НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Плато веса. Почему при тренировках и похдении не уходит вес?, Правила похудения. Как преодолеть плато веса.
Такая история...
сообщение 31.5.2017, 11:16
Сообщение #1


Лидер
**********

Группа: Администраторы
Сообщений: 4531
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903



Девочки, читаю разные правила питания и вообще жизни, почему при тренировках не уходит вес, и что делать, чтоб худеть.
Типа, нужно завтракать, питаться дробно, не отказываться от сахара и жиров, не паниковать, если у тебя сходят объемы, но не уходит вес, не сидеть на диетах и прочее. Еще кокосовое масло и много сельдерея жрать. Как вы вообще к подобным правилам относитесь? Вам помогает соблюдение таких рекомендаций похудеть?



- Организму нужна суточная норма кбжу, с учётом активности, образа жизни и поставленных целей. От сахара всплеск уровня инсулина быстро его в жир запасет, и организм потребует еще. Плюс - для ЖКТ будет некомфортно. Как бы все.

- Не знаю, что там за правила, мне помогают держать вес в норме преимущественно вегетарианское питание, занятия йогой и в тренажерном зале, массаж.

- Да что непонятного в том, когда начинает уходить вес? Дефицит КБЖУ в день, у любого человека будет сгорать не только те калории, что поступают но и запасы жира.

- Уровень инсулина актуален для диабетиков. Если съесть пару кг сахара, то конечно будет плохо, так же, как и литров 7 воды выпить. Все решает доза. Читаю в похудении верным подход, что все можно есть, но понемногу.

- Что-то мед учреждения не переходят на 1 разовое питание. Если уж доказано, то чтоб всем пациентам например тем же диабетикам с утреца не насыпать стакан сахара, пускай сожрет, и так до утра больше ни-ни. Доказывали видимо опять " британские ученые ". И так удут говорить любительницы килограммов сахар с нытьем – занимаюсь спортом, а вес не уходит. Вы же сахар килограммами жрете!

- А при чем тут это? Девушка привела ряд разрекламированных правил по похудению. Я, например, считаю единственными способами похудеть – умеренное питание, спорт, массаж.

- Поел человек пищи и водички в 6 утра на весь день по кбжу. Что после 6 вечера и до утра с его ЖКТ сделает желудочный сок и ферменты поджелудочной и желчь с печени? Понимать надо, какие правила работают. А то потом будет обратная ситуация – почему вес уходит, а объемы – нет?

- "Все выделяется на прием пищи". Бедный Павлов с собачками в гробу юлой вертится с его экспериментами, доказывающими, что сок выделяется при виде и запахе пищи, а у человека даже при том что ему словами будут рассказывать или даже на картинки пищи и мысли о еде. А так же на чувство голода.

- Не перекручивайте. Больные питаются и лечатся под присмотром врачей, да и язва и гастрит от питания не зависят, возбудитель заболевания хеликобактер пилори. А тут мы говорим о том, что может еще возникнуть плато, вес станет.

- Не поняла вообще, о чем вы? Я считаю, что нужно кушать больше овощей фруктов, орехов. Сахар – мед, мясо и рыбу – на огне, на пару, вареные. Это все называется правильное питание. Ну и двигаться побольше.

- Та же фигня. Как преодолеть плато в весе? Причем я на правильном питании, делаю белково-углеводное чередование, а все равно вес стал и стоит.

- Вот почти не ем уже, одни суши и рыбу, а вес на месте. Что делать? Ну и ще спортом занимаюсь, кардио, на сгон веса.

- У вас низкая калорийность рациона. Метаболизм замедлился, организм не отдает вещества. Что называется плато. Как сдвинуть вес? Убрать ограничения по КБЖУ.

- Вы рассчитай свою норму кбжу по формуле Маффлина Сан Жеора, будет хотя бы понимание сколько и чего есть, создай дефицит калорий на 15-20%, от поддерживающий калорийности , и худей) ни к коем случае не ограничивай себя в потребление всех групп продуктов (белки, жиры, углеводы ) и не снижай калорийность более чем на 20 % , иначе можно поиметь серьёзные проблемы со здоровьем!

- У меня тоже стоит вес, плато, что делать? И фишка в том, что у меня пропадают силы, нужно в зале нагрузку увеличивать, а сил у меня нет.

- А актуально. У меня сейчас плато, вес стоит. Что делать, блин, чтобы уже начать худеть? Кстати, в моем случае изменение калорийности не помогает, а дефицит калорий, наоборот, провоцирует обжираловку.

- Плато - когда организм построился под одинаковое количество ккал. Даже если мало есть на 300 калорий в день, он через месяц перестанет худеть, так как просто активность на минимум поставит. А американские горки - это резкая смена количества калорий. Один день 900 ккал потом 250 потом 400 потом 1600 и так каждый день прыгать, что б организм офигел и растерялся и начал нормально работать. А лучше всего помимо калорий еще и прыгать с белков на угли и правильное питание. То есть один день делать уклон на белки, больше потом на овощи (угли), третий день ваще один шоколад жрать. и тд. Тогда плато в весе при похудении сдвинется.

- Прям каждый день разная калорийность? И вес быстро сходит? А то я 2-4 недели на строжайшей диете сижу, потом 2 дня читинга, т.е. конкретной обжираловки, а потом опять 2-4 недели строгач! Ну это когда я настроена сильно и всерьез похудеть!

- Можно, кстати, парные дни делать. Главная цель - чтоб организм вышел из "спячки", это обычно происходит от долгой диеты с одинаковым калоражем и примерно одним и тем же рационом. Типо АВС или АД где по месяцу - 50 дней сидят. Тогда реально возникает плато при снижении веса.

- Кокосовое масло и правда прекрасно для волос подходит - я часто добавляю масло кокоса в маски для волос или просто наношу на кончики волос само масло и надеваю шапочку для душа и хожу так по дому, занимаюсь делами около часа - потом смываю все шампунем. Волосы очень шелковистые и блестящие от такого ухода. Про жрать его – не знаю.

- Кстати, про сельдерей. Был у меня вопрос, как преодолеть плато в снижении веса. Помог как раз сельдерей. Три раза в день по половине палки. А еще классная штука – фреш из моркови, яблока и сельдерея. Вкусняшка!

- Вроде как разум у нормального человека регулирует активность организма, может заставить его бегать, прыгать, плавать , а не сам организм творит что ему вздумается.

- Да неужели? Тогда почему мой разум понимает, что мне нафиг жир не нужен, так как я не в лесу живу и не нуждаюсь в запасах, а организм все откладывает в бока? Фигня это. Почему мне плато в снижении веса Гербалайф снимает, только с последующими побочками?

Каковы ваши секреты снижения веса?





Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 9.12.2024, 11:21

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика