.

Тааак...вот и я! Пришла отчитаться зв вчерашний день

Завтрак чашка кофе и вареное яйцо. Я просто дико опаздывала, потому и такой неполезный завтрак, обычно я этого не ем

Затем был перекус творожным сырком, шла с занятий и есть хотелось ужасно. Но я его не доела, не понравился даже моему голодному-преголодному животику

Обед придя домой я еще нашла в себе силы и сварила гречку. Это моя любимая крупа и есть я ее могу без соли, приправ и в неограниченных количествах Правда в этот раз я ограничилась тарелкой.

Полдник на самом деле он у меня только так назывался, а в действительности полноценный прием пищи6 отруби с молоком.

Ужин последний раз я поела в восемь вечера, причиной тому были опять же мои занития. В меню была тешеная капуста, 1 тарелка без хлеба.

В течении дня были перекусы в виде двух яблок, однго банана, одной груши...по-моему все. Да...если сейчас посчитать калорийность, хватит на здоровую коровку. Надо почаще свой рацион записывать для наглядности.
Из процедур были обертывание глиной и маска для лица. Пока все. Пойду по дневничкам, навещу красотуль

Мой второй отчет за 29 марта:
Завтрак: проснулась в 9:00, в холодильнике витал только морозный дух и больше ничего, готовить было ужасно неохота, поэтому ограничилась яблоком. Мдя..надо что-то с этим делать.
По дороге домой с занятий съела мороженое , не знаю зачем. просто мелочь лишняя в кармане оказалась.
Вот такое неполезное утро.

Обед: сварила себе рис + яблоко.

Ужин: ужинала в 18:00 отрубями с молоком.

Из нагрузки сегодня была уборка дома под Шакиру Потом сделала масляную маску на волосы и на лицо из розовой глины. Планирую еще обертывание.
Ну все, целую всех, пойду по дневничкам.

такс.. что-то я туго соображаю.. вчера ты отчитывалась за какое число? 27 ил 28? если за 28, то сегодня не надо обертывание делать.. да и маска для лица тоже ни к чему... надо хотя бы через день.. а для лица ну через 2 хотя бы. вот
приветик!
кушаешь, кстати, хорошо. не то что некоторые Мороженое конечно лишнее.. а по мне дак все остальное нормально.
а что у тебя за занятия? курсы? а то ведь каникулы ж в школе.. вроде.. или нет.. или да.. а?
А лечебная физра должна помочь по идее. Мышцы же работают. Просто процесс более медленный.. ну не знаю даже..
чмоки!

Цитата

вчера ты отчитывалась за какое число?

Привет, Лисен. Отчитывалась я за 27. Так что маски и обертывания я делаю через день. Пасибки, что зашла А где чай??!
Чувствую, на меня надвигается зажор . Вчера был сурьезный разговор с моим мч. Вернее я говорила, а он слушал. Вообщем проблема в том, что мне порой стало ну совсем неохота его видеть, все чаще появляется желание отдохнуть, не ждать звонка и т. д. Думала обидится, но выговориться было необходимо. В последние месяцы наше общение перешло в разряд дружеских, по-крайней мере, я так думаю. Я знаю, что он меня любит, но никак это не выражает. На вопрос любит ли он меня говорит: "Ну ты же сама все понимаешь". Вообщем романтика нам только снится. Ну не могу я больше слушать эти шуточки, прикольчики....где чувства, спрашиваю Внимательно меня выслушав, спросил, какие пути решения проблемы я предлагаю. Ну что я ему скажу: цветочки подари, в кафе своди, почаще говори, что любишь? Вообщем намекнула, но ведь так хочется, чтобы сам Еще сказал, что если сейчас уже видеть не хочу, то скоро и разлюблю, дело времени. Это значит я его должна любить несмотря ни на что, а в противном случае прилагать усилия...но он не знает какие, что ему делать-то, видите ли? Так и сказал:" А что ты хочешь?" Не хочу быть подарочком на блюдечке с голубой каемочкой, вот. Может я в чем и не права, но сегодня телефон молчит и сотовый отключен Зто последует за молчанием, не знаю. Прямо плакать хочется.

