Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Подскажите,как сделать животик более плоским и подтянутым???

Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь

Полная версия этой страницы: Подскажите,как сделать животик более плоским и подтянутым???

Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты > Фитнес, спорт, Упражнения для красоты тела.

Linta

11.2.2007, 22:09

Подскажите,как сделать животик более плоским и подтянутым???

Чтобы убрались лишние складочки...
Посоветуйте мне какие нибуди ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения.
Заранее огромное спасибо =)

Лучезарная

12.2.2007, 14:13

Здесь достаточно хороших упражнений:
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=104

Лично мне нравится качать по Тодесу:
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=513

И тут посмотри для разных частей тела, но в самом начале - как раз на живот:
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=116

Вообще, всё здесь, на Красотуле, надо только поискать

Volkirivie

12.2.2007, 19:02

Linta ну мне нравиться качать пресс по 3х дневной системе(у нас на сайте выложена) и медовый массаж.. результаты уже есть...

Linta

13.2.2007, 8:01

Цитата(Volkirivie @ 12.2.2007, 19:02)

Здорово)) Ая вот каждый день по 30-40раз пресс качаю и обруч крчу! и тоже результаты есть!

Лучезарная

15.2.2007, 12:25

Цитата(Volkirivie @ 12.2.2007, 19:02)

Linta ну мне нравиться качать пресс по 3х дневной системе(у нас на сайте выложена)

Volkirivie,
А можешь ссылку дать? А то я весь поиск исшукала, но ничего нет

Очень интересно, что это за 3-х дневная система!

Volkirivie

19.2.2007, 9:55

Лучезарная аха.. лови:
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1396
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1394
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1395

Система продумана очень, суть в том что день одна мыщца тренируеться, остальные отдыхают и так по очереди

Лучезарная

20.2.2007, 13:49

Volkirivie,

спасибо огромное! А я, коза, не догадалась на сайте глянуть. Попробую с утра качать по Тодесу, а вечером по 3-х дневной системе. Ух берегитесь лишние сантиметры

Volkirivie

22.2.2007, 15:06

Лучезарная.. ээ.. так перегружаться бы не советовала.. результата не будет так как по тодесу ты качаешь все мыщцы, а по этой системе поочередно... почитай там поподробнее как она действует...

Nekotyanka

22.2.2007, 19:19

Девочки!! давайте уважать друг друга и заботится о нашем форуме. Из-за большого количества тем он виснет. Совсем недавно пришлось переселить часть тем на другой форум. Не создавайте темы, если подобные уже существуют!!! Ищите информацию через поисковик. Ее ОООЧЕНЬ много на форуме!!!!!!!! Не ленитесь и не просите других скидывать вам ссылки! В конечном счете это можно сделать через личное сообщение.
А из-за подобных тем теряются на последних страничках темки, в которых хранится действительно нужная информация. И получается, что на них никто не обращает внимания, а просит подсказать... Много что уже сказано!!!!!!!!!!!!!!!!
Простите за резкость. Надеюсь, никто не обидется.

Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.