А вот еще!!Мне кстати тема очень близка, к сожалению
Если не хочется секса
Да, вам есть что вспомнить…Бурные ночи, после которых весь день в теле чувствуется сладкая истома, ласки «здесь и сейчас» – в лесу, в машине на стоянке, дрожь, пробегающая по телу при одной только мысли о предстоящем свидании…. Но это – прошлое. А в настоящем мысли о сексе с законным мужем не вызывают никакого энтузиазма и желание, которое раньше вспыхивало так быстро и часто, просыпается через два раза на третий или вовсе не просыпается.
Для того, чтобы ответить на вопрос «Что делать?», надо разобраться еще с одним: «Почему желания нет?». Причин тому может быть множество.
Плохой сон. Чтобы успеть и поработать, и с близкими пообщаться, и развлечься и много чего еще, мы «занимаем» часы из времени, отведенного на сон. Организм – система прочная, но, в конце концов, и он начинает бунтовать. А когда все мысли только об одном – как бы добраться до подушки – тут уж не до секса.
Совет. Спите больше. Если ну никак не удается высыпаться в будни, давайте себе волю хотя бы в выходные. Возможно, имеет смысл «прихватывать» полчаса-час после работы – организм восстанавливается не только во время сплошного сна, «дробленый» его тоже устраивает.
И, конечно, надо позаботиться не только о количестве, но и о качестве сна. Что толку в ночном 9-часовом сне, если вы за это время два раза сходили в туалет, проснулись в холодном поту от кошмара, еще пару раз - из-за духоты, а в качестве музыкального сопровождения выступал богатырский храп мужа?
Совет. Вспомните нехитрые правила гигиены сна. Удобная постель, проветренная комната, прогулка, теплый душ. Ужастикам, ссорам, обильной еде и питью перед тем, как ложиться спать, - нет. Проблема храпа второй половины решается строго индивидуально. Можно убедить мужа заняться специальной гимнастикой, можно подарить ему специальное приспособление из серии «антихрап», можно научиться переворачивать благоверного на другой бок, не просыпаясь, можно, наконец, приучить себя не реагировать (бывает и такое).
Неправильное питание. О, это отдельная песня, особенно для тех, кто сидит на строгой диете. Все просто – либидо подпитывается множеством витаминов и микроэлементов, которые мы зачастую недополучаем, даже не будучи на диете. Нет нужного вещества – нет желания. К тому же некоторым женщинам уже само пребывание на диете характер отнюдь не улучшает. Каждый день отказывать себе в маленьких радостях, вроде шоколадки или мороженого, жевать вечером вареный рыбий хвост, когда домочадцы с аппетитом уплетают отбивные с картошкой - да мало ли что…. Вряд ли главе семьи понравится, если рядом с ним в постели будет очень стройная, но пассивная и безучастная жена, а еще хуже – делающая «одолжение» (если, конечно, он не любитель викторианской эпохи с ее знаменитым: «леди не двигается»). Уже лучше пусть у жены останутся несколько лишних килограммов, зато и энтузиазма в интимных делах прибудет.

Совет. Наладьте питание. Если сидите на диете – удостоверьтесь, что она вам подходит. Если нет – подберите что-то менее «строгое». Введите в повседневный рацион продукты, в которых содержатся вещества, стимулирующие и поддерживающие половое влечение.

Организму нужны:

Витамин С. (Цитрусовые, помидоры, цветная капуста, шиповник).

Витамин Е. (Яйца, растительное масло, брокколи, брюссельская капуста, листовая зелень, зародыши пшеницы, сухофрукты).

Белок. (Мясо (лучше нежирное), рыба, яйца, молочные продукты, мясо птицы).

Жиры (хотя бы растительные).

Калий (бананы, орехи, рис, шпинат).

Магний (гречка, говядина, орехи, запеченный или вареный картофель, финики).

Германий (чеснок, зелень – петрушка, кинза).

Железо (гречка, печень, чернослив).

Кроме того, для усиления либидо и для улучшения ощущений непосредственно во время близости очень полезен горький шоколад и какао – лучше всего ими лакомиться с утра.

Вот рецепт смеси, которая и желание усилит, и на организм окажет общеукрепляющее воздействие:

- Инжир, чернослив, изюм без косточек (всего по 200 граммов), ядра 11 грецких орехов измельчить, перемешать. Смесь хранить в холодильнике, принимать по 2 столовые ложки каждый день с утра, запивая кефиром, йогуртом или простоквашей. По желанию можно добавить в смесь сок лимона и мед.

И еще – поменьше пива. Вместо него можно – изредка - позволить себе бокал красного сухого вина.

