Всем привет!!!!!! Я где-то месяц назад зашла на сайт и вот никак не могу начитаться и насмотреться, столько всего интересного и полезного !!!!!!!!! А самая увлекающая тема для меня оказалась ДНЕВНИЧКИ!!! Девчонки, вы просто все супер и большие молодчинки ! И вот я тоже так хочу... Хочу вместе с вами идти к своей поставленной цели. А цель моя - это красивое тело, стройная фигура, нежная кожа......... и вес меньше как минимум на 8 кг . Может кто-то скажет, что 8 кг. это ерунда, но на мне они очень сильно видны, и с каждым днём я не уменьшаю свои килограммчики, а наоборот только увеличиваю. Смотрю на себя в зеркало, говорю: "Так хватит! С этой секунды всё по-новому" , а через час иду к холодильнику. А скоро лето и так хочется одеть то, что нравится, а не то, что налезает и трещит по швам. Так что с сегоднешнего дня всю себя под контроль и никаких отмазок! Надеюсь на вашу поддержку и помощь Заглядывайте ко мне, буду рада

Привет! Присоединяйся к нам! А на холодильник повесь фотку с красивой фигурой. пусть это будет мотивацией достать оттуда яблочко или апельсинцик и больше ни-ни

Привет!:a010: Молодец, что присоединилась к нам. Расскажи: какие действия ты собираешься предпринимать? ПИши регулярно отчётики, а мы уж тебя проконтролируем. Было бы хорошо, если бы написала свой вес и замерчики, можно было бы реально оценить. Да и фотка не помешала бы. Удачки тебе и забегай в гости.

Приветики зайка. Вот ты и домиком обзавелась
Здесь тебе все будут помогать и подбадривать. Если что забегай ко мне в беременный дневничок http://krasotulya.ru/best/read.php?FID=16&TID=300

Привет!!!Будем знакомы!!!Начинай действовать: отчеты,замеры, фотки.....Заходи в гости!!!!

Приветик!

У меня на холодильнике весит : "Прежде чем поесть,посмотри на себя в зеркало".

У девчонок вычитала..повесила..и знаешь..сработало!

Привет! Сработало?? А вот у меня холодильник ближе, чем зеркало, до него идти лень, вот и остаюсь у холодиоьника

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!! Простите, что не заходила так долго, даже немного стыдновато стало Я даже не ожидала, что столько ответов будет Очень рада и ВСЕМ огромное спасибки за поддержку Девчонки, а я заболела (одна из главных причин почему прогуляла заходы в свой дневничок). lenuska, попыталась я кое-какие действия предпринять: записалась на фитнесс, а утром встаю голоса вообще нет, температура 38,2, вызвала врача, ну а дальше всё как у всех. Но есть и плюс сходила на париём к эндокринологу, что так давно хотела, но всё руки не доходили; сказал, что ничего такого не видит, но на всякий случай направил на анализы, так что скоро пойду сдавать, главное не закинуть это в долгий ящик . Кстати, хотела бы я эту тему получше обсудить Как смотрите, если откроем её в новой теме? Мне кажется, что многим будет, что сказать по этому поводу, ведь щитовидка очень большое значение имеет А может она уже окрыта? Кто знает подскажите, пожалуйста. Я в инете начиталась всякого, а так как я девочка впечатлительная, сразу заволнавалась А в понедельник я иду закрывать этот больничный и на работку
А теперь про мои шаги: Уже записалась на фитнес. Пошла сразу на два занятия: 1 - С ШАРАМИ, мы с ним друг друга совсем не понимали , все занимались, а я бегала по залу ловила свой шар Но думаю, скоро привыкну и всё будет ок. А второе занятие - СТЕП. Вообще мне всё очень понравилось, но ноги с утра очень сильно болели даже сейчас ещё немножко болят, значит будет эффект!
С аппетитом труднее - никак ещё не могу взять себя в руки Сегодня съела целую шоколадку, что мне вообще противопоказано . Я раньше вообще к сладкому была равнодушна, точнее мой организм понимал, что мне нельзя это, а сейчас как умолишённая жру всю эту гадость (твиксы, сникерсы, баунти, марсы и т.д.) Но буду исправляться
Девчонки, подскажите, как менять линеечку? Я создала её, а как менять параметры? н-р я похудела или поправилась и хочу изменить вес, как это сделать? И как мне в своей подписи создать ссылку на свой дневик? Я копирую адрес, где находится дневник, вставляю в подпись (как ссылку, где спец возможности) а он не открывает., пишет, что страницы нет) И что значат теги? Я просто ещё новенькая и не очень ещё все опции понимаю , но буду стараться
Так ну вроде пока всё написала, пошла знакомиться с ЧортЕй, zontikом23, lenuskой, Sovой. ВСЕХ СИНО-СИНО ЦЕЛУЮ!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик кошечка!Ты давай поосторожней со здоровьицем!Лечись!Чтоб поскорее болезняка вся ушла от тебя.Молодец,что теперь даешь себе физнагрузки..а вот питание.Хм.ЦЕЛУЮ ШОКОЛАДКУ? Ну ничего..всякое бывает..но ты держись.Силу воли тренируй=)И с анализами поаккуратней,не откладывай на потом. И попробуй подробно описать все что ты кушаешь..до мелочей,так проще будет я думаю и тебе..и нам-если есть за что поругать-поругаем.

