Здравствуйте ВСЕ!!!!!вот читала ваши письма и решила тоже к вам присоедениться......с такой же проблемой....

Вообщем, на сегодня все не так то и хорошо!!!я стала чувтствовать, что становлюсь не приятна сама себе, иногда нахлынет что-то, вроде начинаю пытаться похудеть, а плтом опять же......дело было так...
Начиналось всё не плохо, я всегда была полненькой, но лет так в 16 похудела очень сильно, кг. на 20 наверное java script:emoticon(':rolleyes:', 'smid_9')и стала худышкой, мой рост составлял 1м.64 см., а вес 53кг., вообщем для меня это очень хорошо, т.е. не худая, но и далеко не полная, девочка с хорошей фигурой.....Парни проходу не давали, я очень быстро привыкла к чувству что я красивая и стройная, и что как я захочу, так и будет...Я вышла замуж в 21год, за бизнесмена, красивого, хорошего.......спустя год....его убили....у меня на нервной почве поменялась микрофлора организма+я перестала пить гормональные......стала чуть-чуть поправляться.Спустя ещё год я вышла замуж второй раз, так уж получилосьjava script:emoticon(';)3', 'smid_16'), забеременела.....и за 2месяца, я поправилась на 32кг java script:emoticon('=D>', 'smid_18').. и всё..мир рухнул....
муж у меня хороший человек, он меня не обижает, но ведь я понимаю, что ему хотелось бы меня видеть прежней, какая я была, стройняшечка, красивая девочка....
я родила прекрасную дочку(ей сейчас 3годика), похудела совсем на не много...Знакомые которые меня не видели долго не узнают на улице, ведь это не я.....я совсем другая.... сейчас при росте 1.64 я вешу.....78кг., я не могу больше так, мне плохо...Я на столько привыкла к восторженным взглядам мужчин и завистливых подруг, что сейчас мне кажется я стала гадким утёнком..ПОМОГИТЕ!!!как мнедальше жить, с чего начать, больше так не могу.Я стала нервной, не довольной ко всему,я прежде всего не довольна собой.я так рада что нашла этот форум, может это судьба,,,,помогите мне девчёнки....жить дальше...

Привет!привет!
вот первыи шаг уже сделан!а зна4ит положено на4ало!а как говорится-главное на4ать .даваи присоединяися в наши ряды.здесь худеть веселее!
добро пожаловать!!

Спасибочки большое!!!очень надеюсь на вашу поддержку!!а вот с чего начать не знаюjava script:add_smilie(":sad:","smid_4")что посоветуете?ну...чтоб...не с понедельника, а вот прямо с сегодня....не есть после 18.00. помогает?правда?или что-нибудь другое?

Приветик Яшечка! Как тебя зовут?
Ты не переживай - все поправимо. Я за время 1й беременности поправилась с 60 до 87 кг, потом родила и вместо того, чтобы взять себя в руки продолжала отжираться, в общем отъелась до 106 кг. за 2 года.

Приветик! Главное начало положено. Есть желание похудеть. Сейчас перестань беспокоится и будь абсолютно уверенна, что все получится. Без уверенности не обойтись. Походи по дневникам и выбере для себя самое приемлемое. Я поняла основные правила.
1. Быть уверенной в успехе.
2. Отрегулировать питание. Желательно отказаться от мяса.
3. Заниматься физкультурой.

Может быть со мной не согласятся (есть спорные моменты) почистить организм. Методы разные, но все сводятся к одному: чистка кишечника, печени, желчного пузыря.

Не переживай всё у тебя получиться. У меня тоже рост 1,64, и начинала худеть с 78 кг, и тоже набрала после беремености.

ну ты главное не отчаивайся и не паникуй. здесь как раз то самое волшебное место, где при правильной вправке мозгов можно с легкостью похудеть.
а малыш и муж - это такой стимул и такая поддержка.
читай дневнички. меняй свое питание, научись считать каллории, делать массажи, принимать ванны, занимайся спортом хоть каким-то, ограничь употребление сладкого, мучного, майонеза, сахара, жирного и жареного. переходи на постное мясо, свежие овощи, фрукты, творог, сухофрукты, йогурты и каши.

