Красотуля.ру - женский форум о сексе, женский сайт. Темы форума: семья, любовь, отношения, секс, интим, эротика, замужество. Секс в жизни женщины.
На ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ Красотуля.ру        Форум худеющих        Сайт - Против целлюлита        Женский секс форум        Помогите похудеть, дневники худеющих
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Форумы
Список тем
Новые темы
Поиск
Пользователи 
Правила
Помощь
Авторизация: 

  Просмотров: 5283Тема: «Верховая езда для похудения, избавления от целлюлита - мнения, отзывы, правильное похудение в седле для наездниц., Как конный спорт влияет на фигуру? Можно ли похудеть наезднице в седле?» в форуме: Фитнес, спорт, упражнения
#1
Верховая езда способствует похудению и избавлению от целлюлита?
Интересное мнение о том, как конный спорт влияет на женскую фигуру:



Худеем в седле.

Верховая езда – далеко не новый, но при этом модный и полезный метод поддержания себя в хорошей форме без диет и изнурительных походов в спортзал.

Взгляд изнутри.

Те, кто не знаком с верховой ездой, могут справедливо заметить: как можно похудеть, ведь бегает-то лошадь, а человек просто на ней сидит. Наблюдая за спортсменами (особенно за теми, кто занимается выездкой) на соревнованиях, кажется, что всадник практически не двигается в седле и как будто ничего не делает.
Все дело в том, что человек управляет лошадью собственным телом, поэтому во время верховой езды тренируются чуть ли не все группы мышц. Во-первых, подтягиваются и укрепляются мышцы ног. Шенкеля все время двигают лошадь вперед, внутренняя поверхность бедер плотно прижимается к седлу. Это заставляет работать прямую мышцу бедра и икроножную мышцу, они подтягиваются и становятся более рельефными. Кроме того, езда верхом тренирует и глубоколежащие мышцы – гребешковую, подвздошно-поясничную и тонкую, до них сложно добраться, занимаясь другими видами спорта. Все это устраняет жировые прослойки на бедрах и помогает в борьбе с ненавистным целлюлитом.
Во-вторых, в процесс управления включена вся рука, в том числе плечевые суставы, поэтому развиваются бицепсы и трицепсы, а также тренируются кисти и пальцы рук. Таким образом, после первых тренировок, возможно, у вас будут болеть мышцы, о существовании которых вы не подозревали, а простая ходьба покажется ну очень медленной! Не пугайтесь, если после этого мышцы попадут в регулярный тренинг, то перестанут болеть и перейдут в более активный ритм функционирования, что заставит организм сжигать больше калорий (и худеть интенсивнее), в том числе и в обычной жизни.
Важно еще и то, что верховая езда не «перекачивает» мышцы ног, как, например, лыжи, велосипед или тренировки с утяжелением, поэтому женские ноги станут стройными и подтянутыми и при этом не превратятся в непривлекательную «гору» мышц.

Невыносимая легкость бытия.

Правильное и легкое, на первый взгляд, положение в седле – спина прямая, плечи развернуты, руки на весу, ноги слегка согнуты в коленях – тоже требует от начинающего больших энергетических затрат. Каждая часть тела – корпус, ноги, руки – должна работать автономно, поясница двигается в такт движению, руки контролируют повод. Если ваша посадка близка к правильной, то скажите «До свидания!» жировым складкам и «Здравствуй!» – хорошей осанке и стройной фигуре!

Еще один интересный факт: температура животного по сравнению с человеком выше на 1,5 градуса, а при движении еще повышается. Таким образом, даже спокойно шагающая лошадь, контактируя с всадником, «автоматически» разогревает и массирует его мышцы, улучшая кровообращение. Поэтому сразу после езды (пока мышцы еще разогретые) можно выполнить легкий массаж с антицеллюлитным средством.

Птица свободного полета.

Еще одно огромное преимущество верховой езды перед многими другими видами фитнеса – занятия на свежем воздухе, а не в душном помещении. В процессе работы мышцам необходим кислород, которого не всегда хватает в тренажерном зале. Противное дрожание ног или рук, которое вы наверняка замечали при силовых нагрузках, как раз свидетельствует о кислородном голодании мышц. Во время спортивных занятий на улице ткани интенсивно насыщаются кислородом, а это, в свою очередь, приводит к более быстрому расщеплению жиров и улучшению общего самочувствия.

Усилить эффективность верховой езды поможет и специальная гимнастика на лошади. Можно делать следующие упражнения на шагу и на рыси (обязательно с тренером и на спокойной лошади!): наклоны вперед и назад, стараясь подниматься без рук; повороты корпуса; махи ногами вперед-назад; хлопки над задней, передней лукой седла; мельница и вертушка. Попробуйте постоять на стременах, достать левой рукой правый носок и наоборот, дотянуться до основания хвоста и ушей лошади. Эти упражнения помогут дополнительно сжечь калории и разнообразят тренировку.

Свой среди своих.

Многие женщины, имея лишние килограммы, просто стесняются идти в спортзал. На фоне подкаченных загорелых фанатов фитнеса им кажется, что они будут выглядеть посмешищем. Езда верхом заставит забыть об этих комплексах: во-первых, можно взять индивидуальную тренировку и работать непосредственно с тренером без «лишних» глаз. Во-вторых, вам подберут лошадь в соответствии с весом, в-третьих, на крупной лошади вы сами будете выглядеть миниатюрнее и стройнее. Кроме того, в конном спорте нет и возрастной дискриминации: на лошади можно с успехом ездить и в пятнадцать, и в тридцать, и в пятьдесят, и даже в семьдесят! Самым пожилым спортсменом в конном спорте является японец Хироши Хокетсу. Он сумел попасть на Олимпиаду-2012 в Лондоне и выступить там в 71 год!

Два в одном.

Далеко не все горят желанием после работы потеть в тренажерном зале или на аэробике. Такие тренировки выматывают, и после них нередко чувствуешь себя еще более уставшим. Езда верхом гармонично чередует напряжение и расслабление, что не позволяет утомиться «до потери сознания». В успешном похудении в седле есть и психологическая составляющая: лошадь живая, теплая, со своим характером и привычками, умеет клянчить сахар и дышать в ухо. Она выступает в качестве настоящего генератора положительных эмоций, а езда верхом дает огромный выброс всем известных гормонов счастья – эндорфинов, так что к безусловной работе мышц добавляется еще и хорошее настроение.

Живой тренажер.

Одним словом, лошадь – это идеальный тренажер практически для каждого. Верховая езда улучшает состояние здоровья и делает фигуру более подтянутой. Всего час занятий в неделю уже поможет попрощаться с лишними сантиметрами. «Остерегайтесь» только одного – на пути к идеальному весу вы можете легко забыть, зачем именно пришли в конюшню, и пополнить ряды счастливых коневладельцев.
Автор: Юлия Серкова.

- Хорошая статья, спасибо! Ненавижу спортзалы! Вы дали мне идею, какой спорт выбрать, чтоб и на свежем воздухе заниматься, и приятно.

- Надо же! Я всегда считала, что верховая езда, наоборот, провоцирует лишний вес, ведь ты сидишь на лошади. А, оказывается, худеешь!

- Жаль, что это дорогое удовольствие! Я в восторге от девушек жокеев и верховой езды, очень люблю лошадей. Но, к сожалению, конный клуб – это дорого.

- Не так уж и дорого. У меня по деньгам выходит как в фитнес клуб. А тело тренирует хорошо! Кстати от целлюлита помогает массаж. А после первых занятий, когда мышцы болели неимоверно, обратилась к массажисту. После массажа как заново родилась. И теперь сочетаю верховую езду с хорошим массажем. Итого – стройная, подтянутая фигура без целлюлита.

- Согласна, конный спорт – это красиво! И девушки-жокеи все подтянутые! Я помню, когда училась в институте, у нас была в группе девушка-наездница. Она такая подтянутая была! А ведь не занималась в тренажерке!
Профиль
#2
Редко выбираемся за город, чтобы покататься на лошадях. Но знаю точно, что всем, без исключения, полезна верховая езда. А главное это общение с прекрасными животными smile!03!
Профиль

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Массаж Красоты:

в Петербурге >>          В МОСКВЕ >>   

Отзывы клиенток >>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   *  ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  


 

Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!! 


Хочешь поговорить о сексе? Каждому необходимо с кем-то обсудить сексуальные фантазии, интимную жизнь, желания, потребности и проблемы. И лучше всего для этого подходит специалист психолог-сексолог, который действительно поймет, поддержит, объяснит, ответит на вопросы. >>>>>>

 

#3
Очень хорошие мысли, спасибо!
Со мной в одной группе училась девушка, которая профессионально занималась верховой ездой. Она отличалась стройной, подтянутой фигурой и хорошим настроением, легким отношением к неприятностям. По ходу - верховая езда действительно полезна для красоты и здоровья!
Профиль

ИСТОРИЯ УСПЕХА "Прощайте, 18 килограммов" 70 фото "ДО"  и "СЕЙЧАС"!! Приятный шок гарантируется!! >>>

 

МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фото женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру

 

Вы хотите убрать целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам для этого нужно?!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру   Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!   
 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ В  в Москве  >>     *   Антицеллюлитный МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>  

Отзывы о массаже, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 

Читают тему
гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0


  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ







Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,




ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Бестселлеры НАШЕГО САЙТА!!  

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"





Рассылки сайта Красотуля.ру

ВСЕ Интересности Красотули ждут тебя ЗДЕСЬ >>>>

  Массаж - правильное решение многих проблем

 

Массаж - решение многих проблем

 




Наш форум КРАСОТЫ И СТРОЙНОСТИ

Поговорим о целлюлите
Красота тела
Фотораздел
Говорим об успехах
Правильное питание, вегетарианство

Спорт, упражнения
Красотуля на кухне
Здоровье
Процедуры, препараты
Дневники Красоты и Стройности
Библиотека интересных статей
Психология личной жизни
Опросы, голосования
Болтушка. Общение на разные темы.
Косметика, одежда и т.д.
Увлечения и хобби
Интересное о разном
Шутки, юмор, анекдоты
Дизайн, обустройство дома
Любовь, секс, отношения

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>



ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














 



Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Яндекс цитирования

Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь




Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь