Приходите с Рыжим Солнышком ко мне в гости. И во сне....и наяву
Я вас так люблю
На счет врагов моих, Веруля, ты полностью права. Вроде и не съела много, но каллорий набрала на три дня.
И почему же меня всегда тянет по ту сторону тыла...хм или фронта???

Верочка, дорогая, спасибо тебе огромное
Ты мои мысли читаешь. Все то, что именно меня касается.
Ужинаю всегда перед телевизором или за чтением книги. если на ночь остаюсь голодной, то заснуть не могу. Не раз бывало так, что легко поужинав, просыпалась часов в 12 ночи от страшного голода и понимала, что если не поем, то не засну. Не каждый меня поймет, но наевшись, вопреки закону, что спать на голодный желудок легче, засыпала с улыбкой на устах и успокоением души.
Самый реальный и самодостаточный метод не наесться до отвала ночью поесть салата. Потому что после него, Жора нет. Стараюсь исправить свои ошибки, но у меня не очень получается.
Но я стараюсь, и обещаю тебе, что я достигну намеченных целей и поставленных перед собою задач.
Ты только верь мне.

привет дорогая!!!! классно, что ты кушаешь медленно. у меня это беда!!!! три секунды и все!!!!!! тарелка пустая, все пустое!!!! кошмар. я как будто в армии служила.

мне кажется проблема в том что мы НЕравнодушно относимся к еде. то есть все время хочется себя побаловать, понежить причем едой. нето чтобы физкультурой себя любимую баловать. так нет, поел и счастлив.
может срабатывает советское воспитание, когда настоящий майонез доступен стал к совершеннолетию, а так только по большим праздникам.

одна моя знакомая когда вмотрит на еду например на тортик, представляет что там большой кусок сала внутри. а от сала ее воротит. может тоже ченибудь такое представить??

О, ты прям как в армии, я тоже об этом подумала. У нас на работе все мужчины едят со скоростью ракеты. А я ем часами, медленно, но много
На счет способа твоей подруги нужно попробывать, только прежде, стоит подумать, что же я не люблю... Наверное змейи каракатиц всяких, движущихся. Это ладно, но это какой талант надо иметь, чтоб смотреть на тортик и представлять что это кальмар, извивающийся щупальцами по тарелке...фуууу аж аппетит пропал при одной мысли.
Хи-хи. Мне кажется, что гипнотизер из меня явно не получится. Я привыкла прямо смотреть на вещи. И называть их своими именами. Поэтому и хожу по планете , а не летаю.

Ну наконец-то! Пропащая душа!
Начинаем все с начала - отчетика жду уже к вечеру. А на прошлом ставим жирный крест! Идем вперед!

Привет, Азиатка! Если уж ты так хочешь есть вечером, то ешь салат, тем более, как сама пишешь, от него у тебя жора нет.
Маруся права. Все тараканы в голове. Надо с ними разбираться.
Не сбивайся больеш с пути и не пропадай надолго. Мы за тобой тут следим. Вера права, поставь на прошлом жирный крест.

девченки мы худеем и наши кресты на прошлом тоже будут худеть

Азиаточка, привет!
Ладно, как и обещала, ругать сильно не буду. Но немного все -таки нужно.
Во-первых, не нужно прятаться от нас и не появляться на форуме и в тихаря точить всякую каку
Во-вторых, отчитываться обязательно , мы же должны контролировать твое питание, дорогая!
Потом, воду с лимоном пей обязательно, я уже начала - суперская вещь и я очень рада, что твой дневничок мне об этом напомнил.
Еще Маруся тебе классный совет дала, попробуй, мне кажется, должно подействовать, главное получше представить.

Удачки и не пропадай! Завтра приду - проверю.

Веруня, Поставила жирный крест на прошлом. Начинаю новую жизнь. На след. неделе КД, я вот заметила что перед ними меня на ЖОР припирает. Да и погода так на нервы действует. Сегодня целый день дождь с градом А так хочется солнышка.

Ленуська Маруськины слова я читаю внимательно , последуюю ее примером, дело говорит она Обещаю больше так на долго не пропадать и не срываться
Сегодня вот покрутила обруч, приняла душ контрастный. Больше ничего .