Привет, Яшечка!
С дневничком тебя!
Молодец, что присоединилась - это и есть первый шаг!
Я когда только пришла сюда, мне не очень верилось, что это чем-то поможет! Но спустя буквально несколько дней, когда я почитала дневнички и узнала, как девчонки добиваются таких результатов, у меня такой стимул появился!!! Первую неделю были конечно отклонения, но дальше уже не только не позволяешь себе например, есть что-нибудь вредное, а просто даже нет желания! Еще здесь я научилась любить себя!!!
Для начала спланируй свои действия - какие ты процедуры будешь делать, чем заниматься, что кушаешь и записывай все. Поверь, будет очень приятно, когда ты перечитаешь и обнаружишь, что ты все выполнила - такое чувство гордости за себя!
Так что успехов тебе!!! И не унывай!

ПРивет! Заходи в гости!

Приветик!
С дневничком тебя. Присоединяйся к нашему движению. Не отчаивайся, возьми себя в руки. Дневник необходим, потому что он организует и дисциплинирует твои действия. Все что ешь и пьешь, все что делаешь - пиши. Когда сама прочитаешь, то увидишь количество съеденного и проделанного ради твоей цели. Вместе с нами всеми откорректируешь проделанное, а дальше - все твоих руках. На нас на всех тут то хандра нападет, то дядя Жора нежданно нагрянет, то лень приползет, но все понимают, что это временное явление и завтра снова будет новый день - полный работы над собой и своими дурными привычками. А это - ох, как тяжело.
Удачи тебе

Привет, молочинка что присоединилась, будешь стройняшкой-красотулькой точно . Тут все очень помогают и поддерживают, ругают и хвалят. А без поддержки никуда. Так что осваивайся и начинай рассказывать . И линеечу подправь, курсорчик должен быть там, на каком ты сейчас весе.
Удачки

Девочки, спасибо вам огромное что меня поддержали, я так рада прочитав ваши письма....до слёз....
как научиться не есть мясо??????ну не могу я.....на выходных обязательно мяско по-французски, или в глиняных горшочках, чем-то хочется семью побаловать, вот и сама свой желудок набиваю, а вечером...........вот семейный ужин.... и что...куда????хоть на стену лезь а выходные...приходят друзья, вот вчера например, был ужасный день, ну вечером с подругой прогуляться выпала минутка(не часто такое случается)ну и выпили zoom я знаю, что это плохо, а в особенности для фигуры, ну почему-то когда я начинаю думать о похудании , мой вредный коварный организм, как будто чувствует что я говорю, и что я собираюсь сделать, вообщем начинаю так хотеть кушать, как будто вообще не ела неделю.....кошмар какой-то....может у кого похожая ситуация, как с ней справляетесь????
и еще, милые девушки, напишите пожалуйста, как мне сделать метрику веса, чё-то вроде в начале получилось, захотела бегунок подправить, а получилось, что вообще всё стёрла. как быть????

спасибочки тебе огромнейшее ?не всегда муж стимул, иногда смотришь с какой тоской у него взгляд на худеньких бросается........или может я просто придумываю, опять эта не уверенность, я абсолютно в себе не уверена, просто у меня может депрессия начилась, хотя смешно представить, а я ведь ПСИХОЛОГ, всем, блин, помогаю.....а сама.. ну все равно, спасибо, очень надеюсь на дальнейшее обшение

Если возникла мысль отказаться от мяса, изучите темы этого раздела
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showforum=6

И статьи http://www.krasotulya.ru/news/vegeta.php

Многим этого хватает

как научиться не есть мясо? начни с того, чтобы кушать его меньше, чем раньше. например 3-4 раза в неделю, потом 1-2, а потом 1 раз. хотя это не панацения. может помочь, может нет. по поводу -друзей - это намного легче, чем ты думаешь. гости даже не заметят, если вместо обычной порции ты съешь меньше. а если спросят - можно всегда сказать, что не голодна или живот болит.
а по поводу - сразу хочется кушать - включается защитный механизм.
это чистая психология. ты привыкла заедать свои эмоции. вес и еда - для тебя защита. а ты не разобравшись от чего и зачем - хочешь себя лишить этих радостей и стать беззащитной для того, от чего защищаешься. ясен пончик - сразу сопротивляться. ведь ты взамен организму ничего не даешь. даже элементарно не похвалишь его лишний раз, а за каждый срыв ругаешь только больше и больше.

а вообще, как я думаю, то можно и не отказываться от мяса. можно есть кусочек отварной курицы раз или два в неделю. главное-не есть колбасу и всякие балыки и свинину. я вот от всего этого отказалась, только курицу иногда ем, потому как я мясо люблю сильно. а еще: когда вся семья кушает-это еще не значит, что ты должна заклеить рот пластырем. ешь что нибудь легкое. да и семью приучи есть здоровую пищу!!! ведь для них же польза будет и для тебя! поздравляю тебя с дневничком, удачи!

Спасибочки, девочки!!!за советы, за поддержку, да и вообще за то что вы есть

Приветики, я зашла поздороваться. Как настрой? Что кушала?

Приветик!!!!!Спасибо. что написала....сегодня 8декабря............я ела......
1дольку горького шоколада(ну сооооооовсем маленькую
1 салатик венигрет
1чашечка кофе......
вечером не знаю, что кушать буду, напишу потом, кстати, с ужасом жду выходных, т.к.обычно встречаемся с друзьями, обязательно пиво.....правда надоело, но как то вот так получается, встретились, обсудили проблемы жизни. выпили по бутылочке пивка......как с этим бороться, тоже не знаю....может подскажете???вот какая-то я черезчур проблемная да?

Привет, Яшечка!!!
У меня тоже раньше была такая проблема! Пиво с друзьями, пиво с мужем. И к пиву еще всякая вкусняшка! Потом меня как разнесло на пиве!!! Я сказала стоп! Фигура дороже пива!
Лучше уж тогда бокал сухого вина с фруктами пей! Я так и намереваюсь делать! Хотя сейчас совсем не пью - уже месяц, т.к. лечусь, да и вообще как-то не тянет.

Хорошего тебе дня!

Спасибочки тебе , Софи мне вот даже иногда так кажется , что мой муж специально меня пивом поит, ведь я раньше была худенькой , красивой, мужики сами в штабеля складывались а сейчас....вот даже представить не можете как он говорит: толстая, зато моя.....мож по пиву???и начинается, к пивку вкуснятинка, ребёнок вечерком спать, а мы перед телевизором, с пивком,ну со всем прилагающимся........вот и говорю....НАДОЕЛО!!!! ну допустим, чтобы всех не шокировать, может для начала вино по фужеру выпивать????какое лучше????ну а потом сказать что вообще не хочу...А?как вам?? ну что-то делать ведь надо....


честь тебе и хвала, Софи....ты и пиво не пьёшь. и мяса не ешь...просто мой идеал КАК МНЕ ПЕРЕСТАТЬ ЕНТО ВСЁ ДЕЛАТЬ

Доброе утречко .
Ну что я могу сказать насчёт пива и встречи с друзьями, конечно и у меня было такое, раньше каждые выходные встречались . А сейчас мы просто уехали , а тут знакомых мало, а кто есть все вино пьют, но муж у меня пиво стабильно пьёт, так что , как Софи тебе уже сказала, лучше переходи на вино, сухое, мне красное нравиться, кстати его ещё можно водой разбавлять, а на закуску к вину хорошо идёт сыр. Так что просто поменяй пока пиво на вино, и мужу скажи, что ты пиво небудешь больше пить - это надо твёрдо сказать, и больше его неупотреблять. Попробуй . у тебя получиться я знаю . Ну а потом, ну если очень пива захочеться, я думаю иногда! очень редко! можно маленький стаканчик выпить, но без закуски
Вот. понаписала, вобщем тебе удачи, обязательно делись успехами

Яшечка.
Мы тоже с друзьями встречаемся каждые выходные и пиво и иже с ним. Хотя я практически не пью, но очень люблю раз в неделю такие вот посиделки. Так как работа-дом-дети и больше ничего - это ужасно. Я прожила так в первом браке почти 6 лет, а потом сбежала с дитями.
Так вот, Как это ни странно, но на банке с пивом стоит 22 ккал/100гр. Так что, я думаю, дело здесь в количесте и в том, что именно ты ешь с пивом. Ведь обычно это всякая жирнючая рыба или жуткие чипсы.

А у меня муж не пьет, вот повезло в смысле компании, правда? А я сама себя не сильно обижаю в этом плане.Если знаю, что вечером пить-то ем днем мало. Ну и , конечно, пью без всяких продуктов дополнительных.По-моему весь вред в них. Желаю удачи. Напиши, как справляешься!

вообще это личное дело каждого: пить или не пить. у меня друзья часто пьют пиво, едят чипсы, все спокойно, при мне. просто если ты пьешь пиво-значит ТЕБЕ этого хочется. просто других причин пить алкоголь не вижу

Приветик!!!А сколько сейчас весишь?

Девочки, милые, спасибо что заглядываете в мой дневничёк, очень приятно...много советов получаю, за что спасибо огромное
ДА,,,,,,..за всю неделю вымотаешься:дом, семья, работа, работа и на работе, и работа дома...а в выходные встречи с друзьями знаете, честно говоря, мне как-то даже не удобно про то что я написала про пиво, и как перестать его пить, ну потому, что переживаю, вдруг кто0нить из вас подумает что я какая-то алкоголичка....нет, пью я в умеренном количестве, водку не пью вообще, вот только проблема в том, что когда собираются дружеские посиделки, что обычно случается на каком-нить выходном(дети по бабушкам, сами в отрыв )то естественно мужская половина начинает требовать ПИВА!ПИВА!ПИВА!вот и идут и покупают, и мы девушки с ними заодно, ну по пиву,или ну по коктейлю, или ну по мартини,и как обычно сидим, с подружкой, делимя секретиками, обе страдаем от того что надо бы похудеть, а сами заодно и потребляем енти противные каллории, жиры и т.д.Вот я и написала в своём дневничке что как бы вот взять да и отказаться от этих каллорий
Вот совсем не давно, у мужа комиссия на работе, пришёл домой уставший "как собака", злой,и говорит, может я сбегаю за разливным Абаканским пивком, посидим....ну что я скажу....у меня куча примером, когда мужчинам запрещают дома вот таким образом расслабляться, вот они с катушек на улице и слетают, по мне так лучше один раз дома и на моих глазах и в меру, чем на улице, не понять с кем и на полную катушку вот и сама поглащаю эту гадость с ним...опять получается рассказ как про алкоголиков это понятно что если сама не будешь никто тебя не заставит, вот в том то и дела как заставить себя не хотеть этого, ведт пока на работе неделю не хочется, а как кого встретим с мужем, так первое слово которое нам говорят:а пойдёте к нам, посидим, поговорим, та кредко видимся, мож по пиву????и всё, у меня как всё внутри обрывается, а желудок, бёдра и все мои проблемные зоны, начинают радоваться, чт их сеёчас начнут кормить жиром, который в последствии превратиться в жировые прослойки ФУ!!!как противно!!!
нет, это понятно, что приятно когда зовут в гости, я люблю своих друзей, уважаю знакомых, грод у нас не большой, поэтому знакомых много и со всеми стараюсь поддерживать хороши еотношения, но вот это:ПО ПИВУ!!!!порой как серпом по одному месту....
Правда на этих выходным мы с подружкой все-таки решили начинать пить по винцу, красному и сухому, вот не знаю чем это дело все продолжиться, но во то что я буду себя заставлять не хотеть есть гадости это точно...
мможет у меня натура такая, что всё что нельзя категорически, мне хочется до безобразия
Милые девочки. спасибо что меня выслушали, вычитали СКАЖИТЕ МНЕ ТВЕРДО:ХУДЕТЬ НЕЛЬЗЯ, МОЖ ТОГДА Я БУДУ НЕ Я ----НО ПОХУДЕЮ 100%
кстати надо бы взвешаться, может от самовнушения начала ну хоть немножечко худеть

Абсолютно с тобою согласна! а что ты делаешь когда встречаешься с друзьями и они отдыхают, пьют пивко свежее, шелудят рыбку вкусную, ты сидишь при этом и ешь сухофрукты, вот как ты с этим справляешься







Хорошего тебе настроения!спасибо за поддержку! может ты каким-то тоном особенным это сказала, что перехотелось, вот я уже и ласково и грубо говорила, а всё равно ничего

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442

Яшечка, приветик
Ну незнаю кто может подумать что ты алкоголик, глупости, я уверена что у многих подобные ситуации, и это нормально, так как надо общаться с друзьями, а общение без пивка - уже не то. Но всё-таки попробуйте с подружкой на винцо перейти, у нас это у всех девочек получилось и теперь пиво пьём очень редко. Получиться, вот увидишь.
Удачки тебе

Приветики Яшечка! Я полностью согласна с Наташей. Есть еще такая вещь как безалкогольное вино (вкусное зараза).

Яшечка, привет!
У меня проблема с алкоголем давно сама собой разрешилась. Мне вообще никогда не хочется ни пива (от одного глотка у меня сразу головная боль начинается), ни вина, ни тем более более крепких спиртных напитков. С друзьями встречаемся регулярно, настроение у меня всегда на посиделках прекрасное, я не страдаю от того, что выпить не могу. Кстати, это даже очень удобно, т.к. домой на своей машине возвращаемся, а не на тахi. На сэкономленные деньги могу какую-то хорошую вещицу купить, например, крем или маску! Компанию мужу иногда поддерживаю, но с чашкой вкусного чая или моего самого любимого кофейного напитка. Вот за кофе я бы жизнь могла отдать, а на пиво мне просто наплевать!

привет,вот сеи4ас 4итала про пиво и мне так его захотелось-жуть. хотя его год то4но не пила,и не тянуло.до сегоднящнего момента!!! вот дев4енки!!!и за4ем я это про4итала!!!!

от бутылки пива ничего не изменится. Просто поменьше ешь в этот день.........И наслаждайся..
Как твои успехи? Вес? Объемы?

Приветик! спасибо за совет!! надо попробовать....главное попытаюсь




Приветик!я всё-таки постараюсь вообще от него отказаться....насчёт веса:я всё-таки решила встать на весы перед НГ, как то щас страшновать-ещё..по объемам, да сразу всё начинаешь видеть когда одежду надеваешь....ну вроде как брючки сидят не в облипку, это уже хорошо..сделаю контролдьные замеры перед НГ!!обещаю




видешь какая-я, сама не могу отвыкнуть да и ещё людей подбиваю!!!не вздумай, лчше попей молокочая, говорят кстати, что от него классно худеют, хочу попробовать в субботу разгрузиться ну или завтра

ЕЩЕ РАЗ ДАЮ ССЫЛКУ НА ПРАВИЛА
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442
Пользуйтесь цитатами в соответствии с рекомендациями!!

ЛЮДИ ГДЕ ВЫ?????я похудела на целых 3кг. ну похвалите меня пожалуйста...... чего то ко мне давно никто не заходил, может обидела кого?кстати я себе спец. мочалку купила для массажа, по вечерам киви ем, а в четверг устраиваю себе разгрузочные дни на молокочае....как у вас?

Приветик Яна!!!
Поздравляю тебя с началом. Ты просто умничка. Я столько читала про молокочай, говорят - очень полезно. Здорово, если девчонки могут это употреблять. Я вот, к сожалению, вообще молоко не переношу ни в каком виде.

да.......похоже меня забыли

Привет! привет!!!
Сорри как это я тебя пропустила, исправляюсь
ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПИВШИМ НОВЫМ ГОДОМ! ПУСТЬ ОН ПРИНЕСЁТ ТОЛЬКО САМОЕ ДОБРОЕ И ХОРОШЕЕ! ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ!!!


тТеперь ждём отчёт о праздниках

УРАААА!!!обо мне вспомнили, спасибочки!! мой отчёт лучше не читать, сама писать боюсь. ела всё, пила шампанское, даже самой щас стыдно в зеркало смотреть но я исправлюсь, я всё нагоню, обещаю, просто как то вот пошло - поехало, не поругайте меня!!или напишите о своих достижениях, ну кто не ел вкуснятинку, отказывал себе во всем?

Мне тоже нечем похвастаться , так что ты неодинока . Будем вливаться в нормальный режим

Яшечка привет!!!!Я знакомится...
Во первых С Новым Годом Свинки!!!!Счастья дорогая,здоровья и много сил и силы воли!!!
Тебя не навещают потому что ты часто пропадаешь.....Бывай почаще,отчётики по подробнее....
На НГ мне кажется все оторвались.....Это ведь как никак всенародный праздник,не так ли???
Ну не пропадай и удач!!!И походи по дневничкам,наберешся ценной информацией!!!!