Ну не плачь Может, слишком резко высказала? Ты то хотела объяснить, что чувствуешь, а он, наверное, услышал то, что хотел услышать - что ты его не любишь У парней бывает такое...

Приветик.
Меня зовут Настя. Давай дружить! )

Привет, Настюш! Конечно давай дружить.

Леночка, солнышко!

Не грусти! Не плакай! Что поговорила - правильно! Характер показала - умничка!!!!
Постарайся не ждать! Займи себя чем-нибудь! Увлеки! Если и правда любит - придет, позвонит... и цветов надарит и все у вас будет!!!

Я вот в 25 лет до сих пор одна... Полюбила, но не сложились отношения... тоже у него все внимания выпрашивала - а не надо было! надо было пару раз фыркнуть - может быть он понял что-нибудь... а у меня сил моральных не хватало И зря!

Так что держись!!!!! Все будет отлично!!!! И всегда в голове держи фразу: Я сама лучшая!
И пусть ОН боится тебя потерять, а не ты его

Raci, лапонька! Ты даже не представляешь, как мне ваша поддержка сейчас нужна. Спасибо большое Странный у меня, какой-то двойственный характер: ужасно не люблю, когда мною пренебрегают, нагрубить могу, высказать, и в то же время если уж привыкла к человеку, то отдирать приходится буквально "с мясом", тяжело очень это мне обходится

Как это похоже на меня
Вспыльчивая! ууух! Но если уж люблю...

Ты не Водолейчик случайно?

Неа Телочка я Ты в профиле посмотри, если хочешь.

тож замечательно!
Но так похоже

Привет! Еленка!
У нас с тобой одинаковые параметры роста и веса! И мне тоже не надо худеть, а надо привести себя в форму!
Давай дружить?

Привет,kotenoknuta! Или наверное просто Нюта? Я правильно поняла? Давай дружить. Попозже загляну к тебе в дневничок

Да, я Нюта!
Обязательно заглядывай в гости! Буду ждать тебя!

Приветик!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну как там с мч дела??
а сколько ему лет? а вместе вы сколько? рассказывай давай! я такое чуть как люблю может чего посоветую. Сама когда-то страдала от нехватки внимания... и наломала дров.... хотя он тоже был виноват!! и причем соглашался ведь, что мало мне внимания уделает.. а делать ничего не делал... ну я ошибки теперь свои оценила.. опыт хоть появился у меня (представляешь, только что вот он позвонил!!! почувствовал, что вспоминаю )
чмасикии!!!!! жду рассказа

Приветик!!!
Мне вот тоже не хватает общения и ласки с мч, у него сейчас машинка на первом месте...
Держусь, но он понимает, что происходит....
ТЫ не переживай, раз нет желания слышать звонки и отдохнуть - значит не тот человек, пора избавляться... Все пройдет, расставаться всегда тяжело...
Держи:

Усе, помирились. Пришел вчера сам, сказал, что отключал телефон, так как надо было подумать....мдя, есть над чем Пришел сказать гениальную фразу:" Делай что хочешь, говори. что хочешь-я все вытерплю" Спрашиваю, зачем терпеть. Отвечает, а что прикажешь делать, раз ты такая стервочка, придется терпеть Но как надолго его хватит? Может действительно стоит задуматься над собственным поведением ? Ну ладно, война маневры покажет.
Сегодня разговаривала с подругой. У нее тоже есть проблема лишнего веса, решили приводить себя в порядок вместе. Еще я ей сайт наш посоветовала
Про еде молчу, стресс и все такое. Присутствовали даже макароны. Обещаю исправиться

