Девушки примите в свои стройные ряды.Очень нужна ваша поддержка.

Привет, меня зовут Галочка, я сдесь относительно недавно. Девчёнки сдесь просто супер! Все друг друга поддерживают и помагают на пути правильного, здорового образа жизни. Расскажи о себе! Какие проблемки, что лишнее будем убирать?)))))) Скажи свои параметры, фоточку скинь! Ну давай, ждём писем!
Заходи ко мне в гости!

Приветик!!!!Ты присоединилась к нам в такой светлый день!!!!
С праздником тебя и удачи во всех начинаниях!!!!
Мы будем помогать!!!!Опиши своё питание,про себя немного напиши!!!!

Привет! Поздравляю с дневничком! Присоединяйся!
Удачи тебе!

Ну,так где ты пропадаешь? Ты нам хоть что-то о себе расскажешь,а?

Привет девочки,очень рада что откликнулись.Немножко о себе.Мне 24 года, рост 155см(модельный), вес 55.Всю свою сознательную жизнь худею.Теряю мотивацию-срываюсь.Худенькой никогда не была, это моя так сказать заветная и самая большая мечта.Мои проблемные места -талия,спина.С возростом появились мысли что хочу не просто быть худой, а хочу быть стройной, здоровой, подтянутой, красивой, жизнерадосной , спортивной, а не злой, голодной, с синеками под глазами зомби.

Привет

Вот и замечательно. Пиши о себе побольше, как зовут, выкладывай очетики о питании и спорте. Удачки

Меня зовут Аня.Два месяца я медленно, но уверенно худела, так сказать правильно питалась, не ела после 18, но както у меня было плохое настроение я сорвалась и уже неделю беспорядочно питаюсь, наверно я потеряла мотивацию,может видя результаты расслабилась, низнаю.Такое чувство что все зря, кому это все надо.

А что у тебя случилось? Ты не молчи. Выскажись, так проще, бывает, что именно в психологических проблемах и кроется причина лишнего веса.

Ну ничего, ты к нам присоединилась и теперь мы будем тебе помогать бороться за тебя-красотулечку! пиши отчётики.

Да именно так, в психологических.С самого детства ,можно сказать всегда я была полной, много натерпелась от детей.Так и выросла с этим чувством постоянного недовольства собой, что я не такая какой могу- должна бы быть.Но в этом есть и наверно какойто плюс я никогда себя не расспущю Теперь же я хочу не просто быть не хуже других,я хочу гордиться собой, одевать те вещи которые нравятся , а не в которые влажу и все в таком же роде.Еще давит то что вокруг столько счастливых, успешных людей которые едят все вподряд.А я вечно себя мучаю, вечно чемто недовольна.

Ну все, небуду о грустном. я ведь теперь здесь с вами и пусть в этот раз у меня -у НАС все получится!

Обязательно получится!
А гордиться собой и любить себя надо и сейчас. И для себя, любимой, хорошеть.

ты права у Нас всё будет как можно лучше!

Анечка, у тебя все получиться, надо стремиться. Давай худеть вместе

С большим удовольствием.После таких слов нильзя иначе.Вместе мы сила!

Привет! Я Настя.Согласна с девочками. А насчет успешных людей - часть из них в состоянии постоянного стресса, без которого успеха не добьешься, полнеть не успевают, а часть после показушно съеденного пакета чипсов-жесткий разгруз или 2 пальца в рот . Есть у меня такие девочки знакомые . Ну и зачем это? Мы будем стремится к правильному питанию и принятию себя! Поэтому мое скромное мнение-попробуй сначала в себе разобраться, чем и почему недовольна, а мы все тебя поддержим! Удачки большой!

Я буду стараться

Привет, Анечка! Я тоже новенькая! Тоже 155см роста и было 56,7 кг, теперь 52,6, и все благодаря красотуле!!
Все девчонки на форуме классные, добрые и красотульки!!
А в борьбе с лишеим весом не надо стрессовать, худей спокойно и правильно! А если рядом кто-то ест что попало, подумай, что им же хуже! Сами не знают, что творят, а ты будшь жить своей жизнью, есть то и делать то, что будет делать тебя красивой, здоровой и счастливой! Здесь нельзя по-другому! Все помогут и поддержат!

Вот-вот, я у себя в дневничке почти также написала. Прям одни и те же мысли Надо еще добавить, ХОЧУ БЫТЬ ЗВЕЗДОЙ!!!

УРРРРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!! к нам заглянула Анджелина Джоли!!!!!! Можно автограф?
Dea4ka, приветик!