Но и переедать тоже не надо. Как известно, после сытного ужина секса уже не хочется. Все силы организм отдает желудку….
Малая физическая нагрузка. О том, что физкультура полезна и нужна, мы все, конечно, очень хорошо знаем. Но…. На работу – на общественном или личном транспорте, 8 часов – у компьютера, дома – опять дела. До физкультуры ли тут? Когда тело недополучает того, что называется «мышечной радостью», оно мстит. «Зажатость» физическая и сексуальная напрямую связаны между собой. К тому же физкультура в любом виде помогает сбросить накопившееся напряжение и разгрузить голову от дневных забот, настроить ее на «ночной» лад. В общем, в здоровом теле – здоровый дух.
Совет. Дайте телу нагрузку. Утренняя зарядка или пробежка, спортзал, домашний тренажер, бассейн, степ-аэробика, дзюдо, ролики – что угодно, главное, - регулярность. Даже получасовая прогулка после ужина в быстром темпе возымеет свое действие.

Итак, 3 кита: сон, питание, физкультура.
Нервное перенапряжение, стресс, усталость. Помните, как отнекивалась мама дяди Федора в «Простоквашине», когда дядя Федор и папа просили ребенка? «Я и так на работе устаю. У меня еле-еле сил хватает телевизор смотреть!». Ритм жизни сейчас таков, что дядифедоровской маме уподобляется в той или иной степени абсолютное большинство женщин. Усталость, нервное перенапряжение, стресс – все это явления, чаще всего, взаимодополняющие, а причины их возникновения и «живучести» можно перечислять долго и упорно. Главное – все это в себе заметить и не отмахиваться, мол, само пройдет.
Совет. Как это ни банально звучит – учитесь отдыхать и расслабляться, и не только по выходным и во время отпуска, а каждодневно. Освойте несколько упражнений на расслабление, например, из йоги, попрактикуйте антистрессовое, успокаивающее дыхание (самое простое: вдох на 5 счетов, выдох – на 10, можно – вдох, задержка дыхания, выдох – на 5 счетов каждый этап). Нагрузите себя физически, найдите время заняться тем, что нравится именно вам – бальными танцами, встречами с друзьями, прыжками с парашютом, рукоделием , выращиванием цветов…. Выделяйте хотя бы полчаса в день только «для себя». Научитесь разделять дела на главные и второстепенные и заниматься тем, что нужно именно в данный момент. Смените работу, затейте ремонт. Помогите кому-то, у кого проблем куда больше ваших….
Довольно часто встречается ситуация, когда вы своего мужа любите, цените, бережете, но – не хотите. Все «внешние» факторы вроде бы в норме – тело бодрое и здоровое, сон хороший, нервное напряжение не больше, чем обычно. В общем, в такой же обстановке, как сейчас, вы полгода назад мужа хотели много и часто. А сейчас – не очень или вовсе нет. Почему?
Предсказуемость супружеского секса – одна из самых распространенных причин. Вы все про мужа знаете, он - про вас. И когда вы знаете, что любовная партия будет разыграна, как по нотам (одним и тем же, из раза в раз), слушать «музыку» уже как-то не очень и хочется….

Совет. Вносите разнообразие. Займитесь любовью в неожиданном месте, поиграйте в доктора, «забудьте» надеть нижнее белье, отправляясь в гости…. Впрочем, у каждой женщины есть свои секреты.
- Когда чувствую, что начинаю смотреть на мужа, как на друга, вытаскиваю его в гости к друзьям, на природу, в клуб. Главное, чтобы мы были не одни, а в компании. Может, после того, как он любезничает с другими женщинами, у меня просыпаются собственнические инстинкты, может, я его снова оцениваю, смотрю на него другими глазами, в очередной раз убеждаюсь, как он хорош, красив, остроумен, обаятелен. А когда мы все время дома, глаз «замыливается». После таких встреч я на мужа набрасываюсь сама….
- Мне очень помогает горячий душ или контрастный душ – он очень хорошо снимает усталость, сонливость, настраивает на близость. Когда я «разгорелась» от горячей воды, мне очень легко возбудиться. Иногда и супруг приходит «спинку потереть».
- Мы с мужем начинаем играть в «воздержание», надеваем пижамы и даже спим под разными одеялами. Договариваемся, что ближайшую неделю секса не будет. Я же в эту неделю смотрю эротическое видео, читаю литературу «про это», фантазирую, на работу ношу «игривое» белье. Совсем по-другому себя чувствуешь в чулках, а не в колготках.
И еще. Очень часто возбуждающим фактором для женщины является ее доминирующая роль, когда именно она решает, когда и где быть близости. Понятно, что если у мужа завтра командировка и вставать в 5 утра, вряд ли он с восторгом отнесется к инициативе жены приласкать его в 3 часа ночи. (Хотя….) Но если осторожно предупредить его о возможных (внезапных!) приступах сексуальной агрессии и начать действовать, - результат, скорее всего, супругов приятно порадует. Если женщина привыкла быть «ведомой» и полагаться, прежде всего, на инициативу мужа, то «смена власти» пойдет ей только на пользу.

