Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Olenna. Фотографии, отображающие результат.
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Фотографии форумчанок, фото для мотивации, разные фото
Olenna
Всем привет!

Тут будут фото, отображающие результаты. Вот.

Начнем со вчерашних. Фото сделаны 19 ноября 2013.



Вот эти "против света" мне еще понравилось, как вышло smile.gif



Сегодняшний утренний вес 75,2 кг.
Olenna
А это фото сделано в начале сентября 2013.


Тут вес 76 кг.



Результаты по целлюлиту.



Тут вес 75,2 кг.


Тут вес 75,9 кг.


Тут вес 72 кг.




Результаты до массажа, о том, как я сделала свои бедра более стройными smile.gif







osennaja777
Класс a115.gif Особенно вчерашние фотки понравились. И в платье понравилась a070.gif И вообще, ты молодец!
Olenna
Цитата(osennaja777 @ 20.11.2013, 23:59) *
Класс a115.gif Особенно вчерашние фотки понравились. И в платье понравилась a070.gif И вообще, ты молодец!


Спасибо большое пребольшое!
Мне очень приятно!
Olenna
Еще немного фото тут соберу.

Сделаны 20 ноября, утренний вес 75 кг








Вес 76 кг и 75 кг

Подробнее про упражнения на растяжку от целлюлита и их мгновенный визуальный эффект тут.

И фиолетовый ремешок для домашних часов, он меня очень радует smile.gif
agna
ого! впечатляюще! особенно визуальный эффект!!! Вы молодец!!!! так держать!!!!
Olenna
Цитата(agna @ 10.12.2013, 20:36) *
ого! впечатляюще! особенно визуальный эффект!!! Вы молодец!!!! так держать!!!!



Спасибо!

Ко мне на ты smile.gif

Вообще, визуальный эффект - это все, чем я озадачена. Кг и см - это так, для статистики.
Olenna
Еще фото.

Моя тумбочка с антицеллюлитной косметикой


Отзывы тут.

И о результатах применения содержимого тумбочек (их 2), осознанного питания, массажа и спорта:

Сегодняшние фото: (вес 74,5 кг)

Стоя:


Стоя:


Лежа:


Сравнение с августом 2013. (Вес в августе 76 кг)


Юльча
ты просто молодечка!
так держать!
Olenna
Цитата(Юльча @ 19.1.2014, 21:19) *
ты просто молодечка!
так держать!



Обязательно продолжу держать так и еще лучше smile.gif
Majorsk
ТЫ молодец a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif
Olenna
Цитата(Majorsk @ 20.1.2014, 15:59) *
ТЫ молодец a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif

Спасибо, очень приятно!

Majorsk
и почему нет новых фото хотелось бы увидеть ризультат сзади у вас прекрасно получется a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif
Olenna
Цитата(Majorsk @ 21.1.2014, 10:43) *
и почему нет новых фото хотелось бы увидеть ризультат

Спереди у меня все более менее нормально, как видно на фото

к тому же спереди я себя прекрасно вижу в зеркале. А вот сзади не вижу.
Поэтому делаю промежуточные фото сзади, чтобы оценить прогресс.
К середине марта я планирую закончить собственно сброс веса и перейти на подтяжку кожи и восстановление груди. Вот когда-то тогда и планирую сделать финальные фото в полный рост.

Цитата(Majorsk @ 21.1.2014, 10:43) *
сзади у вас прекрасно получется a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif a070.gif

Majorsk
жду новых фото особенно задом!!!!!!!!!!!!!!!! у вас прекрасный результат a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif
Olenna
Цитата(Majorsk @ 22.1.2014, 13:50) *
жду новых фото особенно задом!!!!!!!!!!!!!!!! у вас прекрасный результат a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif


Спасибо!
wub.gif wub.gif wub.gif
прекрасная фея
Супер!!! Результат супер!!!!! a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif
Olenna
Цитата(прекрасная фея @ 23.1.2014, 22:59) *
Супер!!! Результат супер!!!!! a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif

Спасибо, Оленька!

ЛёляЯ
ух ты! здорово! вот я вижу вы такую работу проделали над собой, восхищаюсь, молодчинка! а занимались в домашних условиях или фитнес залы посещали?
Olenna
Цитата(ЛёляЯ @ 29.1.2014, 14:00) *
ух ты! здорово! вот я вижу вы такую работу проделали над собой, восхищаюсь, молодчинка! а занимались в домашних условиях или фитнес залы посещали?