И мне и мне, и я, дайте, хочу-хочу. Автооооооограф

Ушла...

Пришла опять!!!!!!!

Ой, засмущали меня
Спасибо, девченки!! Славяночка, Ksanna, Приветик!

А гиде твой дневничок, Анджелина?

Лучше Катерина , чем Анжелина! А дневничок не заводила, как-то руки не дошли! А форум регулярно читаю, прислушиваюсь к советамЙ

Так-так непорядок . Ждемс очень, рассказывай все. Это тебе

Ну ничего, Катерина, вот почитаешь-почитаешь, и руки дойдут

Немножко про свое питание.Люблю все.Но стараюсь выбирать только правельные , натуральные продукты.Вместо сладкого сухофрукты,мясо, рыба вареные или приготовленые в пароварке,замороженые овощные смеси.Стараюсь есть часто но немного.Очень нравится выискивать для себя что-то новое и полезное.

Очень правильная позиция, так лержать!

Приветики Как настроение сегодня?
Вот это очень правильно, я тоже пытаюсь есть только то, что полезно!
Рассказывай как сегодня у тебя дела.

Приветик, дела ничего.Вот решила с сегодняшнего дня попить ентеросгель 2 недельки.3 раза в день клетчатка.Много воды.Еще хочу попить льняное масло, но это у меня пока в планах.Еще в планах велотренажер и скакалка.Скакалка каждый день, тренажер через день.Пока все.Если это все делать уже будет супер.

Нютик, приветики!
Бум знакомиться Меня зовут Сашка...

Фто я хочу сказать Ню... я тож скока себя помню была плюшечкой И всегда мечатала стать красоткой "для обложки"... Вот тоже пытаюсь встать на путь истиный

И поверь мне, все у нас получится Мы ж девушки, а значит СИЛЬНЫЕ Но легкие как ежики

Чмоки Удачи тебе!

Для уюта в новом домике

Ань ет что за зверь такой

Привет, Анечка! Зашла познакомиться. Питание у тебя хорошее, только иы поподробнее пиши, что ешь. Физнагрузку вот включишь, и всё будет отлично! Главное - люби себя, это самое верное! Удачи тебе и забегай в гости.

Оказывает детоксикационное действие.Эффективно адсорбирует из содержимого кишечника и крови токсические вещества продукты незавершонного метаболизма.Улучшает функцию кишечника, печени, почек, нормализует показатели крови и мочи.С пособствует повышению имунитета.
Короче я хочу немного почиститься.А еще его действие сравнивают с активированым углем.

Аааааааааа, ну теперь понятно Молодец!!!!!!

А мы похожи...правда я уже 52 кг.....и мне 32 года...
Анечка у тебя все будет ОК!

Приблезительный план на завтро:
Встать в 7.00 скакалка 100 раз миним.
Стакан воды с ентеросгелем.Душ.Маска на голову.
В 9.00 завтрок -овсянка с ягодами.
12 -зел.чай с сухофруктом.
14-вегетар.борщик.
16-чай
18-рис с рыбкой.
Кроме того 3 раза в день ентеросгель, и клетчатка.Что скажете?

Привет!
А перекусы какие??

В 7 утра скакалка 100 раз - это ЖЕСТЬ (я про соседей)

Привет, рада что ты ко мне заглянула.
Ну, чай с сухофруктом.


А вот и не жесть,я в часном доме живу.

Девушки, а что вы думаете насчет жареных семечек?Как перекус ?

Приветик Ань
Лично мне кажется, что вот ЭТО точно жесть

Првдо?Почему?Там же тоже есть витамины и они натур- продукт.

Нууууууу, я конечно ничего не утверждаю, но мне кажется, что они очень сильно калорийные, да еще и жареные к тому же. Для перекуса лучше яблочко, огурчик ,ну чего-нибудь такого. Я вчера кстати одну статью читала, так там автор писал, что вообще между приемами пищи нельзя делать никаких перекусов, типа надо, чтобы желудок отдыхал. Во как

Согласна. Во первых-жареные. Во вторых, существует мнение, что аппендикс засоряют. В третьих, калорийные. Они полезные конечно (не жареные), но трудно отследить, сколько ты их сьела. А перекусы должны быть, тк перерыв между приемами пищи в идеале не должен превышать2-4 часа. Правда, а то очень проголодаешься и сьешь много. Просто на перекусы лучше что нибудь легкое-фрукты, овощи, орехи (чуток), сухофрукты, сок......

Это тебе

ООО!!!Ура у меня апендикс вырезали, значит мне можно!!!