Всем привет.5 лет назад с помощью красотули худела после первых родов с 85 д 61 кг.За эти 5 лет многое было в том числе и рождение второго ребенка и теперь приходится начинать все с начала.Снова 85 кг,настроение и самооценка на 0.
С сегодняшнего дня соблюдаю режим здорового питания.Скачала видео домашнего фитнеса Джилиан Майклс.Постараюсь каждый день делать что-набудь из процедур для приближения к цели.

Привет! А как тебя зовут? Меня зовут Юля С дневничком! Какие процедуры планируешь и какого питания придерживаешься?

Меня зовут Марина.В питании кашки,обезжиренный кефир,творог,много овощей,орехи,возможно морепродукты.Фрукты.Никакой жареной еды,никакой картошки,хлеба,майонеза и пр гадости
Из процедур в прошлом похудении активно увлекалась кофейным скрабом,кремами серии фитнес

Приятно познакомиться, Марина!


Хорошее питание А как часто кушаешь?


Здорово! Какой эффект давали крема?

Стараюсь кушать 4 раза в день.После 6 ни-ни.Крема давали вместе со скрабом обалденный подтягивающий эффект.Кожа была супер

25 ноября

утро-овсяная каша на молоке
полдник яблоко
обед овощи на пару (брюсельcкая капуста+броколли)+пару кусочков копченой колбасы
перекус 1 киви
ужин творог и 1 йогурт 0,1%

Отпрыгала сегодня первый день из 30 дневной программы Джилиан.После 3х лет без спорта и декрета чуть не сдохла.Пропотела знатно

Мариночка, привет, меня зовут Ксю. Предлагаю вместе бороться за красоту
Я тоже недавно вернулась на Красотулю, без неё никак
Соглашусь по поводу занятий с Джилиан - пот рекой после её уроков
Уверена, у тебя все получится, желаю стойкости духа и удачи)))

Привет, Марина! С возвращением на Красотулю!
Давай знакомиться. Меня Данара зовут.

После 6 ч вечера можно кушать. Перерыв между приемами пищи за ночь не должен превышать 10 ч. Например, ты ложишься спать в 22.00, встаешь в 7 ч, можешь перекусить в 21.00. Любой диетолог скажет, что обмен веществ замедляется, когда не ешь больше 4 ч. днем.
А какими кремами ты пользовалась для подтягивания кожи? У меня сейчас проблема - на лице появились морщинки после того как я скинула вес.
У тебя все получится и после рождения второго ребенка! Ты молодец, столько сбросила. :-) Твой опыт меня вдохновляет.

Привет.Диетолог-диетологом,но к каждому организму подход индивидуальный)))Если я буду лопать после 6 я не похудею.
А крема это для тела,а не для лица)))

Ксю,привет соратникам))

Привет, Марина
Я тоже мама маленькой малявки, и тоже стройнею после родов))) Давай дружить домиками))Сколько твоим деткам?
У тебя все получится!

Слушай, а как снова набрала? Постепенно или именно за беременность? Или после родов?

Марина, привет! Как успехи твои?



А был уже такой опыт?

Марина!!

Возвращайтесь!!

Остальные пожелания и поздравления здесь

С НОВЫМ 2014 Годом и Рождеством!!

Новогодние пожелания. Красивые новогодние поздравления. Красивые картинки с пожеланиями на Новый Год