Девочки, ну вот и дошли мои руки до похудательной темки!!!!
Обновляемся к весне!!!!!!!!!!!!!!!!
Правильному питанию - ДА!!!!!!!!!!!!!!!!
Спорту - ДА!!!!!!!!!!!!!!!!
Уходу за собой - ДА!!!!!!!!!!!!!!!!
Приступаем!!!!!!!!!!!
Лично я хочу скинуть 2-4кг, сколько выйдет, но главное подтянуть мышцы и кожу. Целлюлит у меня проявился, снова(( очень последние месяцы тянуло на сладкое (ПМС какие-то жуткие по 2недели, прямо жить не могу без сладостей), ну и конечно все это на ночь.....((((((
Я уже начала меньше есть, сладкое только 13,00дня и в умеренных количествах, пару дней делаю 5-10минутную зарядку с Владиком, дольше позаниматься он мне не дает...... Очень хочу бегать, и стадион рядом, только вот переживаю что Владик в это время будет делать....чтоб не плакал...со мной он не побежит...одного тоже немного опасно оставлять, стадион достаточно большой,пустынный и собаки бродячие там могут бегать.....Советуйте что-то, бегать с коляской уже слишком для такого взрослого малыша.....
Отчетик за 12.03.14р
7минут зарядка
З. - гречка с печенкой,салат из капусты.Кусочек хлеба,кофе.
Перекус-пряник, яблоко.
О. -овощной суп.
У.- кусочек отварной курицы,вареные овощи.
Потом вода,вода,вода.....
Из процедур только маска для лица из глины и йогурта.
Пойду замеры делать , чтоб результат потом заметнее был)))))))))