Зай. вот эти все проблемы надуманные с другом. Что заняться что ли больше нечем, как ругаться и "думать" над такой ерундой.
Любовь, что это для меня... Это когда ты встречаешь своего двойника.
вообще столько прекрасных тем, столько прекрасных действий можно совершить. Так не останавливайтесь из-за такой бредятины. Он тебе слово не сказал, ты пишешь об этом в дневнике..размышляешь. а зачем это нужно? если есть любые пожелания о поправке отношений так говори об этом ему. Только задумайся сначала, поправки рода- ты мне говоришь три раза в день - я люблю тебя, а нужно четыре...
Это же смешно, согласна?
правда встречаются пары, которые вместе листают журнал.. космо и ничего. вот думаю им уже ничего не поможет.

И он мне то же самое говорил. Говорит: есть мы и есть ты, так вот ты живешь отдельно от нас. Ты принимаешь решения за нас, делаешь выводы за нас тоже ты. Грешна Спасибо большое,RustleFleur

Ой, какая киса замечательная Спасибо, зай

Мой тоже так говорит постоянно, а скольеко вы вместе уже?
А на счет стресса, то это да. Я тоже всегда в таких случаех много кушаю.

Эй, ждём твой отчётик! а личные проблемки этому не должны быть помехой!!! )))))))))

Так, проблемы проблемами. а попу мою никто за меня уменьшать не будет
Как бы мне не было сечас стыдно, отчет за сегодня:
Завтрак подогрела молоко. насыпала туда горсть отрубей, закинула орехи(арахис и грецкие) и порезела банан. Умяла с аппетитом, под конец аж живот заболел

Обед со школы пришла зверски голодная, умяла 1,5 пирожного В этом вся трагедия моего дня . запила чаем.

Ужин был съеден ровно в 18:00. Сварила гречку+ консервированная красная рыба(горбуша). Девочки, плиззз, подскажите пожалуйста, если в небольших количествах, то можно ее есть или нет. Калорийность 138, вредных вещей в составе вроде не замечено.

Из красотульных процедур запланировано обертывание и бешеные танцы со всем этим делом по дому(т.е. уборка ), ну еще маску сделаю. Может еще что придумаю, завтра тогда отпишу.

ням-ням красотуля)
зачем себя корить каким то пирожным ? иногда можно... в нем нет ничего плохого!

Ну в нем нет ничего плохого, когда иногда ими балуешься, а ни когда систематично день изо дня их ешь и обещаешь себе похудеть. Странное состояние, никак не могу сконцентрироваться на одном, мысли где-то витают, цель не ясна... 4

ай... ну если так ((( то ты плохая девочка... *шлепает по попе*
Мой совет. не сходи с ума по еде. именно от этого и охота есть постоянно девочкам. именно от этого и охота есть сладости! Не нужно каждую минуту думать о том что ты жирная или вот попа у тебя там.. или вот ешь что-нить и видишь не еду. а кк одни!!!

Цитата

ай... ну если так ((( то ты плохая девочка... *шлепает по попе*

Блоьше не буду, честно-честно

Леночка, рада, что у тебя все наладилось с мч
А по поводу пирожных я б тоже не советовала переживать но не включать их в правило
А расслабон иногда даже полезен Тем более ВЕСНА!

Леночка, привет! За пироженку ругать не буду. сама грешна! Всё бывает, главное, вовремя остановиться.

