Сегодня первый день, моего худения. Вот наконец-то решилась взяться за себя. Преобразить…Пока держусь от соблазнов.

Добро пожаловать!!

Еще бы о себе рассказали...

Не много о себе!
Мне 23 года, сколько себя помню всегда была в «теле», но сейчас это сложно так назвать….Сейчас я просто коровушка…Рост у меня 1.64, а вес 68…..такого у меня еще не было. Я замужем……….Вообщем хочу похудеть! Быть привлекательной….Помогите!

поможем, куда мы денемся

Привет! С дневничком!
Мы то поможем а что планируешь делать?

Приветик!!! Добро пожаловать!!!
А ты знаешь, у меня рост 163 а вес около 74, но почему-то коровушкой я себя не ощущаю

Привет, родственничек!
У меня почти такой же рост (163?), и вес такой был год назад . Правда я постарше. У тебя все получится!

СоЛнЕчНаЯ ЗаЯ, с таким ником все должно получиться!
Итак, начинаем новую жизнь! Ура!!! Скажем дружно нет поздним ужинам, плюшкам, шоколадкам, жирным блюдам, майонезу и еще много чему Добавим к этому занятия спортом, массажик, ежедневные отчеты о съеденом и все будет просто отлично!
Ждем от тебя информацию про твои первые шаги! Удачи!

Всем огромнейшие спасибо!
Сегодня первый день….первый шаг к идеальной фигуре.
Утром я выпила чай с медом…в обед: суп грибной с салатом из капусты…. Пока держусь!
Девчата, дайте совет, как можно добиться хорошего результата………
Всем заранее спасибо!

Оля! У тебя же такой наглядный пример и ЗОЖ-инструктор под боком (это я про Кату). С такой подругой и ты тоже звездой будешь!
Рааскажи, какие у тебя планы, что собираешься делать. А девочки на форуме подкорректируют и посоветуют. Это тебе !

Катюша,у меня и правда очень хороший пример!Она меня и вдохновила.
Я вот даже и не знаю, что дальше...знаю только одно к этому нужно будет очень серьезно подойти. так что бы раз и навсегда.....

Приветики! С дневничком тебя!

А почему так мало ешь? А где завтрак? - ты же к вечеру оголодаешь и обожрешься!!!!!
Завтрак д.б. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!! Лучше есть по схеме завтрак-перекус-обед - перекус-ужин. После ужина (до 18-00 желательно) модно тоже перекусить если невмоготу. Основная часть пищи д.. съедена в 1 половине дня. Если это основная масса.....

Прикет [b]Зая!!!!
У нас с тобой одинаковые цели и параметры!!!
Вот у меня уже третий день идет!!!!Настроеньеце как никогда отличное,
очень советую прислушиватся к девочкам,они очень помогают!!!
Ну и конечно приходи в гости!!!

Добрый день! Мне кажеться тебе надо какую-нибудь спортивную нагрузку, можно зал, бассейн, дома или хотябы просто гулять побольше - по себе знаю это очень стимулирует, когда занимаешься прямо представляешь как тело подтягиваеться

С дневничком тебя!!!
И не забывай завтракать это очень важно, дает заряд на начало дня

ПРивет Оленька! ВОт притопала к тебе..правда с опозданием (по магазинам гуляла и ничего не нашла). Какой тут у тебя теплый прием!!!Как хорошо!!!Я рада ужасно! КАК прошел твой денек??ЧТо планируешь на завтра? Какие процедуры???Глвное не бросать отчитываться!!

девчата, спасибки за советы. Обязательно завтракать буду хорошо...я только вчера решила взяться за себя....и не откладывая в далекий угол...Я решила это делать немедленно. Поэтому когда утром проснулась....открыв холодильник.....вообщем еда там вся была через чур, калорийной. Поэтому пришлось таким образом позавтракать.

Приветик! Вот хочу завтра пойти к свекрови и взять у нее хула-хуп. И начать физические нагрузки, как говорится без них не куда!

