НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Как правильно делать целебный массаж тела в классической русской бане?, Правила правильного, полезного, лечебного массажа всего тела.
Про массаж
сообщение 29.11.2017, 17:41
Сообщение #1


Консультант по красоте
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3086
Регистрация: 21.5.2017
Пользователь №: 34673



Уважаемые массажисты, как правильно делать целебный массаж тела в классической русской бане? И правильный массаж делают после бани или до? Интересны ваши мнения.



- Спа, массаж, баня – это замечательные процедуры. Как человек, у которого есть некоторые проблемы со здоровьем, рекомендую эти процедуры разделить. Делать массаж тела в бане можно разве что здоровому человеку.

- Попробуйте массаж в турецкой бане – там самая низкая температура. Насколько я знаю, для русской бане есть классический протокол массажа, можно делать массаж маслом, медом, мылом в бане.

- Нашла статью. Массаж в бане следует начинать с ног.
На стопе и ахилловом сухожилии проводят прямолинейное и кругообразное растирание подушечками четырёх пальцев одной руки и обеих рук со значительным давлением.
На икроножной мышце применяют выжимание ребром ладони, разминания (двойной гриф, двойное кольцевое гребнями пальцев). Заканчивают массаж икроножных мышц их энергичным потряхиванием.
С внешней стороны голени на берцовых мышцах выполняют выжимание ребром ладони, разминание подушечками четырёх пальцев и фалангами пальцев. Заканчивают энергичным выжиманием. Те же самые приёмы повторяют, массируя голень другой ноги.
На коленном суставе применяют растирание основанием обеих ладоней, фалангами согнутых пальцев, подушечками пальцев обеих рук и заканчивают активными движениями.
Массаж на бедре начинают с выжимания ребром ладони (4–5 раз), затем выполняют двойное кольцевое выжимание и двойной гриф (по 2–3 раза каждый приём).

Далее массируют руки.
Начинают с растирания на пальцах, кисти и лучезапястном суставе. Применяют различные приёмы. Выполняют их энергично, глубоко проникая в связочный аппарат.
На сгибателях предплечья после выжимания проводят разминания фалангами пальцев и гребнями кулака. Аналогично массируют внешнюю сторону предплечья.
На локтевом суставе проводятся всевозможные растирания.
На плече применяют выжимание ребром ладони, разминания (ординарное, фалангами пальцев, сжатых в кулак), заканчивают встряхиванием (руку опускают вниз и встряхивают).
Шею массируют тщательно и глубоко. Применяется выжимание, растирание (около позвонков шеи в области затылка и в местах прикрепления мышц к затылочной кости) и разминание.

На груди (большие грудные мышцы) делают выжимание, растирание межрёберных мышц (при этом подушечки пальцев должны проникать вглубь), разминания фалангами согнутых пальцев и основанием ладони. Заканчивают массаж груди потряхиванием.

Из этого же положения разминают широчайшие мышцы спины.

После этого массируют живот. Применяются различные приёмы, которые в основном выполняются гребнями кулаков «штрихами» во всех направлениях.

Особое внимание отводят массированию поясничной области. Начинают с энергичного выжимания основаниями обеих ладоней от крестца в стороны. Растирания на пояснице делают тыльной стороной кисти одной рукой и с отягощением, подушечками пальцев и гребнями кулака.

На ягодицах делают выжимание, прямолинейное и кругообразное разминание гребнями кулаков, затем приступают к массажу нижней части спины. Банный массаж проводят с 3–5-минутным перерывом, который используют для дополнительного прогревания в парном отделении. Особенно это полезно тем, у кого лишний вес. Антицеллюлитный массаж в бане – великолепная по своему эффекту процедура. После дополнительного прогревания массаж возобновляется на том же участке тела, на котором был приостановлен.

Количество заходов в парилку зависит от физиологических данных, от веса и комплекции человека, а также от того, с какой целью посещается баня: для мытья, для удовольствия, для расслабления или для сгонки веса.