Дорогая Лёля, ко мне можно на ты smile.gif А то я уже начала к Вам на ты, это не от неуважения, а просто мне так на форуме общаться привычнее smile.gif
И меня зовут Алена.

Я занимаюсь в домашних условиях. С детства занималась в спортивно туристической секции (со 2го класса). Там меня научили многим вещами, и начиная с 10го я начала планировать тренировки полностью самостоятельно, пару лет бегала на лыжах около 50 км в день.
Максимальный вес был в 17 лет, 95 кг (т.к. эндокринолог в 13 лет поставила диагноз ожирение и я похудела до 44, что в моем случае было опасно уже для здоровья и привело к анорексии, впоследствии перешедшей в булимию).
Последние лет 5 вес выше 80 не выходил, ну как выглядят мои "около 75" на фото видно, хотя рост у меня не намного отличается от твоего - 164 кг. Потому что главное не сам вес - а процент жира в организме smile.gif
Про те тренировки, которые я считаю тебе подходящими - я уже написала у тебя в дневнике. Главное еще следить за питанием.
Я когда набирала от 44 до 95 (за несколько лет) - у меня 1-3 тренировки в день было smile.gif Не помогает. Если занимаешься спортом и много кушаешь - все равно набираешь вес.

Либо как Александра написала - отказаться от майонеза и есть больше овощей и фруктов.

Либо есть по желанию и тортики, и салатики с майонезом - но питаться 6-8 раз в день и считать калории.
Обязательно чтобы минимальный промежуток между приемами пищи был 1.5 часа, максимальный - 4. Перед сном и с утра не голодать. 1ый прием пищи не позже чем через 2 часа после пробуждения, а последний -не дольше чем за 4 часа до сна. Лучше прямо в постели съесть яблоко, чем голодать перед сном более 4рех часов.

Твой базовый метаболизм, думаю, около 1 450 кКал.
Т.е. если день без спорта - потратится 2000 кКал и в этот день надо кушать 1500 кКал.
А если будешь много ходить, побегаешь на дорожке - потратится может и 2 500, и можно кушать и 1 500 для максимально быстрого возвращения к стройности, либо скушать чуть побольше, скажем 1 800 кКал.
Olenna
Смотрела фото, думала сделать сравнение 95 - 73... или я в 14-15 лет и я сейчас...
И что-то смотрю и понимаю, что особо какой-то толстой я и не была никогда, ну может бедра полноваты.
И в 95 даже особо жирной не выглядела...

Вот, нашла самую неудачную фото:




А вот я в 13 лет. Рост 157 см, вес 60 кг.



Эндокринолог такой мне поставила диагноз - ожирение 1ой степени.
Как считаете, есть оно? (тут опрос)



Да, сегодня с удивлением обнаружила, что я внезапным образом влезаю в юбку-Sку:





И она даже ягодицы не обтягивает вроде!



Хотя, когда я ее весной 2012 купила и носила, вроде, по утверждению друга, обтягивала.
Помню мы еще покупали эти юбки с подружкой весом 55 кг. Я 67 кг, она 55. Примеряем одни и те же юбки одного и того же размера. В итоге я обе забрала smile.gif smile.gif smile.gif

Да, внезапно! Ибо сантиметр говорит, что в Sку я еще влезать не должна.
Потому что ноги.



Да, теперь про ноги.

Вот это называется: по 2 жировых кг с каждой ноги smile.gif



К слову, сегодня мои ноги выглядят как-то так



Сбрасываю максимально быстрым образом, поэтому жир сгорает быстрее, чем подтягивается кожа. И наблюдается некое отвисание.
Ничего, все подтянется.

Суперстройные ноги ждут меня!
Olenna

ВЕС 73 КГ, РОСТ 163 СМ
Olenna
А это мои ребрышки

Вес 73 кг, рост 163 см.
Olenna
Сравнительные фото

ЗА ГОД


ЗА ПОЛГОДА


ЗА 17 ДНЕЙ


Массаж у Валентина был в октябре и ноябре 2013 (11 раз) и в январе 2014 (3 раза).
@nn@1803
b02.png b02.png b02.png b7d.png b7d.png b7d.png
5f.gif
zamechtatelnica
Привет! Я, Юля, недавний житель форума. У тебя потрясающие результаты!!! a115.gif
Кожа заметно подтянулась, так держать!!!!! На фото в детстве, мне кажется, что никакого ожирения нет, нормальный ребенок)) d025.gif
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.