Всегда была полной девочкой и думала, что это мой крест.

Из дневников:
Посещаю сайт и форум Красотули не первый год. Этот форум перевернул всю мою жизнь. А всё из-за того, что случайно прочитала на форуме, как содержат животных на фермах. Это был шок для меня, меня тошнило, душили слёзы…С того момента я стала веганом, то есть перестала употреблять животные продукты. По этическим причинам не ношу животных на себе, не пользуюсь косметикой и медикаментами, так как их тестируют на животных.
Но всё по порядку.

Всегда было полной девочкой и думала, что это мой крест. Родственники говорили: какая родишься, такой и быть, судьбу не переспоришь. Я решила, что участь моя незавидная – голодные диеты, отказ от всего вкусного, а иначе – уродливая полнота. Подколы одноклассников по поводу моей фигуры не добавляли оптимизма. После окончания школы я пыталась сидеть на диетах, ограничивать себя в жирном, сладком и вообще в еде. А потом объедалась. Иногда изматывала себя голодными интенсивными тренировками. Заработала дополнительные проблемы со здоровьем. Особенно стало падать давление, да так что иногда дажене могла встать с кровати и дойти до туалета.
Изменения как по волшебству стали происходить после того, как я познакомилась со своим будущим мужем. Он полюбил меня такую, какая я есть. Я сначала даже не верила, что он действительно меня любит, да и не за что меня любить - мне тогда так казалось. А весила я тогда около 70 кг при росте 160 см. Это, конечно, не огромный вес по сравнению с некоторыми, но для меня он был значительным, и выглядела я очень полной. К тому же мне было всего 19 лет.

Началась семейная жизнь. Жизнь потихоньку вошла в свою колею. Я стала меньше есть пирожных, конфет и шоколада. Понемногу изменила свои привычки в питании. Потом подумала, что животных есть нехорошо. Муж со мной согласился, и мы отказались от мяса. На листке бумаги я записала упражнения, которые помнила из школьной физкультуры и кратковременного занятия аэробикой в спортзале. Я стала делать эти упражнения по утрам. Каюсь, забросила потом, но периодически начинала. Через несколько месяцев я нашла на этом форуме статьи о том, как обращаются с животными на фермах. Дала почитать это мужу, и с того дня мы стали веганами и защитниками животных.

Сейчас появилось много дисков и книг по фитнесу. У меня их целая коллекция. Я снова делаю упражнения: по утрам Боди-Дэнс, по вечерам качаю пресс и руки плюс растяжки, которые взяла с сайта Красотуля.

Ещё по вечерам делаю самомассаж минут 10-15.

Обожаю после принятия ванны и душа делать массаж струей прохладной воды. Вот это кайф!
И вот какие у меня результаты: вес 51-53 кг. И ни грамма лишнего жира, одни мышцы. Я никогда раньше не было такой необыкновенно стройной. Муж не нарадуется. Но я всегда была для него самой красивой. И никакого целлюлита! Плюс отличное здоровье!

Ем, что хочу и когда хочу. Вкусы постепенно так изменились, что я выбираю простую пищу. То, что ела раньше, для меня сейчас невкусно. Даже никакой силы воли не надо применять. Ну, а животная пища вызывает у меня только отвращение. Мы ведь женщины – существа нежные и очаровательные. Как можно участвовать в подобной жестокости?

Рекламная пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ИСТОРИИ УСПЕХОВ и КРАСОТЫ от посетительниц сайта Красотуля.ру, - множество реальных историй и фотографий "ДО" и "ПОСЛЕ" Мотивируйтесь и вдохновляйтесь!! >>>>

Если бы мне раньше кто-то сказал, что я смогу похудеть, не голодая, не считая калории, не отказывая себе во вкусном, я бы не поверила. И это не просто похудение – это новое тело, это новое качество жизни. Я другая, я стала лучше в миллион раз как внешне, так и внутренне. Думаю, пора и ребеночка завести.

В ближайших планах приобрести цифровой фотоаппарат, тогда сделаю и покажу на форуме фотки. На прежних фотках я похожа на откормленного поросеночка.

Тем, кто идет по пути самосовершенствования и любви к самой себе, желаю не сворачивать с этой приятной и успешной дороги и дальше.
Тем, кто в раздумьях, желаю поскорее начать менять свою жизнь к лучшему. Начинать можно с самой малости: перекусить вместо булочки любимым фруктом, сделать упражнения хоть 10 минут. Сначала, может, придется пересилить усталость, которая зовется ленью. А потом понравится, и вы не сможете представить себе, что когда-то жили по-другому. И 10 минут зарядки станет мало, а некогда любимая вредная еда покажется неприятной на вкус. В теле появится неведомая прежде легкость, ощущение парения, любви к себе и к миру… Сами все поймете, когда почувствуете.
Девчонки, вы все умнички. Успехов всем. Всех целую!

Комментарий:
Замечательная история. И особенно ценно в ней то, что девушка не делала ничего сверхъестественного. Некоторое количество физической активности, самомассаж, здоровое питание. Никаких затрат и такие результаты. И это должно вдохновить тех, кто считал, что без спортзала или строгих диет им не обойтись. Ничего подобного. По-настоящему не обойтись без позитивного мышления и веры в себя. Просто избегайте постановок нереальных целей. Когда вы ставите перед собой далекую цель, это не способствует поднятию вашего духа и не особо придает силы. Цель лучше ставить такую, которую вы сможете достигнуть в течение ближайших нескольких недель или месяцев.

Например, вы хотите похудеть с 70 до 55 килограммов. Вам это удастся, но сначала поставьте себе цель похудеть с 70 до 65. И поставьте реальные сроки. Например, 1,5 месяца. Затем подумайте, что вы сможете без особых усилий сделать для достижения вашей цели?!!
Скажем, сможете каждый день проходить пешком 2-3 остановки, пару минут скакать на скакалке, завести себе привычку пить до еды много чистой воды, сможете отказаться от особенно вредных и калорийных продуктов или свести их употребление к минимуму. Всего на месяц или полтора. Вполне простые действия, не требующие особых усилий, правда?!! И они помогут достичь желаемых результатов. А когда вес станет 65, вы уже не захотите возвращаться к вредной еде, потому что будете ценить те результаты, которые у вас есть, правда?!!

И теперь вы можете ставить себе новую цель, - сбросить еще пять килограмм за следующие 2-3 месяца. Это хороший темп. Вполне быстрый. Лучше шаг за шагом, уверенно двигаться к намеченному весу, чем схватиться за все сразу, желая получить то, что хочется, правда?!!

Валентин Денисов-Мельников и Васильева Наташа специально для сайта http://www.krasotulya.ru/

Всего прочтено:  12305