Приветик, Ленчик!!! Пришла вот к тебе. Знаешь, солнце, ты зря ниче не рассказываешь про мч своего "помирилис и помирились...." именно эмоциональный фон и влияет на твои 1,5 пироженных.
По поводу парня.... Поищи книгу Аллена и Барбары Пиз в инете, она тебе многое в парнях объяснит. Им действительно надо говорить, что ты от них хочешь. Ну не понимают они...
Мой бывший никогда мне ничего не говорил, просто надуется и ходит. а в чем я виновата - не пойму. Прошу прощения не знаю за что. потом снова делаю это, короче кинул он меня, точнее не кинул. а просто в очередной раз не простил.
А сейчас мы с мч стараемся обсуждать все. причем с примерами. Вот сделаю я что-то ему обидное, он посадит меня рядом и рассказывает как бы было мне. если бы он мне такое сказал и О БОЖЕ, я и вправду не права оказалась.
А бывший тихо глотал сопли, до последней капли терпения.
А еще очень полезно читать вместе с парнем псих книги. Интересоваться мнениями друг друга, смеяться с чего-то, проходить тесты....
Ленчик не молчи!!!
А сколько парню лет говоришь...
У меня подруга встречалась 10 лет с парнем и на днях рассталась. Она хотела гулять. а он не мог этого ее желания понять. Какие дискотели - домой и спать!!! Долго они боролись, она сбегала из дома, отключала телефон, он молил его простить и говорил. что будет ждать пока она не нагуляется, что он ее любит не смотря на то. что она такая стервочка. Не дождался. 10 лет в пи.....
А ей 26, а свободный либо малолетки (что для нее неприемлимо), либо разведенные, либо рахиты.

Svetik-2006, приветик.
Никого не хочу обидеть. Но мне кажется НЕ нужно умному человеку читать подобные книжки. что-то объяснять в парнях и вообще. Хочешь разбираться в людях? читай книги по психологии!
Если читать "глянцевые журналы", то и парень найдется соответствующий - пафосный, гламурненький дурачок.
Будешь читать книжки по психологии, то и парень найдется... умненький.
Пусть я высокомерная кака. но скажу прямо. никогда у меня не было таких проблем с друзьями (я про друзей вообще, а не только про парней). Все потому что мы не читаем такой бред. А учимся слушать свое сердце. и следовать простым основам логики человеческой.
Еще раз скажу. что лично я не разделаю людей по полу, возрасту и тэдэ.
И высказывания- девушки глупые, парни умные для меня смешны. Человек либо развит, либо дурак.
Вот такое вот мое мнение. прости ,если что.

Вот этого-то и боюсь Он мне часто говорит: мне и с тобой тяжело и без тебя невозможно. А где гарантия. что невозможное возможно? И дело действительно в основном во мне. я это и сама понимаю.

22 ему, Светуль, на пять лет разница.

по честному, я аж свистнула, как прочитала.. сама не знаю, почему, но свистнула хорошая разница. у тебя там уже мужчина должен быть... Лен, тоже советую с ним больше разговаривать. А также ты должна для себя решить, нужны тебе отношения с этим человеком или нет. Если да, то не убивай их своими нападками и капризами. Лучше просто скажи, что именно тебе не нравится. Но также и к себе приглядывайся, может быть в каких-то моментах тебя слишком заносит. И вообще в 25 по идее уже должен быть опытный человек и он должен понимать рвения молоденькой девушки.. А еще ты вот говоришь, что романтики нет.. а ему ты только намекнула.. Дак скажи ты прямо! Скажи что хочешь на пикник с фруктами и с ним одним, посмотреть на закат. Ну или еще чего. Проявляй тоже инициативу. А от парней романтики долго приходится ждать.. по началу они вроде еще что-то делают, а потом все реже и реже. Хотя тоже не все не так делают.. люди все ж разные. В общем говори ему, чего ты хочешь. Сам не догадается. Ведь это твое желание И сама устраивай ему сюрпризы. Это тоже может подтолкнуть его к действиям. Не забудь здесь рассказывать. как дела у вас может что посоветовать путного сможем. Но естественно, что все не пиши, ведь это прежде всего личная жизнь двоих людей
Питания - бяка! Прям как и у меня в обед бы съела еще чего-нибудь. а то одно пирожное... это не еда.. а так только.. сладости.
Чмасики!

Сто пудов!!! Мне бы такие советы кто дал пару лет назад. Эх!!!!


А у моих подруг никогда не было проблем с лишним весом и они считают мое увлечение питанием бессмысленным, как ты считаешь психологию бессмысленной.
А слушать сердцем...хм.... я росла без отца и понимать мужчин не умею. так же как многие не умеют считать калории....


А зря..... почитай Аллена и Барбару Пиз. Ты прикольшься реально с примеров из жизни всех пар и их недопонимания из-за незнания разницы между м и ж.
А парни не лучше ни хуже, они просто ДРУГИЕ. Как можно сказать. что собака лучше кошки. они просто разные.


Буду надеятся, что у тебя, RustleFleur, в личной бизни все как по маслу, у меня много было ошибок по глупости совершено просто))))

Да, даже не переживай. Она очень полезна. Лопай наздоровье . Омега-3 жирные кислоты для ума, волос, кожи и твоих гармончиков.
Пироженое - ну согрешила, зато отработала. Ну все, удачки, пиши

а мне год назад.. на своих ошибках теперь учусь..



а как именно называется книжка? и может ли она быть в библиотеках? просто с инета скачивать, денег наверное много уйдет... я б хотела почитать такое... тоже ведь своего рода психология. Только мужчин. Может смогу их лучше понимать...
Лен, прости, что у тебя тут это пишу. Я просто заинтересовалась

Книга называется "Язык взаимоотношений". Знаешь у кого она есть в электронном виде - у Nekotyanka. попроси у нее. Думаю ей не жалко будет. Кстати она тоже прочитала, только у нее скаченный вариант без картинок. Мы встречались когда. я книгу притащила и рассматривали пару картинок из книги.

Слушайте, я вот тут начиталаСЯ и честно сказать растерялась. Столько мнений. И решила опять со «своим уставом» …. Скажу из личного опыта. Я по-началу тоже годала кинуть парня или нет. Он у меня романтик до мозга костей. Ухаживания прошли без цветов (он мне дарил их всего 2-ды по праздникам), но зато с такими приколами. Он постоянно витал рядом с моими окнами. Например, я дома , а он звонит – и говорит «Выходи». А я вся такая страшная, без косметики. Приходилось намыливатиься и бежать.Либо звоню ему из инста, еду домой, а он на остановке моей, ждет. Бегал, в общем, за мной во всех смыслах слова. Еще мы вечно таскались с ним по кафе, кино, в парке гуляли.….Через месяц он признался мне в любви. Так романтично и неожиданно. Мы пришли к нему домой – он приготовил мороженое, шоколад, нашел тот фильм который я хотела посмотреть. Мы смотрели с ним фильм, кушали, разговаривали, а потом он мне это сказал (и таким голосом, что я знала что он не врет). И главное все это было так романтично, ни тени сомнения у меня, ни у него каких-либо корыстных целей ( он не приставал ко мне, даже не намекал).
Но я потом со временем закапризничала, что-то меня начало бесить то, что он посягает на мою индивидуальность(просто всегда с ним). И это меня ломало месяца 3. А теперь я поняла что просто дура. Таких как он вообще на планете единицы, ну очень мало.
А насчет романтики, то это не правда, что ее меньше. Он и спустя 1,5 года отношений такой же. Знает, что я помешана на здоровом питании и покупает мне то мюсли, яблоки тоннами, пыльцу пчелиную и все в таком духе, заботится. Всегда водит в кино, в суше бар,делает столько милых приятностей(не материальных). И порой я даже сама лучше б посидела дома…Перед тем как его забрали в армию – он работал, а когда получил повестку – потратил всю ЗП на мои шмотки. Теперь тоже шлет деньги, зная что у меня напряг в семье. Таких людей на самом деле мало – бескорыстных, верных и любящих.
Еленка, не прогадай, если встретила такого. Помни, всегда есть женщины одиночки. А мужчин значительно меньше. Так что не упускай.