Правильное питание

13.05.2006
Диета, как способ похудеть; польза и вред диет. Простые правила похудения.
- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету.
Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего восемьдесят калорий.
Любимый анекдот диетологов

Многие думают, что увлечение различными диетами - это качество, присущее современному человеку. Однако это не совсем так.
Истоки современной диетотерапии находятся в далеком прошлом. Например, в Китае первые врачи-диетологи существовали уже во времена династии Чжоу (ок. II в. до н.э.); они давали свои рекомендации для лечения и профилактики различных заболеваний.

Знаменитая английская овсянка рискует попасть в список джанк-фуда

Британское Бюро по пищевым стандартам (FSA) впервые опубликовало официальное определение многогранного понятия "джанк-фуд".

"Джанк" (junk) по-английски означает "мусор". "Джанк-фуд", соответственно, еда, которой самое место на свалке, а не в желудке потребителя. Беда в том, что в большинстве развитых стран никто до настоящего времени не додумался дать исчерпывающего определения этого термина, чтобы навеки пригвоздить к позорному столбу одни фирмы, и дать вздохнуть с облегчением другим. В Великобритании эту проблему решили.

Съешь или я обижусь.

Съешь или я обижусь.

Эпиграф:
Хотя желудок влияет на наши мысли, люди с самыми лучшими желудками – не самые лучшие мыслители.
Вольтер

В предыдущей статье "Вот так я перестала быть моделью" мы начали говорить о том, что иногда надо уметь сказать "Нет!" Но что делать, если вами манипулируют с помощью чувства вины?! Т.е., говорят "Съешь, а то я обижусь. Я же старалась." Давайте прочитаем одну историю, и поговорим о способах нейтрализации подобного давления:

- У меня долгое время была такая проблема - боялась обидеть человека, который предлагает еду. Ведь он готовил, старался. Сначала боялась обидеть маму, и поэтому утром, днем и вечером ела, ела и ела все, что она готовила. Хотела я или не хотела, но путем уговоров меня побуждали съесть приготовленное. В ход шло что угодно, любые аргументы. Говорилось и о том, что это полезно (три ха-ха), и о том, что я расту и организму надо много энергии, поэтому съедать надо столько сколько поместится.

Когда даже для мамы лишний вес стал очевиден, она стала меня уверять, что у женщины должно быть за что подержаться. Ее подруги говорили, что организм запасается жиром, чтобы успешно выносить ребенка.

Господи, какой ерунды я наслушалась! А уж эта чепуха про то, что он, организм, делает запасы на случай рождения ребенка... Ну, что это за аргумент?!! Мне, тогда еще ребенку, было 16-17 лет. Не рано ли было организму к родам готовиться?!! Ни к чему он не готовился, а просто прибывал в шоке от количества потребляемых калорий.

Биологически активные добавки, БАДы для профилактики и лечения различных заболеваний SOLGAR, Natures Bounty - свойства, польза и вред, отзывы.

Биологически активные добавки, БАДы для профилактики и лечения различных заболеваний SOLGAR, Natures Bounty - свойства, польза и вред, отзывы.

У нас в аптеке продаются дорогие БАДы из США, SOLGAR и Natures Bounty. Сложно предлагать, не зная их эффекта. Может, кто принимал эти препараты, расскажите, что, и помогло ли, какой эффект от пищевых добавок?

- Я пью SOLGAR и Natures Bounty. Хуже не стало. У натуры рыбий жир пью. Купила как-то по случаю 2 банки огромные. Солгар для ногтей не помог - не укрепил, в смысле.

- И не собираюсь всякую фигню пить. Неизвестно, из чего сделаны на самом деле эти биологические добавки, они же не сертифицируются как лекарственные средства.

- Пила скин, никаких изменений не заметила, похоже, опилки это. Вообще ноль эффекта. Считаю, что нет смысла это вообще пить. К тому же, дорогие, заразы.