Приветик, еще одна Зая.
С дневничком тебя, новеньких нас много, так что вливайся давай.
Отчетики пиши и конечно как было сказано Natashenxka, нужен спорт, ели уж не спортклуб, то хотябы сама дома.
Это тебе

ОЛь - обруч рулит...давай бегом к мамульке за чудо обручем!

и вообще советую тебе план составить...это будет тебя дисциплинировать! У нас тут красотули все так делают! С планом легче и недочеты свои замечаешь и не забываешь все полезности...особенно на первых порах!

Сегодня второй день худения.
Ужин первого дня.
Салад из овощей+йогурт за 3 часа до сна...в перерыве долька апельсина.
Завтрак:
Чай + йогурт.
Обед.салат овощной фрукты

Меню супер,что надо!!!!
Обруч взяла кстати??Я вот кручу его уже неделю!!!Вроде помогает!!
А знаешь о каких нибудь его свойствах????
Кстати как с физкультурой,занимаешся???

Приветик!
Обруч сегодня хочу взять......физкультура пока стоит на одном месте т.е. на 0.....но сегодня планирую покачать прес

Зая, приветик, ну как второй день, смотрю не плохо, так держать и все получится

Попробуй по Тодесу покачать!
Девченки говорят что помогает!!!

Привет дорогая! Смотрю меню: супер! Молодец!!!Рада за тебя!!!

Привет СоЛнЕчНаЯ ЗаЯ! Ты молодец, на правильном пути! Но нужны физические нагрузки, ОЧЕНЬ нужны! Обруч хорошо, но мало, совсем мало. Лучше какой-нибудь фитнесс-клуб, если нет возможности, то добавь к обручу скакалку, если заинтересуешься, то напишу для твоего роста необходимую длину (нужно поискать, не помню где видела), и обязательно прыгайне менее 15 минут в день! Это в домашних условиях супер аэробная нагрузка без которой жиры не сжигаются! Плюс правильное питание и все получится, только надо работать, работать, работать над собой и все получиться!

Всем девочкам, просто огромнейшие спасибо!
Все эти слова ,что Вы пишете тут являются огромной поддержкой для меня. Это еще больше стимулирует меня на то что я делаю!



А как это по Тодесу качать?

Лови ссылочку http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...ic=513&st=0
Почитай,попробуй!!!

я 7мин макс. и падаю

Дело времени и настойчивости. Для кого-то и 3-4 минуты будет предел. Тренируйся, прыгай, будешь худеть - будет легче прыгать!

Приветик Всем!Я опять с вами...надолго и серьезно!Девчата надо срочно похудеть!Пишите ....

ой,как сильно охото похудеть!Напишите плиз свои советы,которые реально могут помочь

Солнышко!! Почитайте Истории успехов!!

http://www.krasotulya.ru/news/uspeh.php

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showforum=5

И УСПЕХОВ ВАМ!!

Привет СоЛнЕчНаЯ ЗаЯ!
Если я правильно поняла тебя тоже зовут Оля? Если так - то привет тезка!
Ну что сказать и посоветовать.... Сначала если честно расскажи ты, что ты делаешь, ну или в крайнем случае планируешь делать для стройности фигурки?
Из моего личного опыта: план с одной стороны прост, с другой сложен. Как минимум (сегодня уже писала тоже в дневничке новой форумчанки)
Спорт
Правильное питание
Массаж
Вот! Так что вперед! И не пропадай так надолго!

Оля, тебе нужны конкретные цели и конткретный план. И не пропадай так надолго. Дневничок в красотуле дает оооочень много шансов на успех! Где план питания? какие в баню диеты???

Зая,поставь себе конкретные цели и составь план, так будет проще!!!

Приветик девчата! Спасибо за сообщения!
Во первый я решила проконсультироваться у врача, хочу понять почему я так много набрала...может у меня гормональный сбой.
Во-вторых начну правильно питаться, это очень важно.
В третьих буду заниматься спортом.
Мой излишний вес мешает мне забеременеть, а так как детей я очень хочу......буду стараться себя правильно подготовить .

Привет! Вот и правильно! Какая умничка. Все-все правильно! Только не в коем случае не пропадай опять!!!Пиши отчеты, общайся в девчатами! Все получится!