Рыжее Солнце Конечно, заходи ко мне и завтра и послезавтра и ..... контролируй. Я буду только благодарна.
Купила лимоны, завтра буду пить. А то что твой муж хороший, я и без тебя знаю.

Маруська Я вот по твоему совету наделала пакетики с орешками ассорти, так удобно и главное больше не съешь, норма устанавливается. Ты почаще давай мне тут советики, они мне так нравятся.
Спасибо, дорогая за поддержку.

Вчера купила себе костюмчик на размер меньше Хочу спровоцировать себя, так как костюм очень понравился.
С утра встала с уверенной намеренностью худеть и только худеть, и больше не срываться.
Ну что за натура человеческая у меня, сожалею о съеденном только после того, как съела.
Поставила для себя нижеуказанные цели:
1. Пить более 2 литров воды в день.
2. Совершать пробежку каждый день.
3. Не превышать каллорийность рациона ( не более 1000 калл)
4. Через день медовый массаж и каждый день конрастный душ.
5. Каждый день смотреть на себя в зеркало и не сходить с намеченного пути.
Вот.
Пожелайте мне удачи.

привет Азиаточка!!!!!!
орехи в пакетике это конечно тема. я заметила раньше съедала момертально, а сейчас стала наслаждаться, ведь в пакете их так мало. жую каждый медленно чтобы распробовать

я рада за тебя, что у тебя конкретные цели и главное желание их достичь, ты молодчина
тебе тоже спасибо за поддержку, думаю когда мы все вместе то мы сильнее!


да, смотреть в зеркало и любоваться, восхищаться собой, что какая ты красотулечка и умнечка что совершенствуешься!!!!


мне еще тут брат подбросил такую мысль. когда начинается депрессняк или начинаются сомнения по поводу своих сил, в том что у тебя получится надо на листке бумаги написать свои достижения. даже самые маленьки (помыла посуду, купила костюм который нравится, сбросила 0,5 кг) абсолютно любые достижения маленькие и большие. и вот когда ты просто становится вечело или смешно значит цель достигнута.

предлагаю писать прямо в это дневнике, а радоваться будем вместе.

хорошего тебе дня, дорогая!!!!

Марусенька, приветики
На счет орешков это ты права. У меня на орешки и на семечки автостоп не срабатывает. Ем до тех пор, пока они исчезнут с поля моего зрения, не останавливает даже то, что уже язык и челюсть начинает давать знать, что пора прекратить "деятельность". Мне твои совет очень помог, я теперь выложу один пакетик ( я их в конвертики бумажные расфасовала) и ем, и знаю, что больше мне нельзя, а самое главное, что больше и видно.

Стала каллории подсчитывать на орешки и ужаснулась от того, что я столько много каллорий потребляла до этого, тут одна горсть фисташек (пол стакана одноразоваго) 50 грамм =600 каллорий, а я их сметала по пол кило за раз И потом еще возмущалась, что талии нет или платье не так сидит

Брат тебе дельную идею дал. Буду писать тут о своих достижениях.

у меня в одном пакетике получается где то 15-18 орешков. это где то 170 ккал.

Жду двои достижения, красоточка!!!!!

Приветик, приятно познакомится У меня вот с орешками то же самое. но фишка с конвертами вряд ли поможет. Я, конечно, расфасую, но это не помешает мне слопать недельный запас за один присест

ну что сказать, про замок мы где то уже тут писали
с орехами в пакетиках удобно на работе, берешь с собой столько сколько перекусов, или когда в город собираешься или еще куда нибудь.

Приветик, спасибо, что зашла, мне тоже приятно познакомиться.
Предлагаю сделать вот что: Прежде чем съесть очередной пакетик с орешками, заходишь ко мне и спрашиваешь раздрешения. Если раздрешу ( подмигивает , и заговорческим голосом говорит- И НЕ НАДЕЙСЯ ) тогда ешь, нет- так нет. А как я захочу, так к тебе за раздрешением заскочу. ОК?
Заходи почаще буду рада.

Я по 25 грамм расфосовала. Например, фисташки -150 калл. выходит.
Но сегодня что-то на них не тянет. Оставлю ка я их на завтра.

Как надоест, перейду на семечки, потом на миндаль или кедровые орешки. Вот подумываю о том, что бы ассотри сделать. Все же разнообразие глаз радует

Марусь, Я беру с собой на работу только один конвертик с орешками.
Это у меня на целый день, учитывая, что у меня на работе для гостей лежат тарелочки с сухофруктами и орешками, меня на них не тянет, сейчас, исправляюсь я видать
Сегодня отказалась и от пироженных, и от орешков всяких с сухофруктами. Довольная собой.
С утра выпила стакан воды с лимоном ( вдруг Рыжее Солнышко заглянет меня проверить ), стакан черного кофе и маленький бутер с колбаской. -85 калл.
в обед салат из овощей с форелькой (100), стакан зеленого чая, рисовую кашу с овощами и тушенкой. ( не знаю как посчитать калл, но примерно 400 -500 калл.
перекусов не было, в течении дня каждый час стакан воды.
На ужин у меня встреча с подругой, но постараюсь выбрать по меню, самое низкокаллорийное блюдо, и почему то верю, что сегодня не сорвусь и не обожрусь, а просто легонько поужинаю, в удовольствие.

Прежде чем съесть очередной пакетик с орешками, заходишь ко мне и спрашиваешь раздрешения.
Отличный способ, договорились Ну ты же иногда будешь разрешать, правда?

Правда Буду заглядывать к тебе в дневничок, и смотреть на твой рацион. Если не наешся жаренной картошки с шкварками, то конечно раздрешу, но не более 400 калл в сутки
Хотя, просмотрела твой рацион питания, ешь ты как причка, и лишний пакетик орешков на твою фигуру никак не повлияет.

поддерживаю !!!!!!

у меня орехи лежат все на работе. но я просто так их не лопаю. когда в свое время была болезнь щелкать семечки, отучилась, с тех пор нормально

девочик, целую вас всех, красоточки мои!!!!

Азиатка, привет! Понемногу ты исправляешься, это хорошо! Планы у тебя здоровские, теперь глввное - придерживаться их. С орешками очень хорошая идея и со списком достижений тоже. Удачи тебе, забегай в гости.

Поделись, Марусенька, секретом как от семечек отучиться?
Ну никак у меня не получается. У меня как то помню бок правый покалывал, так подозрение на аппендицит было. Врачи сказали, что семечки сильно засоряют аппендикс. В тот раз все обошлось без операции, не гразла их около полугода. А теперь то чувство страха немного притупилось и я по новому щелкаю семечки как белка, ну прям наваждение какое то.

Ленуська, а планы действительно здоровские. Надеюсь, что они воплотятся, а не остануться мечтами на бумаге. Спасибо, что не забываешь и заглядываешь. Жди в гости.

ну как от семечек отучаться? а вот как: я их постонно щелкала, грызла. а сестра при удобном случае показывала как это со стороны смотрится, ну например кто то встречался на уличце с семечками. я посмотрела и желание как то пропало. со стороны это очень плохо смотрится
в основном попадались какие нибудь чуваки с деревни

Привет, дорогая!

Ну вот и я с проверкой .

Тааакс, водичку с лимоном попила - молодец!
Программа твоя мне нравится, только почему не больше 1000 ккал, девочки вроде на 1200 ориентируются. Правда я калорийность не люблю считать.
В рационе твоем не понравилась колбаска и тушенка ( ругаться не буду, сама такая, но лучше все-тки мясно натуральное).
Удачного вечера! Много не ешь, приду завтра за отчетом

Эх-эх-эх... я предполагала нечто подобное, когда ты пропала.... уф... ну ведь все труды на смарку.... обидно как-то даже...

Теперь почти сначала начинать.... Ну лано... мы тебя теперь будет в два раза строже контролировать...
Я вот орешками уже наелась -больше не хочется... а раньше с удовольствием кушала по 100 гр., больше не позволяла себе....

