Благодарность за вопрос - Лапуле Красотуле!


Тут показывать надо. Но попробую.

1.

Чистить зубы ОБЯЗАТЕЛЬНО
НЕ МЕНЕЕ ЧЕМ через 30 минут
после приема пищи и (или) питья напитков:
чая, кофе, сока и т.д.
Вода комнатной температуры не считается. Ее можно пить когда угодно.

2. Передние зубы правильно чистить щеткой вертикально от десны к концу зуба. Спереди так и сзади. Никаких горизонтальных движений. Только вертикальные и только в направлении от десны.

3. Зубы, которыми жуешь - горизонтальные движения по торцу. А сбоку этих зубов - тоже никаких горизонтальных движений, только вертикальные и только в направлении от десны. Щетка направлена горизонтально, чистит всей поверхностью.

4. Тщательно чистить 2 минуты не нужно. Достаточно нескольких движений с каждой стороны.

5. Еще нужно в конце почистить язык. Высунуть и щеткой либо ее обратной стороной (если она к этому предназначена) сделать несколько движений в направлении от корня языка наружу.

6. Пасты выдавливать размером с горошину, не больше. Раз в месяц - два пасту менять (можно чередовать). Вовремя менять щетку.
Отбеливающие пасты НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Ядреные пасты типа марки Blendamed тоже НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ.

7. Чистить зубы 2 раза в день. Первый раз до, либо после завтрака. 2ой раз обязательно ПОСЛЕ последнего приема пищи и питья чего либо кроме воды. После вечерней чистки зубов кофе, чай, сок и т.д. - не пить! Только воду можно.

8. 1 раз в день непосредственно перед чисткой зубов пользоваться ниточкой. Можно 2 раза. Можно дополнительно в течении дня, если что-то застряло.
Ниточку выбирать тонкую, можно ленточку.
Толстыми ниточками и ленточками без специальных указаний стоматолога не пользоваться.

Ниточка опирается о зуб и заводится за десну. Т.е. на каждый промежуток между зубами приходится 2 вида движений ниточкой - между левым зубом и левой стороной десны и между правым зубом и правой стороной десны.

Эти 8 правил в моем случае обеспечили уже 8ой год без новых пломб
(за исключением одной из-за травмы, неудачно упала, был вывих зуба и умер нерв, пришлось туда закладывать лекарство и пломбировать).

Понравилась статья - напиши об этом комментарий, и форум станет лучше

статья мне понравилась) я вот чистила зубы как придется, а оказывается тут целая наука) а как же зубной порошок - можно им? И чем вредны отбеливающие пасты?? кстати, Ален, а какой маркой пасты ты пользуешься?

Спасибо!



Зубной порошок по-моему - хорошая идея Хотя, наверное, они тоже разные бывают.


Отбеливающие пасты разрушают эмаль.


Я использую Colgate и LACALUT.

Ясненько))) Ален, скажи, плиз, что лучше - обычная з. щетка или электрическая?

Я лично считаю, что в моем случае нет смысла предпочитать электронную щетку обычной.

А вообще, от зубов зависит. Лучше всего у лечащего стоматолога спросить.

Зубы... Зубы чистить надо обязательно, но если чистить их каждый раз,как выпил кофе, чаю или сжевал яблочко или сникерс на ходу - то с ума сойти можно. Читала, что достаточно чистить один раз в день - по выбору - на ночь или утром, а в остальное время после каждой еды полоскать чистой водой или ополаскивателем для рта. А еще прекрасным очищающим средством для зубов - и заодно освежителем для курильщиков - является цедра лимона. Не слышали об этих ее свойствах?
А один мой приятель, кстати, принципиально не чистил зубы лет 10. Типа звери же не чистят, и он не будет. Грыз всякие морковки - для самоочищения,а чистить - не чистил. И что бы вы думали - все зубы у него не только на месте, но и свои, и здоровые))) Кроме того, который он сломал, упав со скалы) Нет,я никоим образом не пропагандирую тут нечистку зубов, просто рассказываю, что и так бывает)