Проблемы в отношениях с мужем. Тут вариантов множество.

Самый простой – ссоры. После скандала, особенно, если супруги не до конца выяснили отношения, у женщины вряд ли проснется желание. Впрочем, есть и другая категория людей, для которых занятия любовью после ссоры дают наиболее сильные ощущения.
Часто «нежелание» женщины является завуалированной формой мести. Она может злиться на мужа за то, что он слишком много внимания уделяет своим друзьям или родственникам, мало зарабатывает, не занимается с детьми, чересчур много времени проводит на работе, сходил недавно на встречу выпускников, где была его первая любовь… У жены могут быть претензии к манере поведения супруга в постели - например, во время близости он молчит, как рыба…. Список можно продолжать до бесконечности. В общем, женщине очень полезно бывает поразмышлять на досуге, нет ли у нее каких-то особенных претензий к мужу, в которых ей не очень-то хочется признаваться самой себе. Или к сексопатологу наведаться… .
И напоследок – несколько «технических» советов.
Поменьше телевизора. После просмотра душевной мелодрамы, ужастика или триллера желание близости (если таковое имелось) снижается практически до нуля. Дело в том, что на секс мы настраиваемся благодаря особым гормонам – эндорфинам. Во время просмотра фильма, когда человек испытывает те или иные эмоции – сопереживает ли, возмущается – эндорфины расходуются. Как результат – собственную страсть подпитать уже нечем.
Побольше ходите босиком. Особенно полезно прохаживаться по ковру с жестким ворсом. Неплохо приобрести специальный ножной массажер с шариками. Как известно, на ступнях располагается множество биологически активных точек, отвечающих, в том числе, и за нашу сексуальность.

И последнее. Захотите «захотеть» секса. Один раз «не захотелось», второй, третий, а на четвертый «не захочется» уже просто по инерции. Почему считается, что женщину невозможно уличить во лжи? Да потому, что она сама верит в то, что говорит. Так и с желанием – нежеланием. Если женщина сама себя убедит, что интимных отношений ей не хочется, ей не до них и все такое, - так оно и будет. Десяток отговорок и подтверждений обязательно найдется. Главное – настрой!
Автор: Виктория Должикова

Почему я его "не хочу"... [u][i]

«Тебя вечно нужно упрашивать! Будь человеком! Что ты все время ломаешься и заставляешь меня перед тобой унижаться и просить Христа ради! Как будто я не мужчина, а какое-то грязное животное, которому только одно и надо, получить удовольствие и завалиться спать! У тебя вечно какие-то проблемы: то критические дни, то головная боль, то отсутствие настроения. Когда оно, твое капризное настроение, уже в норму придет, чтоб я мог, в конце концов, расслабиться и получить удовольствие от жизни во всех ее проявлениях? Почему я вечно должен зависеть от него?» – возмущается внутренне, а порой и внешне мужчина, готовый все бросить и мчаться в связи с вашим равнодушием к его естественным потребностям вдогонку за первой проходящей мимо юбкой.

Не играйте с огнем! Есть опасность, что в один прекрасный момент он погаснет и махнет за новым огнивом куда-нибудь на кухню в соседскую квартиру, где «зажигают» по полной программе. Так, что штукатурка с потолка сыплется, и стекла в окнах дрожат. А стоны! Какие изысканные стоны разносятся оттуда по ночам! Все окрестные мужики слюной захлебнулись от зависти. А ваш-то, ваш все интересуется у консьержки, кто это там, в двадцать четвертой квартире, на шестом этаже обитает, мол, опять залили сверху. А сам вовсе не состоянием сантехники соседской озабочен, а совсем иными пикантными подробностями их жизни. Так он устроен, и ничего с этим не поделаешь!

В конце концов, это лучше, чем, если бы он вообще не интересовался бы сексом, что бы вы тогда запели?

