Как стать жаворонком, или про завтрак
Знакомо ли вам состояние, когда проснувшись, в теле уже ощущается разбитость? Не успела встать, а уже устала. В голове мысли не о планах на день, а о том, как собрать себя в кучу и встать с кровати...
Буквально недавно я считала, что это нормально, я же сова. После обеда, а лучше где-то часов с четырех-шести дня у меня начинался пик активности. И когда за окном темнело и все готовились ко сну, у меня все дела были в разгаре.
Но в один прекрасный день мне надоело, что мой ритм жизни не совпадает с родными. Я стала искать возможности изменить ситуацию, и обнаружила, что слабым звеном в моем образе жизни является пропуск завтрака.
Кхм... Оказалось, что не так-то это просто с не привычки начать завтракать, когда проснулась, а не во время ланча! Поначалу я буквально уговаривала себя, как ребенка - еще ложечку. Дорогу осилит идущий, главное знать, куда и зачем. Сейчас утро - это время полноценного завтрака.
Что сказать. Окупились мои старания. Теперь я часто просыпаюсь еще до звонка будильника. Это так приятно понежиться в постели, а потом в приподнятом настроении встать и активно начать свой день! Незаметно для себя я стала жаворонком!
Завтрак стал не единственным моим нововведением, но одним из самых значительных.
Но этот пост не о здоровом образе жизни. Он о том, что часто одна простая мелочь может повлиять на изменение качества жизни. Так всего лишь вовремя позавтракать, заправить свое тело "топливом", а в итоге с утра есть и силы, и настроение, и свежая голова. Стало больше законченных дел, совпали биоритмы с родными и теперь мы на одной волне. Так здорово, когда не клюешь носом по утрам, а сразу включаешься в то, что происходит вокруг!
А какие повседневные привычки помогают вам наполнить жизнь жизнью?
Всем желаю доброго времени суток и приятных выходных!
P.S. Конечно важную роль играет меню завтрака. Но это уже другая история.