Ой, ЧортЯ, а тока собиралась к тебе в гости, в твой дневничок Рада, что ты меня не забываешь. Мне стыдно, типо худеющей говорить, что я ела. Я вижу, что с Вами я быстро возьмусь за свою дисциплину Завтра, а точнее сегодня всё обязательно скажу

Скажите а почему моя линеечка имеет такой контур как цитата и почему она так много места занимает? Девочки, пожалуйста, подскажите кто знает по поводу линеек, ссылок Сделайте снесхожденме, я же всё-таки новичок

Привет! Мой вес 63кг при росте где-то 165 . Пошла на фитнес о чём уже написала, а главное хочу вернуться к прежнему, какая была 2 г. назад, питание: в основном овощи, нет сладкому, жирному И заняться собой: поделать всякие масочки для лица, волос, походить на массажек, походить в солярий.
На аваторе это я 2 года назад и скажу честно, я себе нравлюсь. Но сейчас я +8 кг , так что не буду пока отправлять фотки, просто потому что их нет и я стесняюсь. Но как только будут результаты, обязуюсь А так я тут
http://foto.mail.ru/mail/ljubasha85/

Приветик!!
А как зовут? Я что-то не нашла... И лет сколько?.. Если можно узнать конечно
Целую шоколадку!! Ой как это меня напоминает.. я раньше так же лопала сладости.. со временем и ты поймешь, что тебе это не надо. Заменяй их лучше чем-нить более полезным! Но все ж с утром можно и съесть немного
А чего со щитовидкой у тебя? Ты отдельную тему завела? Мне просто интересно стало, т.к. я недавно тоже начиталась всего, чуть в панику не впала, а в итоге у меня все хорошо оказалось. Хотя кучу всяких симптомов у себя нашла
Про линеечку ничего сказать не могу, т.к. я просто не знаю.. Девочки подскажут завтра
На фоточках милашка! И делай свежие и чтоб одежда поменьше Мне все оч любим голые телеса
Удачки тебе и побольше силы воли!

