Здраствуйте, милые Красотульки! Ну вот и я наконец решила влиться в ваши стройные ряды, возьмете?
Немного о себе: звать меня Катериной, 21 год вес 69кг, рост 166см, лишних из них 14 кг (даже не заметила как их приобрела ). Целлюлит присутсвует в огромном количестве на попе и ногах на всем их протяжении . Первый шаг на пути к красоте и здоровью уже сделан: отказ от мяса, не ем после 18.00(ну если только кефир 1% и курагу) делаю упражнения на пресс и попу.
Делала медовый массаж, но как то не очень получилось, мед наверно плохой, Завтра пойду поищу банчки для вакуумного массажа и куплю всякие разные аромамасла, займусь своим целлюлитом.
Надеюсь на вашу поддержку!

Молодец!! Добро пожаловать!!

Спасибо, Валентин!

Привет тебе, привет! С дневничком!Про килограммы рассказала,о попе поведала,а звать как не сказала.Поподробнее на этом месте.

Привет Karbuchka, а зовут меня Катей

О, привет тезка! Будем дружить! С дневничком тебя и заходи в гости!!

Добро пожаловать. И фото конечно ждем.

Здравствуй Катенька! Конечно возьмем! Мы всех берем к себе! Лишбы были ответственные и регулярно вели дневнички!

Привет! ))))))

Приветик

Здраствуйте девочки! Спасибо что заметили мой дневничок А вот отчет за сегодняшний день: завтрак - овсяная кашка, обед - суп вермишелевый, на ужин кефир и пирожок с рыбой , а между основными приемами пищи яблоко и активия. Перед сном сделаю массаж сухой и упражнения на пресс и попу. А еще я в процессе изучения бодифлекса, говорят что хорошие результаты.

Умница так и продолжай

Nimfocka, спасибо! Щас пойду почитаю вой дневничок

Была у тебя! Успехов!!!

Приветики! С дневничком тебя!!! Настрой позитивный и боевой, так держать!!! Пиши и заходи в гости

Здрасте, вот мой отчет за сегодня: завтрак - стакан молока 0,5% + 4 пирожка с рыбой (вчера нажарила целую гору для любимого и не сдержалась, седня налопалась) На обед съела горсть винограда, 1 грушу, 7 шт чернослива, пол. граната, на ужин планирую зеленый чай с медом. И если кто знает то чем полезно льняное масло?

Приветики Катюшка! Ты прекращай пирожки то лопать!!! Да еще и по 4 штуки за раз! Ну а в общем молодчинка - фотки покажи нам Точ то полезное так это точно,а вот точно не скажу чем, это вопросик к Машуньке - она у нас спец

Я больше не буду , просто соблазнительные они

Н-да, странно пирожки лопаешь, а худеть собралась. Как то не сочетается...

Нюанс, не сиди только в дневничках, походи по форуму, и тогда найдешь ответы на все вопросы. Про масло есть тема (автор Машуня), там все подробно написано.

Это были последние пирожки в моей жизни Сегодня активно позанимаюсь


Уже пошла

Nuance,приветик!
Ну ты прям молодчина такой полный отчет!
А не могла бы ты поведать о чуде бодифлекс
Я как то ни разу об этом не слышала....
Темная я в этих делах.....

Да я и сама еще толком не разабралась в его чуде, т. к. на пути постижения, а о бодифлексе можно почитать на форуме, там есть оч. хорошая статья, ссылок я пока еще делать не умею

Извиняюсь, что давно не писала , вот отчет за три дня: Суббота- кефирный день, обертывание с глиной, самомассаж, упражнения на бедра и пресс, занималась с гантельками; Воскресенье - 11.00 чай зеленый и бутерброд с сыром, 14.00 кефир и яблоко; 17.00 творог и чай зеленый, 19.00 и 21.00 чай зеленый с медом, самоммасаж, растирание сухой щеткой, упражнения на бедра, пресс и руки еще ездили в сад; Понедельник - 8.30 яблоко,15.00 каша гречневая с кукурузой консервированной и кабачковой икрой, 17.00 чай зеленый, 18.00 молоко, 19.00 2 граната, 2 груши, 1 яблоко, 21.00 чай зеленый с молоком и медом, самомассаж.
Еще я пыталась делать обертывания с корицей, но мне сильно защипало кожу и я все смыла, если кто знает, то сколько необходимо ложить корицы в глину?

Эйййййййййй!!Ты где пропала????
Несерьезно так к делу подходить!!!
А ну ка возвращайся!!!!

Возвращение блудной, пока еще не красотули .Каюсь, что так долго не писала отчеты. Все это связано с моим трудоустройством. Но все это время я со стороны наблюдала за вашими успехами. Очень рада Катеным успехам, она просто супер, постараюсь равнятся на неё. Сама я старалась придерживаться правилього питания, занималась с Синди 2 раза в неделю( мало но лучше чем ничего), но были грешки по вечерам, лопала на пару со своим другом всякие вредности(раз в недельку), теперь не допускаю этого. В итоге всего я немного, но все-таки скинула (около 3х )килограмов. И еще, раньше я не могла выставить свои фотки, т.к. не было фотоаппарата. Сейчас он у меня есть и в ближайшее время если у меня получится то я вам покажу над чем мне с вашей помощью предстоит работать, чтобы носить титул Красотули.

Ты вернулась????А я думала уже не придешь...
Вот класно!!!!Ты просто для меня как символ,в твой дневничок я зашла первым и первой тебе
отписалась,очень рада что ты вернулась...
Походи по дневничкам!!!!Тут много чего интересного!!!!
Удачи!!!!

Nira, спасибо, что заметила меня, а я и так постоянно блуждаю по дневничкам , вот только молчаливо
А это я и мой кот Снежок

Отчет за понедельник: Завтрак 8.00- стакан воды, 2 кусочка черного хлеба с сыром, обед 14.00- греча отварная+5гр оливкового масла и соевый соус, яблоко, чай мате, 2 шок. конфетки , ужин 20.30- груша, отвар шиповника. Сделала упражнения по двд на бедра и ягодицы, растирания, медовый массаж. Завтра планирую разгрузочный день на овсянке и шиповнике.

Ой какая красотулька....И сколько же ты щас весишь???Никогда не поверю что 66 как на линеечке написано... А котик какой славныйй.......

Деньки разгрузочные это всегда гут!!!!Смотри что бы только потом жорик не напал а то я впоследнее
время этим болею,сначалу разгружусь а потом обожрусь....Грустно....

Какая хорошенькая!!

Нира, ты просто мою попку и ножки не видела , весь мой вес сосредоточен на этом месте. А с жором мне не всегда удаётся справиться, и ещё основная преграда к стройности это то что я не могу не есть после 18.00
Валентин, спасибо за комплимент

Отчет за седня завтрак (9.00) - хлеб с сыром отвар шиповника, обед (17.00) - кусочек черного хлеба и немного сыра плюс зелеый чай с молоком и одна мармеладинка , ужин(22.00) - 2 груши и апельсинка, зеленый чай. Занималась утром прессом(20 минут), вечером крутила обруч 30 минут и по Синди 50 минут(Как добиться совершенства), из процедурок планирую вакуумный массаж и сухой на животик. А сейчас пойду попробую разместить свою целлюлитную попу.

Катюш слишком мало еды,а самое главное много из этого совсем не полезное....
Не есть хорошо,попробуй поменять свой рацион...
Или это у тебя такая разгрузочка????

Катерина, глазки у вас с котиком
А кожу наверное при обертывании не от корицы щипало, а от масла