Но все же, как я вас понимаю, потому что и сама порой заставляю себя заняться с ним постельной «релаксацией» под большим внутренним пистолетом. Не то что бы мне это совсем не нравилось, не то что бы я была к этому равнодушна... Нет. Как раз наоборот. Только вот мое сексуальное влечение, равно как и его «готовность номер один», очень капризное состояния. И не поддается насилию. У него есть свои правила и свои закономерности, о которых мой благоверный даже и не догадывается. А правила и ритмы эти не всегда совпадают с его бешеными и спонтанными порывами и неуемным темпераментом.

Он думает, что меня можно как-то перехитрить, уловки там всякие придумывает, канючит или силой берет, не битьем, так катаньем, что называется. И я сдаюсь, порой, чтоб только отстал и не морочил мне голову, чтоб он побыстрее весь этот марлезонский балет завершил и засопел бы мирно и удовлетворенно. А я...

А кого интересует мое состояние после всего этого?

Так вот, хочу ему ответить в том же духе, в каком и он мне давеча выговаривал. Чтоб он, наконец, понял, что природу не переделаешь. Что ее не ломать и уламывать надо, а просто изучить, подстроиться под нее и гармонично и без проблем войти в мой ритм и мое состояние, которое если удастся поймать и настроить в унисон со своим, принесет нам обоим самые незабываемые моменты счастья, которые станут настоящей, самой настоящей, а не насильно насажденной «сексуальной, эмоциональной, телесной, духовной релаксацией»!

Ну что ж, дорогой, готовь уши, рассказываю тебе все, как на духу!

«Ты меня хочешь? Именно сейчас, именно в эту минуту, когда я с кухонным ножом стою у плиты или стираю твои рубашки, наклонившись в довольно пикантной позе? Я могу тебе уступить! В конце концов, в твоем жгучем желании есть особый шарм и особая энергия магического мужского притяжения. Но, во-первых, если ты внезапно подойдешь сзади и сразу начнешь с основного, то боюсь, рискуешь случайной кастрацией или множественными переломами, когда мы, поскользнувшись на скользком полу в ванной, вместе рухнем в воду. А, во-вторых, тебе же самому может не понравиться, потому что произойдет скомканно и быстро.

А в принципе, я ведь почти всегда соглашаюсь на твое «хочу». И подыгрываю тебе! Могу даже фигурно выгнуть спинку, как похотливая кошечка. Постонать от мнимого удовольствия тоже могу, чего не сделаешь ради сохранения семьи. Я даже могу согласиться заниматься этим утром, вечером и днем, во время обеденного перерыва, надев для твоего удовольствия и полного кайфа созерцания какие-нибудь «фильдеперсовые набедренные повязочки с кружевчиками». Я могу выбрить там и сям, везде, где только пожелаешь, именно так, как ты хочешь, стать в такую позу, которая твоей душеньке и другим органам и системам угодна. И ублажить тебя, ненасытного, наконец, до полного изнеможения, чтоб оскомину вызвать и чтоб ты от меня отвязался на пару часиков..... И дал мне, наконец, выспаться, отдохнуть, прийти в себя после напряженного трудового дня, после нервотрепки на работе, после скандала с твоей драгоценной мамочкой, беготни по магазинам, прачечным, рынкам и прочим увеселительным заведениям вплоть до кухни, где любит проводить все свое «свободное» от секса время твоя жена, то есть я.

НО...

Ты когда-нибудь, ну хоть когда-нибудь спросил меня, почему я не хочу заниматься с тобой сексом? Почему я придумываю предлоги и ищу поводы для маленьких губонадувательных представлений, чтоб у тебя не возникло даже малейших поползновений сегодня попробовать ко мне подступиться? Почему? ТЫ МЕНЯ КОГДА-НИБУДЬ ОБ ЭТОМ СПРАШИВАЛ?

Спрашивал, по-моему, я не помню. Но все как-то не так. Как мне бы того хотелось. Все как-то слишком прямолинейно и грубо. И я даже пыталась ответить, но говорила всегда не то, что хотела бы сказать и не то, что думала, а то, что отвечалось в отместку за твою твердолобость, невнимательность и нечувствительность к таким тонкостям. Ну, разве можно так в лоб?

Я ведь не Манька какая-нибудь Облигация, я женщина, жена, в конце концов. Разве можно со мной так?

А как? Да я и сама не знаю! Только мне хочется почему-то, чтоб ты чувствовал и понимал мое настроение и состояние, умел его угадывать, читал бы по маленьким на первый взгляд незаметным негласным штрихам и сигналам.