Елки-палки.Симпатюлька

Меня зовут Люба. Мне 21 годик, в илю будет 22 , по гороскопу я Рачок Учюсь в институте на 4 курсе, верчнем + работаю. Так что вечерком покушать - это моё любимое занятие (будем считать, что было любимым). Вот вкратце моя биография
Сегодня ходила по магазинам, решила хоть как-то себя порадовать и чтобы была лучшая мотивация сбрасывать эти ужасные кг.Я раньше очень любила ходить по магазинам, выбирать всякие шмотки, но как набрала вес, это желание сразу отпало..... Ничего целый день не ела, а потом, когда подъезжала к дому, купила себе БЛИН С ВЕТЧИНОЙ, СЫРОМ И ГРИБАМИ + пиво , за что себя очень сильно корю. И представляете, дома мерюю джинсы. а они уже совсем нетак сидят , этот блинчик сразу же отложился в не нужных местах Так что прграмма как минимум на месяц составлена: каждый день писать отчёт в дневничок о съеденом, 2 раза в неделю фитнес, солярий и т.д. ВСЕХ ЧМОК и До завтра

Привет!
Зовут меня Настя! )
посмотрела твои фоты... здоровские. симпатичная девушка!)
Молодец что встала в наши ряды! Успехов тебе. Спишемся!

забыла добавить - фото, кроме той где мы едим животное в макдональдсе..и даже не потому что животное.. а просто. ужас какой

Привет, я Настя. С джинсами та ж фигня недавно была . Планы отличные, пиши, как продвигается их исполнение

Привет, Настёнь! Да уж фотка хотьи красивая, но ужасна она тем, что сделана в Макдоналдсе с огромным чизбургером хотя честно признаюсь никогда не являлась поклонницей этого дела, просто случай, фотка сделана в Киеве, затащила подружка Но и вегетарианкой я не являюсь. Не знаю может я когда-то к этому делу созрею, но не сейчас особенно рыбка - это моя слабость, особенно красненькая малосоленная Но дело даже не в еде, я считаю, что до этого нужно дойти духовно , а пока не судьба

Привет, Настя. Рада познакомится.

И куда енто мы пропали?

Приветик Красотулька! Я тоже раньше могла слопать целую шоколадку. А теперь как представлю, что перед девченками отчитываться, сразу угощаю всех, а сама ни-ни. Могу съесть один кусочек нечасто и только черного шоколада. Обычно это у меня перед к.д. А так столько всего вкусного и невредного вокруг есть. Я прям обожаю курагу. И вкусно, и сладно, и полезно Так что и ты для себя чевон-то обязательно подберешь.

С Пасхой!

ВСЕМ ПРИВЕТ! КАЮСЬ..... Закинула я это дело вести дневничок, то сессия, то дела каки-то , то просто лень было, НО сайт я посещала постоянно. И Вот решила сделать попытку №2. Надеюсь у меня получится
Рассказываю свои шаги, которые предприму:
1. Не есть после 19,00;
2. Купила на месяц абонемент в спорт. зал(шейпинг) , свободное посещение; С завтрашнего дня начинаю ходить. Планирую минимум 4 дня в неделю по 2-3 часа;
3. Заказала свекольную сушку, кальцийкат, коктельчик; Только пока не получила, там какие-то проблемы на почте, разбираемся.
4. Хочу купить Прополис Гелиант, Долголетие и Шпору;
ВОТ! Такие у меня пока пданы, которые я начала восполнять в реальноть!
НУ, В ПУТЬ!!!
P.S. У меня дома отключили инет, а на работе сами понимаете...... НО КАК ТОКА, ТАК СРАЗУ Я БУДУ СТАРАТЬСЯ ЗАХОДИТЬ И ПИСАТЬ ВСЕ ОТЧЁТИКИ.

Приветик! Ни фига себе ты пропала. Давай больше так не далй, ладно? Хоть на 5 минут, но забегай.
Планы у тебя хорошие, молодец! А вот как ты с питанием? Что ешь? Признавайся. Удачного тебе вечера!