Ты молодец, активненько так начала исправляться, очень рада, что ты вернулась с 91,5, а не когда набрала бы свои первоначальные...
все пошла... но не надолго, я теперь у тебя частый гость буду - а то стоит только отвернуться, а ты...

Азиатка, смотрю, девочки тут за тобой строго бдят
я тоже семечки обожаю, в августе просто отключила себе желание их есть, а щас опять включила надо снова как-то отключить - это все мозги и не более того

О, да тут про орешки Я их тоже очень лю.

Маруся, мне не помогает даже лицезрение на " не красивую мимику лица" при лужении семечек
Мне нужно, чтоб эти семечки мне на глаза не попадались. Иначе-атас
Забегай в гости, буду ждать в понедельник

Рыжее солнышко, приветики.
Отчетик напишу попозже. Рада, что заходишь ко мне, не забываешь.
Не знаю почему 1000 калл, просто мною движет желание похудеть, причем сделать это быстро
А про тушенку, это отдельная история. Я ее не ела лет этак ..цать.
К нас тут очередной магазин с российскими продуктами открылся, так в прошлый раз зашла и накупила себе семечек, гречки, конфет и увидела тушенку,, и не удержалась. Наварила себе каши рисовой с овощами и тушенкой полный казанчик и сижу наслаждаюсь, на несолько дней хватит.

Knopochkaa, вот поэтому, не стоит так надолго отворачиваться, заходи почаще, я буду только рада.
Я саиа рада, что вовремя остановилась и начала до того, как мои прежний вес вернулся. Обидно, не то слово, по заслугам получила, чтож поделать.
А орешки почему то даже есть не хочется , лежит пакетик и не хочется,представляешь???

Vik
Если бы у меня были такие способности, как у тебя ( я про отключение желания грызть семечки), то я давно была бы кипарисом , и отключала бы не только семечки , но и всю остальную каку, что я закидывала в неимоверных коичествах, до этого времени. Но...к сожалению, жаль...

Rin, у железной леди, тоже имеются слабости? (щутю)

приветики дорогая!!!
сегодня получилось забежать

целую, хороших выходных!!!! семечки забудь, лучше просто орешки

И мы все тоже довольны тобой!
Как прошел ужин с подругой? отчитывайся давай!

Врачи сказали, что семечки сильно засоряют аппендикс.

А я не люблю семечки,уж чем-то они мне маленьких тараканов напоминают И в свой организм я их не пускаю=)

Инночка, привет!

Так-с, ну и где отчетик??? Видишь, мы с Верой прибежали тебя бдить .
Давай-давай, пиши, что вчера ела.
Ладно, тушенку прощаю, так уж и быть, отмазалась. Только не увлекайся и на ночь свою кашку не кушай. В первой половине дня разрешаю.

про тараканов почаще Азиаточке говорите пжлста

Приветики моя дорогая!!!!
вижу, что ты в надежных бдительных руках
настрой боевой это клево!!!
не сдавай своих позиций.
еда все таки это просто еда, и ничего больше.
ее все равно всю на всете не съесть и не поробывать даже

Дорогие Девочки и Валентин
Сегодня я улетаю в командировку. Питаться правильно не получится, но я постараюсь не есть вредных продуктов.
Меня не будет около 3 недель. Заранее буду скучать по всем Вам
Вы меня, главное, не забудте.

Не прощаюсь

офигеть!!!!!!! Азиаточка!!!!! какие три недели!!!!!!!

на кого меня оставляешь?????????????????

я в печали, нет мне утешения

Хорошей поездки!

хорошей поездки, дорогая!!!!!
но я буду очень скучать!!!!

Три недели, это круто!

Удачной поездки!

Помни, по приезду мы с Верой потребуем отчета , так что не увлекайся!

уже скучаем

Ну вот, я вернулась, а ты уехала!

скучаю-ю-ю-ю-ю

Ожидаю увидеть на линеечке хотя бы 86 кг...
Если питаться правильно не получается, можно же хоть зарядку усиленно делать.
Ждем-с... интересно, какой будет отчетик и результат через 3 недельки...

Возвращайся)))

4