Ну, как ты не поймешь, что во мне все устроено совсем иначе. Не хуже, не лучше, не сложнее, не проще, а ПО-ДРУГОМУ. И что мне для того, чтобы возникло желание такое же, как у тебя с пол-оборота в ответ на какой-то незаметный штришок в моем облике, кусочек оголенной коленки и прочей внешней ерунды, на которую ты клюешь, как глупый карась. Что МНЕ НУЖНО ВРЕМЯ! Что желание во мне формируется и развивается постепенно, порой волнообразно и несколько дней. Что пик моего сексуального вожделения может прийтись как раз на спад твоей сексуальной активности. Когда ты уже выдохнешься, выбьешься из сил и отвернешься безнадежно к стенке, предпочитая вторую половину кровати, я в этот момент, может быть, готова буду разорвать тебя на части от вожделения. Да, вот такая диалектика!

Что тебе нужно было делать, милый, чтоб попасть в эту точку моего дикого возбуждения, когда во мне просыпается зверь не хуже твоего? Да, все элементарно просто, Ватсон! Тебе нужно было подождать, поработать над его пробуждением, поиграть с ним, подразнить, а самому при этом, своего мустанга на время запереть в конюшне, пусть сил набирается для главной битвы! А что делаешь ты? В пылу страстей и в мыле желания ты бездарно расходуешь свою мощную сексуальную энергию на соляной столб в стадии обледенения, усталости и полного штиля любых желаний. Тебе хочется легких побед, быстро и сразу?! Ну тогда кто ж тебе лекарь? Тогда выслушивай мои песни о мигрени и прочих критических днях...

Конечно, когда ты реагирует на меня спонтанно, то есть без подготовок там разных и утомительных для тебя прелюдий, иногда я тоже завожусь, особенно если утром ты как-то по-другому посмотрел, «по-нашему», ну ты знаешь... А потом в обед подошел сзади и просто поцеловал в шейку... и предложил мне отдохнуть после ужина, а сам вымыл посуду... А вечером перед сном подарил бы мне какую-то безделушку и вдруг вспомнил бы, что ровно 386 дней назад точно в это время у нас был самый классный секс (вечер, разговор, открытие, событие), и что ты безумно хочешь его повторить, потому что любишь меня... Как тебе кажется, после всего этого я вспомню о головной боли, усталости, квартальном отчете, двойках сына и прочих мелочах жизни? Как ты мог такое подумать! Ведь для меня самое главное на свете – быть желанной и знать, что ты меня любишь!

Но пойми, не могу же я все время сдаваться без боя! Мне нужно, чтоб ты меня покорял, потому что моя грань страха находится на другом уровне отношений. Она вне тела. И если ты не успеваешь или не хочешь ее преодолеть, то мое тело отталкивает тебя. Оно не готово. Оно защищается.

Ведь что греха таить, иногда ты используешь секс, чтоб уйти от проблем, чтоб загладить свою вину, чтоб выйти из конфликтной ситуации, не понимая, что таким образом не решить сложных жизненных противоречий. Что я воспринимаю это как трусость или капитуляцию, и это не прибавляет мне ни уважения к тебе, ни сострадания к твоим внутренним барьерам, мешающим тебе преодолеть собственную гордыню и шагнуть мне навстречу как-то иначе. Да, я сдаюсь, и подчиняюсь, и уступаю, но не до бесконечности. В один прекрасный момент во мне проснется смелость и чувство собственного достоинства, и я больше не пойду у тебя на поводу. Мне захочется вырваться из плена сексуальной зависимости от твоих желаний, потому что у меня возникнут желания – свои, которые ты пропустил, отвернувшись к стенке...

Когда ты не понимаешь, что я тоже хочу тебя, и я та женщина, которую ты можешь научить самым изысканным фигурам высшего пилотажа? А вместо этого ты подавляешь мои желания своей излишней активностью и нетерпением, а я начинаю искать тихую пристань своих несбывшихся надежд. Вот так! И кого же в этом винить?

Нас обоих. Тебя, за то, что не даешь себе труда задуматься над этим, и меня, которая об этом молчит, как партизан. Так может быть, откроем, наконец, наши карты, тем более, что, продолжая играть в том же духе, мы рискуем оба оказаться в «дураках»…

КЛАССНО!!!

Здоррово! Настолько в тему!!! В самое яблочко!!! Я думала, я одна такая!

Буржуйка!
Как класно что ты это написала!!!
Простите нас женщины!
Хотя это не для кого не секрет что женская хочуха работает чуть подругому, но мы с мужским мышлением это забываем.
Это еще с детства идет, я за собой замечаю как волей не волей проэцирую образы поведения которые видел ребенком.

Была такая фигня, когда пила оральные контрацептивы.
Как сказала мой врач, это наиболее часто встречающаяся побочка КОК и ОК - не хочется секса.