Привет Ленуська! Постараюсь бльше так не делать А с питанием пока тяжеловато. Когда я была похудее, я питалась на 80% здоровой пищой (овощи, фрукы, мол продукты) А сейчас мне пока очень тяжело отказаться от вредной еды Дело в том, что я рабатаю в фирме, где у нас свой повар и готовит очень вкусно, но не малокаларийно, я пытаюсь не есть много, но т.к. расположена к полноте, мне и этого хватает А домой я прихожу после работы не раньше 19,00, а если ещё + тренировки будут.... Так что получается мне совсем не есть??? Не я знаю, что можно питаться здоровой пищой, но так хочется\ попробовать, то что я готовлю сама (для молодого человека), всяких вкусностей... Вот, так что вот такая у меня проблнмка пока С утра я пока не приучилась есть, т.к. у меня такое мнение, ЕСЛИ НЕ ХОЧЕТСЯ, ТО И НЕ НАДО В СЕБЯ ЗАПИХИВАТЬ....... А когда хочется, то мне уже и нельзя

Девчонки, скиньте мне, пожалуйста, какие-то прикольные картинки, что бы можно было поставить вместо аваторки. А то тута на работе засикли, что я на этом сайте хожу и парни начили прикалываться. Так неприятно стало, нехочу чтобы моя фотка висела в авторке. Но я уходить с сайте ООЧЧЕЕЕНННЬ НЕ ХОЧУУ!!! ПОМОГИТЕ!!!

Кошечка, привет! Если такая проблема с едой на работе, то бери с собой здоровую пищу. А то, что готовишь своему любимому, никак тебя не извиняет. Я тоже готовлю, но даже не пробую. Постарайся всё же изменить рацион, ОК?
А что конкртено готовит у вас повар, для примера?
А что значит "когда хочется, то мне уже и нельзя"? Вечером что ли? Так ты в течение дня перекусывай фруктами, орехами, творожко с собой возьми. Можно даже кашку взять и холоденькую поесть, овощи отварные да много чего!
Ссылку на сайт, где есть смайлики и аватарки, я тебе вличку сейчас кину.

Спасибки, Ленусь. Личка это ведь колонка ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ? ЖдУ!!
А можно как-то сделать, что бы мой дневничок был доступен для чтения только для зарегестрированных пользователей?? А то у меня начинается мания преследования. Я очень не самом деле восприимчивый человечек ПОЖАЛУЙСТА.
Да у нас все едят на кухне. А брать с собой и питаться на кухне я стесняюсь, да и боюсь повара обидеть. Готовит оона ОЧЕНЬ вкусно.. ну например котлетку с макаронами, а в котлетку обязательно добавит масла или жира, что бы вкусней было. Я котлету ем, ну а макароны оставляю. Мясце по-французки с картошкой, таже ситуация..... Ну и конечно супяик какой-то +салатик(салатик с особым удовольствием уплетаю...)

Дошло?

Нет, такое здесь вроде бы нельзя. Да перестань ты переживать. Думай прежде всего о себе. Нравится здесь общаться, так общайся. Мало ли кто что скажет. У меня вот парни на работе прикалываются над названием нашего сайта, а мне всё равно. Так что поменьше обращай внимания на других. Зайди ко мне в дневничок. у меня СВетик на 15-й странице очень хорошее сообщение оставила, почитай.

А вот это очень зря! Тебе что важнее: твоё здоровье и красивая фигура или мнение повара? Если уж ты волнуешься об этом, попробуй с ней поговорить. Может быть, она для тебя специально 1 котлетку без жира сделает ну или в салат поменьше масла положит и т.п. Ты у себя одна, никто о тебе не позаботится, если ты сама не будешь о себе беспокоиться.

ВСЕМ ПРИВЕТ! Отчётик за вчерашний день. Обед: полтарелки куриного супчика + салат из овощей. Ужин (20,00): спаржа + рисовая лапша (готовила сама) И 2 бутылки пива
Насчёт обедов на работе, я решила так: просто исключу макароны, картошку. И буду есть маленькие порции и налягать на салат из овощей, который всегда имеется на столе.
Сегодня поеду в центр за ПРОПОЛИСОМ ГЕЛИАНТОМ, уж очень не терпиться его попробовать А завтра начну походы в спортзал, у меня есть ровно месяц пока действует мой абонементик

ПРивет, Кошечка! Вот, питание уже лучше. За спортзал респект! Ходи обязательно. Удачного денёчка!

Девчонки, срочно нужна консультация, потому пишу всем в дневнички без разбора. Хочу на ДР себе подарить весы с жироанализатором(те которые измеряют и жир и мышцы) Что вы о них думаете и какие лучше??? Напишите мне в дневничек, плз.Спасибо.

Сегодня съела на обед котлетку, кабачки и салатик из свежих овощей. Вечером приготовила спаржу, но неудачно, не стала есть. Зашла подружка попили вино Но потом всё равно начала работу над собой: до этого купила ПРОПОЛИС (кто занимается этой темой, прошу в эту темку у меня КУЧА вопросов), позанималась + сделала маску для волос из майонеза (аналогично ПРОПОЛИСУ ) Вот так вот! ВСЕХ ЦЕЛУЮ

Всем доброе утро! Сейчас на работе, вчера так сильно увлеклась занятием собой и своим тельцем, что легла спать в 4,00, а в 7,30 вставать на работу... Естественно не выспалась.... Не заю смогу ли я сегодня совершить поход в спорт зал Уж очень то уже сейчас спатьки хочется, а что же будет вечером Узнала уже чем сегодня на обед будут кормить: суп с фрикадельками, индейка с тушёной капустой. Выбираю индейку с капусточкой. Только вот не знаю индейка это каллорийное мясо?

приветик !!))
вот решила заглянуть к тебе в гости
я вот слышала что индейка это диетическое мясо, а вот насколько оно каллорийное увы незнаю
думаю что неочень

Кошечка, привет! Постарайся больше так поздно не ложиться. Тебе пишу, а сама всё время поздно ложусь. Индейка с капустой правильный выбор! Про каллории тоже не заню. но знаю, что именно индейку рекомендуют есть кормящим мамам.
Не поняла про маску с майонезом. Что значит "аналогично прополису"? Удачного вечера и ложись спать пораньше!
Валюшка, про весы ничего не подскажу.

еще одна пивная душа ))))))))))))))))))))))))))))))))) а надо бы поменьше пить пивасика

Приветик Кошешка))Надоооолго ты конечно провалилась..но ничего,теперь я надеюсь этого не повторится..и ты все-таки научишься есть поменьше вредностей.Что это за маска из майонеза?Расскажи поподробнее про неё..какаой эффект..у меня в последнее время с волосами беда какая-то.Вылезают,секутся.Наверное старею

Приветики. Пришла знакомится. Ты такая симпатишная - загляденье. Конфетка.
А на фотках какой вес? 55 я так понимаю? Потому что ножки тонюююсенькие.....
Штаны и кофта в полосочку просто класс!!! Я прям запланировала себе завтра похожие купить...

Привет, Зиночка! Да, мне наш повар тоже сказал, что оно диетическое. Но всё равно псле любого мясо, кроме курицы и рыбки(которые я и ем) у меня тяжесть. Вышла из стола и подумала: "Не, мясцо надо было бы и оставить" Но глаза то завидущие

Цитата(lenuska @ 27.6.2007, 17:04)

Что значит "аналогично прополису"?
Постарайся больше так поздно не ложиться. Тебе пишу, а сама всё время поздно ложусь. Индейка с капустой правильный выбор!

Приветик, Ленусь! Я уже вторй день ложусь спать часов в 12 вечера. Поспать люблю....но сова, а на работу то надо
Лен, я имела ввиду аналогично - это то, что просто позанималась Сорри, если не правильно изъяснилась


Галчёнок!
Есть за мной такой грешок Но сами понимаете лето, много друзей.... Ну вообше я стараюсь пить лучше винцо Буду исправляться!



ЧортЯ! Я очень-очень начинаю стараться! А Ваша поддержка мне очень помогает! Вот вчера например, иду с работы ужасно захотелось блина из ТЕРЕМКА, а я как представила, что надо отчётик писать, так сразу и перехотела))) Думаю как-то некрасиво это, неправильно А маску я откапала, в ртеме про красоту тела вроде ВОЛОСЫ, НОГТИ И Т,Д, Там она так и называется "Рост воос, волосы стали меньше расти" И МЕЧТА посоветовала сделать маску из майонеза. Берёшь любой майонез и втираешь в корни, ходишь с пакетиком на голове, а потом смываешь. Сделала, волсы немного плохо промылись, 2 раза промывала, надо, наверное, лучше было 3 Подсыхали вроде ничего, но с утра голова у корней особенно жирновата была. Я проспала, помыть времени не было...4 А у нас ещё и воду горячую отключили Эффект мне кажется сразу так и не увидишь, надо хоть пару раз попробовать поделать, но были в той темке очень хорошие отзывы
А так я ещё знаю хорошо помагает репейное масло втирать в корни или кашицу репчатого лука тоже в корни



Приветик, Светик! Спасибо!! Но это я была 2 годика назад Да, тогда я весила 53 кг А сейчас 62кг
И Ещё раз спасибо! кофоточка со штанишками мне тоже очень нравилась : Совет: Вертикальная полоска стройнит, а гоизонтальня наоборот Так что можно подкорректировать фигурку


Девчонки! Спасибо вам за вашу поддержку!!! Очень рада всех вас видеть у себя в домике.
Можно я отчётик напишу чуть-чуть попозже? А то на работе и уже 1,5ч в инете Надо бы и поработать А вечерком обязательно ко всем в гости позабегаю.

привет!!



а ты когда кушать садишься - закрывай глаза!!! )


гы..... клин-клином вышибать будешь!!

а это хорошо или плохо?

ну... как тебе сказать - если вина грамм 50, то это нормально, если больше - уже перебор.

Вот я и отчётик забежала написать.
Вчера пришла домой и на ужин часов 20,00 съёла яичницу из 2-х яиц с помидорками + икру селёдкию Уж очень я её люблю. Я впринципе любую икру кроме красной люблю. Красной меня просто в детстве обкормили, гемоглабин повышали.. Плохо то, что я в 21,00 пошла валяться на диван
Сегодня на обед: супчик щавелевый, рыбка в кляре и, конечно, салатик ))))) Но всё равно объелась. А это очень ПЛОХО!!!!!!

тогда лучше вообще не пить

да ужин еще тяжелее,чем сегодняшний обед Лучше бы ты просто салатик съела, а через часик - йогурт!! и все - спатки"!


рыба была лишней



плохо - лучше бы обруч покрутила

Галчёна, прочитала твой комментарий и правда аж стыдно стало
А яйца и вправду очень вредные?
Не вот насчёт рыбы, то сразу говорю не могу от неё отказаться! Очень её люблю!! Причём в любом виде... Наверное, тогда надо было суп убрать,

И вот какой у меня вопросик! Я очень люблю кетчуп .... Могу всё с ним есть... Но и чувствую, что с ним намного быстрее наедаюсь.. Это плохо? хотя каллорий в нём кот наплакал, 35 вроде в 100гр

ну чего уж там стыдиться сразу у тебя не так уж все и плохо

А насчет рыбы - я сама ЖАДНаЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Только в меню на обед можно было бы урезать одно блюдо, возможно и суп. Запомни, ЛЮБАЯ ЖИДКОСТЬ МЕШАЕТ полноценному перевариванию пищи!!!

а яйца..???? вредные....

Вот по поводу кетчупа ничего не скажу, т.к. сама объедаюсь - и горчицей, и хренами, и кетчупами - НО только хорошими!!

ой девченочки я тоже очень люблю рыбку
и знаю очень вкусненький рецептик
но наверное он будет сильно каллорийный
но зато можно наверное съесть просто одну такую рубку

Зин!!! тогда тебе сюда со своей рыбкой РЕЦЕПтЫ!!!