Для надежного самоконтроля начинаю выкладывать все свои мысли в дневничке. Для начала разработала для себя правила, которые буду соблюдать в течение месяца (до Нового года), затем пересмотрю правила и возможно добавлю к ним что-нибудь новенькое, тем более что материала на тему «красота и здоровье» просматриваю много.
Обязательно надо будет скорректировать правила и с беременностью, но это будут лишь приятные мелочи.
Итак, правила декабря.
1. Утром натощак выпивать стакан воды с двумя столовыми ложками яблочного уксуса.
2. Выпивать в день (помимо чая и других жидкостей) 2 пол-литровых стакана воды (перед обедом и ужином).
3. Делать обвертывание проблемных участков кожи (у меня – бедра и ягодицы) каждый день. Для обвертывания я использую крем «активный сжигатель жира» от «Чудо лукошка».
4. Обязательно контрастный душ (буду делать примерно в первой половине дня), после обвертывания.
5. Тщательный уход за кожей после вечернего душа (на улице зима и этот пункт приобретает особую значимость, учитывая низкие температуры моего региона проживания).
6. Есть только до 19-00. После – только кефир и фрукты.
7. Исключить из рациона жареное и майонез. (Жареное мне заменят блюда, приготовленные в горшочках в духовке).
8. Каждый день вечером мыть посуду и не оставлять грязную посуду на утро (эта мера в целях совершенствования навыков идеальной хозяйки).
9. Каждый день мыть обувь – это правило семьи моего мужа, где мама каждый день вечером промывала подошву, протирала, натирала (при необходимости) обувь и убирала в шкаф. В итоге, собираясь на следующий день, было очень приятно надевать чистую обувь. Мне очень это понравилось, но вот приучить себя пока не получалось. Думаю это поправимо.
10. Последнее правило – вести учет денежных поступлений и трат, так называемую домашнюю бухгалтерию. В этой области разработала и буду внедрять свою собственную систему как жить в достатке и не в чем себе не отказывать!
Прежде чем запустить эти правила в действие, я измерилась:
Грудь – 88 см в объеме
Талия – 73 см
Бедра – 104 см.
Вес точный сказать не могу (нет весов дома), примерно 60 кг (при росте 160 см).
Ну все, начинаю первый этап моей новой жизни, как и обещала. Не знаю как вы, а я готова горы свернуть, на пути к своему идеалу. Я добьюсь того, что задумала обязательно!