Работающие практики Ошо для самоосознания. Взято из ВК, практикую.

Волшебство самоосознания
Самоосознание. Что это за слово такое и для чего это самоосознание собственно говоря нужно. В действительности - это волшебное слово, поняв которое человек может не просто стать продвинутым, не прост стать йогом или востоковедом, поняв, что такое самоосознание, мы можем стать бессмертными.

Чтобы лучше понять это слово, попробуем провести его через философское понимание. Самоосознание - это самонаблюдение, так как для того чтобы что-то осознать, необходимо за этим наблюдать. Наблюдение - это материалистический вариант этого процесса, мы же обратимся к термину - созерцать. Итак, тот, кто созерцает что-то, может это понять. И для того, чтобы созерцать процесс, надо находиться немного в стороне от самого процесса, так сказать за стеклом.

Посмотрите, как человек разглядывает рыбок в аквариуме. Он в сантиметре от них, но как всё понятно, как грустна на вид жизнь этих рыбок, как самому не хочется стать рыбкой и как страшно становится рыбам, если попробовать им выключить свет в аквариуме. Так стоит наблюдатель и со стороны понимать всю глупость происходящего, какая жизнь у рыбок беспросветная. Или посмотрите, как спокойно чувствует себя человек в самолёте, он даже не чувствует с какой скоростью несётся, но если этот самолет пролетит над вашим домом, у вас все стёкла повылетают, я сам всё детство прожил в районе взлётно-посадочной полосы.

Соответственно, чтобы заняться самоосознанием, надо увидеть себя со стороны, увидеть, как моё тело проходит все виды жизненных изменений: как оно проживает детство, юность, зрелость и становится старым. Как глупо оно себя вело в прошлом и как не очень-то умно ведёт себя в настоящем. И у нас есть такая возможность, мы можем начать созерцать самого себя со стороны. И что происходит в этот момент? Как только мы начинаем себя самосозерцать - в этот момент душа просыпается и отделяется от тела, мы получаем свободу и вспоминаем о том, что являемся вечными живыми существами.

Именно в этот момент происходит волшебный выход души из тела, когда мы в действительности можем понять, что я - не тело, я - наблюдающий это тело. Я в него однажды вошёл, я в любой момент могу от него отстраниться и я обязательно должен буду из него выйти. Вот интересно, кто в действительности смеётся в комнате кривых зеркал? Душе становится очень смешно, когда она видит изменения тела, в котором находится?

Выход души из тела.

А теперь я научу вас секретной практике, которая позволит вам выходить из тела каждый божий день. Хотите? Что к нам приходит постоянно? Да, к нам с пугающей периодичностью приходят то счастье, то горе. И как только кто-то из них входит в нашу жизнь, у нас появляется шанс этим воспользоваться и выйти за пределы своего тела. Как это сделать? Правильно, надо стараться не очень радоваться, когда приходит удача и не очень огорчаться, когда приходит неудача. Одним словом, надо стать созерцающим судьбы своего материального тела, которая состоит из радостей и горестей. Это настолько действенная практика, что результат можно получить с самого первого раза, стоит лишь немного постараться.

Понять то, что мы являемся наблюдателем своей судьбы, и она не несёт в себе чёткого определения горя и радости, можно по эффекту отстранения во времени. Посмотрите, как во времени меняется наше отношение к событиям жизни. Посмотрите, как постоянно переписываются выводы историков. Каждый раз, через определённое время, наше отношение меняется, и мы думаем: а я ведь думал, что это горе, а это оказывается моё счастье... и наоборот. В детстве ребёнок думает: как здорово, что я живу на окраине города, лес, речка, грибы, ёжики; в зрелости человек думает: как мне не повезло, что я живу на окраине города, а не в центре, нет супермаркета, дискотеки, далеко от работы и вечером мало света на улицах; а в старости он опять думает: как здорово, что я живу на окраине города, тихо, спокойно, свежий воздух, можно выйти и погулять на природе...

Голова и .

Ещё один способ стать наблюдателем - это увидеть, что мысли, которые находятся у меня в сознании, это не мои мысли. Голова - это место, куда входит как грубая, так и тонкая энергия этого мира. В рот входит еда, и мы её можем усвоить, а можем и нет, всё зависит от пищеварения. Но в голову также входят и мысли. Кто знает, что является на голове ртом для мыслей? Да, волосы. Через волосы в нашу голову проникают тонкие энергии, и они зачатую являются обыкновенными глупостями, так как в этом мире не так много мудрого. Как увидеть этот процесс проникновения мыслей в нашу голову? Для этого надо полностью расслабиться. В теле два самых напряжённых места - это голова и стопы.

Если человек смог расслабить что-то одно из них, всё остальное тело расслабляется само по себе, поэтому часто массаж состоит только из массажа головы или из массажа одних стоп. Итак, если мы сможем расслабиться, закрыть глаза и уши руками так, как это делают йоги, и немного помолчать, мы прямо поймаем этот момент, как мысль проникает в нашу голову и маскируется под нашу. Слышали, как люди говорят: я не хотел так поступать, я не виноват. Что он натворил в действительности? Он не противостоял глупостям, которые проникают в наше сознание. Это и есть мудрость, мудрость - это защита себя от глупости. В чём состоит эта защита? - чужих в дом не пускать.

Логика уничтожения.

А для любителей логики могу привести интересные идеи, которые излагаются в Бхагавад-гите. Что такое уничтожение? Уничтожение - это разложение. Что можно разложить? То, что из чего-то состоит, одним словом, разложить можно то, что состоит из составных частей. Теперь подумайте и скажите, почему тело смертно? Да, потому что оно как раз и состоит из составных частей: печень, почки, сердце, руки, ноги т т.д. Кто помнит, сколько костей в скелете человека? Это набор Лего для Брахмы. Хочет, с помощью ДНК соберёт человека, а хочет - зайца или ёжика. То, что из чего-то состоит, можно легко уничтожить. А теперь скажите мне, почему душа не может умереть? Да, потому, что она не составная, в ней не частей, а то, что не составное, это нельзя уничтожить, оно не разлагается, оно вечно по самой своей природе. Подумайте об этом на досуге, это очень
вдохновляющие рассуждения.