Александра Абакумова
Древнеиндийская мудрость гласит: посеешь поступок - посеешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу.
К чему я об этом? По мере взросления ребёнок стал меня отзеркаливать. Много есть полезного-приятного, но есть и то, без чего ей было бы значительно легче жить. Воспитание здесь ни причём. Это мой пример. Когда касалось только меня, я сидела на попе. Когда поняла, что так оказываю непосредственное влияние на судьбу своего солнышка, то встряхнулась и начала действовать.
Чтобы понять, что менять, были подняты конспекты с прошедших ранее семинаров, тренингов, прочитанных книг и просмотренных вебинаров. Давно пора была переводить полученную информацию через приобретение опыта в знания. Так определилась, куда двигаться. Встал вопрос, как?
Хотя и говорят, что характер не изменишь, но подкорректировать-то можно. Начиная с маленького - с изменения ежедневных регулярно-повторяющихся действий, проще говоря, привычек.
Считается,что двадцать один день - это тот минимум, который позволит новой привычке сформироваться. В этот период энтузиазм сменяется сильным волевым усилием, старая привычка не забыта и любой срыв обнуляет результат.
Если 21 день пройден, то можно переходить к закреплению нового навыка. На это уйдет целых сорок дней. Усилий будет требоваться все меньше. Появляется потребность в повторении нового действия.
И наконец, для перехода к стадии автоматизма лучше выдержать девяносто дней без перерыва. Привычка станет родной и нужной, как воздух. Хотя в особо запущенных случаях и девяноста дней не хватит. Но это уже другая история.
В наших руках лежат ключи к судьбе. Остаётся только выбрать: 21, 40 или 90...
Всем доброго времени суток и приятного закрепления новых привычек (если в этом есть потребность)!