Испокон веков у разных народов существовали свои традиции приготовления парной бани. Готовить пар — дело непростое, для этого нужна большая практика. Так, в воду, которую выплёскивают на раскалённые камни, часто добавляют различные ароматические или целебные настои. Например, из расчёта на 1 л воды можно добавить (по вашему выбору):
- 50 г кваса или пива,
- 0,5 чайной ложки сухой горчицы (предварительно хорошенько поджаренной),
- 0,5 чайной ложки мёда,
- 1 кусок пилёного сахара,
- 5–7 ментоловых или мятных капель,
- 0,5 чайной ложки эвкалиптового масла,
- 1 чайную ложку растворимого кофе,
- настой еловых иголок.

Добавляют в воду и настои липового цвета, ромашки, душистого чая, берёзы или мяты. На Урале любят подышать парком из листьев хрена, настоя чабреца, калуфера, донника. Часто эти травы для запаха кладут на полок и периодически смачивают его горячей водой. Можно стенку парилки на уровне пола смазать 2–3 каплями ароматического масла, и запах быстро распространится по всему помещению.

Если вы решили только начать париться или после длительного перерыва возобновили эту процедуру, то вам нужно обязательно посоветоваться с врачом. Не рекомендуется посещать парную детям до 2 лет и людям старше 70 лет. Абсолютно противопоказана баня при всех острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры тела, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, ишемической, гипертонической (II и III стадии) болезнях, бронхиальной астме с частыми (3–4 раза в день) приступами.

Вся банная процедура не должна занимать более 2,5 часов, а время пребывания в парном отделении зависит от цели посещения, возраста, пола и от приспособляемости и тренированности организма. Время в парной не должно превышать в общей сложности 30–40 минут.

Необходимо подчеркнуть, что продолжительность банной процедуры определяется не по часам, а по самочувствию человека. Начинающим достаточно одного захода в парное отделение не более чем на 3 минуты. Им не следует подниматься на самый верхний полок. Полезнее первое время находиться внизу, ну а если возникнет неодолимое желание подняться выше, то не больше чем на 1–2 минуты и без веника. Веником можно попариться внизу, где температура более низкая, но для новичков достаточная. С каждым разом продолжительность пребывания в парной можно увеличивать на 0,5–1 минуту и постепенно переходить к 2–3-разовому заходу в парилку с общим временем 15–30 минут.

О положительном влиянии парной бани на организм свидетельствуют крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, повышение работоспособности. Признаки её отрицательного влияния — бессонница, раздражительность, снижение или потеря аппетита, появление головных болей, вялость.

- А как делать массаж в бане? До или после парной? Я не профессионал, буду делать самомассаж тела вениками, выбрала березовый.

- Есть технология массажа банными вениками. На форуме вы можете прочитать, как правильно делать массаж тела вениками. Учитывайте показания и противопоказания – это очень важно.

- Замечательно, что можно сделать медовый массаж в бане. Он очень хорош против различных воспалительных процессов. А если по состоянию здоровья мне противопоказана парная, я обращаюсь за лечебным массажем к своему массажисту.

- Интересный вопрос – массаж делают до бани или после. Сколько специалистов, столько и мнений. Есть техники массажа, которые выполняют до бани, есть техники массажа в парной и после парной. А я предпочитаю массажные техники вместо парной – не очень люблю баню и высокие температуры.

- А можно посещать баню после массажа? Я хожу на ручной сухой массаж, потом хочу посетить баню. Избавляюсь от целлюлита. Что улучшит эффект антицеллюлитного массажа?

- Если вы делаете антицеллюлитный массаж у профессионального массажиста, вы можете для достижения эффекта обойтись одним массажем. Профессиональный ручной сухой массаж у хорошего массажиста дает потрясающий эффект без бани и без антицеллюлитных средств.



Красотуля.ру советует узнать и записаться:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 29.3.2024, 10:51

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика